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“그러겠다”라는 말을 써본기억이 거의 없는데 3자입장에서 보니 너무 이쁜말같네유! 나도 배워야징! 스윙스 마인드 멘탈 성격 다 멋져유!!
@@kone9913그냥 너가 띠꺼운 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘도 그러겠다는 말투가 ㅈ같네
윤성빈이 피드백해주는데 그러겠다 절로나오지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Handle_Jeldle스윙스는 윤성빈이 아니라 평소 주위사람들한테도 자연스레 저래 말함 ㅇ
e풋볼 잘보고 있어요!
그럴수도 있겠다가 한계 아닌가? ㅋ
못하는 부분은 깔끔하게 인정하고꼬랑지 안 부리고 겸손하게 배우는게 스윙스가 진짜 멋있는 사람이라고 느끼게된 이유중에 가장 큰거 같음
그리 멋있어서 군대에서 징징대면서 도망갓지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@100hobbys군대는 뭐 빼면 좋은거지ㅋㅋ불법도 아니고ㅋㅋ
@@버물황마인드 크라스 😂
@@100hobbys빼면 되는 거 굳이 간 것만으로 낫지
의병 제대충을..
스윙스는 저게 좋음 사과할건 사과하고 수긍할건 빨리하고 흡수할려고 노력함
@@user-xm7hp1of6y 그건 잘못한건 맞음
@@miop7502 아니.. 선생님들 지금 잘못한거 찾는게 아니잖아요..
1rm 최고기록이 가물가물 할 수가 없다.
근데 군대빼고선 영리활동 안한다 해놓고 고액 랩과외한건 왜 사과안함?
@@Factchecker7283ㅋㅋ인정 잊을수없음 ㅠㅠ
둘 다 그냥 너무 예의바름ㅋㅋㅋ 스윙스는 지적에 대해 리액션하면서 받아들이고 윤성빈님은 상대를 지적하는게 아니라 완벽히 자세를 지적하는 말투임.. 상체가 강하시니까 라는 칭찬도 포함해서 지적하면 상대가 받아들이기에 오히려 기분이 좋다는걸 너무 잘 알고있음
직장다니면서 운동하는 사람들 비하한건 어떻게 생각하세요?
윤성빈 인성 모름?
보디빌더들도 강조하는것중 하나 아무리 코어가 강하고 허리힘이 세도 허벅지와 엉덩이의 힘을 이길 수가 없다 주력힘이 그 2개가 되야ㅜ디스크 안터지고 운동 할 수 있다고 자주 들음
달리기도 못하는 것들을 데드부터 시키니 디스크 터지는거임. 운동 하다가 보디빌더 하신분들보면 백익스텐션부터시킴. 그리고 넷상에 좀 대중적인 운동 프로그램들보면 최소 3개월 뒤부터 데드시킴.
@@gurathank데드 무게를 가볍게 시작하면 되죠. 3개월이나 미루는건 좀...
@@gurathank데드 2.30키로로 가볍게 시작하면 2주정도만 하체운동하고 시작해도 충분함.
나 몸무게 210kg 키 2m 10cm 인데 데드 50kg도 못들음..
@@샤를이스핀운동 좀 합시다
스윙스 성격 완전 좋다 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 예전에 존나 안좋게보다가 이제와서 pussy같은 대중들 태세전환 하는거 존나 역겹네 ㅋㅋㅋ 그저 십상시 그자체
사람마다 가진 장점을 디게 높게 봐주는거같음 본인에게 없는 부분들을 존중해주고 허세없이
뭘보고
스윙스 나이들면서 철 들고 생각의 깊이도 깊어짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살다살다 이런글도보네
스윙스 점점 완벽한 인간이 되어가는거같아 젠틀하고 배려심 있는 말투...
원래 사람은 예전부터 착했어… 자꾸 악마의 편집이랑 이간질로 이미지가 안좋았었지요 ㅠ
스윙스는 자세가 저런데도 무게 드는 거 보면 힘은 장사인듯 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 저거 들었으면 허리 나갔다
뭔장사여 어깨도 좁고.. 키가작으니 살쪘을땐 어느정도 스트랭스 나온거뿐..
