제가 지금 예비중2인데 키가 161에 지금 68kg을 찍어버려서 다이어트를 할려는데 엄마께서 자꾸 다이어트하면 키가 안큰다고 뭐라하시면서 다이어트를 허락을 안하시는데 어떡해야 할까요,, 그리고 제가 예전에 최대 168까지 클수도 있다고 병원에서 했었는데 제가 성조숙증?이 걸린 건 모르겠는데 4학년 11월 쯤에 생리를 시작해서 좀 다른 애들보다 빨라서 더 키가 안 클까봐 걱정되요,,ㅜㅠ 어떡해야 해요???
곧 고등학교에 들어가는 중3 학생입니다. 2022년 1월 26일 110kg부터 시작해서 지금 64kg 까지 감량 했습니다.. 건강하게 빼진 않았고 먹는양을 줄여 다이어트를 하였습니다.. 저는 여기서 유지를하고 싶은데 먹으면 찌는 체질이라.. 키도 크고 싶고.. 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
그럴 줄 알았다 엄마아빠더 맨날 잘 먹어야 키가 커 그러면서 더 줄까?더 먹어 먹어 그러는데 뭔 나중에 다 키로 간다고 근데 난 엄마아빠가 자꾸 그래서 초고도비만까지 갔었고,오히려 키가 작아졌고 키 1도 안 컸음 살만 띠룩띠룩 쪘지ㅜ 진짜 아무 이유 없이 뭔 잘 먹어야 키가 큰다 이뜬 말 믿지 마세요 개구라니까 잘 먹어야 키 크면 이미 아빠 키도 190 넘어야됨 나는 175 넘어야 되고 ㅅㅂ 근데 아빠나 나나 키로 안 가던데
다른것도 다 좋지만 결국 성장판자극이 핵심입니다. 아무리 영양제 먹고 주사 맞아서 성장호르몬 늘려도, 키가 크기 위한 자극이 없으면 소용 없습니다. 요즘 애들이 옛날 아이들보다 앉아있는 시간이 훨씬 많습니다. 줄넘기,성장판자극기 같은 걸로 꾸준히 자극 해주세요. 저희 아이도 이 방법으로 반년만에 8cm 이상 컸습니다.
살뺀다고 하는 성장기 학생들은 대부분 연예인, 피팅모델, 등등 포토샵으로 많이 보정하고 비현실적인 몸매를 원해서 다이어트를 하는데 이 과정에 거식증, 폭식증, 그리고 다이어트로 스트레스를 많이 받더라고요. 섭식장애와 잘못된 다이어트, 그리고 강박에 대해서도 영상을 만드실 수 있을까요? 다이어트는 건강하려고 하는거지 마르고 굶고 자신을 해치는 일종의 자해는 아니잖아요. 몸의 건강도 챙겨야하지만 마음의 건강도 똑같이 중요하다고 봅니다.
@@HappyEporue 중학교 때는 클 수 있을 때까지 크는 게 고등학교 들어가기 전인 중학교 때까지라서... 먹고 싶은 거 먹고 줄넘기나 빨리 걷기처럼 일상에서 충분히 할 수 있는 운동으로 무리없이 유지나 빼 주는 게 좋아여 무리하게 금식이나 최소한 적게라는 식으로 식단 짜거나 건강 안 챙기고 살에만 집중한 다이어트 진행하면 살이야 빠지겠지만 결국은 아픈 몸도 얻을 뿐이에요 🥲 아니면 태권도나 호신술 복싱 이런 운동 시작해 보는 것두 좋을 것 같아요
저는 중3남자입니다 지금 키170에 몸무게 106키로가 나가는데요 실제로 보면 너가 100이넘는다고? 라는말을 항상듣곤합니다 왜냐하면 제가 운동을좋아하고 헬스를좋아해서 3대400까지치는데 요즘은 살을빼고싶어요 안먹어도 잘빠지지않고 운동해도 잘빠지지않는데 어떻게 하면좋을까요? 정말궁금해서 댓글남겨요
굶는 다이어트 X (요요오고 키 잘 안큼) 키 크기 가장 좋은 방법 많이(인스턴트말고 채소,과일,고기) 먹고 운동(농구,줄넘기 등)을 하고 빨리 자라(늦어도 10시) 야식은 절대 금지 자기전에 전자기기 사용X 커피나 콜라같은 당이나 카페인 많은것 많이 마시지 않기 대충 이정도
저 지금중3남자고 키 163이고 몸무게75입니다 2차성징도 조금 왔습니다 예상키가170이여서 키크는데노력하려고하는데 지금 밥은 밀가루는안먹고 고기위주로먹고 우유도먹고 단백질많이먹고 줄넘기랑 조깅으로살빼려는데 골고루먹으면서 살뺄려고하는데 키로갈까요? 그리고 1년안에 12cm가능할까요?답변부탁해요
@@김윤희-d5g 저는 하루에 2끼만 먹고 우유를 틈날때마다 마셔주었어요 거의 하루에 1L마셧다고해도 과장이 아니죠 전 살을 빼는 것도 목적이있었지만 키도커야해서 운동은 빠른걸음으로 하루에 2시간정도 걸었습니다 헬스장 다니시는걸 추쳔할깨요 다리에 무리도없고 길이 울퉁불퉁하지도않으니 다치실 일도 없구요 화이팅 입니다
저는 중1 남학생 인데요 제발 다이어트하는 법좀 알려주세요.... 키는 154쯤 몸무계는78 근처때 에요..작년에는 152 에 68 쯤이였어요 잔년에도 비만 이였는데 아직 까진 괜찮았는데 그땐 운동 좋아해서 태권도 같은데 많이 다녀서 문제는 없었는데올해 갑자기 몸무계가 10kg정도 찌고 나니 몸도 무겁고 땀내도 많이나고 힘도 많이 들고 약간 가슴도 좀 튀어나오고 배도 핏줄? 같은것도 보이고 음식먹는것도 햄버거 치킨 젤리가 먹고싶고 막 남기고 싶지않고...식탐도 심해지고 요즘은 일주일에 2.3일 가서 30.40분 런링머신 걷기 하고 있는데 뭐또할게 없나요? 진짜 제발 인생 망치고싶지 않아요.... 이래놓고 담날 되면 까먹어요 ㅜㅜ 지금 걷는건 쉬운데 뛰면 한 20 25걸음 정도 뛰면 막 숨차고 걸음도 느리고 팔에 근육도 키우고 싶고 뱃살도 빼고싶고...진짜 해야될 운동 이나 식습관좀 알려주세요....
