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なおよさんは、何故の部分を解説してくれるから良いですね。👍
小麦とらないのは辛いなー白砂糖はオリゴ糖に替えればOKだと思う。
私の方が年下なのにとても若く見える、、、、！！肌が綺麗で素敵です、私も頑張ろう
ありがとうございます！食べているもののおかげですね！
糖分が良くないと前から聞いたことありますが、果物や芋類に含まれている糖分、あと豆類に入っている糖分もダメでしょうか。
ヤクルトは腸内環境を整えてくれる乳酸菌が入っていますが、ぶどう糖果糖液糖が使われています。飲まないほうがいいでしょうか？
なおよさんナチュラルで可愛くて癒されます！質問ですがココナッツオイルは調理にも使えるのですか？オリーブオイルはどうなんでしょう？
ありがとうございます！ココナッツオイルは調理にも使えますね（香りの無いタイプもあります）！オリーブオイルもおすすめです！
体質改善された最初の3ヶ月でサプリなどは取られていましたか？ローカーボを始めてから1ヶ月が経ちそうなのですが、アトピー肌が少し良くなった気がしています。でも、汗をかくと一気にかいてしまい、傷が少なくなっていたのに一気に戻ってしまいます。。なおよさんは体質改善中に汗の痒みに悩まされたことはありませんでしたか？
以前、花粉症が酷くなり調べたところ、小麦・大麦・ライ麦に含まれるグルテンが原因の一つと知り、なるべくグルテンフリーの食事にして少し改善していた時に、豆乳を飲んだところ、たちどころに鼻詰まりが悪化するという事が何度もあり、当時はよく解っていませんでしたが、数ヶ月前に大豆がレセプターを開くという情報があり、その情報から花粉が侵入しやすくなったと推測し、大豆系も控えるようにしました、、、、。ちなみに、グルテンフリーをやった事で傷の治りも早くなりました。
食品関係ないけど、お風呂で身体こするの止めたらかゆみが格段に治まった♪
確かにゴシゴシ洗いは皮膚にも良くないですよね！殺菌殺菌な世の中だから抵抗力も弱まってる感じがします。
初コメです。おっしゃる通りだと思います。体感で小麦粉や白米、白糖を多く摂るとなんだか不調になります。アトピー 持ち、花粉症持ちのダイエット中の者です。糖質制限食をしてて気付いたのですが炭水化物以外の食物や良質な脂質（マーガリンじゃなくてバターなど）を摂ろうと心がけると食費がとても嵩んで困ってます。そういう点ではどのような工夫をされてるかお聞きしたいです(^^)
すててこさん、初めまして！コメントありがとうございます！小麦粉は特に翌日鼻水が出てくるので体感で分かりますよね。食費に関してですが、高野豆腐や鶏肉、卵、もやし、鯖缶、ラード、牛脂などの登場が多いですね！工夫次第でコストも抑えられるので「お財布に優しいレシピ」も今後あげていこうかなと思います！ありがとうございます！
丁寧な返信ありがとうございます！なるほど！お財布に優しいレシピの動画出してもらえたらとても助かります！
何故白米ダメなんですか？
小麦食べれないの悲しい😭ご飯よりパン派やのに😭🍞❤
パン好きな方多いですよね。もしアレルギーがあるようでしたら一度腸内環境整えるために控えて、アレルギーが収まってきたらたまに食べる程度にする事をオススメします。まずはお肉、お魚、卵などのタンパク質はしっかり摂る事が最優先ですね😊
なおよキッチン ありがとうございます😭ちなみになんですが、私は卵アレルギーを持ってるので卵が食べれないんです。あと、市販のシャンプーを使ってるんですが、頭皮が荒れて荒れて仕方ないんです、もし良かったらオススメのシャンプーあったりしますかね😭
卵はアレルギーが出やすいので控えるか、腸内環境が整ってから少しずつ食べたほうが良いかと思います。市販のシャンプーは頭皮荒れますよね！よく分かります。小さい頃から使っていた「シャボン玉石鹸」のシャンプーは私は荒れませんでした。参考にしていただければと思います。
なおよキッチン ありがとうございます😭腸内環境が良くなるのは自分で気づくのでしょうか....それとも数ヶ月かけて良くしていくのでしょうか？石鹸シャンプーだったらどんなものでもいいですか？
