O QUE É MINDFULNESS? FUNCIONA MESMO?
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- Опубликовано: 12 янв 2023
- Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD:
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
@atomicb_produtora - www.atomicb.com.br/ 
Наука
O mindfulness me ajudou a sair de uma depressão em 2019 e hoje me ajuda muito nos estudos de música!
Como você usa nos estudos? Tem algum áudio específico?
Quando não nos concentramos de forma alguma o que fazer?
@@Leticiahsad continua tetando e muda o objetivo de foco,mindfulness enquanto está fazendo exercício físico também pode ajudar bastante pq vc tem que concentrar no movimento e além disso a "dor" do musculo chama sua atenção,entende?
Qual playlist do Mindfulness? Ou Instagram?
@@MariaEduardaOliveira-cg6qp pequisa por mindfulness no yt,que vc vai achar!
O mindfulness funcionou para mim. Hoje tenho mais foco e percebi melhora na concentração e memória.
Impressionante como eu estava agora no finalzinho da tarde lendo um artigo sobre mindfulness e você posta esse vídeo agora kkkkkk
O eslen é reptiliano
esse artigo vc pegou no RD ou por fora ? teria como disponibilizar o link aq ?
Sinais e consciências
Nós transformamos nossa vida numa eterna meditação! Para vocês entenderem, e estar sempre no presente, sem a angústia do passado ou ansiedade do futuro, porém são anos de prática aliada a outras técnicas!!!!
Eu penso em fazer pós graduação em neurociência, mindfulness e psicologia positiva. Atualmente estou no sétimo período de psicologia, só questão de tempo. Gosto muito!
Mindfulness é maravilhoso para a ansiedade, mas com um detalhe muito importante: não se deve fazer quando estiver muito ansioso, pois pode potencializar os sintomas. O ideal é fazer uma técnica chamada Grounding (em que você olha os objetos ao seus redor, falando seu nome, formato e cor) até se acalmar mais, depois fazer uma respiração diafragmática. Fazer mindfulness ou meditação durante uma crise de ansiedade, provavelmente será "um tiro no pé".
por qual motivo exatamente?
@@marllonsouza4380muitas vezes, com a ansiedade, seus sentidos ficam mais aguçados do que o normal. Então se você começar a "notar" mais ao seu redor, tudo vai ficar mais notável, mais alto, brilhante, vai ter um excesso de informações, e isso pro ansioso não é nada bom.
Vc tem alguma outra dica p tirar ansiedade @@joaoj02
@@lindyft1488 respiração acima de tudo, você tem que observar seus pensamentos. A ansiedade sempre vem acompanhada com um monte de pensamentos indesejáveis, quando você começa a percebê-los, fica muito mais fácil se livrar deles. O objetivo sempre vai ser você dominar a sua mente, nunca deixar que ela te domine, afinal, ela é uma ferramenta extremamente poderosa.
Leia o livro o poder do agora ele é sobre isso.
03:53 - Treinamento para voltar ao foco e continuar nele
Eslen Delanogare, fala sobre Inibição Latente Baixa e sua relação com quem tem QI alto e baixo. É um assunto que não vejo muito conteúdo pela internet. Obrigada
Amo ouvir essas feras cara!
Obrigada
What you practice grows stronger
Eu uso seus vídeos pra ser um dos meus mindfulness hahahaha Grata por cada conhecimento compartilhado 🙏😌✨
Conteúdo riquíssimo! Gratidão por compartilhar conosco 🙏🏽
a tecnica mudou a minha vida pra melhor!!!
pratico 2 vezes ao dia por 15/20 minutos por dia ao acordar e a noite por volta das 6/8 h da noite. Concentrar-se no aqui e agora, Em São Paulo pode-se aprender a Mindfulness e Meditação no Centro Budista Mahabodhi, Segundo Allan Watts grande filósofo e pensador Budista : The Future is a concept - It doesn't exist.There's no such a thing is tomorrow.There never will be because Time is always now.That's one of the things we discover when we when we stop talking to ourselves and stop thinking.We find there's only present. Only an eternal now. Isto é que pode se definir Mondfulness por excelência.
Eu Pratique Bastante Ano Passado Eu Até Me Diverti Muito Com A técnica Super Recomendo
Eu te amo Eslen
GOOD REFLEXÃO
Muito top!! Mais um aprendizado.
É muito bom
Excelente
Claro que funciona e é mais que terapêutico
Ajuda muito, recomendo para todos!!
