【別再浪費時間】這才是正確的殺球方法，真正的力量來自「旋轉」而非「肌肉量」？？｜排球怎麼練？｜排球、棒球、鉛球運動表現｜練健康｜

[@boxer_Chung]

超讚有夠乾貨，旋轉斬感覺還是不錯的😂

[@HDbananaFish]

是拳擊鐘呼吸耶

[@wenwenruan]

目前辦公室刮起了一股旋風斬潮流

[@boxer_Chung]

​@@HDbananaFish鍾打錯了😂，不過被認識感到開心😂

[@重口味傑森]

@@boxer_Chung抱歉抱歉我去罰寫100次

[@農經金正恩]

實戰用旋轉展試試看😂

[@lul7997]

很謝謝練健康最近出的影片都剛好解決我的問題

[@農經金正恩]

很高興對你有幫助

[@stevewang2049]

滿滿的乾貨！收藏開始練習❤

[@775588123]

這集真的讓我訓練上未知的一塊明朗許多
已分享❤

[@農經金正恩]

很高興有幫助到你

[@dannydu9860]

流暢哥每次講解時我都濕滿地

[@haofang3062]

請問足球射門的發力模式比較偏向甩動還是揮呢？ 許願想聽聽足球運動的動力鏈模式～～～～～

[@wenwenruan]

嘗試過人體旋風斬，很棒的有氧訓練，只是會斬到同事

[@農經金正恩]

？？？

[@忘息]

我想請教一下 流暢哥的面罩?頭罩?哪裡有賣?

[@oquoyi8738]

可能是订做的，有点像《Mass Effect》的风格。😀

[@農經金正恩]

蝦皮搜尋Cyberpunk面罩就有了，但不建議長時間戴有點悶😂

[@onionsteven]

籃球的投籃能用動力鏈拆解嗎？

[@小豆-z4x]

請問 籃球投籃算甩鞭嗎？

[@showtime9899]

虽然核心能力非常重要，但是 四肢关节也还是需要训练的，因为四肢都是长骨，当遇到大重量或强度很容易发生骨折

[@sw4502]

求籃球投籃的動力鏈🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@howardchang6073]

請問網球是不是比較偏向剛體類型? 謝謝!

[@HDbananaFish]

對偏向剛體

[@willluo2108]

立馬衝迪卡儂買彈力帶跟加重球❤ ～ 我要成為羽球流暢！！

[@林志益-n1j]

那拔刀術呢 x
那跑步能用到類似概念嗎?

[@footaipei]

旋風斬OP

[@yuhao8123]

原來旋轉有這麼多種類😁

[@鄭長崙]

旋轉 跳躍 我閉著眼~~

[@楊先生-x2i]

期待游泳雖然說是全身運動

[@農經金正恩]

已經有在準備了，預計會放在「開放鏈、閉鎖鏈」那集裡面講

[@楊先生-x2i]

@@農經金正恩請問是在這個頻道嗎！等首播中

[@peggyintw]

看到手榴彈這段才fade out是可以被接受的嗎😢

[@HDbananaFish]

@@peggyintw 你還是去看鳳王吧

[@herbertadam6554]

太極拳也是這樣嗎

[@666walker2]

這就是為什麼兵長是最強的😂

[@HDbananaFish]

亂寫標題的概念

[@OCTO-p3r]

可是你要旋轉得好 沒有一定的肌肉量 肯定轉不好
什麼概念

[@HDbananaFish]

@@OCTO-p3r 亂寫標題的概念

[@zuzyyyzu]

不是練越大越好 有時候練大 肌肉僵硬你反而不能流暢的旋轉 你還是要有一定基本的肌肉量去維持承受旋轉帶來的壓力 旋轉速度越快 韌帶肌腱壓力越大 沒有這些肌肉保護很快就下課了

[@重口味傑森]

彥嶸到底在笑什麼😆

[@andinho23]

全是上肢，多講講足球射門的動作呀

[@蔡瑛紋-s6u]

偷換概念很多次