Hatha Yoga - Quand On Est en Colère | avec Ariane
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- Опубликовано: 21 ноя 2018
- J'ai créé cette séance de Yoga pour vous permettre d'accueillir votre colère et de diriger cette énergie volcanique vers des actions positives. Il s'agit d'une séance assez intense pour vous permettre de vous défouler avec toute la bienveillance du monde! :)
Bonne pratique, grrrr!
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All rights reserved Ariane
#hathayoga #colere #emotion 
Спорт
Je n'avais pas forcément de colère n'empêche que cette séance m'a fait un bien fou. J'ai dû évacuer un sommeil trop profond je me sens réveillée, la belle au bois dormant est de retour😂❤ merci Ariane
Merci Ariane pour cette belle séance, on se sent mieux ensuite. Et merci pour toutes les explications sur Kali, cela permet de mieux comprendre les fondements du yoga et de mieux accueillir ses émotions.
Merci Ariane pour cette séance qui m a rendu mon sourire. Je suis un peu plus détendue ❤🙏
Merci ❤ Namasté
merci de rappeler qu'il n'y a pas de BONNES ou MAUVAISES émotions!
Merci Ariane pour le partage de tes réflexions. La colère est une émotion intense que les bien-pensants ont tendance à condamner. Mais reconnaître qu’elle existe et avancer sur son propre chemin pour en créer quelque chose de positif devrait être appris à l’école plutôt que d’être renfermée en soi.
Merci pour toutes tes vidéos si riches.
Ariane, Je vous découvre, je découvre le yoga, vous m'apprenez beaucoup. J'aime vous écouter en toute simplicité et dans la sérénité. Vous m'apprenez aussi à aimer le yoga. J'ai fais un cours d'essai qui s'est pas très bien pas passé à mon grand regret. J'ai eu de fortes nausées. Mais après vous avoir écouter je pense que c'est un problème de respiration. Apprendre à respirer et s'écouter de ce que j'ai compris : c'est la clé. Je vais continuer à prendre des cours de yoga mais aussi suivre votre chaîne qui est riche en conseils et en pratique. Merci pour votre bienveillence et votre partage.
🧡
Très bonne séance, merci beaucoup Ariane. Vous avez très bien expliqué les mécanismes de la colère en introduction
Je ne l'avais jamais perçu comme qqchose de positif. Pourtant elle est très riche en énergie !! Namaste ♥️
Et je ne peux que confirmer cela après avoir suivi un stage de 3 jours sur la colère en communication non-violente. La colère est une pulsion de vie !
Bonjour Ariane! Merci pour tout ce que tu fais en général et puisque c'est le sujet du jour, de nous parler si clairement et si simplement de cette émotion qui peut nous envahir mais que nous devons savoir accueillir. Merci de nous accompagner avec cette séance pour lui faire une place et pour utiliser l'énergie qu'elle crée de manière positive et bénéfique. Excellente journée à toi!
Comme un fait exprès cette vidéo est apparue et j'en avais gros... cest l'injustice qui me fait sortir de mes gonds je ne supporte pas le mensonge l'arnaque la triche et bien localisé au plexus et au cœur ça m'a fait grand bien merci pour cette séance et également de rappeler que la colère peut-être saine et transformatrice 🙏
Impressionnant. Ce Kali mudra et le lion sont très puissant.
En revanche, après 2/3 kali ou lion, j'ai des haut de cœur, voir presque des vomissements, comme si c'était profond.
Alors à pratiquer doucement :) Il ne faut jamais se faire de mal dans le Yoga !
C'est une séance clé à toujours avoir sous la main! Vraiment génial!!
Merci beaucoup. Merci pour tout le travail et la persévérance qui sont derrière vos vidéos. Prenez bien soin de vous et de vos proches.😍❤️
ca va déjà mieux merci beaucoup !
Quelle bienveillance et quelle réjouissance je trouve dans cette vidéo ! Merci Ariane pour ce sourire et ces rugissements sans aucun jugement; merci mille fois
Grraaaouuu! :D
Cette séance arrive au bon moment.Merci beaucoup Ariane
Merci pour cette séance car j'ai eu beaucoup de rage et de colère ,en espérant que mon avenir sera recouvert de sagesse...