@@davidoh8297 힘쎈장사체형맞아 뭔어깨좁으면 힘약하다는드시 언행하냐 무식아 강한힘은 두꺼운코어통과 강한하체에서 나오는데 어깨랑은 상관이없음 격투가들이 어깨 키우는거봄?ㅋ
@@포세이돈-p1g 장사는 윤성빈이지 ㅋㅋ 키작고 땅달보라고 무슨 장사 체형 ㅋㅋ
@@davidoh8297응 니 3대 내 암컬ㅎ
아니 진짜 난 스윙스형 상대가 말할때 리스펙 하면서 들어주고 하는 모션 하나하나가 말하는 사람 기분좋게 해줘 이 형이랑 다음생에는 친해지고 싶다
이조합 너무멋진데
스윙스 점점 호감이 간다
스윙스 얼굴빛도 더 좋아지고 또렷해지고 너무 멋져졌당 마음이 멋져서 그렁가??? 🎉🎉🎉🎉
스윙스도 저걸 모를리가 없지만... 진짜 사람 괜찮네
동께스 데드180찍자 충분히할수있다150 5개씩 연습ㄱㄱㄱㄱ 사랑해 동께스
동께스 ㅋㅋㅋ😂
진지하게 여쭤봅니다150 x5 하면 180 뚫나요?
제가 땅데드한진 몇달 안됐는데 177.5 까지 어떻게든 들었는데허리에 부담이 너무 많이 가더라고요그거때문에 일주일 디로드 했는데150x5 해봐야겠네요
@@바코-f2q 노노 180을 하려면 180을 도전해야 가능함 160 170 차근차근 올리셈
@@khanwin12 177.5까지 올렸다니깐요 이양반아 ㅠㅠ
성빈이형 비율 좋네
10kg 근육으로 빠졌나보다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사탄이노
성빈햄 상체에 비해 하체가 살짝 부족하단걸 상체가 좋다는 칭찬으로 표현하는거 좋다
스윙스 바로 인정하는거 쿨하네 성격 좋다
수용하는 자세 너무 좋아
이게 스윙스가 원래 저렇게 겸손한편은 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 상대가 상대인만큼 존나 운동에 있어서 이렇게 겸손하고 겸허한 스윙스 첨본다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 세삼 달라보이네근데 210들때 보다 지금이 훨씬 몸 좋은듯 당연히
컨벤데드만 고집할게 아닌게 실제로 같은키에 팔길이 한뼘차이 나는경우도있음. 팔이짧으면 모멘트암이 너무커짐 팔이짧으니 상체숙이는 각도가 강제됨. 그렇다고 엉덩이를 낮추면 코어활용을 못하고 하체로만 드는형태가됨 코어를써야 고중량을 치는데.. 팔짧으면 스모데드추천
둘 다 어색하고 별로 관심도 없고 할 말도 없을 때 저런 리액션들과 대화 흐름이 이어지던데
돈까쓰 너무마니묵어서다이어트중이신 모습이ㅠ 넘멋져요
헬창 형님들 이거 틀린거 아님? 데드는 수직 저항운동이고 정강이가 수직이 될려면 엉덩이가 올라갈 수 밖에 없는거 아님? 점마 제대로 가르치는거 맞음? 3대 400따리라 전문가 고견좀
첫자세가 좋았고 두번째는 너무 낮아진듯... 윤성빈 약간 큐잉이 틀린듯. 하체를 쓰긴 써야하는데 엉덩이 너무 낮추는건x
선수촌에서 전종목선수들 대부분은 데드맆 처음할때 역도식데드 먼저 배우는데 머리 어깨 무릎 발가락끝이 1자에 가까운 자세를 잡습니다 팔다리 길이가 달라지면 자세도 물론 차이가 있긴한데 그 이후 무게랑 근육 컨트롤이 가능해지면 변형데드맆 넘어가더라구여 근지구력,심폐지구력,협응성훈련할때 파워크린 파워스네치로 많이 훈련하는데 루마니안자세로 인터벌하면 척추에 무리가 엄청 갑니다😢
몸좋고 지식 높은사람이 얼마나 많은데 헬스 많이 안해본 윤성빈님한테 세계1등이라노
스윙스님 고관절을 접듯이 내려야 데드 첫 자세가 낮아져요~!!
