계속 의존하는 장기복용 보다는 필요할 때 드시고(30-40대), 수면패턴 정상화에 노력하는게 가장 좋습니다.50대 이상이라면 멜라토닌 자체가 부족하기 때문에 장기로 드시게 되실 수도 있습니다. 큰 문제는 없다지만 저는 그래도 의존해서 장기로 드시는 것은 비추합니다~ 일반 영양제도 쉬어주기 때문에 멜라토닌도 그래주세요~
네 효과는 같습니다. 대신 생체이용율이 합성멜라토닌이 더 높기 때문에 같은 용량을 드신다면 식물추출이 조금 더 먹어야 할 수 있습니다. 따라서 약보다 조금 마일드하다라고 이해하시는게 맞을 것 같습니다. 대신 항산화, 항염쪽은 식물추출물 쪽이 다른 항산화 항염 물질이 섞여있을 수 있어서 더 강한 활성을 보일 수 있습니다~
![암세포 제거와 전이를 막는 데에 도움 주는 《멜라토닌》 TV CHOSUN 240312 방송 | [메디컬다큐 더 팩트] 1회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/wA3OhGU2ZJI/mqdefault.jpg)
![암세포 제거와 전이를 막는 데에 도움 주는 《멜라토닌》 TV CHOSUN 240312 방송 | [메디컬다큐 더 팩트] 1회 | TV조선](/img/tr.png)
![멜라토닌 영양제 가장 효과 볼 사람들은? 특히 50대 이상이 효과보는 이유 [멜라토닌 1편]](http://i.ytimg.com/vi/_O5G0RfxWgE/mqdefault.jpg)
반갑습니다.수면질이 좋지않은나에게 좋은정보네요.이채널이아니었으면모르고지냈을텐데~ 항상파이팅입니다.
효과 있는지 한번 시도해보시고 도움되셨으면 좋겠습니다!
멜라토닌 마켓열어주시면 감사할꺼같애요❤항암.치매예방.염증완화효과 까지더 밝혀졌다는 글을봤어요.빨리사고 싶은데 뭘사야할지 정말 헷갈려요
고려해보겠습니다~!
양과자님 영상 시청후 글루타치온,알리포산과 먹으며 오늘 이노퓨어까지 구매하며 도움 받고 있습니다. 50대 남자 지방간이 있는데 추천해주실 영양제 있을까요?
항상 감사합니다 불면증이 있는 50대입니다 아직 수면제나 수면유도제등을 먹어본적이 없는데 식물성 멜라토닌을 먹게 된다면 용량을 몇mg부터 먹어야 할까요?
용량도 여러개라 항상 그부분에서 멈칫멈칫하게되네요 ~ 도움받고 싶습니다
잠은 일찍 드는데 뒤척뒤척 수면질이
안 좋습니다 잠이 들면 깰때까지 푹 자고 싶은 간절한 마음..멜라토닌 먹음 해결될까요?
감사합니다.
가족중에 꼭 필요 했는데 ...^^
도움되셨다니 기쁘네요^^
그래이스랩 리포좀 식물성멜린 괜찮을까요 허브들이 섞여있어 간에 무리가 가지않을까해서요^^;;
멜라토닌 자체가 간에 무리가 가지는 않는다고 알고 있지만 식물성 허브들이 섞이면 사람에 따라 그게 무리가 될 수도 있고 아닐수도 있습니다. 걱정되시면 병원가서 합성한 멜라토닌으로 처방 받는 것도 방법입니다. ^^ 의사와 상담해보세요
아래 브랜드의 멜라토닌은 식물성 인지요?
--> NOW Supplements Melatonin
아뇨 합성입니다~
수면제는 1도 안 듣고, 꼭 신경안정제를 먹어야 잠들 수 있는 사람도 효과를 볼 수 있을까요?.? 답변 주시면 너무 감사 & 영광이요>
그건 먹어봐야 알 수 있을 것 같습니다. ^^; 확실한 대답 못드려 죄송하네요
@@양과자 괜찮아유~~^^* 👍👍👍
저는 20대인데요 불면증이 있진않은데 멜라토닌이 굉장히 좋다고 들어서 먹어보려는데 20대인데 먹어도 상관없을가요? 그리고 장기간 복용해도될가요??
