العلاج الشافي من الاكتئاب والتوتر والهلع
HTML-код
- Опубликовано: 31 окт 2021
- الاكتئاب يعالج بطرق عدة منها بدون ادوية ومنها يعتمد على علاجات نفسية وغيرها وقد نحتاج الى الدواء في بعض الحالات. سنتعرف اليوم على كل العلاجات الجديدة لمرض الاكتئاب ومتى نستخدم كل علاج.
🎞🎥 لماذا يحدث الاكتئاب؟ اخر الأبحاث العلمية
• لماذا يحدث الاكتئاب؟ ا...
👇 ابحاث ودراسات الدكتور عمر دنون العلمية:
➥ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇 تابعوا الدكتور عمر دنون على وسائل التواصل الاجتماعي
✅ Facebook ➥ / danounneurology
✅ Linkedin ➥ / omar-danoun-md-20790866
✅ Twitter ➥ / omar_danoun
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💼 المعدات المستخدمة في الفيديو:
My camera: Samsung Galaxy S21 Ultra- amzn.to/3i0TCIm
Sound: USB mic Blue Yeti USB Mic- amzn.to/3p04WG8
Clip on mic, BOYA by M1 Lavalier Microphone- amzn.to/3p3i90Q
Mount - Camera tripod: MACTREM 80" Camera Tripod- amzn.to/3wJZtpU
Lightening: Neewer 2 Pieces Bi-color 660 LED- amzn.to/3fRInzv
GVM Great Video Maker RGB LED- amzn.to/3bYWMso
MOUNTDOG Softbox Lighting Kit (Budget kit)- amzn.to/3c0Cyyk
Background: Savage Seamless Paper Photography Backdrop- amzn.to/3p05sE4
Neewer Photo Studio Backdrop- amzn.to/2SIqoDO
Doodly whiteboard animation- paykstrt.com/2073/89515
⛔ Disclaimer: some of the links provided in the description are Amazon affiliate links so I will earn from qualifying purchases to support the channel at no cost to you.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉 الرجاء تفعيل الجرس والاشتراك في القناة حتى يصلكم منا كل جديد
شكرا لكم!
#عمردنون #علاجالاكتئاب
تجربتي مع الاكتٸاب قاسيۃ جذا لدرجۃكل شي بمخي سلبي رغم اني اخذ مضاذات كرهني هاذ الاكتٸاب كرهني في حياتي دعواتكم معي جزاكم لله خيرا
💔🥴
اخي الله يشفيك ويعافيك يارب
❤️🤗
خدى فيتامينات ب كومبلكس وامنع سكر ودقيق
يارحمان يآ رحيم ويا مالك الملك ان يشفيك شفاء لا يغادرو سقمه
اللهم انصرني على من ظلمني وفرج همي وارني فيهم عجائب قدرتك
ياربب
ومين الي ظلمك
اللهم انصرني على من ظلمني وفرج همي وارني فيهم عجائب قدرتك
😥
ياربي نفسيتي تعبت يارب ارح صدري و صدر كل مسلم و مسلمه يارب العالمين 🤲🏻😥
امين
آمين يارب العالمين
انا كان عندي اكتئاب حاد وشفيت منو ❤😊 وصلو هذا التعليق 10لايكات اعطيكم طريقة التخلص منه
هيا ارجوك أعطينا الطريقة ❤
أختي كيف شفيتي منه أنا عندي اكتئاب حاد ماعم اقدر اعمل اي شي بحياتي
يارب اشفني واشفي بابا من هالمرض
أموال وافره + كفالة يتيم +رياضه + زوجة صالحه = حياة بدون اكتئاب
علاااااااج الاكتءاب الرضا الحقيقي بالقضاء والقدر وان الحياة فتره والصلاة على الرسول والقران صدقوني
