Défi Yoga - Jour 14 - Dépollution du mental et ménage intérieur, Saucha la pureté
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : www.tipeee.com...
Salut les yogis!
Désolée pour ce jour de carence dans notre défi 30 jours de Yoga! Mais comme je suis en plein déménagement, je n'ai pas de connexion internet dans mon nouveau logement! Du coup, pas évident de poster les vidéos à temps. Comme quoi, c'est aussi un défi pour moi!
En tout cas, aujourd'hui, nous allons pratiquer saucha, la pureté. Nous allons dépolluer notre mental de ses idées noires, de ses jugements, de tout ce dont il n'a pas besoin pour aller de l'avant et faire un grand ménage extérieur, et intérieur!
Namaste!
*****
yogacoaching.fr
/ yogacoaching
*****
All rights reserved Ariane Albecker
Justement je ressentais ce besoin de faire le ménage intérieur et extérieur sur mon cheminement de bien-être. Quelle belle séance énergétique et detoxifiante.
merci Ariane pour cette séance salvatrice, il fallait faire sortir un trop plein de mental, de colère, de frustration, de ras le bol )je me sens en paix , en joie et plein de belles énergies , waouuouu, merciiiiiiiiiiii , NAMASTE
Ravie de lire ton commentaire Corinne ! 😘
Cette séance m’a bien apaisée, merci Ariane!
bonjour Ariane.c'est vraiment top cette respiration!!moi j'ai l'impression d'évacuer la colère et la souffrance que j'ai en moi!!
merci🙏🙏🙏Namasté
Mega top séance ça fait trop du bien er la variante du chameau extra!!!! Depollution du mental et toi de tes armoires vides hihi
Bonjour Ariane, séance intense mais appréciée. Je continue le défi 30 jours. merci.
bonjour Ariane! hou lalala! ça m'a fait un bien fou!!! je suis vidée!! mais énergique! merci pour cette séance! allez zou je file faire mes vitres!!! merci belle journée!
. séance très énergétique .Merci pour ce bien être🌸
Avec toi, on en apprend encore et encore sur le Yoga ! J'ai adoré ! Merci pour tout. Suivis d'un Yoga Nidra sur la créativité !
Je vais participer à ta cagnotte tipee ! ça fait un moment que je suis tes cours, le yoga est dans ma vie grâce à toi :)
Merci Elisa!
super séance , ça dépote et ça fait un bien fou !!!! Merci Ariane, c'était parfait !
Superbe séance merci Ariane, quel bien-être..! Annette
🍒✌
Je voulais te remercier pour les séances de yoga très variées que tu offre et qui me convienne parfaitement, à l'intant, dans ma démarche de pratique de yoga. J'adore ton travail. Namasté
Merci Sophie! Je te souhaite plein de bonnes choses!
Après tout un week-end où je n'ai pas pu pratiquer, ça m'a beaucoup manqué ! Cette séance m'a encore et toujours fait beaucoup de bien, je crois bien que je vais faire le ménage chez moi en rentrant ce soir !
Encore une fois, merci pour tout, Namaste !
:) Bon ménage alors!
A fond à fond🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻namaste 😊✌️
Merciii Ariane, top séance qui m'a donné plein d'énergie !
Merci pour cette nouvelle séance ! Elle était vraiment top ☺️👍🙏
Ahah, toujours dans le thème ... C'était grand ménage ce matin.
Je vais finir par me trouver des talents divinatoires 🤗
Les grands esprits se rencontrent, c'est surtout ça ! 😂😉
Superbe séance bien énergique merci Ariane 🙏
Merci! Cette vidéo m'aider avec l'energie ce matin!
Bonjour Ariane , trop du bien cette séance :) merci pour tes vidéo qui m'aide beaucoup bonne journée
yessss super séance . merciiii Ariane
Un grand merci pour vous 💖❤💞
coucou Ariane tu est vraiment rayonnante sur cette vidéo.ça ma fait un bien fou après une journée de vendange c était parfait un énorme merci !!!!toute tes vidéos son super j espère que tu as bien emménager.