상체약한데 하체로바닥밀듯이 스트랩끼고 하면 끌림요 (역도선출)
살이빠지면 중량이 많이 줄어드나요?50키로면 너무 줄었는데
벼는 익을수록 고개를 숙인다는 말이 있듯이 우리핑크돼지도 나이먹을수록 성격이 좋아지네
몸무개 86인데 데드 160은 못뽑고 벤치 110은 뽑는게 존나 웃기네 ㅋㅋ
자세를 아에 모르는것같네요 하는방법 좀 알면 160 정도는 들거같음
자세만 고쳐먹어도 확 좋아질 게 보임. 스쿼트도 자세 고치면 확 올라갈 거 같더만
데드는 원래 자기 몸무게 1.8~2배 정도 드는게 운동을 열심히 했다고 하고 물 근육이 아니라고 합니다.
약안쓰고 저정도면 대단한거에요.. 상위1 퍼이상입니다. 윤성빈이 쓰는지 안쓰는지 모르지만 근질이나 복근 보면 쓰는거 같습니다
힙합씬에선 쎈척해도 홍대서 예전에 본적있는데 키도 작고 귀엽던데 ㅋㅋ생각보다 놀랬음
가동범위 한뼘 이하로 고중량 운동하면서 이지- 이럴땐 욕 진짜 많이 했는데 본인 고칠거 다 수용하면서 인자강된거 보고 감탄함. 스윙스는 대인배였음.
1호점....워낙 인적이 드물어서아마 촬영하기 편했을듯요
첨에 스윙스 못들고 윤성빈 바라보는게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허세X허세
스윙스 공감 잘해준다~~
그러겠다 ㅋㅋㅋㅋ
저정도로 앉으면 뒤가 쓰여??난 앞이 쓰이는데?무릎을 더 펴야 뒤가 쓰이지않나요?
이게 상남자1지
저거는 변명인게 내가 15키로 뺐는데 데드 무게 감량 1도 없었음 아직도 220듬 (100->85로 감량) 저정도면 그냥 운동 쉬었다고 해야됨 몸무게 변명 댈게 아니라
ㅋㅋㅋ 웃다갑니다
스윙스가 점점 멋있어보인다
아니에요
잘 몰라서 그런데 엉덩이 내리는 건 컨벤이고 올린채로 뽑는 건 루마니안 아님?
몸무게 100키로도 안되는데 데드 200키로 넘게 치는건 어마어마하넹...ㄷㄷ
97이면 100kg이죠ㅋ 70kg나가는 사람도 200넘게 드는 사람 있는데..심권호는 앨리트지만 56kg나갈때 210들었다는데
@@최태-b4j 엘리트운동선수랑비교질 좀 역하네요ㅋㅋㅋ 님은 님 몸무게 두배 칠수잇어요? 일반인중에 되는사람 별로 없을텐데?ㅋㅋ
스윙스 ㅈㄴ 멋진형
스윙스의 앨범 제목 upgrade 마냥.. 계속 진화 하는 인간
트레인트루에서 수련받던 시절 스윙스 ㅈㄴ 잘들긴 했지
팔기니깐존나힘듭니다...가동범위가 오져요
뭐든지 다해보려고 하고 남의 의견 수용하는 스윙스 폼 미쳣다
자세교정하면 충분히 들것는데, 근뎅 데드 기본 자세부터 다시 배우긴해야긋어여. 스윙헝.
메달리스트 말이 맞지ㅋㅋ
윤성빈선수 혹시 돈까스 좋아해요??
오늘은 등이다
저걸 50kg 심권호가 들었다는게 대박임
210을 생허리로든 미친 인자강
봉석이는 무거운게 필요하다고 했습니다그렇습니다 희수는 무겁습니다
스켈레톤 같은 비주류 물로켓 종목에서 금메달 한번 땃다고 세계 1등 이 지랄하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
시작부터 진지하지 않았다...