중학교 다니고 있는 여학생인데요 성장기 다이어트를 찾아보면 거의 영양소 잘 맞춰서 챙겨먹고 줄넘기,달리기 같은 유산소운동을 하라고 합니다.. 근데 제가 허리디스크가 있어요 그래서 뛸 수가 없어요 절대 미용목적 아니고 허리에 무리가 많이가서 빼야하는대 먹는게 행복인 사람이라.. 진짜 조금도 뛰지않고 살뺄 수 있는 운동 없을까요? 제가 재밌었던 운동은 수영,복싱,농구,배드민턴 인데 다 뛰어야 하고 수영은 코로나 때문에 어렵고요.. 근데 또 운동을 본격적으로 하기에는 공부도 해야하고 시간이 많지 않아서.. 짧은 시간에 효과적인 운동 필요합니다ㅠㅠ 그리고 말을 안했는데 저는 165/81 이에요 20-30키로 감량 생각하고 있는데 아직 키는 크고 있는 것 같고요.. 살은 계속 날마다 찌고 있어서 배가 임신한 것처럼 다 터졌습니다.. 진짜 장기적으로 약 안먹고 건강하게 살 뺄 방법이 없을까요? 자세하게 알려주세요ㅠ
제가 아버지 168 어머니 155이신데요.. 병원이에서도 네이버에서 예상키 구하는 공식에서도 예상키가 168정도라고 했는데 18세인 지금 178입니다 유전적으로 제 키가 178로 정해져있었겠죠..? (부모님은 작으신데 할아버지가 키가 크셨는데 할아버지의 유전자도 제가 물려?받을 수 있는건가요?)
그런데 어릴때 커피 마시면 키 안큰다고 먹지마라고 그러잖아요 저는 고등학생때 부터 엄마께서 카푸치노 커피믹스 타주시고 학교에서 캔커피 마시고 그랬는데도 크는데 아무 문제 없었어요 이것도 유전적인 영향이 크다는게 맞는거겠죠? 그리고 비만도요 부모님이 비만이면 자녀도 비만일 확률이 높겠죠?? 왜냐면 식습관도 비슷하니까요 제가 초등학교 4학년때 부터 비만이었는데 성인이 되어서도 여전하네요 그리고 부모님,오빠들도 마른체질이 아닙니다 아빠는 살 빼셔서 이제 표준체중 되셨고요
![[먼데이잔소리] 비만캠프 4. 소아청소년 비만! 전략적으로 접근해야합니다!](http://i.ytimg.com/vi/2ISAMsOnFi4/mqdefault.jpg)
![[먼데이잔소리] 비만캠프 4. 소아청소년 비만! 전략적으로 접근해야합니다!](/img/tr.png)
![[알쓸다잡] 살은 어떻게 빠지는걸까?](http://i.ytimg.com/vi/BXE7ntDNi3s/mqdefault.jpg)
제가 지금 예비중2인데 키가 161에 지금 68kg을 찍어버려서 다이어트를 할려는데 엄마께서 자꾸 다이어트하면 키가 안큰다고 뭐라하시면서 다이어트를 허락을 안하시는데 어떡해야 할까요,, 그리고 제가 예전에 최대 168까지 클수도 있다고 병원에서 했었는데 제가 성조숙증?이 걸린 건 모르겠는데 4학년 11월 쯤에 생리를 시작해서 좀 다른 애들보다 빨라서 더 키가 안 클까봐 걱정되요,,ㅜㅠ 어떡해야 해요???
161진짜 좋겠으요.. 저는 중1인데 혹시 중1때는 키 몇이였나요ㅜㅜ 제가 작은편이라 걱정되서
뚱뚱에서 정상으로 빼는건 너무 너무 좋겠지만 요즘 몇몇몇 10대들 사이에서 프로아나라고 거식증을 동경하는 이상한 문화가 있음..
프로아나는 정말 하면 안됩니다 ㅠ.ㅠ
@@sal____b 저 13세 졸업사진때문에 다이어트 중인데 5일이나 4일 남았어요 제가 70킬로인데 2일째 하는중인데 남은 5일이나 4일동안 다이어트 해야하나요? 하지마라야하나요?
