Вим Хоф учит Микейлу и Джордана Питерсона своим методам дыхания | Перевод
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2022
- Внимание: ПЕРЕД попыткой следовать дыхательным упражнениям Вима Хофа, пожалуйста, посмотрите эту информацию о безопасности - • Wim Hof Method | Safet...
Исходное видео на английском - • Wim Hof Teaches Mikhai...
--
Случайно наткнулся на это видео в рекомендациях и сразу при просмотре решил попробовать делать то же, что Питерсоны делают в видео. И был довольно сильно удивлен тому, насколько легко мне удалось продержаться 90 секунд не дыша после выдоха. На следующий день, после записи перевода, спонтанно решил попробовать ещё раз и уже с легкостью продержался две минуты.
Очень интересная техника. И очень интересный этот Вим Хоф. Всем рекомендую ознакомиться с его достижениями.
--
Поддержать мой канал можно здесь - boosty.to/mozjiqok
Или на СБЕР - 4274 3200 7504 4779
Телеграм канал - t.me/mozg_vl
VK - mozg_vl
Дзен - dzen.ru/mozjiqok
#лёнямозг#джорданпитерсон #микейлапитерсон #вимхоф #дыхание #дыхательноеупражнение #неврология #надпочечниковаяось #перевод
Я делаю этот метод, он действительно успокаивает. ❤
Все благодарят Вима и я тоже, но не забывайте про автора канала. Без него мы бы могли и не увидеть этого. Спасибо за контент.
Я решил 4 раза подрят это повторить после недели по одному кругу, потом по два и решил перейти сразу на 4 повторения, это что то я вам скажу, меня вдавило в кровать, и я почувствовал как сила вселенной меня наполняла словно ток бежит по всему телу, это не верероятно, спасибо за перевод.
👍
Привет!)
Увеличивай каждый круг на 30 секунд и ты удивишься как сможешь задерживать дыхание на 3-4 минуты. Если практиковать это постоянно то через месяц ты сможешь ощутить "что-то". Но это очень круто. А ещё совет: когда задержка заканчивается и ты чувствуешь позыв к вдоху довыдохни ещё в течение 5 секунд. Потому что воздух в лёгких остаётся. Удачи 🙏🏼
Попробуй перед сном у меня свет на вдохе и задержке огонь😂
@@tradingup9071эти задержки наоборот накапливают углекислый газ и расширяют сосуды . А вот при опасном холотропном дыхании, там как раз вымывается углекислый газ и сосуды спазмируются
С преисполнением тебя, брат 👍
Автору канала Лёне самая большая благодарность, он молодец, спасибо Лёня тебе большое,, будь здоров, радостен и счастлив❤
Видео поекрасное, спасибо большое, продолжайте эту практику, может найдется человек, с которым мы все сделаем 4 раунда этой практики. Огромное спасибо
Для меня это самая классная практика, добавьте к ней ещё пару тройку раундов с добавлением 2, 3 и 4 мин. Спасибо огромное. Ощущения просто шикарные❤
I can hold only 1 minute wow unbelievable.. after pneumonia and bronchitis hard to believe...... amazing.....
Лёня, ты такой молодец, спасибо тебе огромное, ищи пожалуйста все 4 раунда этой практики ,было бы здорово, задержать дыхание на 4 мин. Пока могу только 2. Спасибо, будь здоров. Ты большой молодец.❤
Изучаем темы этих двух прекрасных людей всей семьёй...
Очень рад, что они знакомы)))
Спасибо!
спасибо дорогой вим, дышу каждый день, когда выдыхаю ,то заметила, в животе в спине и голове такой прилив тепла, что это, не пойму, или кровь, или ещё что-то, но это блаженство, спасибо вим, спасибо за перевод, он совпадает с речью вима. Вим , берегите себя, мне важно ваше здоровье, у Вас маленький сынишка, храни вас господь.
Крутое видео)
👍👍👍Спасибо
у меня правда ещё стучат зубы я в глубоком неврозе, но становится лучше, спасибо Вам доргие люди, Виму Хоха здоровья.
Вот спасибо, Леонид, это так круто
Это фантастика! Здорово!!!
Очень понравилось, спасибо
Очень здорово, мне бы очень хотелось пройти эту практику хотя бы 3 раунда или 4 но вот под таким руководством, как здесь сделал Вим Хоф, а уже потом делать его самой. Буду очень благодарна за за все.
Низкий поклон.
Молодец! Хорошо переводите
Это здорово , что они встретились
Класс. Не останавливайся и продолжай находить интересные видео. Коммент в поддержку
Спасибо виму, здоровья ему и спасибо за перевод.