스윙스는 멋있는 사람이 되는법을 깨우쳤다 그냥
스윙스 진짜 다른 건 정말 다 멋있다고 생각하는데,안 그래도 훈수 들어오기 좋은 운동에서자세 엉망에, 렉풀 깔짝으로 데드 무게로 자랑하는 저런 거는 진심으로 이해가 안 간다ㅋㅋㅋㅋㅋ
다른건 다 멋있다고 생각하는것도 ㅈㄴ웃김 ㅋㅋㅋ 멋있을사람이 그렇게없냐 ㅋㅋㅋ
@@qs2fcvv사람 자체는 충분히 멋있게 볼만 함사업가 기질도 있고 좋은 리더이기도 하고 군대 같은 결점이 많아서 그러지
내 목숨걸고 확신함 너보단 멋짐
무게에 집착을 할 수 밖에 없는 운동이라. 어설프게라도 들었으면 그게 진짜 기록이라고 생각할수 있음. 나중에 정자세로 기록을 깨거나 비슷한 기록쯤에 도달하면. 그때 느끼겠지. 아... 내가 생각하던 내 기록이 야매였구나.
@@MyNameIsName1111우리 게이는 목숨이 그리 가볍노
스윙스도 운동 잘하고 헬스장까지 운영할 정도로 운동 좋아하는데 마인드가 왜 성공하고 전성기를 여러번 맞이 하는지 알거같다
파운드랑 킬로그램은 다른거야 윙스야
데드는 하체힘이다.
저게진짜 악바리로 들면 무게 많이치는데 허리 나가는거임 ㅋㅋㅋ정자세로 해보면 의외로 많이 못든다
스윙스 근데 그러겠다에 왜 좋지
나도 여기 왜 좋냐 ㅋㅋ 남잔데
피지컬100 사태 좌시한 것도 사실인가?
너도 좌시 했자나 ㅋㅋㅋ
@@집밖이좋아 뭔 개소리야
데드 210ㄷㄷㄷ
스윙스가 행동이나 말투가 좀 그래서 그렇지 똑똑한 사람임 성대 영문출신이엿나 그럼
160 ㅋㅋㅋㅋ 215..... 구라는 ㅋㅋ
날 말하는건가😁
강약약강 그잡채
얌마 아직도 데드자세가 안나오면 어카냐
스윙스 눈 ㅈㄴ 착해졌네. 카리스마 어딜갔냐
손 교차로 잡는 이유가 뭐임??
몸무게랑 힘은 아무 상관 없음 ㅋ
헬창은 자세 얘기하고비 헬창은 스윙스 태도 얘기하는거 뭔가 웃기네 ㅋㅋ
그러겠다 ~
대둔근의 중요성
이 영상 스윙스진짜 개호감이네ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ극호
스트랩쓰자
210들던인간이 160을 어떻게하면 하나도 못치냐210파운드 아니냐~
그러겟다
스윙스 미국사람임?
윙스형 하체도 좀 하자
스윙스 배우 김선영님 닮았네요 놀랐어요
스윙스가 말하면 다 돈가스에요
진짜배우고싶다.. 성빈형님
허리나가고 후회해봐야 이미 늦음
스윙스 트레이너 누구냐.. 무릎방향부터 엄청 불안정함.. 데드가 등운동이라는거부터가 잘못된 정의인데 그걸 머리 집어 놓고 하면 상체로 당기게 되어있음
스윙스 매력있네
전에 215 kg1rm이겠죠?아무리 살이 빠져도160 kg을 힘쓰는법도 모르고들지도 못한다고?흠...
스윙스! 현대건설 아재들이 응원합니다!
스윙스 최고!!!
까스도 약간 말하는 스탈이 유아인 같음
윤성빈이 왜 세계 일등 ㅋㅋㅋ
스켈레톤 ㅂㅅ아
올림픽은 세계 아닌가? 금매달이면 1등이지ㅋㅋ 인정해 그냥 넌 못하잖아 그럼 보고 배울생각을해
210을들다가 160을 못든다고? 체중 10키러 빠졌는데?