@@sal____b 그리고 저 요즘 예민해 젔는데 사춘기는 6학년때 오면 키가 많이 안끝나요?
@@sal____b 근데 저 닭가슴살이랑 토마토 셀러드 먹는데 먹어도 키가 크나요,? 운동을 하지말고 닭가슴살 토마토 셀러드 만 먹어요?
@@김쭈왕 지건마렵네 좀쳐찾아봐라
치킨 피자 3달만에 먹었는뎅 이것도 괜찮은가요..?
그건 밥을 아예 안먹고 3달만에 밥을 먹는게 아니라서 괜찮아요
@@Ddoongieendeyo ㅋㅋㅋ
저는 10살 때 몸무게가 비만이였는데 11살 때 키가 11cm가 컷어요!! 지금은 정상체중이더라고요
저는 중학교 2학년때 뚱뚱하다고 심한 놀림과 따돌림을 당해서 19kg를 감량했습니다.....😂😂😂
아니 난 9살때 부터 수영 농구 유도 1년이상다 열심히하고 배달음식도 한달에 한번 먹을까말까 했는데 왜 난 80키로지?
근대 막 1주일 정도막 빡세게 하고 그 다음부터 요요안오게 관리하고 그러면 키 계속 크나요?
곧 고등학교에 들어가는 중3 학생입니다. 2022년 1월 26일 110kg부터 시작해서 지금 64kg 까지 감량 했습니다.. 건강하게 빼진 않았고 먹는양을 줄여 다이어트를 하였습니다.. 저는 여기서 유지를하고 싶은데 먹으면 찌는 체질이라.. 키도 크고 싶고.. 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
영상 뒤로가기 하니까 브로콜리가 키가커져
지금 성장기시긴데 너무 뚱뚱해서 살을 빼고 있거든요?
근데 부모님이 성장기 때 살 빼면 키가 안큰대요..
사실인가요?
건강하게 먹을거 다 먹으면서 영양소 잘 맞추면 괜찮습니다
영상을 보셈 해도 됨 영양 잘 챙기면
이 망할 코로나 때문에 배달만 시키다가 26키로 쪘다 너때문이얔!!!
그럴 줄 알았다 엄마아빠더 맨날 잘 먹어야 키가 커 그러면서 더 줄까?더 먹어 먹어 그러는데 뭔 나중에 다 키로 간다고 근데 난 엄마아빠가 자꾸 그래서 초고도비만까지 갔었고,오히려 키가 작아졌고 키 1도 안 컸음
살만 띠룩띠룩 쪘지ㅜ
진짜 아무 이유 없이 뭔 잘 먹어야 키가 큰다 이뜬 말 믿지 마세요 개구라니까
잘 먹어야 키 크면 이미 아빠 키도 190 넘어야됨 나는 175 넘어야 되고 ㅅㅂ
근데 아빠나 나나 키로 안 가던데
그말 믿고 먹었다가 고도비만 되었습니다
근데 다른 것에 스트레스를 받고
알러지 약을 거의 맨날 먹어야 해서
그것 때문에도 살아 쪄서 난감하네요
...중2인데 160에 키멈춰서 이젠 옆으로가니 다이어트를 하려해도.. 살은안빠지고... 중2에 57정상인가요...ㅠ
초 6 73kg 입니다 헣
살이 안 빠진다 이러네 왜 안 빠지는지 본인이 알잖아
중딩때까지 진짜 ㄹㅇ 잘 챙겨먹었었는데 153에 58키로 돼서 고딩때 다이어트해서 지금 44 됨
아;;뭐야...어릴때 다이어트 하면 키 안 큰다더니 누구냐 진짜;;;;낼 부터 다이어트 간다..;;
다른것도 다 좋지만 결국 성장판자극이 핵심입니다. 아무리 영양제 먹고 주사 맞아서 성장호르몬 늘려도, 키가 크기 위한 자극이 없으면 소용 없습니다. 요즘 애들이 옛날 아이들보다 앉아있는 시간이 훨씬 많습니다. 줄넘기,성장판자극기 같은 걸로 꾸준히 자극 해주세요. 저희 아이도 이 방법으로 반년만에 8cm 이상 컸습니다.
저4학년47키로인데요다이어트해야하나요?...엄마아빠도제가살많이쪘다고말했는데음식도너무살찌는음식만주고...신경안써줘서너무고민이에요자꾸살이키가간다고하니깐아니라고아니라고하는데
엄마는맞아맞아하는데3학년때37키론데4학년에47이됐어요제발대답해주세요어떻게해야하나요?....제발!
님 키가 150 아래면 빼야 됨 살찌는 음식만 줘도 적당히 먹어 부족할 정도로 그리고 매일 1시간 이상 운동해 의지가 중요하다 나도 초3때 하다가 끊다가 하다가 끊다가 하다가 끊다가 중1때 겨우 뺏다 지금 해라
@@김현찬1 헉...감...감사합니다!
아니 뭘 살찐만큼 키가크냐고...학교에서도 교육해주고 가서 소아비만 그런거 다 알려줘서 살지면 키가 되는게 아닌갈 안디고 말해도 아니라 그러고...열받아서 내가 틀린건가 하면서 한번더 찾아서 봤다......
살빼남님 제가 147/34키로인데 키와 체중의 비해 뱃살이 좀 나와서 뱃살만 빼는방법이 있을까요?ᩚ
저 브로콜리는 점점 납짝해져가는 것 같오..