J'ai beaucoup aimé cette séance ! Je me sens toute légère après 😊 je la referai avec plaisir.
Au top cette séance j’ai beaucoup aimé 🙏🏻😇
Cette séance est vraiment génial!
Merci! Je suis contente qu'elle te plaise!
La respiration kapalabathi me réussit, de même que l’expiration grondante ☺️
Namaste belle Ariane 💖
kikou Mariane excuse moi si je ne suis pas venue avant il a plusieurs événement qui m est arrivé donc le moral a zéro aujourdhui j ai réussi a faire ma 14 e journée malgré tout merci cela m a mis du positif dans ma journée je te souhaite une bonne journée Namasté
top, merci pour cette séance, j'en ai besoin en ce moment !
Merci, merci, merci Ariane pour toutes tes vidéos qui nous permettent de découvrir et pratiquer le yoga depuis chez nous. Merci pour tes explications claires et ta simplicité !
Je réagis sur cette vidéo car je voulais juste signaler que je me suis fait mal au bas du dos en faisant la variante de la position du chameau. Je crois que j'ai voulu aller un peu trop vite dans le mouvement et que je n'ai pas assez écouté mon corps : à chaud, pendant le mouvement,, j'avais un peu mal mais c'était supportable et une fois la séance passée, je me suis retrouvée bloquée du bas du dos... Je pense que c'est musculaire (un lumbago ?) et c'est en train de doucement s'améliorer depuis samedi. Je conseille donc juste aux suivantes de ne pas faire comme moi et de s'arrêter avant de se faire mal ... ; ) Emilie
Hé oui, comme toute activité physiques, les asanas peuvent nous blesser si on n'écoute pas assez son corps (ça m'est aussi arrivé! Personne n'est à l'abris!). Souvent, c'est notre ego qui parle avant notre ressenti, parce qu'on veut absolument rentrer dans une posture. Et le Yoga c'est cela avant tout : la dissolution de l'ego pour ne faire plus qu'un avec l'univers.
C'est peut-être aussi ton corps qui essaye de te parler, de te dire de ralentir la cadence.
Mon petit conseil pour Ustrasana, la posture du chameau, c'est de commencer en plaçant ses paumes de main sur le sacrum avant de passer à la posture complète, pour voir comment on se sent. C'est aussi super important de rouler le bassin en avant pour ne pas compresser le bas du dos, ainsi, tu as plus de poids sur les quadriceps et les psoas que sur la colonne vertébrale.
Bon rétablissement en tout cas!
Toujours aussi bien, aussi bon pour mon dos. J'achète votre livre la semaine prochaine à Gibert Jeune de St-Micehelle.
Oh oui! Ce sont les meilleurs! ;) J'espère qu'il te plaira d'ailleurs, mon livre!
Une très bonne séance qui tombe à pique. As tu déjà fait un vidéo de relaxation ou méditation guidé sur le même sujet ?
Une personne me veux pas beaucoup de bien et souvent j'y pense. J'aimerais que mon esprit décompresse 😊
Quand on se sent menacée, c'est bien de se sentir solide et ancrée dans son corps, pour pouvoir poser les barrières nécessaires autour de soi. Si ce n'est pas déjà le cas, n'hésite pas non plus à solliciter de l'aide autour de toi ou à contacter une association pour t'aider.
Tu peux pratiquer ces séances d'ancrage (le premier est un Yoga Nidra/une relaxation) :
ruclips.net/video/4nmUOZ-E5wU/видео.html&frags=pl%2Cwn
ruclips.net/video/oylLJXunCF0/видео.html&frags=pl%2Cwn
ruclips.net/video/U_e_ANFGfAs/видео.html&frags=pl%2Cwn
YogaCoaching Merci beaucoup pour ta réponse et tes conseils.
Pratiquer avec tes vidéos au quotidien me fait du bien.
Je suis à l’étranger alors ma famille d’adoption me soutien mais j’ai du mal à réduire l’angoisse par moment.
Merci encore 🙏🏼
You ou merci 😘😘💋💋
12:02 stretch