진짜 고구마 질리시는 분들 제 말대로 해보세요.... 찐고구마 1개 으깨서 그릇에 오목한 모양으로 담고 그 부분에 계란 톡 올리고 위에 치즈 조금 올려서 전자레인지 1분 30초....진심 외식하는 기분입니다ㅠㅠㅠㅠ 단 이것도 너무 많이 먹는 건 안좋으니 하루 한끼정도만 이렇게 드시구요! 이렇게 먹으면 군고구마 말고 찐고구마도 맛있게 드실 수 있어요!! (원래 다이어트엔 찐고구마가 좋아요)
쏘팟님! 진짜 유용한 정보에 너무너무 감사드립니다 ㅠㅠ. 괜찮으시다면 질문하나 해도 될까요?! 당을 최소화하고 단백질과 지방을 섭취하는 식단을 실천해보려고 하는데, 칼로리는 높아도 상관이 없는건가요? 물론 올려주신 영상에서처럼 물리적으로 정확하게 딱딱 영향을 끼치지는 않겠지만, 제 상식으로는 '당이 0g이라고 하더라도 칼로리가 있으면 그만큼 살이 찌긴 찌는거 아닌가..? 당이 없으면 1000kcal이라도 괜찮은건가?' 하는 궁금증이 드네요 ㅠㅠ 좋은 영상들 정말 감사드리고, 추워지는 날씨 감기조심하세요!!
@@saintmichael592 좀 모르면 아닥하고 있어라, 코스트코에 파는 리코타 치즈 깨끗한거라 아주 좋습니다. 가격도 치즈중에서는 저렴한 편이고요. 레몬즙 뿌려서 드셔도 괜찮고요, 전 치즈 안좋아하고 건강을 위해먹는데 치즈 먹은후로는 속도 편해지고 근육회복도 빨리 되는거 같아요 그리고 어머니는 치즈 좋아하셔서 자주 해드렸는데 화장실도 잘가시고 포만감도 있어서 살빠지고 좋다고 하시네요.
쏘팟님 제가 홈요거트를 만들어서 그릭요거틀 만들어먹고 있어요 그런데 티브이 프로그램에서 전문가들이 집에서 만드는 요거트는 유산균도 없고 효과가 없다라는 방송을 본적이 있어서 계속 알아보고는 있는데ᆢ언급된 내용들은 별로 없어요 혹시 지금까지 엉뚱한 짓했나 싶어 문의합니다ㅠ 리코타치즈도 만들어서 먹고있는데ᆢ것도 가정용은 고단백식이에 효과가 없는지요? 항상 좋은영상 감사드려요~~
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
'남양유업 드빈치 자연방목치즈'는 추천제품에서 제외합니다. 해당 제품의 경우 영상이 업로드된 이후에 원재료가 변경되었는데, 불필요한 첨가물인 '가공버터'가 추가되었기 때문입니다. 치즈 구입하실 때 혼동 없으시길 바랍니다!
헐 모르고계속먹었는데 정말이네요..
혹시 슬라이드 치즈는 계란위에 올려서 익혀먹거나 가열해도 되나요? 무조건 생으로 그냥먹어야할지정말궁금해요 ㅠㅠㅠ
아데스요 제가 저번주에 서울우유체다치즈 사서 보니까 원재료명및 함량에 식물성유지 없던데요..
아데스요 제가 저번주에 서울우유체다치즈 사서 보니까 원재료명및 함량에 식물성유지 없던데요..
아 방금 장 보고 나왔는데 이 댓글을 지금..ㅠㅠ
우선 다 먹고 다른 치즈 먹어야겠어요
감사합니다 :)
2:08 자연치즈
3:05 가공치즈
3:40 총정리
추천 꾸욱!
선생님 요거트 편도 해주세요
이수연 커클랜드 그릭요거트 추천드려영
치즈덕후는 조용히 좋아요를 누릅니다
치즈 다시한번 업뎃해주세요
2:08 자연치즈 리스트
평생을 살찌는것과 운동, 다이어트에 신경 쓰면서 살아온 내게 이분 영상 이제 한 20개 정도 보고 든 생각.........
이 분은 신이고 곧 나에게는 구세주가 될것이다.