앜ㅋㅋㅋㅋ
조금이라도 단식하면 탄식듣는 학생 다욧터들..
살뺀다고 하는 성장기 학생들은 대부분 연예인, 피팅모델, 등등 포토샵으로 많이 보정하고 비현실적인 몸매를 원해서 다이어트를 하는데 이 과정에 거식증, 폭식증, 그리고 다이어트로 스트레스를 많이 받더라고요. 섭식장애와 잘못된 다이어트, 그리고 강박에 대해서도 영상을 만드실 수 있을까요? 다이어트는 건강하려고 하는거지 마르고 굶고 자신을 해치는 일종의 자해는 아니잖아요. 몸의 건강도 챙겨야하지만 마음의 건강도 똑같이 중요하다고 봅니다.
저는 평균에서 살짝 밑에가 목표입나다 다이어트 여려웡
맞아요.. 저는 초6 150 33인데 뱃살이 많아서 다이어트를 시작했지만 강박이 심해져서 먹토까지 해요.. 고치려고 해도 안고쳐더라구요
ㄴㅇㅁㅇㄱ 엄마한테 배신감 느낌.
살빼면 키 안자라는 줄 알고 중학생때 살 빼려고 했는데
이제 교복입기 전에 살 뺄 일만 남았네...
미투미투 그래서 꼬장부려서 맨날 닭찌찌 먹고 죽어라 운동하고있음 (지나가던 08 왈
@@user-tp7fs9te7n 헐 지나가던 18살인데 키가 이미 뭐 만족할만큼 크다면 얼마든지 해도되지만 아직 키가 작다면 영양소 충분히 섭취하고 줄넘기 하는거어때..??중3때까진 키많이 크거든ㅠㅠ 17살 되기전 방학때 하면 진짜 개꿀이야!!
@@우영할게요 진짜요 언니?ㅠㅠ 그치만 전 08년생에 체지방률이 평균이상인데 키가 161이거든요... 근데 성장기라 뭘 덜 먹을 수도 없겠구..ㅠㅠ 되게 고민이거든요..
@@HappyEporue 중학교 때는 클 수 있을 때까지 크는 게 고등학교 들어가기 전인 중학교 때까지라서... 먹고 싶은 거 먹고 줄넘기나 빨리 걷기처럼 일상에서 충분히 할 수 있는 운동으로 무리없이 유지나 빼 주는 게 좋아여 무리하게 금식이나 최소한 적게라는 식으로 식단 짜거나 건강 안 챙기고 살에만 집중한 다이어트 진행하면 살이야 빠지겠지만 결국은 아픈 몸도 얻을 뿐이에요 🥲 아니면 태권도나 호신술 복싱 이런 운동 시작해 보는 것두 좋을 것 같아요
키가 유전인진 몰라도 후천적노력으로 1cm라도 클 수 있으니 하루에 줄넘기 100개만해 애들아ㅠㅠ 특히 남자면 180cm찍어야지
-175cm 올림
많이 먹어서 키가 크긴한거 같은데... 몸무게가...
저는 중3남자입니다 지금 키170에 몸무게 106키로가 나가는데요 실제로 보면 너가 100이넘는다고? 라는말을 항상듣곤합니다 왜냐하면 제가 운동을좋아하고 헬스를좋아해서 3대400까지치는데 요즘은 살을빼고싶어요 안먹어도 잘빠지지않고 운동해도 잘빠지지않는데 어떻게 하면좋을까요? 정말궁금해서 댓글남겨요
급성장기 일때는 먹어두 키로 가나요?
현재 초등6학년 여학생입니다..ㅜㅜ 제가 키가 151.2입니다 엄마키:167 아빠키:178인데 전 너무 안커서 고민이에요..ㅠㅠ 나중에 커도 155도 안돼면 어떡하죠..? 얼마나 클까요 나른애들은 다들 큰데 저만 작아요ㅠㅠ
팩트는 키는 유전
초등학생인데요 그러면 제 키가 170이고 몸무게가 83이여서 다이어트 하는데 키크면서 살빼는 방법은 없나요?
예?? 와 키 완전 크시다 .. 대박 뭐예요 도대체???
보통 사춘기는 언제 오나요? 지금 중2인데 사춘기는 초6때쯤 부터 였을거 같아요 또한 사춘기는 언제 끝나면서 성장판은 언제 닫히나요?
저는 성조숙증인데 치료 받고 있어서 이제 10cm 였는데 4cm로 좁아졌어요 그레서 3살 차이 났는데 이제 1살 밖에 차이 안나요
믿어도 되죠? 진짜로 다이어트 합니다...믿을게요
키크면서 살을빼고 싶은데 안먹으면 키는 안크고 먹으면 살이 좀 찔건데 어쩌죠?
13살에 100가서
지금 15살에 76 됩니더..
진짜 간단하게 말하면 평소에 먹던 양을 점점 줄이고 운동을 하루에 30분 이상 꾸준히 하면 잘 빠집니닷
저 지금 172정도에 77키로인데 매일 군것질하다가 요즘 군것질도 잘 안하고 그 대신 물 자주마시고 저녁은 안먹고 학교가기전에 밥을 조금 먹는데 더 할게있나요..? 운동은 학원계단, 집 계단 정도면 될까요
@@동우-s6t 운동은 따로 더 하시는게 좋아요 홈트라도 좋으니까 20~30분 정도 하시면 도움이 될꺼예요
@@동우-s6t 한번에 다 뺄 생각보다 하루 양을 매일 지키면 그 성과가 올거에요
@@dhy4529 둘다 감사드립니다 지금 73정도에요 운동을 조금 섞으니 체감이 드네요
@@동우-s6t 부럽네요... 저는 174에 87...
