Tem alguma dica de como acabar com a retenção de líquido Sardinha? Treino abdômen igual um condenado mas aquela pochetizinha não sai. Espero te conhecer um dia! #sardinharesponde
Fernando Sardinha é brabo demais. Um dos poucos da área do bodybuilding que traz com seriedade, sem firulas ou enrolações, a verdade clara e direta de muitos mitos e suposições...Sem falar o carisma único e alto astral, uma inspiração completa
Salve querido mestre. Sardinha meu pai é um amante da musculação, e tem vários troféus de campeonatos de supino, sendo campeão em diversos deles. Meu velho é seu fã de plantão. Tenho 27 anos, e escuto ele falar de ti desde criança, manda um abraço pra ele por favor, seria um grande presente de fim de ano pra ele, com certeza ele vai até chorar de ouvir o nome dele pronunciado ppr uma lenda do bodybuilder. O nome do meu velho é Jailson. Forte abraço grande mestre. Somos de Cachoeira Paulista/SP (Vale do Paraíba)
Me acabei de rir com o grande mestre Sardinha na pergunta da Biskat! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Excelente vídeo com dicas maravilhosas , instrutivo, de dicas de saúde e vida!Parabéns Grande Sardinha!
03:46 "Cara ... mas dói com força", desculpe mas eu rachei de rir nesta hora, não guentei !!!. 🤣 Otimo video, não perco um ... Sardinha diz e na cara, doa a quem doer !. Abs de Santa Catarina,
Parabéns Will e Sardinha! Mais um vídeo fodaaaa!! Acompanho vcs desde 2012! Muito sucesso pra vcs, o que eu não duvido, nessa nova empreitada nos 🇺🇸! Abs!!
Salve mestre, pratico musculação desde os 21 anos, retornei aos treinos depois de muito tempo parado em 2019, tenho 40 anos e pretendo competir em 2021, porem gostaria de competir entre atletas naturais, existe alguma federação seria para esses atletas aqui no Brasil? Muito obrigado, grande abraço!
Meu amigo eu rir pra caralho viu, sensacional! Informações de qualidade com temas variados e aquele carisma ímpar. Sucesso mestre Sardinha e fé na missão!
Mestre Fisiculturista Sardinha:🏋️🏋️🏋️😋😛😝😜🏆🏆🏅🏅🎖️🎖️🥇🥇 Lembrai do tempo que levastes para chegar aqui, de todas as vitórias e lágrimas, de todos os sorrisos e fracassos. Lembrai dos sonhos realizados, das frustrações, das decepções colhidas. Lembrai de tudo o que passou. Ganhastes mais força, mais sabedoria e finalmente podes olhar para o que há diante de ti e perceber que apenas chegastes ao começo. - Seja bem vindo ao começo!
Primeiramente um grande abraço mestre ! Uso o ponto zero em todos os músculos fazem 2 meses e já está visível a correção nas deficiências musculares q eu possuía, exemplo .. bíceps e quadriceps principalmente! Treino fazem 9 anos e sua metodologia me ajudou e muito . Manda um salve pra Monte Aprazível-SP
Verdade Sardinha, se quer a Paz esteja preparado para a Guerra, ilusão pensar que a vida é só flores porque não é o ideal é ser grato pelos momentos bons e aprender com os momentos ruins e vida que segue e parabéns pelo humor, fui na consulta da Nutróloga hoje e a mesma mencionou seu método como exemplo, valeu Guerreiro!!!
Oieeee,adoro seu canal, sigo seu insta e me divirto pra caramba com Nandinha 😂😂. Falo muito de vc na academia. Malho a quase dois meses e duas vezes na semana treino os mesmos exercícios. Confesso tédio. 🤦♀️ Quero hipertrofia, tá correto esse treino repetido?
Tipo, não sou nenhum fisiculturista e tal, tampouco um professor. Mas, aproveitando os ensinamentos do Sardinha, pra crescer tem que sempre dar o seu máximo nos treinos e se estimular sempre. Sempre alterando suas formas de treinar para não ficar monótono.
