¿Qué es la glicina y para qué sirve?

La glicina (también denominada glicocola) es el aminoácido más pequeño presente en nuestro cuerpo. Se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que, bajo ciertas condiciones, la creación por parte de nuestro cuerpo es limitada.
La glicina actúa como neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central, especialmente en la médula espinal, tallo cerebral y retina. Funciona armónicamente con la glutamina, sustancia que juega un papel fundamental en la función cerebral.
La glicina tiene muchos efectos beneficiosos en nuestros cuerpos. Por ejemplo, mejora la calidad del sueño. Más específicamente, la glicina puede mejorar cómo se sienten las personas después de dormir. Puede mejorar la "fatiga", la "vivacidad y la alegría" y la "claridad mental". La glicina puede calmar la mente y contribuir a un sueño más reparador.
También reduce las arrugas. La glicina es el principal aminoácido del colágeno, un componente importante de la piel. Es por eso que a veces se agrega glicina a las cremas para la piel. La ingesta oral de glicina puede mejorar la salud de la piel y reducir la formación de arrugas al aumentar la producción de colágeno.
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Este video es acerca de: La glicina (también denominada glicocola) es el aminoácido más pequeño presente en nuestro cuerpo. Se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que, bajo ciertas condiciones, la creación por parte de nuestro cuerpo es limitada.
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[@Chefo57]

Doctor, esta información es muy importante para mi. No se desde cuando lo padezco. Llevo muchos años (10 como minimo) con la homocisteina muy alta, siempre entre 18 y 22 y por más que me cuido esforzándome practicando una vida saludable vida saludable, no hay manera de bajarla. Me detectaron en una RM, hopoxia isquémica ¿Qué podría hacer? ¿Quizás suplementarme con glicina? Hasta ahora lo único que he tomado han sido complejo de vitaminas b y la verdad es que no he notado mejoria ni fisica ni cognitiva ni en los resultados analíticos. Muchísimas gracias.

[@JuanaRomeroVillena-it3mz]

Es la primera vez que escucho una informacion tan clara y completa sobre la glicina sus fuentes naturales y los beneficios. Muchas gracias al medico, que lo expone.

[@estherbazan6024]

Donde se la puede comprar la glecina

[@manuelcarballo3938]

La trimetilglicina o glicina betaina creo que se utiliza para reducir los niveles de homocisteina. La glicina de la que habla el Dr.Tomas también ayudaría reducir la homocisteina

[@enriquearroyo888]

Excelente explicación, muy pedagógica y profesional, felicitaciones

[@guadalupedelgado5044]

Buenas noches soi Lupita del estado de Veracruz tengo treinta años con fibromialgia y lumbalgia no soporto los dolores yo la puedo tomar y donde la consigo

[@user-kd2cz3ud4u]

Magnesio glicinato sirve ?

[@montseostos]

Se toma sola o con otro suplemento? Gracias

[@loveaffection3787]

Muy claro. Muchas gracias.

[@lourdeschavez4040]

Gracias por la información ❤

[@MariaGarcia-mp7mu]

Excelente explicacion gracias

[@esthermarinagonzalezpena4333]

! Gracias ,muy importante saberlo!

[@mikelsagues]

fabuloso. Muchas gracias !!

[@FabiolaMontalbanGallardo]

Gracias por la información. Nueva suscriptora ☘️

[@gerardocouso708]

¿Porqué ha puesto en el vídeo una imagen de la planta llamada "Glicina"?

[@amparovalderrama9827]

Cual es la planta gracias bendiciones

[@amparovalderrama9827]

Como pedir suplemento de glicina