اخي اتفق معك لكن هل شفيت من تجربة إكتئاب حقيقة بهذه الطريقة ام هو دعم ( واحترمه جداً )
صلى الله عليه و سلم 🤲♥️🌹
الصبر واليقين هوا الشفاء
انا عندي اكتئاب حاد مزمن ومع ذلك اتكلم مع الناس لكن لا استطيع تحملهم اكثر من مدة زمنية قدرها على الاكثر ساعة فقط اكثر من ذلك أصبح مثوترة و انتظر ذهاب الشخص أو غيابه للابد و عادة اواجه الناس بما يعاملونني به بسوء و أعرض عنهم بعد ذلك للابد و اقوم ببلوك و اريد ان اخبركم انني أفضل فقط العزلة و ان اتحذث مع خالقي و اقوم بترميم جراح نفسي رغم الضغوطات التي أواجهها اولا على الصعيد الشخصي فانا الوم نفسي كثيرا على كل شيئ حتى على طريقة تفكيري بالاخذ بالاعتبار انني لقيطة و درست جيدا و اعمل مؤخرا في شركة عالمية اقوم بدوري و كأنني أمثل في الحياة فقط لا لذة الوجود أحسها ولا رغبة في التطور اتمناها اريد فقط لقاء ربي فادعولي بان يعجل الله اللقاء فقلبي لم يعد يتحمل هذه الآلام النفسية 😢 و انا اتعالج منذ خمس سنوات منذ توفت امي التي تبنتني اللهم ارحمها و ارزقني القوة على البر بأبي فهو عجوز لكنه صعب التعامل وهذا سبب من اسباب مرضي الان اقوم برعايته على اتم وجه لكني اتعب كثيرا فانا افعل له كل شيئ اغسل له و اطبخ له و أطهره اكثر من مرتين في اليوم و هو كثير الحركة و الكلام و الاكل رغم انه يعجز عن المشي بطلاقة اخدته للطبيب النفسي فشخصه بأنه الزهايمر فاعطيته الدواء و لما زارنني اقربائي من امي المتوفية رحمة الله عليها نصحووني ان اخذه الى دار المسنين لانني اولا في عمر التلاتين وهو في التسعين و يلزمه عناية اكثر من واحد 😢 بما انني البنت الوحيدة و لم يكن له ولد و عائلته لاتزوره رغم انني اتوسل اليهم دائما أن يزوروه 😢 لا يريدون انا اشرب دوائي و لاينفعني كثيرا او بالأحرى لا يزيد الضغط سوءا المهم افيدوني لانني لا اعلم الحل والو والو والو 😢😢اذا اخدته الى بيت المسنين فالضمير يبدأ بتأنيبي حين سأندم ولا جهدي وسعة نفسي لم تعد تتحمل كل شيئ 😢😢😢
لا يشعر بألم الي المريض لذالك لا تحكمو على نسان آخر بما تضمنه انت كشخص. والصلاه والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه اجمعين. و السلام عليكم
1_ممارسه الرياضه❤
2_غذاء صحي❤
3_العلاج النفسي😢
النوم بعد صلاة العشاء وتصحى قبل صلاة الفجر بنصف ساعة
وانك تشوف اشجار و ورود وطيور وتسمع اصوات الطيور صباحا وانت تتمشى شي رائع
واهم شي القرب من الله وكثرت الدعاء
استغفر الله و تسبح الله وتحمد الله و تتوكل على الله.
تطبقهن وباذن الله اقل من شهر راح تشوف نفسك انك ارجعت افضل من ما كنت عليه
مجرب 100%100
اهم شي لا تترك ولا وحده من يلي ذكرناهن
يب الوسواس القهري خصوصا وسواس النظافه 😢😢
كان رسول الله اذا حزبه امر هرع الى الصلاة.....(قال تعالى...ياايها الذين آمنوا استعينوا بالصبر و الصلاة ان الله مع الصابرين....)