상품추천도 해주셔서 너무너무 유익해요~~~건강한식재료에 관심이 많은데 좋은영상 감사합니당^^
쏘팟님께서 가공치즈중에 추천해주신 상하목장 유기농초지방목치즈가 현재는 리뉴얼되어 로 이름과 포장지가 바뀌었답니다. 제품 성분은 동일하니 참고해주세요^^
진짜 이렇게 꼼꼼히 기준제시와 제품추천까지 해주는 유투버가 없는듯... 전달력도 좋으시구요
운동을 어느정도는 배우고 난 입장에서는 영양을 챙기는게 제일 어려운데 도움 정말 많이 받고있습니다 :)
유투브 흥하세요
🌟🌟🌟쏘팟님 모짜렐라치즈 피자치즈도 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠ 요즘 자연치즈 많이 나왔더라구요🌟🌟🌟🌟부탁드립니다!’ㅜㅜㅜ
리코타치즈는 괜찮은지 궁금해요!!!! 저탄수다이어트요!
이런 고퀄을 공짜로 봐도 되는건가요 ㅜㅜ 감사합니다
쏘팟님 다이어트때 먹어도 괜찮은 반찬도 영상으로 만들어주실 수 있을까요오?😶😶
와 대박이에요!!! 다이어트 시작해서 도대체 뭘 먹어도 되는지, 치즈는 어떻게 골라야 하는 건지 막막했는데 이렇게 다 설명해주시다니!~~~ 선생님 덕분에 너무 좋은 정보 얻었어요 감사합니다~!!!!!
진짜 고구마 질리시는 분들 제 말대로 해보세요.... 찐고구마 1개 으깨서 그릇에 오목한 모양으로 담고 그 부분에 계란 톡 올리고 위에 치즈 조금 올려서 전자레인지 1분 30초....진심 외식하는 기분입니다ㅠㅠㅠㅠ
단 이것도 너무 많이 먹는 건 안좋으니 하루 한끼정도만 이렇게 드시구요! 이렇게 먹으면 군고구마 말고 찐고구마도 맛있게 드실 수 있어요!! (원래 다이어트엔 찐고구마가 좋아요)
아 맞다 전자레인지 돌릴때는 계란 노른자 좀 풀어서 넣어야해요 안그럼 터져요...!!
모짜렐라 치즈 올리셨어요 체다치즈 올리셨어요?ㅠㅠㅠ
tokki koh 둘다상관은 없는데 체다가 훨씬 맛있어요!
이찬미 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오좋네요~~ 꿀팁감사
색소성양진에 대해서도 꼭 영상 올려주세요..
저탄고지를 알려주시는 의사시면 색소성양진에 대해 알려주시는것도 정말 중요한것같습니다..
크림치즈 중 '자연치즈'라고 되어있는 것은 먹어도 괜찮은지 궁금합니다 (식품유형: 자연치즈 / 원재료명: 살균우유, 크림35%, 정제소금, 로커스트콩검, 치즈컬쳐0.01%)
좋은 강의 감사합니다. 단백질 파우더를 추천하시는지, 고를때 어떤 제품을 선택하면 되는지 궁금합니다.
이런 업뎃 넘 좋아요~~~
치즈 정말 좋아하는데 치즈 고르는데에 도움이 많이 됬어요!ㅎㅎ 마지막 정리까지 감사합니다💙
치즈 과자 추천해주셔서 어제 마트에서 치즈를 고르려니까ㅜㅜ 너무 어려웠는데... 어쩜 이렇게 딱 타이밍이....♡ 쏘팟님 감사해요!!
전 내일 장보러가서ㅜ 어떤거 사야하나 혼자 끙끙앓고있었는데ㅋㅋㅋ 타이밍 오지구용♡
치즈킬러인데 이런영상넘모감사합니다❤️
선생님의 영상 구독하며 다이어트 재미있게 하고 있습니다. 언제나 유익한 영상 감사해요~~*
네이버에서 치즈 서칭하다가 우연히 발견한 영상인데.. 나자신 칭찬해..💓 이거보고 바로 구독버튼누름 헤헤 😆😆😆 시간날때 동영상 다 봐야지
서울체다 자주먹는데 다행이네요 ㅎㅎ 감사합니다
매번 좋은 정보 감사해요 쏘팟님! 집에서 만들어먹는 리코타치즈는 어떤가요?.? 지난영상인 슬라이스치즈처럼 알려주실수있을까요??
금요일 야근하고 퇴근중 힐링되는 음성만으로도 감사한데 유익한 정보까지!