Olá sardinha olha parabéns por esse sardinha responde foi realmente mais um daqueles tipo dos melhores mto bom mesmo as perguntas e suas repostas mais uma vez esbanjando uma pouco de sua grande sabedoria e ainda mto engraçado de verdade Td de bom aí para vc sempre cara e força Xauuuuuuuuuuuuu
Fala mestre Sardinha. Venho aqui somente a agradecer. Fui praticante de musculação dos 17 aos 21 anos, sofri rompimento de ligamentos no ombro e no joelho divido ao skate board e acabei desanimando do esporte e do skate devido as dores e perda de rendimento em ambos. Naquela época seu nome já era bem badalado entre meus amigos de acadêmia. Hoje com 28 anos cheguei a 115 kilos, tenho 1,85 de altura grau 1 de obesidade. E do nada apareceu um vídeo seu no meu feed do RUclips. Voltei a prática da musculação, emagreci 4kilos graças a você, você foi a minha motivação, de coração, Sardinha. Aproveitando a deixa nos treinos de costas e peito estou tendo dificuldade de contrair o músculo em exercício. Nos músculos menores eu capricho na contração aplicando o ponto zero sinto um pump gigante e sem muita fadiga. O que o mestre poderia me abençoar novamente com seu conhecimento. Abraço mestre deus te abençoe e vida longa.
Sardinha, tudo bem? Cara curto muito seus vídeos, você é um grande Motivador para os praticantes da musculação. Você poderia fazer um vídeo sobre o exercício Stiff reverso, explicando melhor a biomecânica do exercícios, qual importância e em que momento é interessante realizar esse exercício.
Fernando Sardinha, grande derrubador de gigantes, vi seu último vídeo e me emocionei muito a respeito do companheirismo que você falou que sente falta, por que é um dos motivos que me abala hoje em dia também, a respeito do psicólogico do atleta, você acha que é algo que deve ser treinando ou fortalecido tanto como a saúde dele ? Um abraço monstro, manda um abraço para a cidade de Pirajuí-SP , Tmj !
Fernando Sardinha, cara vc é o cara. Eu não conhecia vc. Vim através do Nando Moura, mas confesso que vc é foda. Tmj irmão. Vamos nessa caminhada...Grande abraço e parabéns por nos ajudar esclarecendo as paradas todas.
Já te vi em Ribeirão Preto mas não conhecia o mundo dos Bodybuilder. Hoje sou seu fã. Conheci seu trabalho no programa do Danilo Gentili. Sucesso irmão.
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Mestre Sardinha , Homem que não gosta de "Lamber a Tampa do Danone" , fica com Nojinho , o que fazer com uma peça dessa?😂
Forte abraço
É normal fica meio lento no treino todo fim de ano kkkk
Quem come muito defeca muito. Esse é uma verdade no bodybuilder?
Fala Mestre, quais seus planos para o futuro?
Tem alguma dica de como acabar com a retenção de líquido Sardinha? Treino abdômen igual um condenado mas aquela pochetizinha não sai. Espero te conhecer um dia! #sardinharesponde
Fernando Sardinha é brabo demais. Um dos poucos da área do bodybuilding que traz com seriedade, sem firulas ou enrolações, a verdade clara e direta de muitos mitos e suposições...Sem falar o carisma único e alto astral, uma inspiração completa
Até eu chorei de rir, "Sardinha existe amor a longo prazo" hahahahaha morri
Já somos dois
Vc é hilário cara. Parabéns pelo canal.
Vc melhora meu dia obrigada Deus abençoe vc
Sardinha sempre com muito bom humor e muita sabedoria pra nós passar !!! 💪🏾👊🏾✌🏾
Sardinha, homem maravilhoso e super bem humorado! Continue assim e bora ganhar mais vários campeonatos
Seu conselho para a Biskate foi perfeito 👏👏👏👏
Muita informação somada a diversão!!!! Adoro!