و يقول لبلال (أرحنا بها يا بلال)
اكثر علاج استفدت منها المداومة علي ذكر الله تبارك وتعالي والمداومة علي الصلاة والسلام علي سيدنا رسول الله صلي الله عليه وآله وصحبه وسلم
الله يشفي كل مريض يارب
اعاني من هذا الاكتئاب 🥺
حت وان شاء الله نطلع منه
وانا باذن الله نخف ونبقا كويسين يارب
الله يشفيك
امك و خواتك هي التي تشفي من الاكتئاب🤣🤣
آمين
صحيح هو مرض خطير لكن العودة الى الله والصلاة واااذكار هو خير الاني هذا ماوجدته صحيخ وساعدني 😢😢❤❤❤❤❤❤
كيف خرجتي منوا عندي اطفال وخايفة اموت واتركهم😢 ادعوا معي ارجوكم
عليك بالقران والستغفار والصلاة وقيام الليل وصلاة الضحى وباذن الله غتتشافاي وسيري عند طبيب نفساني قال تعالى من أنزل الداء أنزل الدواء فتداوو
@@user-qd9if4ed7z مازال عندي لحد اليوم بس الصلاة القرآن هم الحل الوحيد 🤍🫶الله يخليك لولادد
@@UduddHssh شكرا جزيلا
والله اقوى علاج للاكتئاب
هو الايمان.
وعدم التركيز على انه عندك اكتئاب
شلون يعني عفيه اريد اطيب
كفو
والله كلامك فارغ
@@mr.borkan312
جرب استخدم ادويه نفسيه وسترى المعاناه ..
عامل فيها انك خبير ..
الايمان يعتبر اقوى علاج معرفي سلوكي
ماشاء الله عليك دكتور.مزيدا من التألق جزاك الله الف خير على مجهوداتك.
ارجو كل من يشوف تعليقي يدعي لابني بالشفاء ارجوكم محتاج دعاكم
ربنا يشفيه وعافيه ويفرحك بيه
ربنا يشفيه ويعافيه انشاءالله
اللهم اشفيه وعافيه يا رب
الله يشفي ابنك ومرضى المسلمين
الله يشفيه يارب العالمين
الله يشافي كل مريض توكلت علي الله وهو خير وكيل
اشكرك كفيت ووفيت. انت الدكتور الذي طمنتني من الخوف من علاجات الاكتئاب جزاك الله خير
علاج الاكتياب هو يقرأة سورة البقرة كل يوم وصلاة الفجر بإذن تتغير حياتك وهده عن تجربتي حت نقص فيتامين د والدخول في سن ماقبل اليأس هما سبب الاكتيباب
شكرا لحضرتك يادكتور بجد فيديو مفيد جدا
جزاك الله خير... معلومات رائعه ومبسطة.. ياليت ماتكونوفيه خلفيات موسيقيه.
جزاك الله كل خير يا دكتور كلام رااائع
ماشاء عنك دكتور شرحك رائع
الروجوع الى الطريق المستقيم هو طريق الله والإكثار من قراءة القرأن الكريم ودكر ودعاء الى الله في قيم الليل وجميع الصلوات في وقتها ستكون حياتك سعيد مع العلم ان تخروج في نزهة الى الطبيعة متل الجبال
بس مشكله لما يكونون اهلك الي حابسينك في البيت ومايخلونك تطلع.
مجرد شفت الفيديو حسيت بتحسن ❤ ❤
نورت مساءنا ..دمت بعيدا عن الاكتآب والاضطرابات يارب
الصلاة على الرسول هو علاجك جاء
في الحديث: " إذاً تُكفى همَّك، ويُغفَرَ لك ذنبُك"
لأن مَن صلى على النبي صلى الله عليه وسلم صلاة، صلى الله عليه بها عشرًا، ومن صلى الله عليه كفاه همه وغفر له ذنبه).
اللهم صل على محمد
وعلى آل محمد
كما صليت على إبراهيم
وعلى آل إبراهيم
إنك حميد مجيد
وبارك على محمد
وعلى آل محمد
كما باركت على إبراهيم
وعلى آل إبراهيم
إنك حميد مجيد
شجعتني يادكتور بارك الله فيك أخوك من تونس ❤شكرا
والله طريقة شرحك وكلامك لحالها بتريح
ربي يوفقك من احسن الى احسن لانك انسان تخاف البصير العليم في عملك
والله فرحتني يا الدكتور الله جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
انت شخص راائع ، برغم مشااغلك الكثيره تريد توعية الناس 🌹
بارك الله فيك عزيزي
تكدور أرجوك هل أكتأب فهو علاج 😢😢😢😢😢
@@DrOmarDanounARدكتور ابي علاج ضرورري عندي اكتئاب شديد ممكن رقمك ....
