RASGADO! DESENVOLVA Braços PODEROSOS como um FEITICEIRO de JUJUTSU KAISEN | Treino do AOI TODO
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Fala meus heróis e heroínas!! Super treino de JUJUTSU KAISEN pra vocês! Vocês pediram e teremos mais um do poderoso AOI TODO.
Vamos fortalecer nosso corpo e destruir muitas calorias com esse treino inspirado no BESTO FRIENDO.
Trazendo exercícios que DE FORÇA que pode ser feito em casa e na academia para definir e fortalecer, um ótimo treino para fritar as gordurinhas, melhorar sua musculatura e ficar no shape.
Espero que curta esse super treino!
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#treinodeforça #perderbarriga #treinoemcasa #treinofuncional #treinamento
DESCRIÇÃO DO TREINO:
10 MINUTOS DE TREINO - 30 + 30 SEGUNDOS DE EXERCICIO - SEM DESCANSO
ALONGAMENTO - 30 SEG
ALONGAMENTO - 30 SEG
ROSCA DIRETA UNILATERAL - 30 SEG
ROSCA DIRETA UNILTERAL - 30 SEG
ROSCA INVERSA UNILATERAL - 30 SEG
ROSCA INVERSA UNILTERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL UNILATERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL UNILATERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL - 30 SEG
ROSCA DIRETA UNILATERAL - 30 SEG
ROSCA DIRETA UNILTERAL - 30 SEG
ROSCA INVERSA UNILATERAL - 30 SEG
ROSCA INVERSA UNILTERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL UNILATERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL UNILATERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL - 30 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL - 30 SEG
MEDITAÇÃO - 30 SEG
MEDITAÇÃO - 30 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO 3 VEZES
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Tava revendo seus treinos de Demon Slayer, e não sei se tu leu o mangá mas se tiver visto por favor faz um treino do Yoriichi
Fala mano! Muito obrigado pela contribuição! Seu pedido vai ser atendido! Demon slayer ta vindo com tudo! Abraço e mais uma vez obrigado pela força!👊🏽😁
Boa tarde sensei isso ai sensei agora vamos todo ficar com shape de um verdadeiro feiticeiro em 2024 no projeto e para completas vou colocar alguns treino de perna junto da flexãoes normal e diamante ai todo part 2 chambra💪
Minha nossaaaaa,meu Deus que fisico parabéns sensei,que peitoral,costas largas ombro grande,só pode ser o copleyer do toji fushiguro,isanoooooooooo,sensei faz o treino do ippo
Valeu meu querido! Vou fazer outro treino do IPPO! Obrigado pela força!Abraço! Tamo junto!
braço terminou só na farofa, muito bom! Vou fazer mais dias esse treino, curti bastante
Ah que legal! Que bom que gostou! Fico feliz de poder ajudar! Abraço! Tmj
Ahahahahhahaha a lenda chegou!!!!chambra bora treinar,manda salve sensei 💪🏾💪🏾 abraço 🫂
por favor faz um treino avançado do capitão Yami!!
Ah massa! Vou fazer sim! Abraço!👊🏽🤩
Fala sensei,poderia fazer treinos de personagens do jogo street fighter para mim? Ia curtir demais, muito bom o treino
👏👏👏👏👏👏👏👏
Valeuuuu! Tmj👊🏽🤩
Gostei do primeiro, mas esse pega biceps já me ganhou kkk
Qual é seu tipo de mulher?? O homem chegou!!
Sensei, faz treino da Nami, por favor!!
Só faltou um tríceps
Faz parte 2 do Leon s Kennedy de residente evil
Sensei, posso fazer o treino todo dia ?
Terceiro dia pedindo treino do yuta
Faz treino do mikey parte 4
Faz o treino do liu kang
Agr vem , o cosplay do toji
Já veio!
Olha lá meus shorts!
Pd fazer todo dia sensei ??
Interessante fazer um dia sim outro não intercalando com os outros treinos
Abraço! Tmj
Agr semana q vem tem q ter um treino de costas🔥
👏🏽👏🏽👏🏽🫶🏼
Ksksks cara q incrivel, o TODO revelando o treino dele
😍🤩🫰🫶🏼🔥🔥🔥
10:59 confesso q bateu uma inveja desse biceps kkkkk
melhor treino para braços!! obrigado pelo vídeo sz!
finalmente o treino do Aoi Todo!!!! de longe o personagem mais maromba nerd dos animes
Treino fera sensei parabéns