YinYoga pour un Esprit Agité | Explorer le mantra SO HAM "Je suis"
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2024
- Salut les Yogis !
Il vous arrive parfois d’avoir du mal à mettre le bouton “stop” sur votre mental qui pédale comme un petit vélo ? Vous ressassez les mêmes pensées encore et encore ?
Ce cours de yin yoga est fait pour vous !
Avec des postures lentes et d’ancrage ainsi que le mantra So Ham, nous allons rediriger notre attention, en toute bienveillante, vers l’instant présent. Le mantra, couplé à la respiration, permet au mental d’avoir quelque chose à quoi s’accrocher plutôt que de continuer à tourner dans le vide. Les postures de yoga proposées invitent le système nerveux à s’apaiser.
Cette séance de yin yoga se termine par une relaxation guidée par ma voix.
Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés,
Introduction : 00:00
Prânâyâma ( Ujjayi et mantra So Ham ) : 01:34
Rotation du bassin : 07:14
Sukhasana ( posture du Tailleur ) : 08:44
Posture de la Chenille : 11:24
Demi-pont soutenu : 16:41
Posture du Chas de l'Aiguille (variation) : 19:28
Inversion soutenue : 23:38
Posture du Bébé Heureux : 26:43
Posture des Lacets au sol : 28:18
Relaxation ( Shavanasana ) : 33:08
#yoga #yinyoga #yin
Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Imperfect.fr
▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬
www.tipeee.com/yogacoaching
🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆
Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.
Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.
Namaste!
🧡 Retrouvez-moi sur 🧡
Site Internet : yogacoaching.fr/
Facebook : / yogacoaching
Instagram : / yogacoaching
SoundCloud : / yoga-coaching
#yin #yinyoga #mental 
Спорт
La suite du programme des Dix Déesses du Féminin est bientôt disponible ! Nous y explorerons la Maternité Universelle. La Femme créatrice, que ce soit de vie ou de projets. Vous pouvez d'ores et déjà acheter votre accès au "Programme complet" sur : yogacoaching.podia.com/les-dix-deesses-du-feminin
Belle pratique 💕
Bonsoir Ariane,cours de yoga fait avant de dormir,qui fait toujours du bien pour calmer les esprits 🙏🙏😊,
Merci Ariane, ça fait un bien de poser son mental ❤
J'adore cette séance !! Même si on est pas débutant ❤
Merci tellement pour cette seance, elle m'a fait un bien fou! et me fait prendre conscience encore plus du besoin de s'arreter de temps en temps...
Merci pour cette agréable séance.
Merci merci merci 🙏🏼
Trop bien les séances de yin yoga avec vous , je deviens accro 😂
❤ merci beaucoup ça m'a fait un bien énorme !
Merveilleux Ariane. Merci.🤗
Merci pour cette séance 🙏❤
Quelle belle séance, cela m'a fait énormément de bien comme la plupart de vos vidéos que je suis depuis 2020. Un grand merci pour ce que vous faites Ariane 🙏🏻
Merci Ariane 🙏⭐️⭐️
Merci pour cette belle seance❤
Merci pour cette séance ❤
Magnifique séance de yin yoga qui va me réconcilier avec le yin yoga. Merci Ariane 🙏😊🧘🏻♀️
Génial ! 🤗😘
Merci pour cette séance Ariane. Un vrai bijou qui arrive à la perfection et qui m'a fait un bien fou ❤
😘😘😘
Merci très sincèrement pour cette merveilleuse détente en votre compagnie. Je vous souhaite une douce soirée...❤
Merci ❤️🙏
J'ai refait la séance car mon esprit était très agité 😂😂et ça fonctionne tellement bien je suis zen et tranquille merci Ariane 🙏🙏🙏💋💋
Trop bien … merci 🙏 Ariane sans yoga depuis 10 jours ça fait du bien 👍
Merci à toi Ariane pour cette séance qui permet d être beaucoup plus détendue après et l’esprit plus clair 🙏🙏
Merci Ariane du bonheur 😛😛❤
Un grand MERCI pour cette belle séance Ariane !!! J'en avait vraiment besoin ... Quel apaisement après ! ❤😊❤
Merci beaucoup pour votre nouvelle séance de yoga. Bonne fin de semaine.🧘♀️🙏
J ai perdu une patiente il a 3 jours ! Cette séance m’a fait un bien fou , lâcher prise et stopper net ma culpabilité que je n aurais jamais due avoir !