@@user-rr7nq5re8w عنده رقم مستشفى هنري فورد تقريبا اسمه كذا 🤔
المهم هذه الطريقه للتواصل معه ، تحجز عن طريق المستشفى وهم ينسقوا لك موعد معه ان شاء الله
أمانة دعواتكم لي أن الله يشفينى
استغفرالله العظيم واتوب إليه🌱.
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد ﷺ.
الله يسعدك سعاده مابعدها شقاء
وإياكم شكرا لك
@@DrOmarDanounAR دكتور ممكن استشاره
بوركتم دكتور.
ممكن الحديث عن اكتئاب ما بعد الولادة ونوبات الهلع والنفس جسمانية والفيبرومالجيا
شكرا. الك دكتور❤❤❤
شكرا جزيلا دكتور استفدت كثيرا من الفيديو دكتور من فضلك تكلم لنا عن البايبولار جزاك الله خيرا وشفانا الله جميعا وجميع المسلمين يارب العالمين ♥️🇲🇦🌹🇲🇦
دكتور رائع
عمري 58 سنة نصفه و أنا مكتئب يا ربي ألطف علينا يا أرحم الراحمين
عودا نمراه هذا الحكيم
بارك الله فيكم دكتور و جزاكم كل الخير ان شاءولله.. و كيف يتم علاج الاكتئاب الناتج عن تعاطي أدوية الصرع ؟
راجع فيديو الصرع والاكتئاب
نفس الشيء الإكتئاب دمرلي حياتي اللهم فرجك ياااارب
(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ )
نصيحة: تقرب من الله
وداوم على صلاه اليل وأكثر من الاستغفار واشكر الله وأحمده واتبع الحق 😊
وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى
يا دكتور يعطيك مليون بشرى يا رب
شكرا لك
اين.تسكن
رجاء دكتور تحدث لنا عن الوسواس القهري
، دكتور عمر ، الزميل المحترم ، وفقك الله
حياك الله زميل
لله يشفينا 😊
عطول ضيق نفس وتوتر تعبت كتير يارب اشفني واشفي كل مريض
يارب اسألك الشفاء
اللهم انا نسألك العفو والعافية
دعواتكم ليا بالشفاء ربنا سبحانه يشفيني ويشفي كل مريض
امين يا رب
الحمدلله على العافيه
الحمد لله رب العالمين
انا عالجت نفسي من الاكتئاب :
محبة الله وكثرة الذكر
تلاوة القرآن بفهم
اتباع سُنة النبي صلى الله عليه في العبادات والاخلاق = رضا الله ومحبته
الاكل الصحي
عدم النوم صباحاً بعد صلاة الفجر وذكر الله حتى شروق الشمس
التعبير عن محبتك لعائلتك
شكر الله على النعم التي وهبك اياها وعدم التركيز على الجزء الناقص من حياتك
حسن الظن بالله وقراءة كتب عن اسماء الله الحسنى
صلاة الليل
التعرض للشمس
تجنب الغيبة والكلام السلبي
تجنب مواقع التواصل مثل انستجرام لانها تسبب عدم الرضا
عدم التفكير في الماضي او القلق على المستقبل وان تعيش بذكر الله وبمحبته كأنه آخر يوم في حياتك
تجنب السكريات والاكل السيء
شكر الله دائماً والتفكر في نعمه
المشي في الحديقة
الحمدلله الذي هداني
المد لله الذي يشفي مرضاه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن التواصل معاك بارك الله فيك بنتي مريضة اكتئاب واريد منك نصائح لها لتغلب عليه جزاك الله خيرا
ربي يرزقك الصحة و العافية والرضا يارب يارب العالمين
الله يرحم والديكم لا تخلطو المرض بالابتعاد عن الله
تعرف دكتور انا أشرب شاي حبوب البسباس هو مهدأ ويساعد المعدة على الارتخاء
رمضان مبارك للجميع شكرا يا دكتور
شكرا
الله يحفظك دكتور
شكرا.استاذ
