O Segredo de COMO TER UM FISICO em V | Consiga o SHAPE de TOJI de forma NATURAL | INICIANTES
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- Опубликовано: 3 июл 2024
- Fala meus heróis e heroínas!! Como obter o corpo atlético de Toji Fushiguro de JUJUTSU KAISEN!
Vocês pediram e esse video é muito informativo.
Espero que curta esse super vídeo inspirado no TOJI.
Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de JUJUTSU KAIZEN e querem colocar o shape em V.
Aqui na descrição tem mais detalhes do precisa fazer sobre os tópicos falados o no vídeo.
Uma nutrição adequada desempenha um papel crucial na conquista de um físico em "V". Isso envolve consumir uma dieta equilibrada, rica em proteínas magras, carboidratos complexos, gorduras saudáveis e vitaminas e minerais essenciais. Esses nutrientes fornecem a energia necessária para os treinos, promovem a recuperação muscular e ajudam na redução da gordura corporal. É importante também controlar a ingestão calórica para alcançar um balanço energético adequado.
O treinamento de ombros, costas e peito é fundamental para melhorar o formato em "V" do corpo. Exercícios como desenvolvimento de ombros, remada alta, puxada alta, supino e flexão de braços ajudam a fortalecer e desenvolver os músculos dessas regiões. Isso cria a aparência de ombros largos, uma cintura mais estreita e um peito definido, contribuindo para o físico em "V". É importante realizar esses exercícios de forma correta e progressiva, adaptando-os ao seu nível de condicionamento físico.
O cardio desempenha um papel fundamental na redução de gordura corporal. Os exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo e natação, aumentam o gasto calórico, o que ajuda a criar um déficit calórico necessário para a perda de peso. Além disso, o cardio também melhora a saúde cardiovascular, aumenta a resistência e fortalece os músculos do coração. Incorporar sessões regulares de cardio em sua rotina de exercícios pode ajudar a queimar gordura de forma eficiente e promover uma composição corporal mais saudável.
A consistência e disciplina são fundamentais para alcançar o físico dos sonhos. Manter uma rotina regular de exercícios e seguir uma alimentação saudável de forma consistente ao longo do tempo é essencial para obter resultados. A consistência permite que você construa hábitos saudáveis e mantenha o progresso contínuo, evitando períodos de estagnação ou regressão. A disciplina é fundamental para superar os desafios, resistir às tentações e manter o foco em seus objetivos. Sem consistência e disciplina, é difícil obter os resultados desejados e manter um estilo de vida saudável a longo prazo.
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#treinodeforça #perderbarriga #treinoemcasa #treinofuncional #treinamento
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![FUSHIGURO TOJI - "Exílio" | Darkus [Jujutsu Kaisen]](http://i.ytimg.com/vi/K2Frx2Sv8T4/mqdefault.jpg)
Caraca o sensei além de dar aula, fez cospleyer de cospobre do toji fushiguro, insanoooo, 🎉🎉🎉🎉
Valeu mano! Obrigado por esta sempre acompanhado! Tmj🔥🔥🔥👊🏽😁
Caraca se isso é cospobre
caraca, finalmente videos com temas informativos, ficou mto massa sensei, com o tempo vai melhorando os times cada vez mais, mas a apresentação e roteiro ficou muito bom, deu dica de treino e alimentação e pose ainda ( com direito a graça kkkk) show de bola
Que bom que gostou meu chapa! Pretendo trazer outros vídeos nessa pegada! Abraço! Tmj
Top demais!!
Eu evoluir muito fazendo os seus treinos sensei , obrigado por tudo
é o famoso shape triângulo invertido de Baki💪🔽
🔥👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🚀
O fisico do Toji e expetacular, belo treino cara
Valeu manoooo tmj
Anotado ai sim sensei adoro videos informativos valeu ai tamo junto
Eu que agradeço! Tamo junto! Abraço!👊🏽😁
Sensei o senhor podia fazer um video informativo sobre discuplina?