A risada do sardinha parece a do mercador do Resident Evil 4 kkkk. " hehehe Thank you".
Mas o braço é igual o do Chris no RE5
@@LipColt sera que o mercado eo cris kk
Vdd kkkkkkkkkkk
"What are you buying ?"
"Is that all, stranger?"
@@LucasBrando98 Sera que o Cris e o mercador são a mesma pessoa? Alguém manda isso pro Mf
Mano esse cara e Um Genio...nn tenho duvidas
Abraço da cidade de Joinville pra você sardinha....
Adooooooro 😂😂😂 Musculação com muito amor e humor, tuuuuudo que precisamos! 🤩💪👊💃😘
Vejo os vídeos do Mestre Sardinha desde quando ele deu entrevista no The Noite, achei um puta cara legal e comecei a ver alguns vídeos dele.
Salve querido mestre. Sardinha meu pai é um amante da musculação, e tem vários troféus de campeonatos de supino, sendo campeão em diversos deles. Meu velho é seu fã de plantão. Tenho 27 anos, e escuto ele falar de ti desde criança, manda um abraço pra ele por favor, seria um grande presente de fim de ano pra ele, com certeza ele vai até chorar de ouvir o nome dele pronunciado ppr uma lenda do bodybuilder. O nome do meu velho é Jailson. Forte abraço grande mestre.
Somos de Cachoeira Paulista/SP (Vale do Paraíba)
Grande mestre sardinha obrigado por todos ensinamentos e carisma.. !!!
Me acabei de rir com o grande mestre Sardinha na pergunta da Biskat!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Excelente vídeo com dicas maravilhosas , instrutivo, de dicas de saúde e vida!Parabéns Grande Sardinha!
Vc é um cara simplesmente FODA !!!!
Sardinha responde é muito foda. Parabéns mestre pelo trabalho
Sardinha você parece o Mr Bison do Street Fighter
Kkkkkkkk
Puuuuuuuta q pariu sabia que sapoha me via alguém na cabeça. Só não tava lembrando quem.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Pode crê q é ele mesmo.
Total ! 🤣Eu acho que também ele lembra um pouco o Van Damme , no filme o Guile ! 🤣🤣🤣 Vilão e mocinho ao msm tempo 🤣✌️
Kkkkkkkkkkkkkkkk mano, foda, que observação maravilhosa.
Caramba ! E não é !!!
Uall, esse sardinha é uma inspiração, além de ensinar suas técnicas o cara manja de amor tbm, vlw pelos conselhos.
Quanto mais velhinho, mais carismático. Te amo cara, obrigado por tudo ^^
Simplesmente amo o humor e o carisma desse cara! Sempre bom ver seus vídeos mesmo as vezes ja “conhecendo” o assunto.
03:46 "Cara ... mas dói com força", desculpe mas eu rachei de rir nesta hora, não guentei !!!. 🤣 Otimo video, não perco um ... Sardinha diz e na cara, doa a quem doer !. Abs de Santa Catarina,
O treino que ele quis misturar com ponto zero como escreve miro superserie ?
Muito divertido, parabéns pelo excelente trabalho.
Vc é minha inpiraçao sem duvidas
O cara consegue transmitir conhecimento e ainda por cima alegrar nosso dia. Valeu mestre Sardinha! Sou seu fã
Grande mestre, esses dias fiz 2 semanas de regime e perdi 14 dias😅 tah foda
HAHAHAHAH
Parabéns Will e Sardinha! Mais um vídeo fodaaaa!! Acompanho vcs desde 2012! Muito sucesso pra vcs, o que eu não duvido, nessa nova empreitada nos 🇺🇸! Abs!!
*Um dia vou tirar uma foto com você grande inspiração pra min , abraços diretamente do interior do Piauí*
Gay
@@nathansoares788 tá locão menor?
@@Voydness gay também
Sardinha, nas competições a prominência das veias ajudam na pontução dos bodybuilders. Muito obrigado pelos videos, tenho aprendido muito. Vlw!!
