Postpartum Abdominal Recovery Exercises Without Sit-Ups, Fzt Aynur BAŞ

Postpartum Abdominal Recovery Exercises Without Sit-Ups, Fzt Aynur BAŞ
Hello ,
After completing my undergraduate education in Physical Therapy and Rehabilitation specialization, I aim to blend the Osteopathy and PsychoNeuroImmunology masters I attended and the experiences I gained throughout my professional life and share them with you on RUclips. I hope that I will be able to achieve my goal of being useful to you.
I wish you healthy days.
SUBSCRIBE TO MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA- PAIN SPREADING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - CUSHION PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BUT SYNDROME - HIPS PAIN EXERCISES: • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN: • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSTURE: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINARY INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TIGHTNESS ON THE SHOULDER - MUSCLE TEAR ON THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
CUP MASSAGE - HOW TO DO CUP MASSAGE: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW CAN WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
WAIST STRAPS - GROIN PAIN: • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CRAMPS CONSTANTLY: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS: • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES: • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEIGHT LOSS WITH WALKING EXERCISES AT HOME: • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL: • BEL OKULU
Hello, I am Physiotherapist Aynur BAŞ. On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatments, as well as exercise and sports programs that can be done at home without equipment. I can say that I focus especially on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods and healthy weight loss in order to live a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manualtherapy #healthyliving

[@aysegulsirin379]

Teşekkür ederim deneyeceğim şimdi üst kat odamı düzenlemeye gidiyorum

[@nadideyalcin2434]

teşekkür ederim çok faydalanıyorum .çok minnettarım iyiki varsınız

[@elmasagayva207]

ALLAH RAZY OLSUN ❤❤❤

[@Esraduyum]

Verdiğiniz faydalı bilgiler için teşekkür ederim 💐👏🏻

[@arzukaratas3628]

Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli teşekkürler. Spot programınızı yeni gördüm ve hemen başladım. Bacaklarda ağırlık hissi, yağlanma için ne yapmak lazım.

[@merve6073]

Ucuncu videonuzu izledim.spor yaparken bilgilendirmeniz cok motive etti.Muzik esliginde yapilan spor videolarinda hemen yorulup,sadece yorulma kismina odaklanip,sporun videonun biran evvel bitmesini istiyordum ve bir sonraki gune istegim kalmiyordu. Insallah haftada 3 kez farkli videolarinizi denecegim❤❤

[@youtubbe7552]

Bu hareketleri kaç gün boyunca yapmaliyiz

[@cennetdurmus2928]

Basenlerw de faydası var mı Ayrıca tüm bu hareketleri bir kerede mı yapacağız ne kadar tekrarla. Teşekkür ederim

[@serifedemirbas5771]

İNŞALLAH YAPMAYA ÇALİŞACAGİM🌹

[@sultanbulut2742]

Allah razı olsun 🤲

[@serifesalk9396]

teşekkür ederim 10 11 sporlarımı yaptım

[@Konstantinpolis]

Aynur hanım wakum egzersizlerini önerir misiniz

[@mukaddestaskn401]

Merhaba sizi uzun zamandır takip ediyorum . Allah razı olsun bize zaman ayırdığınız ve sağlığımız konusunda her detayı ayrıntılı olarak anlattıpınız için. Sayenizde farkındalığının arttı. Artık emanet olan bedenimizi daha duyarlı ve hassas kullanıyoruz. telegram gurbunuzun linkini alıp daha iletişime geçmek istiyoruz. Tabii ki gurup musaitse..

[@fatmayldrm6882]

Teşekkür ederim 😊

[@vildangk6967]

Aynur hanım bel fıtığı olanlar bu egzersizleri yapabilirmi

[@aynurbas]

hastalığın aktif olduğu evrede zorlayabilir

[@GultenYilmaz-uv3ei]

Meraba hocam bana yardim et Karin basen kilosundan ne yapsam bir turlu gitmiyor Yuruyorumda ama ayni birde cabik yoruluyorum yediklerimede dikat ediyorum ama sonuc ayni bana Yardim edermisiniz tesekur ederim ❤

[@serdar3000]

Korku iklimi yaratarak hareketleri gösteriyorsunuz?!

[@rabiakaratekin5445]

Bel fitigi olanlar yapa bilirmi

[@gunesgunes4040]

Hocam diger videonizda topraklanma vardi.eve legenle getirip bassak ayni etkiyi verirmi.verirse nekadar surede dgistirmek lazim

[@aynurbas]

dışarıda toprağa basmak gerek, leğende kovada olmaz, bağ yok

[@gunesgunes4040]

@@aynurbas sagolun anladim

[@kubra8012]

Diastasis recty de iyi gelir mi acaba

[@aynurbas]

durumun ciddiyetine göre değişir

[@sultanbulut2742]

❤❤❤