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Victoria Orozco | Pilates & Ballet
Франция
Добавлен 3 июн 2013
Get a long, lean and graceful body thanks to the Pilates and dance workouts I offer on this channel.
I'm a professional dancer with experience in Europe and South America. I'm also a certified ballet teacher and Pilates coach.
With over 10 years' experience in the dance and wellness sector, I'm based in Paris - France, where I work with a wide range of audiences.
I'm a professional dancer with experience in Europe and South America. I'm also a certified ballet teacher and Pilates coach.
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25 MIN Barre | Pilates & ballet
Envie de vous sentir svelte et tonique en seulement 25 minutes ? 🩰 Rejoignez-moi pour cette séance de Barre dynamique qui combine la danse classique et le pilates pour une silhouette affinée et une posture élégante! 🌟
#BarreWorkout #Fitness #Tonification #Bienêtre #Danse #Santé #Sport #pilates
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40 MIN Pilates | Stretching et renforcement pour tout le corps
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Bienvenue dans cette séance complète de Pilates de 40 minutes dédiée au stretching et au renforcement de tout le corps ! 💪🏼 Dans cette vidéo, je vous guiderai à travers une série d'exercices de Pilates visant à améliorer la flexibilité et la mobilité, renforcer les muscles profonds, réduire le stress et les tensions musculaires et avoir une meilleure conscience corporelle et alignement. Merci d...
20 MIN Pilates | Tonifier les jambes et bas du corps
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Cette séance de Pilates est spécialement conçue pour renforcer et tonifier le bas du corps. Cette routine est parfaite pour cibler les muscles des jambes, des fessiers et des cuisses, tout en améliorant la souplesse et l'équilibre. Si vous aimez cette séance, n'oubliez pas de : ✅ Vous abonner à la chaîne pour ne manquer aucune de mes séances 👍 Liker la vidéo si elle vous a plu 📝 Laisser un comm...
25 MIN Pilates relaxant | Détente en fin de journée
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Voici une séance de Pilates relaxante, parfaite pour vous aider à relâcher les tensions de la journée et à préparer votre corps et votre esprit à une nuit de sommeil réparateur. Cette routine douce et apaisante est idéale pour se détendre et se recentrer avant d'aller au lit. Si vous aimez cette séance, n'oubliez pas de : ✅ Vous abonner à la chaîne pour ne manquer aucune de mes séances 👍 Liker ...
30 MIN | Pilates énergisant et dynamique
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Aujourd'hui, je vous propose une séance de Pilates dynamique et énergisante qui va vous aider à réveiller votre corps et votre esprit. Cette routine est parfaite pour ceux qui cherchent à augmenter leur énergie tout en renforçant et tonifiant l'ensemble du corps. Si vous aimez cette séance, n'oubliez pas de : ✅ Vous abonner à la chaîne pour ne manquer aucune de mes séances 👍 Liker la vidéo si e...
25 MIN | Pilates avec petites haltères (optionnel)
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25 MIN | Pilates pour tout le corps avec le petit ballon
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45 MIN | Cours complet de Pilates pour tout le corps
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25 MIN | Pilates intense pour tout le corps
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20 MIN Pilates | Mobilité et souplesse
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25 MIN | Pilates pour tout le corps avec cerceau
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25 MIN | Pilates pour tout le corps avec le foam roller (optionnel)
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20 MIN Pilates | Renforcer les abdos profonds
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15 MIN | Pilates pour le haut du corps
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10 MIN | Pilates pour stimuler votre énergie
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45 MIN FULL BODY | Cours complet de Pilates avec élastique
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15 MIN | Pilates doux pour apaiser le stress
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20 MIN Pilates | Jambes fines et toniques
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Foam roller | Auto-massage pour tout le corps avec le rouleau
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20 MIN | Pilates debout + Calendrier de l'Avent Pilates 🎄
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15 MIN | Routine de stretching pour tout le corps
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Pilates doux du matin pour tout le corps | 20 MIN
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Pilates doux du matin pour tout le corps | 20 MIN
Bonjour, super vidéo ! Pourquoi j'ai toujours des crampes quand je fais du pilates ?
Je me suis dit Oglala! Et c'est fait, contente d'y être arrivée, merci Victoria
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Merci pour cette belle vidéo je deviens une adepte de vos cours 👍
C’est super !! Merci pour ce retour Sandrine !
Parfait pour moi
Merci Victoria! Top top top ce cours!
Parfait. Merci beaucoup
Bonjour Victoria, j'ai beaucoup aimé ce cours avec la sensation de bouger mon corps tout en m'étirant. Merci encore pour ce cours agréable et original ❤
Je viens de découvrir ta chaîne ! Super cours, je m'abonne de suite 😊
Merci !
Merci comment s appel cette chorégraphie ?