Trop bien! Le hasard m'a guidé vers cette vidéo qui est tombée à pic! ça va mieux! :D :D
Merci Ariane!!!
Bonjour Ariane. Tu as été bien inspirée pour cette vidéo.
Un bon exutoire face à la colère. Merci.
Super séance...ta vidéo vient de me faire le plus grand bien....merci merci merci :)
Merci Ariane, cette séance m'a fait un bien fou. 🙏🌈
Merci pour cette séance. Bonne journée.
Merci Ariane pour cette vidéo. Fin de matinée très difficile au boulot, alors j'ai profité de ta vidéo 🤗🤗🤗
Pour ma part, la colère se loge toujours dans l'omoplate droite... Je ne sais pas pourquoi... mais avec la colère, je me contracte de partout. Grâce à ta vidéo, j'ai bien senti tout se décontracter au fur et à mesure... j'ai même découvert que je me crispais dans les jambes.
Alors merci encore. Namasté💓💓💓
Merci bcp pour cette seance a la fin jai sourie et rigoler sa la détendue a refaite quand je serais en colère et grace a toi j'ai pu exprimer pourqoi j'était en colère ^^. Et etre plus poser. Merci bcp Namasté🙏🙏🙏
Merci!
Merci pour cette vidéo, ,merci du fond du coeur !
😘
Cette vidéo m'a fait un bien fou Ariane ! J'ai complément évacué la colère qui était en moi ! A la fin de la séance, je me suis sentie plus légère. Merci pour toutes tes merveilleuses vidéos !
Merveilleux! On ouvre le couvercle de la cocotte minute et hop, la pression retombe! Même si c'est parfois plus facile à dire qu'à faire!
Super exercices !
Mille merci. 😘
Merci Ariane pour cette vidéo qui sonne juste et résonne à l’intérieur ... Namasté _/\_
Bonjour Ariane. Je ne sais pas pourquoi, mais très souvent le thème de la séance correspond à mon état d'esprit du moment ! Je suis en colère . J'en ai d'ailleurs mal à l'estomac. J'ai hâte de faire cette séance et espérant évacuer le stress généré par cette colère.
Encore merci pour ton travail.
Bonne journée.
Étrange, difficile, mais tellement efficace !
Kali m'a limite transformée en méchante, enfin ! Ce que je n'arrive pas à être.
Être en colère car on ne se sent pas respectée ?
Merci infiniment ! 💗🙏💗🙏💗🙏💗
Oui, ça peut être une bonne raison de ressentir de la colère ! Tout comme l'injustice, la répétition d'un comportement qui nous agace, le non respect de nos valeurs ou encore le fait qu'on empiète notre territoire. Être en colère, ce n'est pas être méchante (même si, je te l'avoue, j'ai encore du mal à défaire ce cliché en moi ! 😜), c'est exprimer tout ce que je viens de dire !
J'aurais pas demandé mieux ce matin. Je suis en colère contre moi et cette séance tombe trop bien ! Merci !
Comme rien arrive par hasard selon moi ta vidéo non plus Merci Ariane 😚
Bonjour Ariane
Merci beaucoup de ta réponse
Bonne continuation
Namaste
merci beaucoup!🙏
C’est drôle comme cette vidéo tombe à pique ! Je suis pourtant pas souvent en colère! C’était une séance courte mais efficace merci Ariane !! ☀️🙏🏻
On a eu une pleine lune très forte! ;)
Bonjour Ariane! Comme cette vidéo arrive à point! Et le sujet de la colère en est un très important, et qui est souvent occulté. Je trouve que tu t'exprimes très bien sur ce sujet. Cette vidéo me semble essentielle et je t'invite à nous en partager d'autres sur ce thème. Un grand merci!! P. S. : Je suis de meilleure humeur depuis... ;D)
Merci beaucoup pour cette séance , j'en ai vraiment besoin ^^' ca me fait un bien fout et me soulage . Qd je suis en colère , je fais ma séance avec cette vidéo , je sais pk je suis dans cette émotion .
je viens de faire la seance! C'est pas que je sois spécialement en colère mais c'est ma période avant mes lunes! Et pendant ces 3 ou 4 jours avant je suis très nerveuse et je peux me mettre en colère pour un rien ! alors ça fait du bien d'évacuer! Merci Ariane
Oui, quand on se sent sous pression ou en mode cocotte minute, ça peut aussi aider! :)
Salut ! J'adore ce que tu fais. Tu explique super bien et tu m'as fait apprendre vraiment ce que c'est le yoga dans son entièreté et je t'en remercie.