데드는 드는게 아니라 미는운동임
지 최고 1rm 무게조차 기억 못한다는건 뭐다? 구라다 ㅎ
“그러겠다”라는 말을 써본기억이 거의 없는데 3자입장에서 보니 너무 이쁜말같네유! 나도 배워야징! 스윙스 마인드 멘탈 성격 다 멋져유!!
@@kone9913그냥 너가 띠꺼운 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘도 그러겠다는 말투가 ㅈ같네
윤성빈이 피드백해주는데 그러겠다 절로나오지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Handle_Jeldle스윙스는 윤성빈이 아니라 평소 주위사람들한테도 자연스레 저래 말함 ㅇ
e풋볼 잘보고 있어요!
그럴수도 있겠다가 한계 아닌가? ㅋ
못하는 부분은 깔끔하게 인정하고
꼬랑지 안 부리고 겸손하게 배우는게
스윙스가 진짜 멋있는 사람이라고 느끼게된 이유중에 가장 큰거 같음
그리 멋있어서 군대에서 징징대면서 도망갓지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@100hobbys군대는 뭐 빼면 좋은거지ㅋㅋ불법도 아니고ㅋㅋ
@@버물황마인드 크라스 😂
@@100hobbys빼면 되는 거 굳이 간 것만으로 낫지
의병 제대충을..
스윙스는 저게 좋음 사과할건 사과하고 수긍할건 빨리하고 흡수할려고 노력함
@@user-xm7hp1of6y 그건 잘못한건 맞음
@@miop7502 아니.. 선생님들 지금 잘못한거 찾는게 아니잖아요..
1rm 최고기록이 가물가물 할 수가 없다.
근데 군대빼고선 영리활동 안한다 해놓고 고액 랩과외한건 왜 사과안함?
@@Factchecker7283ㅋㅋ인정 잊을수없음 ㅠㅠ
둘 다 그냥 너무 예의바름ㅋㅋㅋ 스윙스는 지적에 대해 리액션하면서 받아들이고 윤성빈님은 상대를 지적하는게 아니라 완벽히 자세를 지적하는 말투임.. 상체가 강하시니까 라는 칭찬도 포함해서 지적하면 상대가 받아들이기에 오히려 기분이 좋다는걸 너무 잘 알고있음
직장다니면서 운동하는 사람들 비하한건 어떻게 생각하세요?
윤성빈 인성 모름?
보디빌더들도 강조하는것중 하나 아무리 코어가 강하고 허리힘이 세도 허벅지와 엉덩이의 힘을 이길 수가 없다 주력힘이 그 2개가 되야ㅜ디스크 안터지고 운동 할 수 있다고 자주 들음
달리기도 못하는 것들을 데드부터 시키니 디스크 터지는거임. 운동 하다가 보디빌더 하신분들보면 백익스텐션부터시킴. 그리고 넷상에 좀 대중적인 운동 프로그램들보면 최소 3개월 뒤부터 데드시킴.
@@gurathank데드 무게를 가볍게 시작하면 되죠. 3개월이나 미루는건 좀...
@@gurathank데드 2.30키로로 가볍게 시작하면 2주정도만 하체운동하고 시작해도 충분함.
나 몸무게 210kg 키 2m 10cm 인데 데드 50kg도 못들음..
@@샤를이스핀운동 좀 합시다
스윙스 성격 완전 좋다 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 예전에 존나 안좋게보다가 이제와서 pussy같은 대중들 태세전환 하는거 존나 역겹네 ㅋㅋㅋ 그저 십상시 그자체
사람마다 가진 장점을 디게 높게 봐주는거같음 본인에게 없는 부분들을 존중해주고 허세없이
뭘보고
스윙스 나이들면서 철 들고 생각의 깊이도 깊어짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살다살다 이런글도보네
스윙스 점점 완벽한 인간이 되어가는거같아 젠틀하고 배려심 있는 말투...
원래 사람은 예전부터 착했어… 자꾸 악마의 편집이랑 이간질로 이미지가 안좋았었지요 ㅠ
스윙스는 자세가 저런데도 무게 드는 거 보면 힘은 장사인듯 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 저거 들었으면 허리 나갔다
뭔장사여 어깨도 좁고.. 키가작으니 살쪘을땐 어느정도 스트랭스 나온거뿐..