Au tout début
Merci victoria très bon cours !
superbe video merci
Bonjour, je fais une séance chaque jour depuis 3 mois et j'adore. Cependant je pense que sans m'en rendre compte je contracte les chevilles et j'ai des douleurs qui apparaissent désormais sur la face intérieure des deux chevilles. Avez vous un conseil ?
Heureusement que ce n'était que 10 min car c'était vraiment puissant !!! Merci beaucoup !❤❤❤
super et ludique ça change originale merci
Super cette séance !! Ça change un peu des exercices habituels 👍 merci beaucoup Victoria 🙏
J’ai adoré merci!!
Bonjour il faut faire exercices tous les jours ou combien de fois par semaine pour de bons résultats 😊merci
Le plus on le fait le mieux, 3 fois par semaine c’est déjà très bien !
Merci J'ai 59 ans toujours fait du sport mais la ménopause me fait du ventre 😢
Génial j'ai adoré cette formule sur une temps plus court 🎉
Merci beaucoup pour ce cours!
Merci beaucoup Victoria ! Oui, très bons exercices pour renforcer les jambes. Je suis partante pour plus d'exercices avec la barre ou de barre au sol. J'aime beaucoup tes vidéos. Merci
Parfait ! Merci Béatrice pour ce retour, j’en prends note ! ☺️
c était genial❤❤❤top pour renforcer mes jambes après 8 mois d arrêt de là danse suite à mon opération du dos, merci tellement Victoria ❤
Merci Muriel pour ce message, et bon rétablissement ❤️🩹
Merci Victoria ! Il y a eu le 🔥 dans mes gambettes 😀🌺🍃
Merci beaucoup ! 👋
coucou ma belle Victoria, merci beaucoup pour cette belle vidéo ❤❤❤💘💘💘🌹🌹🌹💋💋💋
impossible de faire le dernier 😅
Ça viendra avec la pratique 😉
Merci Victoria, j'ai bien transpiré 😅 c'était si bien expliqué 🙏✨️ J'adore tes séances 🧘♀️ je suis très yoga car la pratique pilates je trouves que ça va trop vite , nous avons pas le temps de bien se placer de bien respirer et de tenir la position... Avec toi les vidéos sont bien mieux, plus le temps d'effectuer les mouvements 🙏🙏 merci à bientôt 🤍🤍🍃
C’est super de complémenter le Pilates avec le yoga ou vice-versa ! Bravo 🙌🏼
Merci Victoria encore une fois une séance parfaite ! ❤
Merci Isabelle pour ce commentaire !
De retour de vacances, 4 jours sans activité + voiture , je reprends doucement. Merci pour cette séance. Demain, j'en fais une autre 🎉🎉
C’est super Sophie, doucement mais sûrement 😉 !
Toujours super ❤
Quelle bonne séance Victoria !! Tout le corps à travaillé j'ai eu bien chaud et qu'est ce qu'on se sent bien après !!😅 Merci Victoria 🙏🌹🌹
Super !!
j'ai adoré ça merci ! Je ne sais pas si on te pose souvent cette question haha mais quel genre de sous-vêtements portez-vous habituellement avec un pantalon de yoga ? toute recommandation sur les types de couleurs, les marques, etc. serait grandement appréciée ❤️
Always love to seeing your ballerina stretching workout ❤❤❤
Merci Victoria pour cette délicieuse séance, quelques pincées de piment et du miel pour adoucir le tout 😋🌶🌺
Avec plaisir 😊
J ai visionné pdt ma séance de renforcement musculaire j’ai trouvé ma séance de demain matin ! Merci 😊
🙌🏼😉
Tope séance de rentrée qui m 'a donné bien chaud! Merci Victoria🤩
Génial !
Superbe séance ! Merci beaucoup ❤❤❤
❤
Une des dernières séances avec ballon que j'ai pu expérimenter ! Merciii❤
J’avais 20mn à tuer. Ça m’a fait un bien fou
Ravie de l’entendre !
Merci Victoria! 🦵😀🍃
Merci Victoria ! Encore une super séance 🎉 J'adore ce que tu fais !
Merci Muriel !
Merci. Toujours très agréable tes séances 😊
Merci pour ce commentaire Stephany
merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien , mais je ne suis pas arrivée à faire le dernier exercice en planche inversée , 😅
Ça viendra avec la pratique 😉
Coucou Victoria 🥰 J'adore tes séances pilates 🙏🧘♀️ Super bien expliqué merci🌸🌸 Est-il possible de faire plus de vidéos avec des petits poids stp☺️ Bon dimanche❤❤❤
C’est noté 😉
@@victoriapilates 🙏🙏🙏🙏🥹 Merci beaucoup Victoria 💓🌸
Super
coucou Victoria ❤❤❤❤💘💘💘💘🌹🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Super séance je n ai pas vu le temps passer
C’est super, merci pour ce retour Marie !
et avec un torticolis?
💓💓💓🧚♀️