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Victoria Orozco | Pilates & Ballet
Франция
Добавлен 3 июн 2013
Get a long, lean and graceful body thanks to the Pilates and dance workouts I offer on this channel.
I'm a professional dancer with experience in Europe and South America. I'm also a certified ballet teacher and Pilates coach.
With over 10 years' experience in the dance and wellness sector, I'm based in Paris - France, where I work with a wide range of audiences.
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30 MIN | Pilates pour tout le corps
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✨ Instagram : victoriamouvement
Bonne pratique !
#pilates #fullbodyworkout #pilatesworkout #workout
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40 MIN Pilates avec rouleau | Cours complet avec le foam roller
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20 MIN | Séance de Barre - tous niveaux
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Bienvenue dans cette toute nouvelle séance de Barre de 20 minutes, idéale pour tonifier le corps et améliorer la posture. Pas besoin de connaissances en danse ni d’accessoires, seulement de : Utilisez un support comme une chaise ou une table à la place d'une barre. Préparez un tapis pour plus de confort. ✅ Des mouvements simples et efficaces. ✅ Un travail en douceur pour tout le corps. ✅ Une se...
30 MIN | Pilates intensif pour les fessiers
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Bienvenue à cette séance de Pilates ciblée sur les fessiers ! 💪🍑 Ce cours de 30 minutes combine des exercices puissants et précis pour : ✅ Tonifier et sculpter les fessiers ✅ Renforcer les jambes et le bas du corps ✅ Améliorer votre posture et votre endurance 🎯 Matériel nécessaire : un tapis et une bande élastique fermée pour augmenter l’intensité. Convient à tous les niveaux avec des options p...
20 MIN | Pilates pour femme enceinte
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20 MIN Pilates express | Spécial abdos
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15 MIN | Stretching pour tout le corps
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20 MIN | Pilates pour tous les jours
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40 MIN Pilates | Stretching et renforcement pour tout le corps
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20 MIN Pilates | Tonifier les jambes et bas du corps
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25 MIN Pilates relaxant | Détente en fin de journée
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30 MIN | Pilates énergisant et dynamique
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25 MIN | Pilates avec petites haltères (optionnel)
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25 MIN | Pilates pour tout le corps avec le petit ballon
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15 MIN | Jambes fines de danseuse
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45 MIN | Cours complet de Pilates pour tout le corps
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25 MIN | Pilates intense pour tout le corps
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20 MIN Pilates | Mobilité et souplesse
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25 MIN | Pilates pour tout le corps avec cerceau
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25 MIN | Pilates pour tout le corps avec le foam roller (optionnel)
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20 MIN Pilates | Renforcer les abdos profonds
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10 MIN | Pilates pour stimuler votre énergie
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Super séance 🎉🎉🎉 Malgré les odeurs émanant de mes bouledogues juste autour 🥴🤢🤣❤ Merciiii beaucoup ça m'a fait grand bien ! ❤
Merci Victoria !!! Une séance efficace qui tombe à point pour moi 😍🥳💐
S'il vous plaît, une personne qui de l'arthrose aux genoux peut-elle faire cet exercice?
Buenísima clase, como siempre, gracias!
Enchante Victoria 😊, c'est ma première seance depuis le mois de septembre.... enfin!!! C'est d'ailleurs ma 1ere fois avec ballon et c'est chouette! Et C'est ma 1ere Fois sur ta chaîne, et abonnée sans hésitation et 👍 en fin de séance accomplie🎉!! Très agréable, hâte d'être à demain pour une autre séance !!! 😊❤merciii pour ce moment !!!
Merci pour ce retour Sandrine, je suis ravie que tu pratiques avec mes séances ☺️
@VictoriaMouvement Sandra 😉 Non j'étais ravie, j'ai montré à mon mari ,il m'a dit qu'en plus tu allais me faire ffffooou" souffler, car tu as un timbre de voix calme et doux, on se sent bien. Bonne journée à toi et à bientôt !¡!☺️😇🥰
Hi Victoria, very exciting to see your ballet stretching again ❤❤❤
Merci Victoria pour ce nouveau cours ! j'ai bien ressenti tout le travail, bravo encore une fois et un grand merci. 🥵🙏👏
Super 🙌🏼🙌🏼
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Super plus qu’à trouver un rouleau
merci beaucoup, c'est tres efficace!