كنت اعاني من الاكتأب والوسواس القهري والهلع والخوف وعندي شهر ونصف مند بداية العلاج الآن بدأت أحس بتحسن
كيف الطريقه
الطريقة هي المعالجة بالأدوية طبعا مع دكر الله الاستغفار والصلاة في وقتها وقراءة القرأن
@@user-ky8hn7ul1dكم مده وانت تاخذ ادويه ؟
هل ستترك العلاج مستقبلا
طيب عملتي ايه قوللي لاني عندي خوف وهلع دايما جزاك الله خير
شكرن دكتور
السلام عليكم الصلاه وقراءه القران الكريم والرجوع إلى الله احسن علاج عن تجربه
دكتور اي افضل لمريض الصرع تناول مكملات الحديد ام الفالبوريك اسيد ؟
حسب الحالة والسبب.. الفوليك اسيد لمنع التشوهات الخلقية في الحمل عند النساء والحديد اذا كان هناك فقر دم
العلاج الحقيقي للاكتتاب التقرب الى الله و قراءة القران و الذكر و الدعاء
ركوب الدراجة هواءية . واستحمام بالماء البارد صباحا
كلام الدكتور صح جدا المشي بيحسن المزاج والتنفس بعمق فى الهواء الطلق بيحسن المزاج أيضا والتغذية السليمة وتقليل السكر
الغذاء هو التمر
لن يفيد شيء مع الاكتئاب
ما هي درجة الأكتيأب عند شخص يتناول الادوية زولف sertralina
مشكور
دكتور هل نيوروتوب أو ديباكين كرونو يؤدي للاكتئاب لمريض يتناولهم لاكثر من ١٥ سنة ؟ الرجاء الرد
أطباء النفس في تونس يعطوا الدواء وقليل من الحوار إن زوجتي مريضة مرض نفساني منذ 97 وانا نصف العلاج اعالجها بنفسي بحكم تجربتي الاجتماعية ولست طبيبا وهذا بشهادة طبيبها. وما توفيقي إلا بالله
الله يعطيك العافية يا دكتور وياليت تكلمنا عن الاكتئاب والحالة النفسية بعد السكتة الدماغية
الحل لك هو الكي الكهربائي
@@ahlamahlam8513 كيف يعني
الله يشفيني من لإكتأب وشفي جميع مرضى المسلمين
(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ )
نصيحة: تقرب من الله
وداوم على صلاه اليل وأكثر من الاستغفار واشكر الله وأحمده واتبع الحق 😊
وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى
🤩انشالله اخرج واشفا منه
فكرة جدا
قد كان ذهب مني وشفيت وعدت الى حياتي من جديد وفرحت جداً .
ثم بعد عدة اشهر عاد لي من جديد عادت لي اعراض جسديه ودوخه وعدم اتزان واحيانا اكتئاب وكثرة التفكير
والتشويش الذهني .
تعبت جداً.
يارب بحق هذه الايام المباركه
اشفيني يارب يا الله يارحيم ارحمني .ارحمني
الموضوع مهم والموسيقى مزعجة
اول حاجة هي الرياضة ورياضة يكون فيه هدف وتحبها انا اتعلم السباحة
وعدم التحدث عن المشاكل اي العزلة لمدة طويلة حتى يعمل عقلك بوز وعن تجربة
ايوه عندي اكتاءب وانا صحفيه وكاتبه وسوف االف كتب عن قصصكم الحلوه
سلام عليكم من فظلك ممكن عشبة القديسين تعالج الاءكتاب هل تعوظ ادوية طبية جزاك الله خير
نعم عند بعض الحالات ولكن هي لها أعراض جانبية مثل الأدوية الأخرى.. راجع الطبيب النفسي المعالج وشكرا على تواصلك
السلام عليكم هو الخوف المفاجئ من الناس وعدم توازن لدوخه حلها ايه
مساء الخير دكتور
كيف الحال ؟
ممكن اتواصل معك لامر مهم جدا
الشافي هو الله والدواء وسلية للعلاج
السلام عليكم ماهو علاج اكتئاب العمر وتفكير الزائد