15살 학생인데 맨날 1~2km 왕복으로 뛰어다니고 턱걸이도 해서 근육은 앵간 생겼는데 군살이 너무 많아서 다이어트를 하고싶은데 키가 안클지 고민이 됩니다 해도 될지 좀 써주세요
패스트 푸드같은거 먹지않으시고 밥같은거 아침 점심 저녁 거르지 마시고 다 드시고요
하루에 30분만 운동 꾸준하게 하면 살은 자연스럽게 빠집니다 청소년기에는 신진대사가 빨라서 살이 잘빠집니다
결론은 다이어트 안됩니다
인생 잘생겼는데 키안크면뭐하냐
다이어트도조금은하고싶고
살이 갑자기 확찌면서 허벅지가 너무아파요 다이어트해야해요ㅠㅠ
약먹으면서 살뺄려하는데 현재중1이거든요... 근데 키는 클수있을까요?..
굶는 다이어트 X (요요오고 키 잘 안큼)
키 크기 가장 좋은 방법 많이(인스턴트말고 채소,과일,고기) 먹고 운동(농구,줄넘기 등)을 하고 빨리 자라(늦어도 10시) 야식은 절대 금지 자기전에 전자기기 사용X 커피나 콜라같은 당이나 카페인 많은것 많이 마시지 않기 대충 이정도
제가 그 방법으로 했다가 다시 살쪘습니다
이번에는 잘 먹으면서 운동해야겠어요
중학생때부터 살 많이 쪄서 비만이었는데 군대에서 겨우 살 뺐네요. 어릴땐 살이 다 키로간다고 해서 치킨 피자 혼자 다 먹고 그랬는데 크고 부모 원망 많이했어요. 또 성장기때 살쪄서 그런가 살빼기는 또 왜이렇게 힘들던지...
네 결국 다 빠지긴 합니다~
남자는 학생때 마르거나 정상체중이여야 키가 잘 크고 여자들은 어렸을때 통통해야 키가 잘큽니다
@@그냥좀해라좀 전 유튜브 의사분이말하신걸 말한겁니다 개소리라뇨 넷상에서 말 그따위로하고다니지 마세요
@@그냥좀해라좀 그리고 사람마다 다 다른거죠 평균을 모르시는건가요
@@user-uo6sl6ut9m 물론 예외는 있죠 저처럼. 근데 대체 어디서 나온 평균이죠? 당신이 보고 경험한 키 큰사람들이 거의 다 마르거나 평범했나요?
오히려 저는 그런 사람들이 170~173 언저리던데요.
딱 일주일만 하루에 1끼먹으면서 운동할건데 일주일먼하는건데 키에 영향가나요?
건강에 무리 감 ㅋㅋㅋ 그건 근육이 빠짐 그리고 운동하면서 단백질 많이 먹으면 괜찮지만 평소 식단에 운동 안 하면 근육만 빠짐
근데 어렷을때먹지 언제먹냐는 맞는말이다 늙으니까 먹기힘듬
저도 지금 6학년인데...ㅠㅠ 148에 59에요...ㅠㅠㅠ 저 괜찮을까요...?
저 지금중3남자고 키 163이고 몸무게75입니다 2차성징도 조금 왔습니다 예상키가170이여서 키크는데노력하려고하는데 지금 밥은 밀가루는안먹고 고기위주로먹고 우유도먹고 단백질많이먹고 줄넘기랑 조깅으로살빼려는데 골고루먹으면서 살뺄려고하는데 키로갈까요? 그리고 1년안에 12cm가능할까요?답변부탁해요
다이여트를 근육 늘리면서하면 키가 막 한달에 0.5정도는 꾸준히 커용 ✨✨
초6...148... 나보다 더 작은 애가 있을까
저요 저 145입니다
하..지금 초5인데 몸무계가 52..그리고 키가148입니다..
누가 다이어트 방법좀...
어 .. 일단 키부터 늘리시는 게 좋을 것 같아여(개인 적 생각) 저가 더 심각해요 중1인데 키는 156에 몸무게 66입니다
잘 먹으면 당연히 키 크지
근데 잘 먹는 거랑 많이 먹는 건 다르다는 걸 알아야 함
선생님 14살인데 변성기도안오고 무언가 털도조금나고 아직도이상황인데 키 많이클수있나요
분명 살은 좀 있던 편인데 6학년 좀 지나더니 살이 안찌면서 빠졌는데 문제는 중1 지금 되니까 살이 너무 없어서..;; 174cm 이상 되는데 몸무게는 57~59정도 되버려서 ;;; 요새 좀 걱정이네요
근데 진짜 청소년이 성인보다 살 잘 빠지는건 맞는듯.. 저는 그냥 성인 다욧처럼 운동 열라 하고 식단조절 하고 단백질 챙겨먹고 했는데 한달 반 만에 7kg을 뺐어욤 물론 제 눈엔 크게 티는 안나지만 남들은 많이 빠죴다구 함 .. ^_^♡
나 4학년때 쌤이 엄청 솔직하셨는데
"살이 키로 안가 얘들아~"
"쌤이 서울대 가봤는데 드릅드라"
4학년 쌤임
학생인데 그냥 먹던대로 먹으면서 줄넘기 해도 괜찮겠죠?
