자유형 발차기의 모든 것 (정석) "제발 발차기 차지 마세요" #1
HTML-код
- Опубликовано: 22 дек 2024
- 1등급도 아닌 사람들에게 발차기의 중요성을 가르치는 대한민국에 수영 교육에 대해서 매우 분노합니다.
사람들이 수영을 빠른 시간에 잘하지 못하게 막는 것 중 하나입니다.
수영 가방 추천
bit.ly/3JSXYw9
-
로맨틱 스윔 키링
bit.ly/3s0rubL
로맨틱 수영 모자
bit.ly/3oDVJo6
로맨틱 헬스장 헬스 자석 케이스
bit.ly/3AO9x2P 
Спорт
거의 10년만에 수영 다시 시작해서 ...신코치님 동영상에 푹 빠져 있습니다. 지금 까지 다 좋았는데... 발차기 차지 말란 건 넘 과격하신듯...^^
지금 다니는 수영장에 2달된 20대 남자 회원이 스트로크는 엉망인데 허벅지가 어마 굵고 발차기가 엄청 강합니다...
발차기로 25미터 19초 정도에 가더군요...
사실 발차기도 이상적이진 않은 거 같은데 워낙 강합니다...ㅎㅎ
수영 이제 두달인데 50미터 40초안에 들어 옵니다....
전 그친구 보고선 그동안의 생각을 바꿨습니다...팔은 거들뿐이라고요...
저도 그동안 스트로크에 집중했었는데....
발차기 좀 하니까 확실히 체력이라도 좋아지는 거 같아요...ㅎㅎ
발차기 연습은 킥판 발차기로 따로 해야 좋아지는 거 같구요...
엄지발가락 스치듯 안짱다리 모양으로 차라는데 너무 어려긴 하더라구요...
그래서 발차기 하지 말라고 하시는지 모르겠네요...
일반인이 스트로크랑 발차기 다 연습할 시간이 부족하기도 하구요...
그래도 발차기 엉망이라도 빠르게 해야 스트로크도 같이 빨라지는 거 같구요...
어쨋든 선수들 수준 스트로크가 안되면 체력 단련겸 발차기라도 같이 단련해야 하지 않을까 싶어요.....
@@user-ur6hs7dt2c 네 맞습니다. 장거리 단거리 비트수나 발차기 폭은 달라도 채찍처럼 차는건 비슷할 걸로 생각됩니다. 일단 발차기 며칠 차줬더니 안되던 왼쪽 호흡이나 사이드킥도 균형 안무너지고 되기 시작하네요...전 발차기 알던 모르던 해야 된다 생각합니다. 그리고 발 안쪽으로 꺽는건 적당히 해도 된다는거 같습니다..ㅋ
저도10년동안 킥없이 수영하다가 요즘 1시간자수가면 거의 킥만 차다 옵니다. 물론 스트로크만 잘해도 연수반수업정도는 따라갈만 하지만 ... 딱 거기까지더군요.
킥이 안되니...각종드릴훈련거의 안되고..그러니 교정도 안되고... 늘지 않고... 그래서 요즘엔 한시간동안 킥만 차다 옵니다 . 킥을 빡세게 차면 수평뜨기 저절로 됩니다. 느러지는 수영이 아닌 코어도 잡히고 장거리 단거리 확실히 좋아집니다. 영상에서 킥을 버리라고 말씀하신건 처음 입문하시는분들에게 좀더 쉽게 접근하기 위합인거 같네요^^
@@아침19 사실 연수반이 해파리 5년만하면 올라가는 수준이긴 하죠...ㅎ
빨리하는 수영 오래하는 수영 다 잘해야 실력이 오르는거 같아요...
그런데 대부분 상급정도만 되면 영법은 등한시하고 오래하면 잘하는걸로 아시죠...
12년차인데 이제와서야 발차기 맹연습중입니다. 무조건 30분이상 찹니다. 발차기의 중요성을 너무 늦게 깨달은게 후회가 되네요 ㅠㅠ
@@blue567-uv4uk 몸에 부상만 없다면 늦은때는 없다고 봅니다.^^
다치지 않게 조심해서 운동하세요.
부상방지는 자유형은 양쪽 다 롤링 확실히 해서 리커버를 옆으로 돌리면 좋더라구요...
접영도 너무 뒤까지 빼지않고 허벅지 닿으면 옆으로 빼고요...