유용한 정보 차분한 목소리로 잘 정리해주셔서 잘 보고 있습니다! 저는 앵커 크림치즈를 토마토와 먹는 걸 즐기는데 혹시 이 치즈도 괜찮을까요?
원재료 함량: 우유82.898%, 크림(우유) 16%, 정제소금, 로커스트콩검, 배양액
이라고 표기되어 있습니다!
쏘팟님, 키토제닉 다이어트를 가르쳐 주신 2단계?정도로 2주 하고 이후에는 일반식에 탄수화물과 당을 신경써서 먹는 정도로만 관리 하려 하는데 2주로는 효과 보기에 어려움이 있나요? 162/54입니다..!
언제나 유익한 정보!👍👍👍👏👏👏👏🤩
좋은정보를 듣기 쉽게 설명해주셔서 이해가 팍팍 되네요 :)!!! 그런데 혹시 치즈를 만드는 과정에 따라 마스카포네, 모짜렐라 이런식으로 나뉘는데 종류는 상관없이 자연치즈는 괜찮은건가요??
치즈과자 만들어 먹을려고 영상다시 참조중이에요👍🏻😉
쏘팟님! 진짜 유용한 정보에 너무너무 감사드립니다 ㅠㅠ. 괜찮으시다면 질문하나 해도 될까요?! 당을 최소화하고 단백질과 지방을 섭취하는 식단을 실천해보려고 하는데, 칼로리는 높아도 상관이 없는건가요? 물론 올려주신 영상에서처럼 물리적으로 정확하게 딱딱 영향을 끼치지는 않겠지만, 제 상식으로는 '당이 0g이라고 하더라도 칼로리가 있으면 그만큼 살이 찌긴 찌는거 아닌가..? 당이 없으면 1000kcal이라도 괜찮은건가?' 하는 궁금증이 드네요 ㅠㅠ 좋은 영상들 정말 감사드리고, 추워지는 날씨 감기조심하세요!!
정리표 너무 좋습니다♡♡
이런 치즈나 그릭요거트를 먹을땐 밥을 먹지않고 치즈 2장먹고 그날 한끼를 대체해야하는건가요 아니면 그냥 간식처럼? 먹어야하나요?
샐러드 드레싱 중에 비네그릿이라고 오일 7:식초3을 섞어서 드레싱을 만드는데 이건 다이어트때 먹어도 되나요? 오일은 올리브오일 4 아보카도 오일 3으로 식초는 레몬즙으로 만듭니다
그리고 임실 구워먹는 치즈를 구워서 먹어도 되나요?
코스트코에서 나온 프리고 코스트코 스트링치즈는 먹어도 어떨지 궁굼해서 질문 남겨요^^
매번 영상마다 유익함이 넘치네요!!
완전 감사합니다.요새 치즈를 어떤것을 골라야하나 폭풍 검색중이었어요.선생님의 까끔한 치즈 정리 완전 짱입니다~
언제나 유익한 동영상 고맙습니다❤️
항상 마트가면 무슨 치즈를 골라야할지 어려움이 많았는데ㅜㅜㅜㅜ감사해용♡♡
댓글1등♡
간식으로치즈를 많이 먹고있었는데
유용한정보를 알려주셔서감사합니다~!!!
선생님 목소리도 너무 좋으시고 영상도 너무 유익해서 나갈 수가 없어요ㅠㅠ 늦었디지만 이제라도 영상을 봐서 다행이에요! 감사해요😭
도움이 됬네요!!
감사합니다!
제가 꼭 찾던 정보네요^^ 감사합니다~!! 좋아요 꾸욱!
요새 그 지방함량 낮춘 치즈 나왔는데 담백하니 좋던데요!!!
그럼 그라인더(그레이터)로 갈아서 가루를 만들어 먹는 치즈들은 다 먹어도 괜찮은 건가요? 그라나파다노 혹은 파르미지아노레지아노 같은 거요.
저같이 키토제닉 이제 막 시작한 사람들은 어떤 제품 먹어야 할지 모르는데 정말 감사합니다^^
목소리로 치즈 다 녹일듯🤤
ㅋㅋ 센스가 👍
선생님 고지방저탄수화물 다이어트에 피자치즈도 먹어도되나요?