선생님 저가 지금 16살인데 내년에 17살인데 혹시 헬스장에서 몸 만든다고 무거운거 들고 막 해도 키가 클지 궁금합니다!
몸에 무리가 가지않게 하시면 해도 됩니다
여름방학 때 너무 무리하지 않게 5kg뺐더니 오히려 1,2cm 큰거같은데..(당시 초6)
몸무게는 언제든지 뺄수 있으니까 키리도 많이 크길,,
제가 중1인데 1달 반동안 12kg뺐어요
다이어트기간동안 말도안되게 잘커서 3cm나크고 지금 172 입니다 몸무게 71입니다 초콜릿 과자 음류스 를 먹지말고 우유나 치즈 과일을 많이드세요
중1 다이어트 시키고 있는 아들 둔 맘이예요 식단 어떻게 했나요 세끼 다 먹었나요?
@@김윤희-d5g 저는 하루에 2끼만 먹고 우유를 틈날때마다 마셔주었어요 거의 하루에 1L마셧다고해도 과장이 아니죠 전 살을 빼는 것도 목적이있었지만 키도커야해서 운동은 빠른걸음으로 하루에 2시간정도 걸었습니다 헬스장 다니시는걸 추쳔할깨요 다리에 무리도없고 길이 울퉁불퉁하지도않으니 다치실 일도 없구요 화이팅 입니다
@@김윤희-d5g 그리고 소고기 미국꺼 한국꺼 호주꺼 상관없으니 드셔주시면 좋아요 단백질이 풍부해서 운동할때 도움이됍니다
@@김윤희-d5g 무조건 키고 뭐고 상관없다 하시면 녹차를 드셔주세요 물보다 2배가량 칼로리를 분해시켜줍니다 개피가루도 그렇구요 개피가루는 물에 타서주세요
짠음식 비추쳔 드립니다 국물음식중에 짠거 육개장이라던지 매운탕 이런거는 더욱더 비추천이구요
이게 젤 좋은것 같아요 셀러드 닭가슴살 이런것만 먹지말고 군것질 인스턴트음식도 먹지말고! 일반 먹었던 식단에 반만 줄여 먹거나 힘들면은 한숟갈 두숟갈 세숟갈 점점 덜어서 먹으면 좋은것 같아요
3:02엄마 고마워 살빼면 10 만원 준다해섷
어 156쯤에 50kg인데요.........얼마나 빼야지 건강한 몸무게일까요오....
그정도면 정상 몸무게 인뎁슈???
아니 제가 키가 좀 큰편인데 억지로도 먹어도 "괜찮다,키로 간다,걱정 안해도된다"저녁을 많이 먹는데 괜찮은가요? 곧 2년뒤 중학교가는데 스트레스 때문에 죽겠어요.
ㅜㅠ
중2 과체중 남동생한테 살좀 빼라고했는데 나중에 다 키로간다그러면서 안하네요..과체중이면 키크는데 크게 방해가되나요?
혹시 2편은 어디있나요..?
이 댓글 보신가면 아시는분
링크 부탁그립니다..ㅜㅜ
아.. 빨리 다이어트 해야겠는걸요 ㅜㅜㅜ
저는 중1 남학생 인데요 제발 다이어트하는 법좀 알려주세요....
키는 154쯤 몸무계는78 근처때 에요..작년에는 152 에 68 쯤이였어요 잔년에도 비만 이였는데 아직 까진
괜찮았는데 그땐 운동 좋아해서 태권도 같은데 많이 다녀서 문제는 없었는데올해 갑자기 몸무계가 10kg정도 찌고 나니
몸도 무겁고 땀내도 많이나고 힘도 많이 들고 약간 가슴도 좀 튀어나오고 배도 핏줄? 같은것도 보이고 음식먹는것도
햄버거 치킨 젤리가 먹고싶고 막 남기고 싶지않고...식탐도 심해지고 요즘은 일주일에 2.3일 가서 30.40분 런링머신 걷기 하고 있는데
뭐또할게 없나요? 진짜 제발 인생 망치고싶지 않아요.... 이래놓고 담날 되면 까먹어요 ㅜㅜ 지금 걷는건 쉬운데 뛰면 한 20 25걸음 정도 뛰면 막 숨차고 걸음도 느리고
팔에 근육도 키우고 싶고 뱃살도 빼고싶고...진짜 해야될 운동 이나 식습관좀 알려주세요....