Quero muito fazer um assim! Valeu mano tamo junto!👊🏽😁
Sensei, faz mais videos desse tipo, pelo menos 1 vez no mes, ia ajudar bastante gente
Show Mano Que bom que gostou!🔥🔥🔥👊🏽😁
Boa tarde sensei faz o treino do ken master de street figther em circuito cardio chambra👊🏼
Por favor faça algun vídeo sobre o treino de costas em casa, ainda não achei um treino bom pra isso
Ótimo vídeo, suas dicas fazem bastante sentido; isso motiva ainda mais!!!
🤩🤩🤩🤩
Amei as dicas sensei, já faz um tempo que visito seu canal e estou adorando.
( Bom, sou menina mas tô fazendo um treino pra alcançar o Toji invés da Maki. ☝🏾 )
Ah que massa! Fico feliz em ajudar! Vamos criar um projeto Toji e Maki! Abraço! Tamo junto!
O personagem:🏋️🔥🔥🔥💪💪
A voz:😸😸
Boa Mestre
Valeuuuu🔥🔥
Valeu sensei!!
Eu que agradeço por assistir!👊🏽😁
video que eu precisava e não sabia , peita esse cospobre , cabuloso de mais
Top Mano! Quentin Que curtiu! Abraço! Tmj!👊🏽😁
Seus videos são incríveis!❤
😍😍😍🫶🏼🔥
Sensei, por favor faz o treino do Hobin Yoo de How to Fight
muito bom sensei😄!!!
Valeu meu amigo! Tmj👊🏽😁
Boa sensei !!!!
Valeu meu brodi!🔥🫶🏼
Amo seus vídeos e seu treino
que massa! abraço! tamo junto!
Esse que é o vídeo que a gente estava querendo
Que bom que curtiu! Tmj👊🏽😁
Salve mestre. Poderia fazer o treino do Jason Todd meu personagem favorito da dc
O vídeo ficou fera 10^100 💪🥊 Você é brabo sensei! 🌱🌻
Muito obrigado 😁! Abraço! Tmj!🔥🚀
Curti muito esse tipo de vídeo informativo, faz com outros personagens como o garou
Massa mano! Vou fazer sim! Abraço! Tmj👊🏽😁👏🏽🔥
nuh vei, faz tempo que o sensei fez esse tipo de video kkkkkk, faz mais que nós gostamos muito
Que bom que gosta meu amigo! Vou fazer sim! Abraço!👊🏽😁
Eai meus jovens maromba das canela fina
🔥🔥🔥🔥
Senei muito obrigado por fazer esse video, eu faço o treino de fushiguru muito bom amanha vou treinar todas as partes braço, abdominal, costa, perna, treina tudinho vou me alimentar direito pra fica igual Toji Fushiguru.
Que massa! Abraço! Tamo junto!👊🏽😁
Monta uma rotina de treino baseado no que você falou sobre shape em v de toji quero ficar gostoso
Me convenceu, amigo. Vou tirar a corda do armário e começar amanhã a voltar os cardios.
🔥🔥🔥🔥🚀🫰😁
"Bate print vai" kkkk esse cara é bom
Salve, mano. Talvez eu tenha chegado tarde demais para pedir isso, mas seria muito bacana se você fizesse um vídeo ou então me respondesse aqui nos comentários mesmo com todo um esquema de treino para alcançar o físico do Toji, tipo, com os exercícios específicos, séries, repetições e etc
*Chambra!!!!!🎉💪💪🎉*
Obg sensei!!! Ano q vem eu boto o shape!!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
E a versão pra fazer na academia
Valeu sensei prometo que vou ter persistência 🧠
🤩🤩🤩🤩
Óia pro sensei, todo Fushiguro
Hehe! Valeuuu meu brodi! Tmj!👊🏽😁👏🏽🔥🔥🔥
kkkkkkkk video pika!
Que bom que curtiu! Abraço! Tmj!👊🏽😁
Sugestões para próximos vídeos:
- Levi Ackerman
- Leon S. Kennedy de Resident Evil 4 Remake
- Satoru Gojo
Show Mano! Esses pedidos são para treinos ou vídeos explicativos?