물잡기도 1자말고 s자로 캐치해야 어깨 무리 덜가고요...
이걸 10년 20년 전에는 아무도 안가르쳐 주더라구요...
셩10년 배워도 발차기 않되는 1인입니다.
해서 2킥으로 바꿨죠 그러니 스트림라인 좋아지고, 다만 3.9km 장거리용이죠
10년 지난지금은 발차기는 허리부터 움직여 발등으로 해야 한다는걸 알게된 몸치중 몸치입니다.
그 많은 유튜버중에 신코치 선생님만한 유튜버 없다고 생각하는 1인 입니다.
의견과 칭찬 감사합니다^^
수력 4년만에 발차기 목적을 이해시켜주시네요 감사합니다
감사합니다^^
간단명료해서 너무 좋아요
선생님 수영 정말 잘 가르치시네요. 어느 센터에서도 가르쳐주지 않는거 많이 공감하고 갑니다.
스트로크 강의를 기다려 봅니다!! 전 그게 가장 궁금합니다.
감사합니다. 준비할게요^^
@@RomanticSwim 아마도 현재 논란은 스트로크 영상이 나오면서 자연히 해결될것으로 생각합니다.
다리사이에 폼끼고 자유형연습마니했는데.그게 맞네요.아.징짜 상체 팔로 전진된다는 느낌이 마니 들었는데. 맞네요.👍👍👍👍
영상 감사합니다.
감사합니다^^
수린이 잘배우고 갑니다.
감사합니다.
경험상 초보때 발차기를 연습해서 하체를 띄우는것보단 물잡기를 연습해서 속도를 조금만 올리면 하체는 자연스럽게 뜨더군요. 스트로크가 안되니 속도가 느려지고 속도가 느려지니 하체가 가라앉고 하체가 가라앉으니 더 느려지고 ㅎㅎ 악순환인거같아요. 30초 초반까진 2비트로도 가능하다봅니다.
속도가 나면 몸이 뜨고 여유가 생기죠! 맞는 말씀이십니다.
감사요~
선생님 자유형100m 1분10초안에나오려면 킥도 잘차야하나요? 스트로크만으로도 가능한가요
코치님 감사합니다 ~ 잘배우고있어요
감사합니다^^
저는신코치님특강여러번다니면서 수영은팔로하는거라고 해서 열심히물미는데집중하고, 발을마니차는거에집중하기보다는물미는거에집중했어요. 근데요즘동네수영장새로바뀐강사님이자꾸발을계속차라는거어요.근데그럼체력소모도더되지않나오?저는그냥킥한번에따당하고차는데 계속지적받아요.그래서은근스트레스받아요ㅜㅜ잘밀어도잘나가는데....그강사님은선수출신이래여.글고 트랜드는발을마니차는거라는데.저는신코치님강습이더갠적으론와닿앟던거같아요.
발차기가 들어가면 체력소모가 많이 되죠~
강사님마다 스타일이 조금 다르겠지만
만약 스트로크가 좋다면 이미 속도가 어마무시하기에 킥 차란 말 안할겁니다^^;;
스트로크에 좀 더! 트랜드 얘기는 공감할 수 없네요ㅠ
@@RomanticSwim 나중에특강다시열렸음좋겠어요^^
현 충남지역선수부 초등수영코치입니다
운동에 정석이없습니다
자신이 터득한 방법을 상대에게 전달할때 코치들도 사람마다 기본베이스는 비슷하지만
접근하는 방법은 완전히 다를수도 있습니다
저는 25년코치생활했지만
가장 무능력한 코치들은
자신에것만 본인이이해하고잘된다고 생각하는 것들만 옳다고주장하고 남에방법과접근방법은 비난하고 옳지않다고 생각하고 주장하는코치들이
틀린겁니다
다시말씀드리지만 터득하는방법은 다다르고
운동에 정석이 없습니다
발을 계속차라고 말하는
코치는 그이유가 있겠죠
처음에 어설픈 킥으로
체력소모만 많아지고
저항감도 더생기고 고생스러워도 열심히킥차다보면 스트록도좋아지고
그동안 킥찬보상으로 체력도좋아지고 근력향상도 되고 등등
이유가 있겠죠ㅎㅎ
제가 이런글 잘 안남기는데
정말 이해가 되지않고
설득력이없는것은