Je suis qqn qui vit beaucoup d'anxiété dû à mes peurs. Je me demandais si tu n'aurais pas un vidéo qui pourrait m'aider à me défaire de mes peurs?
J'aime cette vidéo sur le thème de la colère, c'est une émotion que j'occulte mais qui me ferait de vivre pour repartir sur de nouvelle base. Et j'adore ta miniature de vidéo qui ressemble à une des miennes. Merci
Mes voisins ont du me prendre pour une folle mais elle m'a fait beaucoup de bien cette seance! Milles merci😁
Avec cette pleine lune, travailler sur la colère arrive à point nommé ! Ahah !! :-)
Bonjour Ariane,
merci pour cette vidéo j'ai bien évacué la colère enfin je pense... car elle s'est plus transmuté en trsitesse... Est-ce normal?
bonne continuation à toi!
Les deux sont étroitement liées! Essaye de réfléchir aux raisons profondes de ta colère. Souvent, la colère jaillit parce qu'à la base, quelque chose nous rend triste mais on ne sait pas comment l'exprimer autrement.
Ouf. Bon ce n'était pas de la colère en fait. Énormément de tristesse. Visionnage d'un reportage de L214 sur les élevages de porcs. Les yeux d'une infinie detresse de ces êtres... je suis vegetalienne depuis 6 ans. J'ai vraiment travaillé dur pour apaiser mes sentiments concernant les humains qui cautionnent ce massacre. Et parfois ce manque manifeste de conscience m'explose au visage comme autant de messages anodins des personnes qui parlent sans réfléchir. Bref. Merci Ariane. Tu es vraiment une femme admirable tu m'aide Énormément. MERCI.
Comme je te comprends.... La colère cache souvent la tristesse... 😘😘😘
L'exemplaire de "Sorcières" de Mona Chollet dans l'étagère, c'est un fait exprès? ;)
Merci pour cette séance. Je m'en vais acheter ton livre, car j'ai déjà suivi beaucoup de tes vidéos et que la reconnaissance passe aussi par le soutien matériel.
C'est tout à fait fait exprès! 😊 J'aime bien mettre en avant des livres qui comptent pour moi! En tout cas, j'espère qu'au delà du geste de gratitude, le livre te plaira! Merci pour ton soutien!
Bonsoir Ariane j adore ta scéance ,tes sceances en général d ailleurs .par contre je débute le yoga et je suis fibromyalgique il me paraît difficile d exécuté les mouvements du départ d enchaîner les allers retours des jambes que puis je faire a la place.
Sinon J adore ton ensemble...😉
Merci d avance
Namaste
Audrey
Tout type de mouvement "défoulant", à caractère répétitif et mobilisant l'ensemble du corps peut être efficace ici! Tu peux par exemple te mettre debout et sauter en ouvrant les jambes sur le côté en inspirant puis ressauter jambes jointes sur une expiration et pratiquer un mouvement des bras en coordinations (bras ouverts parallèles quand tu ouvres les jambes et coudes fléchis le long du corps, poings fermés, sur les expirations).
Sinon, laisse ton imagination faire le travail! :)
Namaste
Et pour la colère chronique due à des blessures intérieures ? Cela aurait été bien de traiter les 2 sujets en parallèle si on veut aller au fond des choses. Je pense que l on peut qd même utiliser déjà ces conseils. Merci pour vos vidéos.
Pour le lion on peut faire la posture avec la gorge mais aussi avec son ventre siège des émotions, aller chercher la colère ds les tripes ( se mettre à 4 pattes).
Bonne idée pour le lion à quatre pattes! :)
Je n'ai pas traité la colère chronique due à des blessures de l'enfance parce qu'à mon sens il est nécessaire d'entamer un travail thérapeutique pour soigner ce genre de blessures. Et je ne suis pas thérapeute! ;)
@@YogacoachingFr Excellente réponse !