T1 séance est bien tombée « so Ham « ! Namaste ❤
Et j’attaque dès ce soir ta série / yin !
Wow! 🙌🙌🙌 Comme tu l’as dit : Miam!! Que de relâchements! À refaire et partager ❤ Gratitude immense ❤
Merci pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien❤ suite à une triste affaire de famille qui nous a tous profondément effondrés cela m’a permis de retrouver plus de calme.
Merci Ariane 🙏 seance tip top de yin yoga. Parfaite pour ma petite tete et mon petit corps au reveil 💞 Bonne journee et bonne pratique a tous-tes 🧘♂️🐛🌻
Superbe séance de yin yoga !!! Je ressens une profondes détente 😊 Merci Ariane 😘
Merci beaucoup pour cette séance apaisante, ça m'a fait le plus grand bien. ❤
Vraiment un grand plaisir à pratiquer cette séance ! Merci mille fois! Bonne journée 😘
Merci beaucoup pour cette séance ! Vous êtes merveilleuse ! ❤❤❤❤
☀️Quelle belle seance de yin yoga 🙏 Merci beaucoup Ariane ! 🕉️
Merci pour cette belle séance 🙏Namaste
EXCELLENT ....cette semaine j'ai lavé 12 fenêtres ,vitres,rideaux, persiennes dans le haut de ma maison . Il m'en reste 10 pour le bas . Donc, cette séance a été excellente pour moi ..bonne journée ......louise
Délicieusement agréable... 🙏
Merci beaucoup 🌺
Merci Ariane pour cette séance vraiment très relaxante 🤗. Je suis une accro du yinyoga 🙏
Toujours autant de bien j'aime vraiment ces séances de yin merci arianne.
Un pur bonheur. "Reconnection" à moi même. Très forte présence. Énorme Merci
Comme chantais Jean feyrat " que ferais je sans toi" j aimerais tant pouvoir te rencontrer sur une retraite yoga,mais les Vosges c est un peu éloigné de ma région, encore merci pour cette super vidéo, de déconection du mental pour ce reconnecter à sois même, retrouver son mental apaisé 🙏
Merci Ariane pour cette très belle séance de Yin ! Que du bonheur !
🙏
Merveilleuse séance. Merci Ariane 🙏❤
Merci Ariane pour cette très belle séance, j'en avais besoin !🙂
Super séance qui fait un bien fou ! Merci Ariane !
merci Ariane ...super magnifique seance...merci❤
Merci pour cette vidéo et cette séance qui m'a fait beaucoup de bien 💜
Super comme d habitude un grand merci 🙏
Merci beaucoup, Arianne!
Une belle séance au bon moment. Merci beaucoup 🙏
Merci beaucoup pour cette séance à bientôt 🙏👍
Merci beaucoup 🙏
Très belle séance un grand merci🙏🏻
Parfait comme toujours ! Merci Ariane!
Un bien fou ! Mille mercis Ariane 😊
merci beaucoup
👍🏻
Comme d’habitude, au top! J’ai malheureusement pas pu faire de yoga depuis 1 mois car je dois faire des exercices de « postural training » 3 jours sur 4, et les hanches, l’arrière des jambes (quoi il y avait des muscles là, à gauche?) travaillent déjà de ouf, est-ce que c’est pour ça que le bolster sous le bassin semble haut comme un toboggan ? 😂
Bonjour super vidéo ,dit moi tu connais un programme pour développer la kundaliny merci
C'était littéralement déconstipant. J'ai dû faire une pause au milieu de la séance. 🙈