bmi지수가 33정도 됩니다 아주 위험합니다 운동은 근력운동 유튜브 쳐서 보시고 식습관은 하루 새끼 단백질 위주로 먹으세요
여름방학때 다이어트하고 지금은 타바타로 운동중인 초6인데 다이어트 성공하는 법좀 알려주세요 ㅜㅠ
중학교 다니고 있는 여학생인데요 성장기 다이어트를 찾아보면 거의 영양소 잘 맞춰서 챙겨먹고 줄넘기,달리기 같은 유산소운동을 하라고 합니다.. 근데 제가 허리디스크가 있어요 그래서 뛸 수가 없어요 절대 미용목적 아니고 허리에 무리가 많이가서 빼야하는대 먹는게 행복인 사람이라.. 진짜 조금도 뛰지않고 살뺄 수 있는 운동 없을까요? 제가 재밌었던 운동은 수영,복싱,농구,배드민턴 인데 다 뛰어야 하고 수영은 코로나 때문에 어렵고요.. 근데 또 운동을 본격적으로 하기에는 공부도 해야하고 시간이 많지 않아서.. 짧은 시간에 효과적인 운동 필요합니다ㅠㅠ 그리고 말을 안했는데 저는 165/81 이에요 20-30키로 감량 생각하고 있는데 아직 키는 크고 있는 것 같고요.. 살은 계속 날마다 찌고 있어서 배가 임신한 것처럼 다 터졌습니다.. 진짜 장기적으로 약 안먹고 건강하게 살 뺄 방법이 없을까요? 자세하게 알려주세요ㅠ
오래돼서 보실진 모르겠지먼 저도 허리거 안좋은데 유일하게 유산소 걷기만 합니다
아니 그래서 언제 알려주시냐고요
중1이 다이어트 약 먹어도 될까요? (컷바이브)먹으려구요
아뇨 그냥 운동을 열심히 합시다!
@@daniel_hongjeongwoo1779호에엥...넵
어렸을때 어른들이 키로 간다고 먹으라고 해서 계속 먹다 169에 88kg 됐다가 심각성 느끼고 현재 173에 78kg 됐어요 앞으로도 열심히 할 예정 입니다 좋은 정보 감사합니다 구독 좋아요 알람 누를개요!!
지금 169에 87인데요 경각심은 드는데 실천이 안되요...ㅠ
@@user-iz9tj8pq5h 지금 또 현재 66kg 됐습니다 제가 생각 했을땐 의지가 가장 중요 하다 생각 합니다 모든지 의지가 강해야 가능합니다 어떤 방식 어떤 운동을 하던간에
@@user-nb4cx8yr9h 176에 70이면 해야할까요ㅠ
@@이성준-k7x 빼야될정도는 아님
남자분이세요?
"맛있게 먹으면 0칼로리~"
14/149 얘들은 169..
살빼면 키키나요
애들이 키가 큰거에요 저도 14살에 158cm인데 애들 대부분 150 중후반에서 160초반이에요
@@이러케드러가면뚜-r3e 이번 중1이 키가 작거든요 저희동네에서는
제가 아버지 168 어머니 155이신데요.. 병원이에서도 네이버에서 예상키 구하는 공식에서도 예상키가 168정도라고 했는데 18세인 지금 178입니다 유전적으로 제 키가 178로 정해져있었겠죠..? (부모님은 작으신데 할아버지가 키가 크셨는데 할아버지의 유전자도 제가 물려?받을 수 있는건가요?)
유전법칙에 따라서 부모님 유전자가 St St셔서 부모님은 작으시지만 큰 키 유전자기가 있기때문에 BCA님은 tt가 되실 수 있습니다
할아버지 키가 몇이세요?
우리 아들에게 꼭 보여줘야겠네요 이 영상. 저도 걱정을 많이 했는데 확신이 생겼어요.땡큐 살빼남~♡
저 12살이 다이어트를 해보려는데 식단을 어떻게 해야할까요? 간식은 며칠째 안먹고 있ㅇ씀다!
식단은 일반식 그냥 조금 적게 먹으면 됩니다 그렇다고 하루만에 반씩줄이지 말고 조금씩 줄이세요 그리고 하루 3끼 먹고 단백질 위주로 많이먹으세요
성장기때 다이어트 식단을 어떻게 해야하나요?
그러니까요 ㅠㅠ
키는 유전이라는 걸 이해를 못하는 1인.. 엄마는 160 보통키 아빠가 168로 작은 편이신데, 나는 키 168에 큰 편임.(여자) 성장기에 잘 먹고 운동하는게 중요하긴 한듯
아니면 윗 세대에 큰 분이 계셔서 그런 걸 수도 있겠네요!
월닻별 그럴 수도 있겠네요:)
'잘' 먹어야겠지요~
살빼남 - 다이어트 한의사 앜ㅋㅋㅋㅋ 그렇네요 막 먹는게 아니라..ㅋㅋ
어머니나 아버지가 원래 큰 키가 될 수 있었을텐데 잘 못 챙거 드셔서 지금 키가 된게 아닐까요 ? 그래서 키가 클 수 있는 유전자가 내재되어 있기 때문에 ㅇㄷㅇ님이 큰거구요
살 빼려고 하는 건 아니고 너무 몸이 저질체력 인 것 같아서 운동 하려는데 이런다고 체중에 관한 압박감을 받진 않겠죠?
살빼면 키 안크죠?? 알려주세뇸...퓨ㅠ
저는 초등학생 2학년인데 여아 25키로인데 괞찬아요?
6ㅃ학년인데 키163~2고 몸무게는.....70~67왔다갔다하고 밥은1그릇만먹고반찬 야채는잘안먹긴하는데 운동 수영1주에3번50분하고 농구1주에2번 1시간씩하거든요 어떻게 살빼나요??
다이어트 하면서 닭가슴살이나 계란만 먹고 우유 가끔 먹으면 키 안 크나요?
17살에 175에 69~70kg입니다.. 부모님이 많이 먹여서 폭식증 와서 안빠집니다.. 계속 빼려고 하는데 계속 빼려고 할때마다 정체기 인 것 같습니다. 등산을 해도 무얼 해도 잘 안빠져요...