@@davidoh8297 힘쎈장사체형맞아 뭔어깨좁으면 힘약하다는드시 언행하냐 무식아 강한힘은 두꺼운코어통과 강한하체에서 나오는데 어깨랑은 상관이없음 격투가들이 어깨 키우는거봄?ㅋ
@@포세이돈-p1g 장사는 윤성빈이지 ㅋㅋ 키작고 땅달보라고 무슨 장사 체형 ㅋㅋ
@@davidoh8297응 니 3대 내 암컬ㅎ
아니 진짜 난 스윙스형 상대가 말할때 리스펙 하면서 들어주고 하는 모션 하나하나가 말하는 사람 기분좋게 해줘 이 형이랑 다음생에는 친해지고 싶다
이조합 너무멋진데
스윙스 점점 호감이 간다
스윙스 얼굴빛도 더 좋아지고 또렷해지고 너무 멋져졌당 마음이 멋져서 그렁가??? 🎉🎉🎉🎉
스윙스도 저걸 모를리가 없지만... 진짜 사람 괜찮네
동께스 데드180찍자 충분히할수있다
150 5개씩 연습ㄱㄱㄱㄱ 사랑해 동께스
동께스 ㅋㅋㅋ😂
진지하게 여쭤봅니다
150 x5 하면 180 뚫나요?
제가 땅데드한진 몇달 안됐는데 177.5 까지 어떻게든 들었는데
허리에 부담이 너무 많이 가더라고요
그거때문에 일주일 디로드 했는데
150x5 해봐야겠네요
@@바코-f2q 노노 180을 하려면 180을 도전해야 가능함 160 170 차근차근 올리셈
@@khanwin12 177.5까지 올렸다니깐요 이양반아 ㅠㅠ
성빈이형 비율 좋네
10kg 근육으로 빠졌나보다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사탄이노
성빈햄 상체에 비해 하체가 살짝 부족하단걸 상체가 좋다는 칭찬으로 표현하는거 좋다
스윙스 바로 인정하는거 쿨하네
성격 좋다
수용하는 자세 너무 좋아
이게 스윙스가 원래 저렇게 겸손한편은 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 상대가 상대인만큼 존나 운동에 있어서 이렇게 겸손하고 겸허한 스윙스 첨본다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 세삼 달라보이네
근데 210들때 보다 지금이 훨씬 몸 좋은듯 당연히
컨벤데드만 고집할게 아닌게 실제로 같은키에 팔길이 한뼘차이 나는경우도있음. 팔이짧으면 모멘트암이 너무커짐 팔이짧으니 상체숙이는 각도가 강제됨. 그렇다고 엉덩이를 낮추면 코어활용을 못하고 하체로만 드는형태가됨 코어를써야 고중량을 치는데.. 팔짧으면 스모데드추천
둘 다 어색하고 별로 관심도 없고 할 말도 없을 때 저런 리액션들과 대화 흐름이 이어지던데
돈까쓰 너무마니묵어서
다이어트중이신 모습이ㅠ 넘멋져요
헬창 형님들 이거 틀린거 아님? 데드는 수직 저항운동이고 정강이가 수직이 될려면 엉덩이가 올라갈 수 밖에 없는거 아님? 점마 제대로 가르치는거 맞음? 3대 400따리라 전문가 고견좀
첫자세가 좋았고 두번째는 너무 낮아진듯... 윤성빈 약간 큐잉이 틀린듯. 하체를 쓰긴 써야하는데 엉덩이 너무 낮추는건x
선수촌에서 전종목선수들 대부분은 데드맆 처음할때 역도식데드 먼저 배우는데 머리 어깨 무릎 발가락끝이 1자에 가까운 자세를 잡습니다 팔다리 길이가 달라지면 자세도 물론 차이가 있긴한데 그 이후 무게랑 근육 컨트롤이 가능해지면 변형데드맆 넘어가더라구여 근지구력,심폐지구력,협응성훈련할때 파워크린 파워스네치로 많이 훈련하는데 루마니안자세로 인터벌하면 척추에 무리가 엄청 갑니다😢
몸좋고 지식 높은사람이 얼마나 많은데 헬스 많이 안해본 윤성빈님한테 세계1등이라노
스윙스님 고관절을 접듯이 내려야 데드 첫 자세가 낮아져요~!!