Супер
Ты супер!! Спасибо!❤️ А можно полный эфир этой встречи🙏
Сегодня буквально мне посоветовала моя сестра и вот я сразу начала практиковать и скажу это здорово...
Леня ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД!!!!!!!! Я ПРОСТО БАЛДЕЛ ОТ ЭТОГО ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ТЕБЕ!!!!!!!!
Класс
спасибо Вим, спасибо Лёня, за шикарный перевод, точь в точь, с Вимом
Благодарю Вима и переводчика за ролик очень позновательно😊
Круто
благодарю всех, работает, тепло в головеи а позвоночнике сделала четыре раза, мне много лет, низкий поклон Виму и переводчику. ❤
благодар вима лёню🎉
Эта практика просто чудо, чувствуешь❤ как это классно, хочу ещё три раунда...
Бро, спасибо за труд!
Тебе спасибо, бро!
Не могу продержатся без дыхания больше двух минут, хотя занимаюсь этим уже более трёх лет, но все же это очень эффективно 👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо дякую grazie❤❤❤❤❤
Мне вчера рассказала о нем подруга из штатов, прислала ссылку. Я сделала на ночь , лёжа, один круг , под видео и сегодня давление 120-80❤️🙏
А какое должно быть давление?
Крутая техника. Практикую уже второй год. Немного усовершенствовал, на четвёртой задержке начинаю отжиматься, дошёл до 65 раз. Потом состояние, как будто можешь ВСЕ. Джордан Питерсон к стати признан самым влиятельным интеллектуалом западного мира по версии журнала Нью-Йорк Таймс в 2018 году. У него есть замечательная книга «12 правил жизни. Противоядия от хауса».
Красавчик 💪
Надеюсь, ты делаешь это под чьим-то присмотром 😌
Напиши, когда дойдёшь до ста отжиманий
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ.
Сколько раз в день можно делать ?
Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, от того что я испытываю. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
@@mirakop3115 здравствуйте. Я делаю 30. Иногда сбиваюсь, терею счёт. Тогда отсчёт веду с той цифры которую точно помню))
@@mirakop3115 наберите дыхание вима есть классный видос.
Да кстати на его семинаре люди отжиматься, говорит не разу не могут а при его практике 30раз сразу.
👍
❤
Да, я тоже практикую дыхание и я в восторге. Держу дыхание до 7минут, но обязательно выполняя упражнения на гибкость
Держу дыхание до часа ,обязательно делая сальто
Во время задержки имеешь ввиду? Я только немного двигаюсь и то под конец раунда
1,5 мин только держу иногда больше или меньше, 3 раунда. 7 мин для меня космос)!!!
@@04063604 Андрей волков, так неудачно пошутил, а вы за чистую монету
@@Sergey_Gerasimovзанимаюсь сексом на задержке дыхания . Но всего лишь две минуты, так как я скорострел.
Круто)))
Спасибо!)
Неожиданно как-то. Я испытываю странное спокойствие после этой 90 секундной задержки дыхания)
А когда я делал глубокие вдохи, ощущение было как будто шар вдохнул))
Я занимаюсь по этому методу больше года.Все супер!!!!
@@user-xv7ed7uq3f что супер?)
@@twintubepix ,больше 20 лет обливание холодной водой,изучив многие методы дыхания,остановилась этом методе(хорошо изучив его биографию,его работы)Давление нормизовалось,самое главное стала спокойней,отеки с лица сошли,больше года хожу без очков(правда я закапывала)Мое мнение-это супер
@@user-xv7ed7uq3f я принимаю контрастный душ, тоже балдею)
@@twintubepix , сейчас я нахожусь за границей,нет возможности обливание холодной водой,я принимаю контрастный душ,это тоже хорошо,но всегда надо начинать с головы,обливание 2 ведра на улице отлично,сначало твое тело сжимается(обязательно см головы,а второе ведро уже кайф),хождение по снегу,но это редко.Удачи
У меня получилось)
Ахаха афигеть я не могу задерживать дыхание с полной грудью воздуха дольше минуты . Ну реально не выходит , я 45 секунд примерно держу . А тут без воздуха я 90 секунд смог . Как ? Я не понимаю вообще . Я в шоке если честно , думал это фигня очередная которой полно на Ютубе а оказалось это работает .))
Подскажите пожалуйста лучше 30 вдохов ? В приложении можно регулировать количество. Делаю 3 день очень понравилось, после этого сразу под холодный душ.
Сколько раз в день можно делать ?
Бывают адреналиновые чувства(подергивания) возле рта, потому что крутое чувство. Надеюсь это пройдет и даст больше расслабиться.
Рад, что вам понравилось.
Я не эксперт в этой области и не изучал этот вопрос.
Рекомендую обратиться к первоисточнику или дргуим специалистам.
