Como a meditação afeta o cérebro | À Deriva Cortes
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- Опубликовано: 20 янв 2022
- Elisa Kozasa (Neurocientista) (172) | À Deriva Podcast com Arthur Petry
• Elisa Kozasa (Neurocie...
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edição:
@brunomossolin
Este é Um Corte [Oficial] dos Estúdios Flow™. Se Você Também Quer Fazer Cortes dos Nossos Programas, Leia as Regras: estudiosflow.com.br/cortes/re...
![Eminem - The Death of Slim Shady [Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/X0HIrS6kUYI/mqdefault.jpg)
1 ano = 8760 horas.
Dormimos em média 2920 horas por ano. Fora alimentação, lazer, é trabalho!
Em um mundo realista as pessoas provavelmente se dedicam em média umas 1000 horas por ano para algum objetivo que realmente querem! Sendo assim, são mais ou menos 10 anos para você dominar alguma coisa com maestria!
Achei top viu!
Faz total sentido!
Por isso raramente tu acha alguém absurdo em uma coisa.
Ela disse que os Beatles já tinham tocado 10.000h juntos quando começaram a fazer sucesso.
Fechou a conta aí pra vocês?
O bom da deriva é a seleção dos entrevistados, sempre trazendo pessoa que repassam muitos conhecimentos e, até mesmo pessoas simples explicando como é seu trabalho, tipo o coveiro ( gostei de mais ).
E um ótimo trabalho ao Arthur, sempre com boas perguntas sem interromper o raciocínio do entrevistado
Nem sempre traz pessoas com muito conhecimento, mas total respeito aos convidados
A deriva é maravilhoso por trazer esses especialistas sobre esses assuntos sobre cérebro, comportamento. se conhecer faz a gente poder usar esses conhecimentos ao nosso favor.
Sem dúvidas! A entrevista com o psiquiatra especializado em bipolaridade foi mágica para mim. Tenho uma pessoa bipolar na família e realmente foi esclarecedor. Sempre que posso escuto o A Deriva. E o Arthur não fica interrompendo os entrevistados, é ótimo! As pessoas conseguem concluir o raciocínio!
Joe rogan é assim também. O Petry é um dos que vai sobreviver quando a onda passar, e ainda mais, ele vai ter ainda mais sucesso com as outras coisas dele
Mas que voz é essa dessa neurocientista? Voz linda, limpa, clara!
Recomendo a quem edita o vídeo que use um compressor e um equalizador na voz para diminuir um pouco o grave. Está saturando um pouco, e está desequilibrado com relação aos médios. O resultado é deixar a experiência um pouco irritante ao ouvinte.
6h por dia, Em 4 anos atinge-se a excelência.
O problema é: o que eu quero fazer? Ao escolher uma coisa, eu descarto todas as outras.
O tempo é o ativo mais importante que temos.
Gente pra quem se interessou por esse assunto o livro do Jacob Petry faz uma abordagem com esse assunto, é muito interessante! O nome do livro é o óbvio que ignoramos
Vou olhar obrigado 😊
Obrigada pela recomendação!
Até que enfim um comentário coerente com o assunto. Obrigada pela indicação, vou comprar hoje no Apple.
Essa experiência é braba demais . Mostra que o sucesso é derivado de um esforço gigantesco toda dia
Qndo lembro q fui aluno da Elisa Kozasa na faculdade me sinto até honrado por sua competência e inteligência.
Esse podcast realmente é o melhor de todos, é o mais informativo com o melhor conteúdo !!
Porra, Arthur, teu trabalho e teus convidados(as) são fabulosos(as)! Amo ver à Deriva: informação e conhecimento TOP e levado com maestria!
Tive a honra de ser aluna da prof. Elisa no curso de capacitação em yoga do IEPY ! Maravilhosa 🙏🙌❤
amo como a conversa do Arthur flui de uma forma maravilhosa, trabalho incrivel
É interessante quando vc aplica o conceito das10k horas no tempo de aula da graduação+mestrado+doutorado, isso faz sentido.
10 mil horas de teoria é inutil sozinho, e mais de metade se perde
5:22 ondas gama entrando em ação
Eu já adormeci três vezes a meditar, está a ser demasiado bom
Se juntar os 10 anos de podcast do Petry, as horas gravadas devem dar isso aí.
Mto bom os assuntos abordados 👏👏👏👏
Interessantíssimo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que incrível sempre um tema melhor que o outro 👏😍
Medito ... terceira visão ampliando ... já vi ets ... de várias raças e inclusive naves ... 🛸👽👽👽🛸
Malcolm Gladwell, autor do livro Outliers, leu as pesquisas do psicólogo Anders Ericsson acerca das 10 mil horas e resumiu isso tudo a uma regra. O próprio Anders Ericsson, que foi um dos responsáveis da pesquisa e que também é um especialista em expertises, contestou a regra das 10 mil horas dizendo que não é uma regra, as vezes 10 mil horas é só metade do caminho, segundo Ericsson.
