25 MIN | Pilates pour tout le corps avec le petit ballon

Bienvenus à cette séance de Pilates pour tout le corps en utilisant le petit ballon pour intensifier votre entraînement.
Dans cette vidéo, vous allez :
Travailler l'ensemble de votre corps : abdos, jambes, bras et dos
Améliorer votre force et votre souplesse
Renforcer vos muscles profonds grâce à des exercices ciblés avec le petit ballon
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Bonne pratique ! ✨