Muito bom!
Sensacional!
Muito interessante!Vou fazer experimentar 🎈🎈
incrível
a minha vida mudou, antes eu era chamado de dislexo, tdah
Tô fazendo meditação mindfulness quase todo dia antes de dormir e tem me ajudado a dormir melhor, fico offline e fora das redes socias sem ficar ansioso e consigo focar no momento presente. Indico também as meditações da Brahma Kumaris!
Tem um livro de concentração que fala para ficar focado em um relógio no ponteiro dele durante alguns minutos, até horas. Essa tecnica Joel Jota usou para ser campeão olímpico "
de truco?
@@rafaelquarezemin3516 natação
olímpico não
Ele nunca foi campeão olímpico
Eslenn fala sobre estado de Floww please!
Mindfulness é lindo!!!
Colocou ate no nome 😂
Vc começa praticando isso e qdo vê acorda num sonho lúcido. Fora a parte da espiritualidade. É um caminho sem volta!
Olá tudo bem? Como assim? E isso é bom ou ruim...
@@spilbertfusion9548maravilhoso! Já imaginou vc sonhar voando com a sensação de realidade plena?
@@jeanjiu-jitsu6593 Mindfulness te faz desacelerar. Isso não atrapalha na produtividade?
@@heme08 VLW! MEU ANJO.
A blaze ajudou muitas pessoas a se encontrarem por meio do mindfullnes
Pensava que meditação fosse mais uma modinha de influenciadores. Irei colocar no meu dia a dia
Mto bom cara, pratico sempre ao acordar, normalmente às 10h eu ficava bem ansioso por que tinha de ir fazer algo importante, qdo comecei a fazer mindfulness simplesmente a ansiedade sumiu, o negócio parece mágica, recomendo
@@durwainehighlights5425 você pode mandar os que você pratica?
@@LucasOliveira-cv8bt na Netflix, tem uma meditação guiada excelente
@@robertomorenodesiqueirafil2066 qual?
@@LucasOliveira-cv8bt pesquisa lá, meditação guiada, que já aparece. Estive a muito tempo sem dormi bem, fico até triste por pensar que demorei tanto para conhecer a meditação guiada. Hoje durmo muito tranquilo, sensação de paz absurda, meu objetivo agora é consegui utilizar a técnica em momentos do dia a dia.
Esley bom dia.
Mi permita chamá-lo de meu amigo profissional, pois cara assistindo está live traduziu um aprendizado. Deixe ti explicar:
-Trabalho com uma pessoa que é espontânea em tomar a atenção e cortar a conversa entre duas pessoas e isto mi altera. Ouvindo sua explicação sobre mindfund ( mi perdoe si escrevi errado) estou usando isto como uma ferramenta para não mi alterar. Obrigado.
Teamo eslem
bom
ASCENDENTE D+
Treino mental também se aplica no mindfulness?
Mindfulness é perfeito para insônia. Muito perfeito porque minha ansiedade é absurda sobre o serviço, sonho com isso todo dia.
Ae no Mindfulness minha mente dorme.
Vc faz todo dia antes de dormir?
Mantra indiana mindfulness asiático.
🎈🎈🎈
Eu faço meditação em movimento, usando mantras criados por mim, não sei se é bem uma meditação, mas me ajuda bastante.
O que é mantra ?
@@fabianafabi2686 palavras ou frases usadas de forma repetidas na meditação.
@@thecorrs4761 Entendi
@@thecorrs4761 "Há três coisas que não podem se esconder, o Sol, a Lua, e a Verdade." Assim?
@@Tuille-fo2di tipo assim.
Remédio diário
Elsen vc é irmão do Dalenogare Críticas?
Fiz meditação 1 ano, porém parei. Mais me lembro muito bem de como chegar nesse estado
Oq sentia de diferente, pode dizer?
@@desenvolvimentopessoal3623 top man eu fiz alguns dias eu senti menos dores, senti mais calmo tb. Em poucos dias percebi isso kkkk tava sem estresse não me aborrecia fácil.
@@desenvolvimentopessoal3623 vou voltar sim tou precisando,kkkk . vlw man abraço e obrigado.
A ciência demonstra inúmeros resultados positivos q da pra conseguir com a meditação, mas não consegue dizer oq há por trás de tudo isso...