Essas 10 mil horas é em torno de 4 anos praticando algo 8 horas diárias?
@@nathyellyaraujo4385 com 8 h diárias isso daria 10000 h em uns 125 dias só
@@DanielSantos-tl8nw E daria 1000 horas
Que mulher fodaaaa!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu já tinha ouvido falar e acredito nela (na lei das 10 mil horas), mas acho que em certa altura há uma bifurcação onde algumas pessoas escolhem ser especialista e muito bons em algo da mesma forma como sempre foi feito e alguns escolhem ser mais criativos e inventar uma forma diferente ou um equipamento diferente de se fazer algo sem exigir tanto esforço.
Em todos os meus estudos lendo vários best seller, entrevista e podcast com vários especialistas no ramo cheguei a conclusão que sou um grande especialista em dormi!
isso dá em torno 10 anos de estudo a duas horas e meia por dia, leva tempo ser foda em algo.
Ou seja, é por isso que a melhor fase para se aprender é na infância.
@@Tuille-fo2di imagina o mlk aprendendo algo na infância e ainda gostando de praticar aquilo kkkkk pqp o mlk vira um deus naquilo quando ficar adulto
@@rafhalyma6978 isso acontece bastante kkkkkkk. O problema é que os pais quase nunca estão preparados ou têm noção disso.
@@Tuille-fo2di vdd!
muito bom
Supondo que você medite 1h por dia, todos os dias, pra que completasse as 10mil h teria que meditar por uns 27 anos, arredondado (Não considerei anos bissextos).
Tem um filme chamado 100 mil horas. Todos vocês o conhecem como JuManJi.
💻⬆😁 , valeu.
Nossa 10 mil horas, nem de LoL eu tenho isso de gameplay, imagine alguém passar tudo isso meditando?
Lol 🤣😂🤣🤮
Se o cara meditar 1 hora por dia levaria 27 anos pra somar as 10mil horas. É tempo pra caraleo, mas pra um monge que tem a meditação como habito, é bem palpável alcançar essa marca.
@@renanandrade6844 se a gente pensar que num retiro de três anos do budismo tibetano muitos dias se faz meditações de 13 horas, às vezes mais, os anos se reduzem um pouco haha. A real é que quem foca fica anos passando a maior parte do dia só meditando, surreal a dedicação deles.
em mosteiro normalmente sao 10 hrs de meditaçao por dia
@@nomadismo8579 cacete :o
como faço para lembrar dos sonhos?
quantas horas eu tenho de meditação? eu medito 15 min desde 2015---vou fazer as contas......meditar é dificil.....
Alguém consegue decifrar aquela voz eletrônica no final dos vídeos?
Ondas gama e são um estado de consciência da GNOSE. São nesse estado de consciência que se faz rituais de goetia, kimbanda , incorporações, emfim
Obrigada a tua explicação e muito relevante
😎✌🏻
O q é isso no final do vídeo quando acaba o conteúdo. Fica uma voz bem baixinho
Nosso que coisa sem nexo com a realidade
Mano, vendo esse vídeo eu só lembro do Derek Sheperd ahahhah
417 dias ininterruptos de prática.
no caso de um musico profissional q toca 8 hrs por dia, em um cenário realista considerando q pessoa tenha folgas, Levaria uns 6 anos pra atingir essa marca.
@@renanandrade6844 isso supondo que ele já saiba como tocar, certo? Se for apenas aprendendo tocando, como seria?
legal , minhas 10 mil horas de preguiça , me fazem um preguiçoso profissional KKKK
Tamo junto!
@packsfree Hmm bonzão.
"raios gama" kkkk mas eu imaginei o hulk tb quando ela falou
Achei esse coment na hr que ele falou isso
Kkkk
Ninguém: a
Comentários À Deriva: A deriva é o melhor podcast, que podcast incrível, meu deus, THE BEST, TOP 1, AMAZING, 500QI.
Achei que fosse o cara da Yoki mano que susto kkk
KKKKKKKKKKKKKK
racismo do bem?
@@xy5844 Ô chatice, onde há racismo nesse comentário?
KKKKKKKK
Parece o muleke da karitó
Mostrem onde estam as 10 000 horas deste miúdo, TAJ FARRANT?
Claro, quanto mais tempo dedicamos a um determinado assunto melhor ficamos. Isso é óbvio.
Já ouviu falar de pré disposição ?