어떤 표를 만들어놓고
등급을 정하고 몇등급까지는 장거리선수들처럼 킥을차고
몇초안에들어와야 킥을훈련하고 그들에 영역이고...ㅎㅎㅎ
이런설득력없는 말들이 더
형편없는소리입니다
지극히 본인만에 이해 주장이지 정답은 아닙니다
본인에 주장으로 대한민국 수많은곳에서 회원들에게 킥을열심히 차라고 지금이순에도 말하고있는수많은 코치들은 그럼 다 틀렸다는 말인가요
본인에 이상한 논리로 그런패러다임으로 인기몰이하려하지말고
상대를 비방하지마세요
창조는 모방에서 시작되는것이라고 알고있습니다 또 상대가있어야 나도 발전해나가는거라 생각합니다
대부분 주장하는부분을 대부분수영유튜버들은 지극히 본인에 이해이고 주장이라 말하면서 조심스레 접근하고 설득력을 펼쳐나가는데
이채널 영상들은 영상으로 하나하나 지적해가면서
하지마 제발~~
화가납니다~
쓸데없는 동작~~
ㅎㅎㅎ
정작 본인이 더 더 더완벽하라고 우기고주장하고있다는 사실 그런내용들이 많더군요
틀려가면서 하는게 운동이고 형편없이 하면서 천천히 터득해가는게 재미입니나
즐겁게 하다보면
좋아지고 실력도조금씩늘고 그런게운동입니다
로마에가면 로마법을 따르라고 했듯이
지금 코치가 열심히 차라고 말해주면 열심히 차세요
이상한 논리에 현혹되지말고
킥을 안차고 줄이는것도
잘하는 사람들이나 하는
뭐 용어로 비트킥이라고하는데
그것도 쉬운게 아니예요
코치님 자세한 설명 감사합니다. 여자기준 50m 자유형 0~5등급 초 알려주시면 좋겠습니다~ 영상이 수영에 정말 많은 도움이 됩니다!
ruclips.net/video/75Wn0PzfKj4/видео.html 여기 동영상 올려놨어요^^ 참고해주세요~
일반인은 열심히 차봐야 저항입니다. 발차기 할때 속도+스트로크 할때 속도= 내 수영 속도가 절대 아님.
의견 감사합니다^^
발차기 남들보다 덜 차니까 핀데이때 따라가기 힘듬 ㅋㅋ
주 요지는 발차는데 신경을 좀 줄이고 스트로크 기술을 늘리란건데 수영은 고급, 연수로 갈수록 뺑뺑이 돌때 지적하지 않으면 힘드니깐 자연히 발을 안차게 되는것 같습니다. 그렇다고 스트로크가 선수만큼 좋은것도 아니고. 그래서 강사들이 발이라도 차라고 하는것 같습니다. 나중에 차면 된다 하셨는데 자유형 정석으로 발목 가동성 사용해서 뿌리듯이 6비트 박자 맞춰서 차는건 하루 아침에 될 일은 아닌것 같네요. 이상 아직 투비트나 식스비트나 속도 차이 거의 없는 수린이였습니다.
자유형 50m을 30초 안에요? 그럼 100m을 1분안에?
50m을 45초안에 않되면 수영이 아니에요?
ㅠㅠㅠ
100M 세계 신기록이 46초대로 나오는데....
1등급 꿈의기록이네요
할 수 있어요!!
캬!!!!!
근데왜그렇게 발차기뺑뺑이를시키는건가용?
킥판 잡고 발차기하면 앞으로 나가닌깐, 발차기로도 추진력을 얻을 수 있으닌깐, 발차기 많이 시키는것 같습니다. 진짜 목적은 체력 강화...얼마전에 유투브에서 여자 실업팀인가 1.5km 장거리 대회 영상 받는데, 2비트킥 선수보다 6비트킥 선수가 선두로 앞서 나가더라구요. 체력이 어마무시한가봐요. 제 생각에는 6비트킥을 해서 그런가? 생각해보지만,
스트로크 때문일 수도 있겠군요.
50미터를 무슨 25초야? 사기치냐? 200 미터 세계기록이. 초당 2미터라고..
비트킥 차기 메모
비트킥도 나중에 다뤄보겠습니다^^
난 6등급 ㅋㅋㅋ
흐앙ㅠ 앙대용
좋은 동영상입니다.
감사합니다^^