상체약한데 하체로바닥밀듯이 스트랩끼고 하면 끌림요 (역도선출)
살이빠지면 중량이 많이 줄어드나요?
50키로면 너무 줄었는데
벼는 익을수록 고개를 숙인다는 말이 있듯이 우리핑크돼지도 나이먹을수록 성격이 좋아지네
몸무개 86인데 데드 160은 못뽑고 벤치 110은 뽑는게 존나 웃기네 ㅋㅋ
자세를 아에 모르는것같네요 하는방법 좀 알면 160 정도는 들거같음
자세만 고쳐먹어도 확 좋아질 게 보임. 스쿼트도 자세 고치면 확 올라갈 거 같더만
데드는 원래 자기 몸무게 1.8~2배 정도 드는게 운동을 열심히 했다고 하고 물 근육이 아니라고 합니다.
약안쓰고 저정도면 대단한거에요.. 상위1 퍼이상입니다.
윤성빈이 쓰는지 안쓰는지 모르지만 근질이나 복근 보면 쓰는거 같습니다
힙합씬에선 쎈척해도 홍대서 예전에 본적있는데 키도 작고 귀엽던데 ㅋㅋ생각보다 놀랬음
가동범위 한뼘 이하로 고중량 운동하면서 이지- 이럴땐 욕 진짜 많이 했는데 본인 고칠거 다 수용하면서 인자강된거 보고 감탄함. 스윙스는 대인배였음.
1호점....
워낙 인적이 드물어서
아마 촬영하기 편했을듯요
첨에 스윙스 못들고 윤성빈 바라보는게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허세X허세
스윙스 공감 잘해준다~~
그러겠다 ㅋㅋㅋㅋ
저정도로 앉으면 뒤가 쓰여??
난 앞이 쓰이는데?
무릎을 더 펴야 뒤가 쓰이지않나요?
이게 상남자1지
저거는 변명인게 내가 15키로 뺐는데 데드 무게 감량 1도 없었음 아직도 220듬 (100->85로 감량) 저정도면 그냥 운동 쉬었다고 해야됨 몸무게 변명 댈게 아니라
ㅋㅋㅋ 웃다갑니다
스윙스가 점점 멋있어보인다
아니에요
잘 몰라서 그런데 엉덩이 내리는 건 컨벤이고 올린채로 뽑는 건 루마니안 아님?
몸무게 100키로도 안되는데 데드 200키로 넘게 치는건 어마어마하넹...ㄷㄷ
97이면 100kg이죠ㅋ 70kg나가는 사람도 200넘게 드는 사람 있는데..심권호는 앨리트지만 56kg나갈때 210들었다는데
@@최태-b4j 엘리트운동선수랑비교질 좀 역하네요ㅋㅋㅋ 님은 님 몸무게 두배 칠수잇어요? 일반인중에 되는사람 별로 없을텐데?ㅋㅋ
스윙스 ㅈㄴ 멋진형
스윙스의 앨범 제목 upgrade 마냥.. 계속 진화 하는 인간
트레인트루에서 수련받던 시절 스윙스 ㅈㄴ 잘들긴 했지
팔기니깐존나힘듭니다...가동범위가 오져요
뭐든지 다해보려고 하고 남의 의견 수용하는 스윙스 폼 미쳣다
자세교정하면 충분히 들것는데, 근뎅 데드 기본 자세부터 다시 배우긴해야긋어여. 스윙헝.
메달리스트 말이 맞지ㅋㅋ
윤성빈선수 혹시 돈까스 좋아해요??
오늘은 등이다
저걸 50kg 심권호가 들었다는게 대박임
210을 생허리로든 미친 인자강
봉석이는 무거운게 필요하다고 했습니다
그렇습니다 희수는 무겁습니다
스켈레톤 같은 비주류 물로켓 종목에서 금메달 한번 땃다고 세계 1등 이 지랄하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
시작부터 진지하지 않았다...