10mil horas são 417 dias aprox, pouco mais do que um ano
mas a conclusão no meu ponto já é levada ao tempo, já que é difícil você conseguir treinar todos os dias música por exemplo, já comparado a um monge a vida dele é dedicada total a meditar, se autoconhecer
acabou de descobrir q existe reencarnaçao
E eu que pratiquei 9999h e quebrou a corda do violão, como não aprendi nada desisti!
CAramba, eu tenho 7829 horas de dota2 na steam :/ que desperdicio .___. Mas foi legal pra dedeu jogar :3
Perdeu todo esse tempo com algo inútil
Ganhou dinheiro pelo menos ?
E como afinal a meditação afeta o cérebro?
KKKKKKKKKKK tbm n entendi
🤣
"Meditar é pensar", kkkkkkkkkk
Né, dei risada quando ouvi isso.
Mas tbm pode ser para pensar e refletir
...sem embasamento científico... meditação: senta aí e fica pensando.. dai tu me quebra Petry haha
Tenho mais 12k horas de lol e sou ouro :(
Tenho umas 8k horas, jogando desde a Season 4 (eu parei e voltei várias vezes), e também sou Ouro KKKK
Sei que é meme, mas...
Problema é que provavelmente essas 12mil horas é uma prática mecânica automática - de cerebro desligado - onde você não entende o que está errando. Você possivelmente está em um plateau de aprendizagem, mesmo depois de tanto tempo, onde você comete seguidamente os mesmos erros e não consegue progredir porque não estuda e se adapta - e nem sabe na verdade o que está fazendo de errado.
O estudo que trata o artigo é realmente estudo, é pratica + teoria de forma sistemática, onde você analisa a técnica e aplica ela de maneira correta.
Especificamente falando do lol, quer sair do ouro, reduz a champion pool pra 2-3 champs, de preferencia que pelo menos um dele possa jogar em mais de uma posição (nem que tenha que criar outra conta do zero se você é daqueles que não consegue jogar centenas de jogos com o mesmo champ), e aprende o macro do jogo: controle de wave, rotação, posicionamento (como fazer tf), itemização, visão no mapa (especialmente controle do jungler inimigo) etc. Mais que isso, assiste replay dos champs que você for jogar, especialmente contra matchups específicos, e inclusive os seus próprios jogos - pra entender aos poucos onde você está errando.
Te garanto que se realmente estudar o jogo, aplicar os conhecimentos de maneira sistemática, e especialmente com essa champion pool reduzida, tu no mínimo chega no platina em 1 season, facilmente - e se tivesse feito isso desde o início, teria gasto alguns milhares de horas a menos pra isso.
btw: tem champ no lol que ce nao precisa nem ter dedo pra jogar, se tu souber o macro do jogo ce mantem consistentemente 55/60%+ win rate (que é mais do que suficiente pra subir elo, especialmente se voce tem tanto tempo pra jogar).
@@tazdingo546 devo ter umas 5mil horas só de annie sempre joguei no automático
@@tazdingo546 por isso q a minha micro e ruim pra krl
Onde vocês vêm a horas comecei a jogar na season 4 parei na 8 só entro agr pra pegar ouro e garantir a skin máximo que cheguei foi platina mas nunca me dediquei jogava hrs e hrs por diversão
.
Nossa eu tenho 10 mil horas de lol e sou prata...
Eiii..só vim aqui pra falar que Jesus está voltando ..
Que você que está vendo esse video se converta e viva uma vida de santidade...junte se ao povo que vai morar no céu seja mais um no nosso meio...lutas virão...perseguições como Jesus mesmo disse mas vc é sua família serão salvos ...não vale a pena viver míseros dias ou anos aqui sem certeza da salvação e perder a "Eternidade" vc tem ideia do que significa eternidade? É como se vc tentasse juntar dinheiro pra construir a casa dos seus sonhos pra viver no conforto e paz do seu lar ..mas fosse gastando pouco a pouco as suas economias... bora parar de gastar gente porque nosso lar já está pronto mas o preço é somente a fidelidade com nosso Deus...Que o senhor abençoe a todos que leram e abra suas mentes e coração pra entender que só servindo ao senhor conseguirão ser mais que vencedores .
WaveIGL tem 10 mil horas de CS e não domina o game. Deve ter algum probleminha
Eu não sei como medita, já pesquisei kkkkkk eu fiquei tipo "???"
Você tem que pensar ou não pensar em nada? Eu bugo
Acredito que seja não pensar em nada e quando vc se pegar pensando em algo voltar a não pensar em nada
Ola Atsushi recentemente me interessei pela prática da meditação e acabei encontrando um canal que realmente está me ajudando o nome é Meditar para despertar(com um homem ), os vídeos são bem curtos e creio que a meditação na prática vai se mais clara pra você. Espero que tenha ajudado, se cuida.