Magnifique! Le meilleur cours parmi de nombreux!
Merci pour cette séance matinale. J'ai bien transpiré !
C’est parfait Stéphanie !!
J'ai adoré cette séance ciblée. Merci ❤
Parfait, cela change un peu. Des exercices de barre au sol prochainement, c'est possible ?
Super séance!!!!
J’ai adorée !
Merci Camille pour ce retour !
MERCI BEAUCOUP!
J’ai beaucoup aimé merci 😊😊
Merci pour cette séance 🙏🏾
Merci Victoria, c'était TOP ! J'ai trouvé ton nouveau cours ce matin, alors hop j'ai vite attrapé mon rouleau et voilà c'est fait, j'ai bien senti les petites billes dans mes ischios ! Bravo et Merci beaucoup !! 🙏👌
Parfait !!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍💕💕💕
Bravo 🎉
Merci beacoup, ça fait du bien!
Combien de fois chacun ?
10-12 répétitions en circuit, et répétez ce circuit 3-4 fois :)
Excellent super efficace, merci!
Super, merci beaucoup!
Merciii c’était super! Je referai avec plaisir. En plus de séance sur reformer c’est TOP !! J’adore 🥰
Merci pour ce retour ☺️
Merci Victoria, ce sont toujours des cours/vidéos de qualité, Flog 😛a beaucoup tangué sur la première partie 🤣🤣, pas facile l'équilibre, forcément à refaire pour améliorer la posture et le maintien !! Merci, merci beaucoup 🙏
Tout à fait Florence, ces exercices debout deviendront plus faciles avec la pratique 😉
Merci j ai bcq aimé
Merci beaucoup, le format est super ! très efficace, top!! Merci!
Merci beaucoup pour ce cours matinal! Meilleurs vœux à vous !
Merci, meilleurs vœux à vous aussi ✨
Au top cette séance, j'adore le mélange de ces deux disciplines !!✨ Est ce que le fait d'ajouter des lestes aux chevilles est déconseillé ou fera un travail différent sur l'allongement ? Merci beaucoup Victoria et vous souhaite une très belle année 💫❤
Oui, vous pouvez ajouter des lestes dans les chevilles sans problème :) pas trop lourds par contre, pour ne pas compromettre la posture pendant les mouvements… 500gr à 1kg max par leste est parfait !
Merci beaucoup, super efficace j'adore!!
Avec plaisir !
Cc, super séance, j’adore tous les exercices de ballet barre et celui ci était très complet Merci bcp❤❤
Merci pour ce retour ! Plus de séances de Barre à venir ;)
Bonjour on peut pratiquer avec le dossier d'une chaise?
Tout à fait !
coucou Victoria, comment allez-vous j espère que vous allez bien ?? merci beaucoup pour votre belle vidéo matinale je vous souhaite mes meilleurs vœux et un excellent week-end, bisous ❤❤
Buenisima esta clase! Gracias!🙏🙂
Con mucho gusto!!!
merci beaucoup !! j'adore !
Meilleurs vœux Victoria. Merci beaucoup pour tes séances et pour le temps que tu consacres à ces vidéos. En ce moment , je fais un de tes entraînements chaque matin au réveil et je les apprécie vraiment beaucoup.
Merci Béatrice pour ces mots ! C’est avec plaisir que je partage ces séances et ça fait plaisir de savoir que tu les fais régulièrement. Bravo pour ta constance et bonne année à toi aussi !
Amo tus classes! Gracias!😊
Super séance Victoria !💫 J'aime bien ce mélange des deux disciplines j'ai la sensation d'allonger mes jambes, moi qui suis petite c'est plutôt cool !!😂 Passez de belles fêtes de fin d'année et merci pour tout ce que vous avez fait sur RUclips ! ❤🤗
Merci Laurence pour ce gentil mot ! En 2025 on arrive avec plus de séances 😉
Top! Merci pour les idées d'exercices! Ca change. Je viens de m'acheter une barre, je vais tester.