【食物飲品大比較】亞麻籽與奇亞籽成分 功效大不同

[@waiho469]

多謝兩位營養師 的健康資訊🙏

[@yuwendy4888]

多謝兩位分享！

[@t.7513]

謝謝主持❤

[@yukharcheung4273]

多謝兩位營養師分享❤❤❤❤

[@ManMan-sz3vt]

多謝兩位🙏

[@TerenceLee-po7ip]

謝謝兩位❤❤ 間中有食奇亞籽。

[@bettylo34]

感謝兩位❤

[@Ogfyxsd]

想問一下關於亞麻籽是否買熟原粒亞麻籽磨？
可否直接原粒食？

[@tinoip6227]

感謝倆位營養師分享，講解很詳細❤

[@jezaminetsui1993]

😊😊😊

[@piklinli2855]

👍👍👍👍

[@TonyWong-e4b]

❤❤

[@oopsnotus]

😊

[@brombial458]

❤

[@shunchan499]

聽聞奇亞籽若整粒進食奧米茄脂肪酸不易被吸收，請問是不是呢？謝謝回覆。😊

[@Wing-qx6hf]

謝謝你的問題! 的確奇亞籽的外層含有纖維素，可能限制奧米加-3脂肪酸的吸收。 如希望增加奇亞籽中奧米加-3脂肪酸的吸收率，可以考慮將奇亞籽浸泡在水中一段時間，使其吸水膨脹，也有助於破壞籽殼並提高營養素的可溶性。

[@pakhun123]

排不到便是否好聽過痾唔到屎呢？我不是一個文人，不過聽了屎就覺得很核突😮

[@cindylee7609]

對呀！我也有同感！'屙屎'、'屙尿' 等用詞太粗俗了！難登大雅芝堂。