그럼 페이장이나 마스카포네 '크림치즈'같은 경우에는 가공치즈인건가요...??! 원재료를 보면 깔끔한 것 같아서 구분이 어렵네요ㅠㅠ
진짜 쏘팟선생님 넘 짱입니다
라면 피자 치킨 떡볶이 좋아하는 사람 고다치즈 추천해요 100% 자연치즈구요, 치즈 초보자도 먹을만한 맛이고,무엇보다 짤짤해서 짜고 매운거 좋아하는 사람한테 추천합니당
요새 치즈 즐겨 먹는데 알찬 정보네요! 근데 구워먹는 치즈는 구우면 미생물이 다 죽나요?
유투브보면서 댓글 쓰는거 첨이에용
굉장히 유익하네요!
강의 정주행 중 입니다~ 자주 올려주세요!^^ 감사합니다~
치즈 고르는거 어려워서 매번 구매를피하게됬는데 좋은정보감사합니다~^^
쏘팟님 그럼 샐러드먹을때 같이먹는 부라타치즈인가 그건 어떤가요? 칼로리 꽤 높던뎅ㅜ
유용한 정보 매우 감사합니다
늘 들어도 목소리가 너무나 좋습니다🥰
원래 우유에 당이 들어있잖아요, 만약 리코타치즈를 직접만들어 먹으면 우유에 있던 당이 빠지나요? 키토중에 먹어도될까요?
집에서 만든 홈메이드리코타치즈는 어떤가요??
안녕하세요 쏘팟님 !
혹시 슬라이드치즈를 간식으로 먹으려고 하는데 하루에 몇장까지 먹어도 괜찮을까요?? 보시면 꼭 좀 답 부탁드려요🤭
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오늘 추천해주신 치즈 사서 치즈과자 만들었어요~ 쉽고 맛있어요ㅜ 좋은 팁 감사합니다^^
어제 드빈치 치즈 사왔는데, 혼자 뒷면의 구성을 보고 사왔는데 좋은 치즈였네요 기분 좋은 ㅎㅎ 감사합니다 좋은 정보!
선생님!!! 음식 계란후라이나 그런거 할 때 쓸수 잇는 식용유대신에 쓸수잇는 버터나 그런거 추천 해주세용 야채를 볶을 때나 쓸 수있는거용!!!
녹색채소 시금치나 상추등 쌩으로만 먹어야하나요? 소금 참기름 양념하고 먹으면 다이어트에 도움이 없을려나요 ㅜ
선생님 목소리
우와~~♡ 귀에박히는 딕션에 유익한정보까지 대박이에요
샐러드 먹을때 리코타 치즈 넣는데
리코타 치즈도 괜찮나요..?!!
ㄴㄴ
@@saintmichael592 좀 모르면 아닥하고 있어라, 코스트코에 파는 리코타 치즈 깨끗한거라 아주 좋습니다. 가격도 치즈중에서는 저렴한 편이고요.
레몬즙 뿌려서 드셔도 괜찮고요, 전 치즈 안좋아하고 건강을 위해먹는데 치즈 먹은후로는 속도 편해지고 근육회복도 빨리 되는거 같아요 그리고 어머니는 치즈 좋아하셔서 자주 해드렸는데 화장실도 잘가시고 포만감도 있어서 살빠지고 좋다고 하시네요.
항상 좋은 정보 담아주시고 요점정리 너무 감사합니다!. 새해복 많이받으세요~~~~~😊
모짜렐라치즈는 어떤가요?
쏘팟님! 연세우유에서 나온 스트링치즈도 괜찮을까요?
제가 당뇨가 있어 혈당 조절과 체중조절을 하고 있는데요 페타치즈나 리코타 치즈는 어떤가요? 한국이 아니라 시드니 입니다.
쌤님 한끼 식사대용으로 치즈를 먹는다면 치즈 몇장정도 먹을까요? 바나나랑 같이 먹을 수도 있어요 ㅎㅎ
한 끼에 1~2장 드시는 게 적당합니다^^
쏘팟 님 구워먹는 치즈 칼로리가 125g의 420칼로리 정도인데 칼로리가 잘 빠질지 궁금합니다
쏘팟님 제가 홈요거트를 만들어서 그릭요거틀 만들어먹고 있어요
그런데 티브이 프로그램에서 전문가들이 집에서 만드는 요거트는 유산균도 없고 효과가 없다라는 방송을 본적이 있어서 계속 알아보고는 있는데ᆢ언급된 내용들은 별로 없어요
혹시 지금까지 엉뚱한 짓했나 싶어 문의합니다ㅠ
리코타치즈도 만들어서 먹고있는데ᆢ것도 가정용은 고단백식이에 효과가 없는지요?