Muito massa kkk ,mestre vc foda mesmo vlw👊
você é o cara sardinha , muito orgulho de ser seu fã .
Desconfio que o Sardinha dubla o Sirigueijo.
Kkkkk
Ele dublou já. Ele fala disso em um vídeo.
Hahahahahahahahahahahahahahaahhaha
kkkkkkk verdade adooooro BOB SPONJA
Kkkkk
Muito bom!!
Sardinha sempre de alto astral!
8:44 eu não canso de ver essa parte kkkkkkkkkkkkkkk
Isso é muito legal! Acompanhei os vídeos do Leandro e ai depois vim aqui e coincidentemente só elogios! Parabéns !
8:57 o título do vídeo
Thanks
Po achei q ele literalmente havia quase .....
A sua risada e a melhor meu irmão Sardinha 👏
Salve mestre, pratico musculação desde os 21 anos, retornei aos treinos depois de muito tempo parado em 2019, tenho 40 anos e pretendo competir em 2021, porem gostaria de competir entre atletas naturais, existe alguma federação seria para esses atletas aqui no Brasil? Muito obrigado, grande abraço!
Mestre! Vc é o cara! Adoro seu canal, sua história de vida é inspiradora!
Um grande abraço aqui de Matão/SP
Hey recalcados o que estão fazendo aqui dando deslikes, o cara é foda e ponto final.
Meu amigo eu rir pra caralho viu, sensacional! Informações de qualidade com temas variados e aquele carisma ímpar. Sucesso mestre Sardinha e fé na missão!
Mestre Fisiculturista Sardinha:🏋️🏋️🏋️😋😛😝😜🏆🏆🏅🏅🎖️🎖️🥇🥇
Lembrai do tempo que levastes para chegar aqui,
de todas as vitórias e lágrimas,
de todos os sorrisos e fracassos.
Lembrai dos sonhos realizados,
das frustrações,
das decepções colhidas.
Lembrai de tudo o que passou.
Ganhastes mais força,
mais sabedoria
e finalmente podes olhar para o que há diante de ti
e perceber
que apenas chegastes ao começo.
- Seja bem vindo ao começo!
Esse sardinha responde ta muito bom.mestre se reevintando a cada fase !!!👏👏👏👏👏👏
Tem velhinho sheipado com 60 anos tem like
O treino que ele quis misturar com ponto zero como escreve miro superserie ?
Respeita mais ele seu franguinho
Tem novinho frangolino q nem com 120 anos nunca vai ter o shape do tiozao Sardinha...tem muito like!!..😂😂😂😂😂😂😂😂😂. Isso ae é inveja pae...
Primeiramente um grande abraço mestre ! Uso o ponto zero em todos os músculos fazem 2 meses e já está visível a correção nas deficiências musculares q eu possuía, exemplo .. bíceps e quadriceps principalmente! Treino fazem 9 anos e sua metodologia me ajudou e muito . Manda um salve pra Monte Aprazível-SP
"Nesse eu quase eu infartei"
Pequeno errinho aí, mestre kkkkkk
Sempre trazendo a vivencia e experiencias de sua vida pro pessoal aprender alguma coisa. Idolo sempre!
8:20 deve estar se acabando na bronha aí nos States! 🤣🤣🤣
O Sardinha é foda!!! Kkkkk
Mta informação e risada nesse canal👏👏👏🤣🤣
Sardinha sua voz é igual de locutor de rodeio kkkkkk
Vdd kkkk
Pior que ele já foi locutor de rodeio , ele fala disso em um vídeo.
Bruno Alves Ele já foi mulher?
Bruno Alves ah é! Já foi, ele fala isso em um vídeo!
Verdade Sardinha, se quer a Paz esteja preparado para a Guerra, ilusão pensar que a vida é só flores porque não é o ideal é ser grato pelos momentos bons e aprender com os momentos ruins e vida que segue e parabéns pelo humor, fui na consulta da Nutróloga hoje e a mesma mencionou seu método como exemplo, valeu Guerreiro!!!