زيادة القلق العصبية
🍃💛 /اذكروني/
💛🍃 /لااله الا الله/
س؟؟؟؟
ماالثمرة؟؟؟؟؟
🌿🌿اذكركم💚
سبحان الله..والحمد لله
ولااله الا الله
والله اكبر
وصلى
الله و... سلم على محمد واله وصحبه..اجمعين
باخد تيجريتول يادكتور للقلق الشديد ايھ رأى حضرتك وھل ھينفع ابطلھ
انا عندي اكتئاب شديد عندي قولون عصبي في حياتي مازرت طبيب لكن تعبت من تفكير سلبي .الله يشافيني
التنفس العميق يساعد على التخلص من القلق والتوتر و الاكتاب
كيفاش تنفس الاعميق
@@arabdeflaoui115 واش اخي يساعد علي الاكتئاب والدلع والخوف
@@hasnahasoona-yx9tiادخلي لقناة ويم هوف لتنفس العميق
السلام عليكم دكتور اعاني من مدة بالاكتئاب وكنت اخد علاج ديبريتن 20 ملغ تزوجت وبعديها بطلت اخد الدواء وهلا رجعت لي الحالة
سلام عليكم يا دكتور انا بقلى سنه بحس باعرض وملهش علاج عند الدكتوره البطن والقلب وقلو انت محتج علاج نفسة ارجوك تفنى اعزك الله
السلام عليكم ممكن تشيلو الموسيقى في الخلفية الفيديو بدونها افضل
أنا لي ذابحني أتوتر مع أطفالي وألم في رقبتي وحرقان في جلدة الراس وشعري يسقط اخد امتربتلين 10 اخد نص وحدة نصيحتك جزاك الله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد علاج العصبيه انا على طول منفعله واحيانا لا استطيع التوازن رجاء رجاء اريد الحل
السلام عليكم اريد اسم علاج الكتئاب الممتاز
دكتور عمر مساء الخير / هل علاج (بيرامبانيل) يسبب اكتئاب وقلق بشكل شائع، أم أن التدرج في تناول الجرعات يحمي بعد الله في عدم ظهور هذي الأعراض النفسية؟
نعم البيرامبانيل يؤدي إلى اكتئاب بعد 4 مغ
ومازلت عصبيه وحزينه وخايفه اساسا جاني الاكتىاب من الخوف علي ولدي بعد الولاده
الخوف.من.الله.يا.ست
ربما من امور متراكمه كل النساء يولدون ولا يحدث معهم ما حدث معك اختي الله يشفيك ويعطيك الصحه والعافيه
اختي متلك هدا اكتئاب الولادة اختي😢
تبارك الله ۔۔۔وفيت بالشرح وشكرا طمنتنا من الاشاعات بتاعت عامة الناس الي بتقول لا تاخدو علاج الاكتءاب لانه ادمان ۔۔۔۔انا اعاني من الاكتءاب من سنوات وباخد علاج والحمد لله ساعدني جدا
كتئاب مابعد الولاده موجود ومعترف به
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره شكراً جزيلاً على المجهودات المبذولة وعلى المعلومة والإفادة مرائيك في التنفس العميق بطريقة ويم هوڤ ان مخليت أدوية لمدة 22 سنة إلى ان جربة طريقة التنفس العميق وتحسنت بكثير وكان هناك فرق ونقست الدواء ماهو رئيك أنت دكتور في التنفس العميق هل ممكن ان يشفا بها المريض
طريقة
مضادات الاكتئاب يمكن ان تسبب نوبات هوس؟
الله يجزيك الخير دكتور، 4سنوات مداوم على سيبرالكس، استفدت لكن لم اشفى بعد
اخي بتاخده للاكتئاب ؟؟ ولا لمشكلة أخرى؟ ؟
انا اخدت اربع شهور ولما توقفت عنه صارحة حالتي اسوء
@@raouyaakhzani4495 الله المستعان
@@ataarashid2560 اتاخرت كتير لاخد دواء ماكنت مقتنع بالمرض، ثم غربه وظروفها
@@raouyaakhzani4495 الادوية ليست حل سحري الفكره بالكلام النفسي والتشجيع الذاتي والرياضه كلش مهمه
كيف تشخص مرض الإكتئاب؟