스윙스는 멋있는 사람이 되는법을 깨우쳤다 그냥
스윙스 진짜 다른 건 정말 다 멋있다고 생각하는데,
안 그래도 훈수 들어오기 좋은 운동에서
자세 엉망에, 렉풀 깔짝으로 데드 무게로 자랑하는 저런 거는 진심으로 이해가 안 간다ㅋㅋㅋㅋㅋ
다른건 다 멋있다고 생각하는것도 ㅈㄴ웃김 ㅋㅋㅋ 멋있을사람이 그렇게없냐 ㅋㅋㅋ
@@qs2fcvv사람 자체는 충분히 멋있게 볼만 함
사업가 기질도 있고 좋은 리더이기도 하고 군대 같은 결점이 많아서 그러지
내 목숨걸고 확신함 너보단 멋짐
무게에 집착을 할 수 밖에 없는 운동이라. 어설프게라도 들었으면 그게 진짜 기록이라고 생각할수 있음. 나중에 정자세로 기록을 깨거나 비슷한 기록쯤에 도달하면. 그때 느끼겠지. 아... 내가 생각하던 내 기록이 야매였구나.
@@MyNameIsName1111우리 게이는 목숨이 그리 가볍노
스윙스도 운동 잘하고 헬스장까지 운영할 정도로 운동 좋아하는데 마인드가 왜 성공하고 전성기를 여러번 맞이 하는지 알거같다
파운드랑 킬로그램은 다른거야 윙스야
데드는 하체힘이다.
저게진짜 악바리로 들면 무게 많이치는데 허리 나가는거임 ㅋㅋㅋ정자세로 해보면 의외로 많이 못든다
스윙스 근데 그러겠다에 왜 좋지
나도 여기 왜 좋냐 ㅋㅋ 남잔데
피지컬100 사태 좌시한 것도 사실인가?
너도 좌시 했자나 ㅋㅋㅋ
@@집밖이좋아 뭔 개소리야
데드 210ㄷㄷㄷ
스윙스가 행동이나 말투가 좀 그래서 그렇지 똑똑한 사람임 성대 영문출신이엿나 그럼
160 ㅋㅋㅋㅋ 215..... 구라는 ㅋㅋ
날 말하는건가😁
강약약강 그잡채
얌마 아직도 데드자세가 안나오면 어카냐
스윙스 눈 ㅈㄴ 착해졌네. 카리스마 어딜갔냐
손 교차로 잡는 이유가 뭐임??
몸무게랑 힘은 아무 상관 없음 ㅋ
헬창은 자세 얘기하고
비 헬창은 스윙스 태도 얘기하는거 뭔가 웃기네 ㅋㅋ
그러겠다 ~
대둔근의 중요성
이 영상 스윙스진짜 개호감이네ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ극호
스트랩쓰자
210들던인간이 160을 어떻게하면 하나도 못치냐
210파운드 아니냐~
그러겟다
스윙스 미국사람임?
윙스형 하체도 좀 하자
스윙스 배우 김선영님 닮았네요 놀랐어요
스윙스가 말하면 다 돈가스에요
진짜배우고싶다.. 성빈형님
허리나가고 후회해봐야 이미 늦음
스윙스 트레이너 누구냐.. 무릎방향부터 엄청 불안정함.. 데드가 등운동이라는거부터가 잘못된 정의인데 그걸 머리 집어 놓고 하면 상체로 당기게 되어있음
스윙스 매력있네
전에 215 kg
1rm이겠죠?
아무리 살이 빠져도
160 kg을 힘쓰는법도 모르고
들지도 못한다고?
흠...
스윙스! 현대건설 아재들이 응원합니다!
스윙스 최고!!!
까스도 약간 말하는 스탈이 유아인 같음
윤성빈이 왜 세계 일등 ㅋㅋㅋ
스켈레톤 ㅂㅅ아
올림픽은 세계 아닌가? 금매달이면 1등이지ㅋㅋ 인정해 그냥 넌 못하잖아 그럼 보고 배울생각을해
210을들다가 160을 못든다고? 체중 10키러 빠졌는데?
데드는 드는게 아니라 미는운동임
지 최고 1rm 무게조차 기억 못한다는건 뭐다? 구라다 ㅎ