Oieeee,adoro seu canal, sigo seu insta e me divirto pra caramba com Nandinha 😂😂. Falo muito de vc na academia. Malho a quase dois meses e duas vezes na semana treino os mesmos exercícios. Confesso tédio. 🤦♀️ Quero hipertrofia, tá correto esse treino repetido?
Tipo, não sou nenhum fisiculturista e tal, tampouco um professor. Mas, aproveitando os ensinamentos do Sardinha, pra crescer tem que sempre dar o seu máximo nos treinos e se estimular sempre. Sempre alterando suas formas de treinar para não ficar monótono.
Sardinha seus vídeos são os melhores, muita informação e sempre choro de rir com os seus comentários kkkkkkk
Forte abraço mestre!!!
"biscate sem ser biscate n é biscate" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Olá sardinha olha parabéns por esse sardinha responde foi realmente mais um daqueles tipo dos melhores mto bom mesmo as perguntas e suas repostas mais uma vez esbanjando uma pouco de sua grande sabedoria e ainda mto engraçado de verdade
Td de bom aí para vc sempre cara e força
Xauuuuuuuuuuuuu
~ Quando chega vídeo do SARDINHA, na minha cabeça vem logo...1 ,2 ,3 . 0 kkkkkkkk😂🤙😆👈🤣🤙
O MELHOR CANAL, COM O MELHOR PROFISSIONAL!!!!!!
Fala Sardinha meu velho, quero treinar com voce... Realiza meu sonho Will
O treino que ele quis misturar com ponto zero como escreve miro superserie ?
Muito bom esse quadro , é engraçado e muito explicativo parabéns sardinha
Salve mestre dos mestres, pq chama rua sem saída se a saída é por onde vc entrou?
Fala mestre Sardinha. Venho aqui somente a agradecer. Fui praticante de musculação dos 17 aos 21 anos, sofri rompimento de ligamentos no ombro e no joelho divido ao skate board e acabei desanimando do esporte e do skate devido as dores e perda de rendimento em ambos. Naquela época seu nome já era bem badalado entre meus amigos de acadêmia. Hoje com 28 anos cheguei a 115 kilos, tenho 1,85 de altura grau 1 de obesidade. E do nada apareceu um vídeo seu no meu feed do RUclips. Voltei a prática da musculação, emagreci 4kilos graças a você, você foi a minha motivação, de coração, Sardinha. Aproveitando a deixa nos treinos de costas e peito estou tendo dificuldade de contrair o músculo em exercício. Nos músculos menores eu capricho na contração aplicando o ponto zero sinto um pump gigante e sem muita fadiga. O que o mestre poderia me abençoar novamente com seu conhecimento. Abraço mestre deus te abençoe e vida longa.
Sardinha, tem como usar o ponto zero no abdômen?
Tem uai
Sim. É só não deitar. Mantenha o tronco um pouco acima do chão na volta.
@@dumisedodan O treino que ele quis misturar com ponto zero como escreve miro superserie ?
Desde que não force o seu tronco
Sardinha é Foda! Obrigado mestre pela a sua motivação!
"maravilhosa ou maravilhoso sei lá que porra que é..." 😂😂😂😂😂😂😂
Sou seu fã Mestre.. comecei musculação graças a sua motivação
Salve sardinha , vc tem estilo pra fazer filmes de ação , pergunta vc ja foi convidado pra fazer alguma participação em filmes ?
soh se for papel de anão
Eu acho que ele tem cara de mafioso.
@@mattartois8119 kkkkkk
Filme pornô
Ele me lembra o Sylvester Stalone
Sardinha, tudo bem? Cara curto muito seus vídeos, você é um grande Motivador para os praticantes da musculação. Você poderia fazer um vídeo sobre o exercício Stiff reverso, explicando melhor a biomecânica do exercícios, qual importância e em que momento é interessante realizar esse exercício.