O fato é q Deus está dentro do ser humano mas não consegue se manifestar pcausa de tanto pensamento carregado de críticas, raiva, ódio, julgamento etc..
quando vc silencia a mente d pensamentos todos estes atributos negativos desaparecem pq eles dependem do pensamento para sobreviver,
é nesse momento q Deus tem liberdade para emergir de dentro de vc.. então a pessoa acessa uma alegria e felicidade inimagináveis sem motivos aparentes e não sabe de onde vem, vc começa a ter intuição sobre tudo, tipo, os negócios q dão certo, como fazer pra dar certo ect.
é um processo automático, quando os pensamentos vão saindo o ego vai junto e Deus vai emergindo d forma inversamente proporcional,
O oriente já descobriu isso faz tempo e prática meditação há milênios.. Deus não está em um trono a anos luz do ser humano, na vdd Ele está dentro.. quando deixarmos o ego d lado Ele tomará as rédeas d sua vida então serão rios d bençãos fluindo por toda parte sem nenhum esforço.
Infelizmente Deus não pode limpar os seus pensamentos/ego, Ele só pode orientar como fazê-lo, mas o trabalho em sí é por sua conta, e o modo d fazê-lo é somente através da meditação.
A oração sem dúvida nenhuma tem seus efeitos, porém ela não pode livrá-lo de seu ego, somente a meditação pode, e Deus é impedido d atender as suas orações pcausa do seu ego,
Primeiro vc se livra do seu ego, através da meditação, depois disso, todos os seus problemas terão fim, e apartir daí todas as suas orações serão respondidas quase instantaneamente, se vc quiser, pq agora Deus terá liberdade para atuar..
Enfim, é mais ou menos por aí.
Iraildosampaio...você foi muito coerente no seu comentário, é aquela observação que entra na mente e nos faz no mínimo ter a reflexão do que foi dito, não sei exatamente se está correto, mas ao meu ver humano e uma análise simples, creio que tenha razão, muito obrigado pelo comentário fantástico e muito importante pra aplicarmos ou no mínimo refletir!!
entendi tudo, amei o conteúdo
mas, gente... vi o símbolo da blaze e lembrei logo da história todo
É normal terapeutas/psicólogos em suas sessões não recomendarem esses tipos de técnicas? Pois só vejo benefícios, mas nunca conheci alguém quem me falou que seu terapeutas/psicólogos recomendou a prática!
Eu indico pro meus pacientes
Isso é estranho, diferente da realidade que conheço. Indico a prática principalmente para meus pacientes com depressão, tdah e ansiosos.
Mindefulness..
Alguem pode recomendar um vídeo de Mindfulness?
Tá na mão meu patrão 😎🤝🏻
ruclips.net/video/zx_HGRVma_0/видео.html
Olá, Gabriel! Tem um vídeo do Diego Falco, chama: Um Exercício Simples que pode ajudar seu Paciente a Praticar o Mindfulness.
🤙
10 minutos de meditacao mindfulness ruclips.net/video/INz__tMwngg/видео.htmlsi=AoAxcZkCX4aKYEK5
Creio que a maioria que colocar no RUclips: "meditação guiada" são de forma geral
Além do eslen, qual é o nome do outro neurocientista?
Fábio Perin
Meditação agora se chama myfonés
Hahahah
😂
kkkkkkkkkk meu cérebro ignora tudo ao meu redor e só foca nos pensamentos que me lascam
10 horas por dia em um trabalho monotono e repetitivo, FICAREI LOUCO!!!
Sei bem o que é isso meu amigo,estamos no mesmo barco!
Blaze kkkkkk
Meditação teleguiados..
Funciona mas enjoa. Uma hora não faz mais efeito. Principalmente pra sono.
Seu cu.
é uma prática que precisa de repetição. Efeito mesmo é depois de um tempo de prática. Meditação nem sempre vai ser prazerosa, mas os efeitos são maiores se você persistir entende? Tem momentos que eu medito e acho chato mesmo, mas mesmo assim eu não deixo de meditar, porque sei da importância entende?
A repetição é justamente o que faz enjoar e não fazer mais efeito. Seu corpo cria tolerância. Não me entenda errado: se vc ainda a usa e continua funcionando, não pare. Eu usei durante meses, chegou um momento em que o corpo não respondia mais. Só posso advogar sobre a minha experiência. Paz e sucesso!
Só não curti aquele propaganda da blaze, muita gente perdendo a vida com esses jogos!
Muito bom!!!!
🎈🎈🎈