한 초3~4부터 점점 찌기 시작한 것 같아요
175에 70이면 정상인데
@@LOVEORALSEX 지금 177 71이에요
어른들이 다 키로 간다고 하는말이 거짓말 이라는 걸 확실히 깨닳은게 어릴때부터 동생들이 많이 먹다가 지금 친척동생중에 저랑 20kg이상 차이나는 동생도 있어요... 키도 엄청 큰편도 아니구요.. 제 동생이 저보다 4살 어린데 저보다 많이 나가요
저기 여러분 제가 불과 몇달전까지 성조숙증 걸려서 주사맞던 학생인데용.. 2학년때 판정 받았는데 그때 보통에서 마름이였어요... ㅎㅎ 4학년~5학년까지 약 7개월?? 태권도 다니면서 근육을 6키로? 늘렸어용!0! 지금도 3달에 1번씩 인바디 재는데 꾸준히 1~2키로씩 늘고있네영.. 지금은 성 호르몬 억제주사 안맞는 중 입니당 💖 결론: 근육을 늘리세용...
그런데 어릴때 커피 마시면 키 안큰다고
먹지마라고 그러잖아요
저는 고등학생때 부터 엄마께서
카푸치노 커피믹스 타주시고
학교에서 캔커피 마시고 그랬는데도
크는데 아무 문제 없었어요
이것도 유전적인 영향이 크다는게
맞는거겠죠? 그리고 비만도요
부모님이 비만이면 자녀도 비만일 확률이 높겠죠?? 왜냐면 식습관도 비슷하니까요
제가 초등학교 4학년때 부터 비만이었는데
성인이 되어서도 여전하네요
그리고 부모님,오빠들도 마른체질이 아닙니다
아빠는 살 빼셔서 이제 표준체중 되셨고요
커피 마시면 키 안크는 건 속설입니다. 간접적인 영향은 있겠죠~ 키와 몸무게는 유전에 영향을 받는다는 것은 증명된 사실로서 논박의 여지가 없지요~
여러분들 다이어트 할꺼면 음료는 무조건 끊어야 합니다
열심히 친구랑 놀고 골구루 먹자
키로 안 가고 온전히 몸으로 한가득 받은 사람 여깄습니다...ㅋ
진짜 예전에 간식 거의 하나도 안 먹을 땐 말랐었는데 과자, 아이스크림, 초콜릿 같은거 먹고 나서 순식간에 과체중이 되버렸어요.. 다들 채소나 과일 마니 먹어요 🤩
과일도
살쪄요..
@@끼약땡큐 근데 과자 아이스크림 보다는 낫죠
그러면 살을 빼면 키가 크는건가요?
그건 아닌거 같아요!적절한 운동을 규칙적으로 하는게 키크는데 도움이 된다!라는게 쫌 더 맞는거 같습니뎅
저중3인데 굶어서 빼는건안되나요
굶어서 빼면 요요가 거의 무조건 옵니당
@@전지훈-l5w 요요가 더찌는거죠
17살 여학생인데 체중은 살짝 마름? 정도 되는 체중이고 한 3-4키로 감량 목표인데 16:8 이나 12:12 간헐적 단식 괜찮겠죠..?? 17살이면 신체는 거의 성인이라 문제 없는걸로 알고있어서욤
궁금한게 있어요!!!! 언니는 키가 160초반이고 저는 약 172고 남동생이 170후반이에요! 이 경우에는 언니는 왜 키가 저와 남동생과 달리 작은건가요?
그거는 아마 엄마나아빠유전자일거에요
첫째가 그 이후로 태어난 아이보다 보편적으로 키가 작아요(성별이 같았을때). 그래서 리하님이 언니보다 큰게 당연해요. 근데 반대로 언니가 리하님보다 크면 그건 진짜 유전이라고 보면 돼요…
과도하게 살빼는것보다 적당히 건강하게만 빼면 오히려 좋은듯....
3주동안 다이어트 하면서 오히려 키가2ccm넘게 큼....
아 살이 키로간다는게 도대체 어디서 나온 말인가 했더니 예전에 영양부족으로 키가 안 클때 자란 어른들이 그렇게 생각하실 수 도 있겠네요
저희 부모님도 다이어트 한다고 과자 안 먹으면 그러다 키 안큰다고 뭐라고 하시네요.. 어차피 이미 키는 멈춘 것 같지만 뭐,,
170에 70kg인데 살을 빼야할까요
아눃ㅎ남자면 정상이예요
@@은은하수-o4l 저 다리에 살이 너무쪘는데 어떡하져 ㅠㅠ
@@혜으응-w5p 유산소 운동 ㄱㄱ 달리기 하세여
저 2019 5학년때 살쪄서 140에 44키로 였는데 2020초반때 코로나 때문에 학교도 못가니까 다이어트 하자!! 해서 6키로 빼서 팔뚝도 얇아지구 허벅지도 얇아지구 얼굴도 빠졌어용 키도 5센치 컸는데 너무 과하게 하지않는이상 키는 크고 살은 빠지는것같아요
저 아직 급식 먹는데 살빼도 될까요? 지금 77인데 70으로 ㅎㅎ 키는158이요
어렸을때 살 찐 키는 배로갑니다.ㅎ..ㅎㅎㅎㅎ...
어릴때 고모들이 먹으면 키로간다 했는데 다 살로 갔네요
정상으로 만들고 싶ㄷ.
😮ㅇㅈㅇㅈ