항상 좋은영상 감사드려요~~
궁금하네요??
저도..효과없다고 들었어요
한의사님! 다이어트 중에 하루에 스트링치즈 2개먹는거는 괜찮나요?
네~ 물론 드셔도 좋습니다^^
혹시 그럼 추천해주신 가공치즈로 저번에 올려주신 치즈과자 만들수있나요? 또 자연치즈로도 만들수는 있나요?????????????????
유익한 정보 진심으로 감사합니다☺☺!!!
하루에 치즈 두장까진 괜찮겠죠..?-? 그리고 영상 진짜 너무너무 감사합니다 설명도 정말 잘 하시고 듣기도 너무 편해요... 목소리 꿀 떨어지는건 기본이구요 ㅠㅠ 무식하게 다이어트할때는 정말 아무것도 먹으면 안 되는줄 알았던 과거의 저를 반성합니다...ㅎㅎ
네 드셔도 좋습니다! 하루에 두 장은 무난하게 드실 수 있는 양이에요. 그리고 이렇게 좋은 말씀까지 남겨주셔서 제가 더 감사드려요^^
좋은 정보 감사해요
치즈는 하루에 한장이면 될까요?
다이어트로 체중감량후 유지어터인데 유지어터중 와인과 치즈는 어떠한 영향을 주는지 궁금해요~ 쏘팟님 영상보고 좋은치즈를 선택했지만 제가 와인(드라이)마시는걸 좋아해서요~~ 와인(드라이)과 치즈20~30g정도 먹어도 체지방과 체중에 영향이있을까요?
사푸토스트링치즈도 좋은거죠?? 스트링치즈에다가 뒷면에 자연치즈 우유95.5% 되있어요
코스트코에파는 사푸토스트링치즈는 어떨까요?
어제 70%자연치즈,식물성유지 든 치즈 샀어요 ㅠㅠ아 진작에 이거 보고 사러갔어야했는데..
목소리만 들어도 살찔것 같다.목소리가 어쩜 이렇게 달달하지☺
상하치즈 피자용 슈레드 치즈도 추천일까요?
감사합니다.아이들에게도도움될듯...좋은지식감사합니다
너무 좋습니다 !
치즈 뭐 사야되나 몰랐는데 감사합니다 !!
슬라이스 치즈에 몇 %가 자연산 치즈 원료로 사용이 되나요? 자연산 치즈를 녹여서 여러가지 첨가물을 넣고 슬라이스 치즈가 나오는것으로 알고 있는데... 슬라이스 치즈의 자연산 치즈의 %와 첨가물은 몇 %인가요?
드빈치 치즈의 경우 가공버터가 들어갔는데 추천해주시는 이유가 있나요?
부라타 치즈 추천해주실만한 제품 있으실까요??ㅜㅜ
생 모짜렐라 먹고있는데 다이어트에 도움 될까요?
궁금했는데~~ ㅎㅎㅎ 감사합니다!!
코스트코 4가지 소분된 치즈도 괜찮나요??콜비잭 고다 체다 몬테러리 잭 치즈에요!!
전 요즘 식도염이랑 위염이 있어 식단을 하는게 쉽지는 않은데여. 요즘 자연지즈 함량 80% 서울체다 치즈를 감자 볶음에 얹어 반찬으로 존 꾸준히 먹고 잇는데여. 혹시 그게 위염과 식도염에 영향을 주는걸까여? 이상하게 병이 호전이 되질 않는거 같아서여 ㅜㅜ 생야채도 못먹고 단백질도 소화가 잘 안되고. 다이어트식이 하는게 넘 제약 되서 힘들어여. 위염 식도염 환자가 할 수있는 식단도 소개 부탁드립니다~
저번에 본 2분 치즈과자에서는 어떤 치즈를 쓰는게 좋을까요?
51세 남자입니다. 추천해주신 대로 아침에 치즈. 계란후라이와 들깨기름으로 식사를 하는데, 16:8로 간헐적단식을 하는데 위 아침식사를 하는게 좋을까요? 먹지 않는게 좋은가요?
궁금한거 있는데요 닭가슴살 샐러드 드레싱 없이 먹을때 방울토마토 4개정도 넣어서 먹는건 괜찮을까요?
파마산 치즈 가루는 괜찮을까요?