불면증이 없다면 굳이 드실 필요 없습니다. 20대에는 멜라토닌이 그리 부족하지도 않고요~ 여러 좋은 역할을 하지만 대부분 잠을 개선하면서 나오는 효과가 크기 때문에 저는 지금 드시는 것 비추합니다. 50대 이상이라면 몰라도 지금 장기복용도 역시 비추합니다.
종비에 마그네슘을 추가하려하는데 쏜리서치 마그네슘 제품과 쏜리서치 칼슘-마그네슘제품 중 뭘 선택하는게 더 좋을까요?
칼슘 없는 마그네슘만 추가하는거 추천드립니다.
@@양과자 그 이유는요?
식물성 멜라토닌 먹은후 변비증상이 있는데 수면에는 도움이되는것 같은데 계속먹어도 될까요 아니면 서방형 멜라토닌은 변비 중상이 없을까요 고견 부탁드립니다
일단 한번 끊었다가 다시 드셔보세요. 잠에는 효과있지만 변비거 멜라토닌 영양제 때문이라고 보이면 차라리 병원가서 약을 처방받아서 서방형 드셔보세요
@@양과자 답변 감사합니다
식물성멜라드닌 장기적으로먹어도괞잔은지요
계속 의존하는 장기복용 보다는 필요할 때 드시고(30-40대), 수면패턴 정상화에 노력하는게 가장 좋습니다.50대 이상이라면 멜라토닌 자체가 부족하기 때문에 장기로 드시게 되실 수도 있습니다. 큰 문제는 없다지만 저는 그래도 의존해서 장기로 드시는 것은 비추합니다~ 일반 영양제도 쉬어주기 때문에 멜라토닌도 그래주세요~
구매하고 싶은데 제품 정보는 없는지요
7월말에 가성비 최고로 살 수 있게 괜찮은 제품 할인해드리려고 해요. 할인 소식 받고 싶으시면 '영양과학자 양과자' 카카오톡 추가 해놓으시면 할인 소식 갑니다 ^^
처방받는 멜라토닌과 같은 효과보는지도 궁금합니다.
네 효과는 같습니다. 대신 생체이용율이 합성멜라토닌이 더 높기 때문에 같은 용량을 드신다면 식물추출이 조금 더 먹어야 할 수 있습니다. 따라서 약보다 조금 마일드하다라고 이해하시는게 맞을 것 같습니다. 대신 항산화, 항염쪽은 식물추출물 쪽이 다른 항산화 항염 물질이 섞여있을 수 있어서 더 강한 활성을 보일 수 있습니다~
안녕하세요 양과자님😊
쇼트트랙 김아랑 선수가 자신이 먹는 영양제랑 보충제를 유튜브 영상으로 소개했어요 한번 봐주세요
일요일 라이브에서 인사드릴게요😂
오 정보 감사해요!!
가바1000미리 랑 동시에먹어도 괜챦을까요?
네 상호작용 없는걸로 나옵니다~
@@양과자 감사해요~^^♡
하루에 몇 mg 씩 복용하면 되나요?
1-2mg 정도요~ 2mg짜리 사면 반으로 쪼개서 드셔보세요
@@양과자 헉- 검색해 보니 미국서는 5mg 짜리가 제일 많네요. 2mg 이하 짜리로 먹는게 맞겠죠?
안녕하세요 인스타그랩 답변 점 부탁드려요…. 중복투자 하지 않기 위해 답변 기다리고 있어요 근데 기다리는 동안 비타민 D 부족 증상이 계속 되고 있어요 …..😢
제품 추천 부탁드려요
뉴트리코어 괜춘합니다. 한알에 2mg짜리면 처음에는 반잘라서 1mg으로 섭취해보시고 모자르면 한알 섭취하세요~
상품추천가능한가요?
뉴트리코어 괜찮습니다~
오호💡좋은 정보 고마워요
도움 되시길 바라겠습니다!
수면장애인 인데요 멜라토닌 식물성 어디서 구입할수 있나요
네이버에 검색하면 나옵니다~