Kader mi , Karakter mi ? Evde Spor 15 , Fzt Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Kader mi , Karakter mi ? Evde Spor 15 , Fzt Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmayı hedefliyorum. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
Hem spor yapıyoruz hem bilgileniyoruz sporu sıkıcı ve yorucu olmaktan çıkarıyor.Allah sizden razı olsun🌹💙
İyiki varsınız Aynur hanım sayenizde aylar sonra yeniden egzersiz yapabildim..Çok iyi geldi inşâallâh devam edeceğim..Sohbetinizde cok iyi geldi..Ruhumda bedenimde şifâlandı elhamdülillah..
Sen ne güzel insansın öyle. Tam hastalık sürecinde bu konularda kendimizi ararken sizinde aynı konularda anlatımınız harika oluyor. Özlem hanımı bende takip ediyordum. Lütfen bilgisine güvendiğiniz kişileri böyle söyleyin arada bizde yararlanalım. Kuantum olur diğer konular olur... Allah razı olsun sizden Aynur abla ❤
Bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Sağolun varolun...
Bu format çok güzel 😮 konuşurken nasıl geçti anlamazsın, güzel
Tesekkur edirem.gozel insan.
Spor yapıldı teşekkür ederim iyiki varsın
“Eğer siz Allah'a hakkı ile tevekkül etseniz kuşlar gibi rızıklanırdınız. Onlar aç gider, tok dönerler." (bk. Tirmizi)
spor yaparken aynı zamanda bilgilendirdiğiniz için teşekkürler aynur hocam
Arkadaşım anlattığınız gibi çok titizdi.. Bileklerinden sinir sıkışması sonucu operasyon geçirdi.. Bu titizlik NERDEN geliyor diye sorduğumda.. Çocukken annesi sürekli Arap sabunuyla tahtaları fircalattigini söyledi.. Doktor tedavi ediyor dedim çok sinirlenmişti bana.. Hala aynı durumda..
❤
15 dk yapabildım tamda bahsettıgınız gibi tüm ev dagınık çocuklar okula gitti dün yapamadım ama bugun kendime oncelık verdım .fibromıyaljinin kök nedeni olarak mükemmeliyetçilık deniliyor hep hocam keşke biraz akısa bırakabilsem
Merhaba Aynur hanım ben 14 ay önce sezeryan doğum yaptım bi süredir karnımın neden eski halini almadığını merak edip araştrdım ve izlediğim videolardan bende diastesis rekti olduğunu farkettim. Düzelebilir seviyede olup olmadığını merak ettiğim için fizik tedaviye gittim durumumu anlattım sen kendi teşhisini koymuşsun deyip doktor benim alanım değil diyerek genel cerrahiye ve kadın doğuma gitmem gerektiğini söyledi. Onun alanı olduğu halde ilgilenmedi ben bu kez kadın doğuma gittim o da ilgilenmedi. Doktorları bu yüzden sevmiyorum işleri sadece başından savmak. Ben bu diastasis recti üzerine sizinde bi video yapmanızı çok isterim mutlaka pek çok insana faydalı olacaktır.
Haklısınız, böyle şeylere bozuluyorlar bazen heleki kavramadıkları bir durum olduğunda, ciddi bir ayrılma varsa cerrahi gerekli, karın kası çalışmak zarar verebiliyor, lakin yeni doğum yapmışsınız, vücudun bağ doku gevşekliğini toplaması beklenebilir
@@aynurbas aslında sırt üstü uzanıp hafif başımı kaldırıp karın kaslarımı sıkarak kontrol ettiğimde ayrılma 2 cm gibi çok değil gibi aslında doktorada bu yüzden gitmiştim ayrılmayı tam ölçemediğimden. Doğum yapalı 1 yıldan fazla oldu düzelme için geç kalmış mıyımdır
Hocam merhabalar videolarınız için teşekkür ederim. Size bir sorum olacak cevap verirseniz çok sevinirim. Ben de migren ağrıları çok fazla idi. Allah’a şükürler olsun beslenmeyi düzelterek en minimum seviyeye indirgedim. Ama sormak istediğim bir soru var. Ben ramazan dışında her hafta perşembeleri oruç tutuyorum. Bilimsel olarak da faydası olur mu hocam cevaplarınızı bekliyorum. Sormamın nedeni özellikle migrende vücudun su alması gerekiyor ve uzun süre aç kalmayın diyorlar. Ama ben açıkçası aç kalmak iyi etki ediyor. Sizin de düşüncenizi almak isterim.
❤❤🎉
Evet benim annem beni çok kıskanıyor
Hocam merhaba. Muayenehaneniz nerede?
Direk beni anlatıyor tanım😢
❤