고관절 통증을 잡는 최고의 운동🔥

[@0.5프로]

고관절은 이상없이 건강할땐 괜찮은데, 조금이라도 아프다면 절대 저런짓하면 큰일납니다. 그게 고관절의 특징입니다! 고관절 아플땐 병원 빨리 가보거나 차라리 충분히 쉬어주는게 답입니다. 운동으로 절대 대응불가한게 고관절임!

[@션리-y1t]

맞아요 이게 정답

[@불레-n9h]

이유를 설명 해주 시면 감사하겠습니다

[@0.5프로]

@불레-n9h 아파보시면 압니다. 운동을 할 수록 더 아파지는게 고관절질환의 특징입니다. 차라리 쉬어주는게 낫지, 함부로 운동하면 고관절주위에 염증이 더 커집니다. 의문이 나시면 한번 해보세요. 고관질질환이 의심된다면 그게 수술할 정도가 아닌거같다면 운동으로 낫겠다고 함부로 움직이지 마시고 차라리 소염진통제 먹고 누워서 고관절을 쉬어주는게 병난 고관절을 위한 최선의 치료가 됩니다. 걷는것만으로도 끔찍하게 아픈 질병을 운동을 해주면 안되겠죠? 믿거나 말거나겠지만, 암튼 고관절은 함부로 운동하면 병을 더 키울 수 있단 사실만 꼭 알아주시기 바랍니다..운동해서 고관절병을 더 키우는 사람들이 참 많습니다. 그래서 모든분들이 고관절운동에 대한 경각심을 기지고 sns등에 올려진 잘못된 정보들에 주의하시라는 뜻에서 올린 글임을 양해해 주시기 바랍니다..건강이 최고입니다. 건강하세요~

[@불레-n9h]

@@0.5프로 네 고귀한 답변 감사 드림니다

[@yujin4025]

맞아요 병원갔더니 걷지도 말고 약먹고 푹 쉬라고 했어요~

[@귀환-m2n]

좋은 정보 잘 배우고 갑니다. 고관절이 종종 아프기 시작해서 걱정이었는데~ 가르쳐주신 운동 열심히 해 볼께요. 예전부터 관절이 안 좋아서 관절건강제는 꾸준히 먹고 있는데~ 더 열심히 먹어야겠어요.

[@fil_LA]

관절건강제 활력포션 콘드글리칸 제품이 그렇게 좋다고 하던데, 사실인가요?

[@새벽향기-e8u]

좋은 운동법 감사합니다. 고관절 통증이 좀 있는 편인데;; 도움이 될 것 같아요. 요즘 관절과 연골에 좋다는 콘드글리칸도 챙겨먹어요. 꾸준히 관리하는 것이 좋다고 해서요.

[@fil_LA]

우리 아버지도 관절 문제로 힘드셨는데, 이거 드시고 많이 나아지셨어요~

[@수정-g9o2q]

어떤 이유로 왜 효과가 있는지, 올바른자세나 주의사항도 알려주면 너무 좋을것같아요!

[@제자리로-n3u]

👍 와우
제게 꼭 필요한 운동 입니다
감사합니다

[@DDUKI]

이 양상에서 똑같은 자세를 하면 편한데 왼발이 앞으로 가고 오른발이 되로 가면 어딘가 당기는듯 잘안됩니다 ㅜㅜ 뭐가 문제 일까요.. 누웠다가 일어서서 걷으면 걷는게 불편하고 차에서 내려서 걷을때 불편 합니다 변기에 앉은채로 왼쪽 다리 움직이면 햄스트링쪽 불편 합니다

[@금붕어-k8h]

아프면 안하는게 맞음 오히려 악화임

[@렌기-p2w]

무릎은 괜찮아요 ? 😊

[@drmadimadi]

무릎이 아프시면 쿠션 깔고 해보셔요😍

[@user-hd2zc3ct3z]

단계별로 알려줘야해요.. 통증정도에 따라 뭘하라고 알려줘야함

[@sokchojeonghee]

네 감사합니다

[@Chunjoo-d2g]

고관절

[@selfwalkcat]

너무 설명이 없어요.. 어느쪽 근육을 강화하는지. 이완을 시키고 있는 건지 ..

[@bewater5178]

우측 강화, 좌측 스트레칭!

[@bewater5178]

내가 매일 하는 운동 중 하나!

[@고박이-t4p]

통증이 오래됐는데 스트레칭 해도 될까요

[@rarau5183]

감사함니다

[@user-rs2qy4bt1z]

아픈쪽이 뒷발인가ㅗㅎ

[@kissuneom5574]

앞다리 근육 스트레칭 자세자너

[@laakaa-qp6cl]

무슨 근육이죠!?

[@빵00]

횟수랑세트는요?

[@건강하자-g7e]

바로 동작 들어가시는 거 너무 귀여우시네욯ㅎㅎ 관절건강제 먹어서 고관절 어느정도 덜 아파서 운동도 다시 할려구요!!

[@so_zy]

관절이 아파서 운동하기 힘들다면, 저처럼 관절건강제를 드셔보세요. 효과가 있어요!

[@Grizzly-xm3ps]

그래서 어디가 아픈다리 인건가요..?

[@조은혁-j6m]

아픈쪽이 뒷다리인거죠?