Sardinha, tu parece aquele lutador do ringue do Homem Aranha 1. Abraço kkkk
Fernando Sardinha, grande derrubador de gigantes, vi seu último vídeo e me emocionei muito a respeito do companheirismo que você falou que sente falta, por que é um dos motivos que me abala hoje em dia também, a respeito do psicólogico do atleta, você acha que é algo que deve ser treinando ou fortalecido tanto como a saúde dele ?
Um abraço monstro, manda um abraço para a cidade de Pirajuí-SP , Tmj !
Sardinha, é verdade que mulheres que treinam o clitóris cresce? Se sim, me explica o pq! Obrigado ♡
Não é o treino e sim uma probabilidade de algum anabolizante
Uma vez estava com uma bodybuilder quando fui la embaixo parecia um 🍆 pequeninho 😂
Queria que ele falasse um pouco sobre essa "zona" kkk
Vc é foda sardinha, não conhecia esse lado bem humorado seu, continua assim. Eh Noiz!!
🤦♂️.. queria saber quem são essas pessoas que deixaram deslike e o pq??
martché Fiori obesos que preferem aeróbico 1º kkkk
Recalque que fala 🤔
Obrigado pelas informações e por ser está pessoa humilde e verdadeiro! Sucesso mestre!
Sardinha vc e muito engraçado kkkkkkk treina pra caralho está de parabéns
Sardinha vc é o melhor meu amigo kkkkkk que Deus te abençoe imensamente, tem que ter mais "Sardinha responde" muito show 👏👏👏👏
Que astral foda nesse vídeo, você é isso mestre, tô vendo esse vídeo depois que você rompeu o bíceps, força mestre!!!
@Fernando Sardinha Por favor Mestre... Fale sobre sua LESÃO NO JOELHO, estou passando pela mesma situação e esta sendo bem difícil, sou seu fã !
Mestre Sardinha, vc é fodaaaaaa.. parabéns pelo seu canal e pelas informações sempre passadas c mto humor e qualidade! 👏👏👏💪👊
Mano, que velho gente fina kkkkk
Melhor pessoa!
Fernando Sardinha, cara vc é o cara. Eu não conhecia vc. Vim através do Nando Moura, mas confesso que vc é foda. Tmj irmão. Vamos nessa caminhada...Grande abraço e parabéns por nos ajudar esclarecendo as paradas todas.
Sardinha sua verdade tem experimentação, muitas aí são verdades de teoria. Parabéns pelo seu trabalho.
Su sinceridad es inspiradora!!!
Parabéns sardinha pelo seu canal incrível, fale sobre musculaçao na adolescência
Sardinha tem alegria de viver e amor no coração! Isso é massa!!!
Faaaaaaaala Sardinha! Bom demais o sardinha responde, alegra demais meu dia/noite! ❤
Top! Aprendendo muito com esse quadro! 💪💪💪
Show de dicas e informações.👏👏👏
Sensacional esse vídeo Sardinha, vc é o pica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns, e obrigado por compartilhar seus conhecimentos!
Vídeo top Sardinha
Um abraço do pessoal de Ribeirão Preto.👍
Vou treinar na sua academia em breve.
Resumo AMIGO, DEUS continue te abençoando MUITO🙏
Já te vi em Ribeirão Preto mas não conhecia o mundo dos Bodybuilder. Hoje sou seu fã. Conheci seu trabalho no programa do Danilo Gentili. Sucesso irmão.
Grande inspiração... Parabéns pelo trabalho 💪
O vídeo que faz a diferença no dia👏👏👏
Esse dia esta inspirado.
"vai e come menos" rachei de rir.
Atleta, musico e comediante. Kkkk
Tudo bem mestre sardinha!! Parabéns pelo trabalho adoro o quadro! Da umas dicas para aumentar os músculos dos membros inferiores!
abraço sardinha sou aqui de recife adimiro muito seu trabalho
Sardinha é mais humorista que muitos humoristas aqui no Brasil.
Kkkkkkkk qui da hora sardinha conhecimento e entretenimento com o gato show kkkkkk