@@deisedenyos aaaaah, obrigado vou procurar esse canal, preciso muito
@@recriobaby4925 obrigado, fiz meditações sem pensar em nada nas sempre me desconcentrava
@@atsushiyamazaki803 eu tbm tenho problema com concentração, esse canal me ajudou bastante a voz é calma e já tomei dois sustos porque realmente eu estava me concentrando demais e vem barulhos meio aleatórios kkkkkkkkkkk mas valeu a pena ,é bom ter a mente relaxada.
Tá meditação pode trazer benefícios mas eu não tenho paciência de meditando puta saco
Agora a questão é: Qual era o critério para saber diferenciar um musico de 7500 horas com um de 10.000, Kkkkkkkkk o cara cronometra em casa o tempo que toca ?
talento?
Aí é a qualidade de tempo, o que e como a pessoa estuda, e a forma como ela pratica
Se o cara passar umas 4 horas praticando algo diariamente, em uns 7 anos dá esse tempo aí. Só calcular.
@@santiago1983ism é impossivel ficar 4 horas por dia se aperfeiçoando por 7 anos
@@goldplays9279 por que??
Soh a parte dos Beatles que não, nada a ver.
Pelo jeito a meditação não afeta em nada útil.
Só tempo perdido mesmo.
10 mil horas.... só perdeu 14 meses de vida kkkkkk so pra quem pode kkkk
Perdeu ou ganhou?
Dez mil horas fazendo porra nenhuma...
10 mil horas, uma hora por dia, são mais de 27 anos....se for 40 mil horas, uma hora por dia, daira quase 110 anos... . ou a pessoa passa o dia todo meditando? mesmo assim seriam pelo menos 3 anos de meditação... esse papo de 10 mil horas e 40 mil horas parece balela.
E vc acha que a vida de monge dura só alguns meses e eles meditam só alguns minutos por dia? Kkkkkkk
@@takejiyakabi5165 Ok, vamos supor que eles estudaram monges que meditaram por 40 mil horas. Ai temos tres situações: o monge que medita integralmente, ou seja, 24 horas por dia. Isso seria 5 anos de meditação initerrupta, sem beber, sem comer, sem fazer as necessidades. Ou quem sabe eles meditam apenas 12 horas por dia, ou seja, são 10 anos de medição de 12 horas por dias.Ou ainda, talvez, eles meditam somente em horario comercial, ai seriam 8 horas por dia de meditação,ou seja 14 anos de medição. E todas elas auditadas por cientistas (que duvido muito). Me mostre esses estudos de 5 / 10/ 14 anos desses monges, que pelo que entendi, não vivem suas vidas, só meditam e devem esta meditando ate hoje. Me passa o link desses estudos. Obrigado.
@@Wendel_Lightning e vc acha que se dedicar 8 horas por dia durante 15 anos é algo de outro mundo? Algo humanamente impossível de acontecer?
Rapaz, é muito óbvio, vc não precisa ler nenhum estudo nem ficar fazendo esse monte de conta.
Um ser humano que vive em média 70 a 80 anos, ele se dedica a vida inteira em uma coisa ele consegue chegar nas 40 mil horas de qualquer coisa, e das 10 mil horas então nem se fala.
@@takejiyakabi5165 O que esta em pauta é ter um estudo que acompanhou uma pessoa por 40 mil horas de meditação, que é o caso em tela. Pelo visto não existe esse estudo.
O cara acha que monge medita 2h por dia e o resto do tempo vai mexer no Instagram
Neurocientista e fica usando uma conversa que já foi refutada a mais de dez mil anos.
Como assim, maluco? Ela própria realizou um teste que passou no double blind review com metodologia que mapeia mecanismos cerebrais. Para de ser preconceituoso. Meditação não tem, necessariamente, a ver com prática religiosa. A explicação pode ter relação até com a impressão subjetiva do indivíduo, ainda assim é válido para pesquisa.
@@Heinkey Não falei da meditação, essa conversa das 10.000 horas se popularizou com um livro aí que ficou muito famoso, mas já foi desmentido faz muito tempo. É aquela coisa, quando os caras desmentem lá fora ainda nem chegou no Brasil, aí fica essa confusão.
@@skullflame7 Entendi. Nisso aí eu concordo com você. Esse das 10.000 horas me parece pouco confiável, até pela neuroplasticidade cerebral e as diferenças de cada um ao vivenciar processos de imersão como esse.
Esse cara chega a ser pior que aquele Lutz do canal cortes do podcast. Que cara fraco.
Tu é o único que acha isso kkk, então é irrelevante o que vc pensa.
@@guilhermerocha3880 na verdade, não.
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