Джордану подойдет это с его депресняком. Кстати они как раз канадцы. Методы Хофа хорошо для холодных стран.
1:40 начало (тренажер)
Это круто.иногда проглатываю слюну но при этом нос закрываю пальцами. Это правильно? ? .
А кто запрещал слюну глотать? Если нос при этом держишь, то случайного вдоха не будет.
Как лучше? Вдох через рот или нос?
А можно этим методом вылечить астму?
Сколько раундов надо делать в день и в какое время
Я продолжался минуту
Честно говоря после 3 раунда у меня не увеличиваются числа, после выдоха
Можно ли делать на ночь или в течении дня эту практику ,потому что все по разному говорят ,запутался ....или для ночи у него отдельная практика ?
Точно не знаю, но я несколько раз делал перед сном, иногда даже засыпал во время практики
В одном ролике он говорит: «Спокойной ночи или хорошего дня»😊
Привет всем, у меня вопрос. После такого дыхания через 3 недели начало болеть сердце. И я оставила .
У меня так было, и я оставила один раунд. По прошествии времени вернулась к трем. Все было ок. Занимаюсь пять лет. Держу 2.20. Мне 74 года.
Бывает при дыхание глубоком колит сердце, это нормально?
Ребята хочу научится дышать нечнего не получается . хожу задыхаюсь Бронхиальная астма не знаю что делать.
В ютубе есть дыхательная гимнастика по Щетинину. Она была разработана давно для восстановления астматиков. Я по ней после ковида восстанавила нормальное дыхание. Только не делайте в дни, когда есть приступы. Через месяц занятий ваши лёгкие укрепятся. Здоровья вам и счастливой долгой жизни!❤
Я начинаю кашлять.
Зачем?
Я могу продержаться без воздуха 40-60 секунд. Это мало?😮
Ребятки а выдыхать через 👃👃👃👃👃👃носсс??????
Незнаю. Сколько не дышу 30-60 секунд, больше не могу.
Нужен помощник, чтобы пакет вам на голову скотчем привязывал )))
сильный звон в ушах, у меня одного такое?)
Я не заметил у себя никаких физиологических проявлений :) как будто время просто остановилось и в дыхании нет необходимости
Это нормально все
Вим даже это говорил все эти ощущения это нормально
Тоже самое,сильный звон шум в ушах
Звон это хорошо, это значит, что наконец то кровь принесла кислород туда где звенит и это говорит о том что там давно его, кислорода, не было. Обычно такой же эффект от кавинтона
30 секунд без воздуха, потом ломка, секунд 40. Я пукнул 2 раза пока дишал. Єту херню надо показать д. Петрику и д. Бергу
😂
Пукнул - это хорошо. Значит маринад хороший, бактерии все хорошо маринуют))
А я держу не 7минут, а 7часов.
Забыли ⚠️
То что мужчины дышат животом а женщины грудью .так вот милые дамы ,дышать нужно животом .формат дыхания нового формармата!
Это миф который уже развенчан!
Дышать нужно плечами. Наиболее полно все легкие наполняются когда мы приподнимаем плечи во время вдоха.
Дыша животом - вы просто шевелите ваш кишечник и более ничего! Да кишечник полезно шевелить но к дыханию это не имеет никакого отношения.
Встаньте на четвереньки руки на локтях, подайте плечи вперед и дышите глубоко. Оксиметром измерьте содержание кислорода в крови - он показывает как ваши легкие работаю!
Здоровья
@@andreismirnoff588какой же это миф,когда так и есть? Что в обычном,спокойном состоянии мужчины дышат животом,опуская диафрагму? Да,когда бежишь,физнагрузка,дыхание изменяется на грудное,но в спокойном состоянии так и есть
А есть разница делать вдохи через нос или через рот?
Есть
@@willofra и какая?
@@mr.ts.1578 без разницы, как удобно
Я делаю как удобно
Будьте осторожнее с этой фигнёй, кислородного голодание имеет очень много минусов. Человек этот может быть одарён генами, чего нет у вас и вы сделаете себе только хуже. Обязательно консультация в врачом.
Я бы посоветовал легче практику (там дыхание правильное, но не кислородное голодание) + вибрации, это Пение мантры АУМ
А я, почему-то думала, что Вим Хоф - шарлатан.. а тут сам Питерсон, с дочерью..
Они все шарлатаны :)
@@mozjiqokПочему Вим Хоф шарлатан? Если он все свои практики показывает бесплатно.
а люди неблагодарны, когда хорошее, а вот покажи им голую бабу или мужика, или скажи что вим шарлатан, захлопают в свои поганые (ручки) .люди, кто вас просит сюда заходить, не помогает вам ,значит вы того стоите....
Шарлатаны - врачи в белых халатах.