@@MarombaNerdClub Explicativos. É melhor para eu poder traçar um plano até chegar no meu objetivo com o treino. Principalmente esses personagens por serem mais atléticos.
Visão sensei, faz o treino do obanai por obséquio
Show Mano! Que bom que gostou! Vai dar certo!👊🏽😁
Queria eu nascer com restrição celestial, ia ficar bombadão sem fazer nada.
Segunda 🎉🎉🎉🎉🎉
🔥🔥🫰😁🫶🏼
Sensei, da certo pra quem é endomorfo? Consegue "parecer" ao físico do Toji?
Da certo sim!👊🏽🤩
SENSEI, EU TENHO ESSA MESMA CAMISAAAAA (da renner tu comprou né kkkkk)
Ahauahau é sim!
Aqui eu faço uma promessa, que é a de conseguir o shape do Toji antes dos 25 anos!
Somos dois
Somos três
Somos 4
Teus treinos são focados em ficar com o shape parecido com o do personagem? Pq percebi que existem treinos mais focados em áreas específicas
Sim sim! São inspirados nos animes
Mn, ele parece o Dwayne Jhonson
The Rocha! Kkkk valeu mano! Tmj
queria começar um treinamento para consegyuir um fisico no estilo toji, mas eu não ganho e nem perco massa, não importa oq uanto eu coma ou o que eu faça para ganhar massa, meu corpo vive na mesma
Tem q treinar pesado até sentir q teu corpo tá quebrando, se n fizer isso ele n evolui
@@ryuunaosabefazernada vai por mim isso não ajuda muito não ainda mais quando o assunto é falta de descanso prós músculos, e eu só não ganho massa muscular pq meus músculos depois de um treino pesado ele não tem descanso, no máximo que eu ganho com isso são dores insuportáveis que me limitam a fazer os movimentos do dia a dia
Sua evolução se dá com a combinação de vários recursos do treino e da alimentação, precisa criar uma estratégia para se organizar e fazer as coisas necessárias para dar resultado
Uma duvida sobre o deft calórico, acho que e assim que se escreve, bem eu sou meio magro tenho 1,75 e peso 56kg como eu faria o deft calorico?
Na dúvida real consulte um profissional
se vc já é magro então pq tá querendo fazer déficit calórico? vc tem que fazer dieta focada pra ganho de massa
@@isoldmyjinsoul pelo que eu entendi o deficit calórico é um controle de calorias não uma prevenção
@@PATUS27 existe o déficit calórico pra quem quer emagrecer e o superávit calórico pra quem quer ganhar massa muscular
@@PATUS27 no seu caso você precisa consumir mais proteínas e fazer o superávit calórico
Vou começar a treinar, se eu lembrar e não desistir daqui a 1 mês volto pra falar os resultados.
Eai?
@@richarddaniel344 Não tô treinando com tanta frequência, mas já teve uma boa mudança. Eu consigo lançar 3 barras seguidas de boa agr, e lançar 24 flexões seguidas (Pra mim que não conseguia fazer nada já é um avanço). Meus músculos do braço ficaram um pouco maiores, mas não dá pra perceber por que estou muito magro. Então a questão da alimentação também é muito importante.
@@Mokoto12 tá certo Man, bom treino, se esforça e não desista
Sou lutador, meu shape e de geladeira 😢
E se eu for ectomorfo?
CONSUMA MAIS PROTEINA E CARBOIDRATO, FAÇA CARDIO LEVE
SOU ECTOMORFO TBM E FAÇO ESSE TREINO JA TO BEM GRANDINHO
Transformar num Y KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Ahauahau! 😂😂😂! Tamo junto!
TÃO FORTE QUE FOI DE F KKAKAKAAA
Mas era forte mn KKKKKK
Se não fosse já era o mangá mano.
Foi de F pelo personagem mais forte da obra ent ta justo
@@nzmjk mais é morto pelo mais fraco.. "sukuna"
Para de falar merda sukuna e mas forte q Gojo