例えば便の状態も腸内環境が悪いと硬かったり、ゆるかったりするので便の状態はお肌の状態でチェックすると良いかと思います。だいたい体内の細胞は３ヶ月かけて変わっていくので是非長い目で見てみてください。石鹸シャンプーも色々あるかと思いますが、自分の体質に合うもの合わないものもあるので一番オススメはシャボン玉石鹸ですね。
アトピー再発したものです。ママンにバター風味のマーガリンをバターにしてもらおう！
是非バターにしていただければと思います！
そう言った出来る事から改善していくしか無いですよね。そんなに難しい事でもありませんし。
最近動画をよく拝見させてもらってます僕は子供のころからひどいアレルギー体質でしたが、社会人になり筋トレを始め食生活も考えて摂取していたらなんと治りました思いあたるものとして、腹八分目、糖質少な目、食事の始めにサラダ三人前ほどこのどれかが効いたと考えていますなので食物繊維が腸内環境を整えてくれたのかなーと思うんですが合ってると思いますか？
サラダも腸内環境におすすめですし、糖質を取りすぎるとどうしても皮膚の修復するホルモンが出にくくなります。なので糖質オフも個人的におすすめです！筋トレをされているのでタンパク質も取られているかとは思いますが、綺麗な皮膚はタンパク質から作られているのでその食習慣も影響されているかと思います。筋トレも相乗効果になっていますね✨
バナナは食べていいですか下さい腸内環境整えると知ってますが。
バナナはデンプンが入っていて糖質的には高いので量には注意が必要ですね！
毎回貴重な動画ありがとうございます。突然の質問で恐縮なのですがヨーグルトについてなおよさんはどう思われてますか？発酵食品がアトピー改善に良いと言う事で積極的にヨーグルトは毎日摂取しているのですが乳製品なのでやめた方がいいのかなとも思っています。植物性ヨーグルトなども最近はありますが、なおよさんのヨーグルトに対する考えがあれば是非参考にさせていただきたいと思っています。ご教授よろしくお願いします。🙇♂️
コメントありがとうございます😊ヨーグルトに関してですが、乳製品のアレルギーがあまり無いようであればヨーグルトやチーズは食べてますね。ただ私の体験談ですが、チーズを一日にたくさん摂るとアレルギー反応が出たのでお味噌汁や漬物、納豆などでローテーションしつつヨーグルトも調整された方がアレルギーが起きにくいかなと思います。体調に合わせて摂るのが今のところ良さそうな気がします。参考にして頂ければ幸いです！
@@naoyofujimoto ご丁寧に返信していただきありがとうございます。ローテーション良さそうですね。今まで思いつきませんでしたが、そういった事も上手く取り入れてみます。ありがとうございます。😄
市販の食パンを食べると、美味しいんだけど、いつもお腹が重くなって、最悪は胃痛を起こしたりするときがあった。イーストフードというのが含まれているらしいが、こういうのも体に悪いのかな。マーガリンも同じ現象が起こる。こういう添加物食品を避けて、なんでも手作りして食べるのがいいのかなと思った。
今年は花粉の飛散量が多いらしいですね。最近、溝口徹先生が書いた「花粉症は１週間で治る」という本でビタミンDのサプリで基準値よりかなり高い値を摂取して免疫の暴走を止めてくれる制御性T細胞の働きを活発化させて花粉症を根本から治すって治療法が気になり試してみる事にします。
溝口先生の本は参考になりますね！是非試してみていただければと思います！
先生、芦田愛菜ちゃんに似てますね！お美しいですね🙇
なおよさんは、何故の部分を解説してくれるから良いですね。👍
小麦とらないのは辛いなー
白砂糖はオリゴ糖に替えればOKだと思う。
私の方が年下なのにとても若く見える、、、、！！
肌が綺麗で素敵です、私も頑張ろう
ありがとうございます！食べているもののおかげですね！
糖分が良くないと前から聞いたことありますが、果物や芋類に含まれている糖分、あと豆類に入っている糖分もダメでしょうか。
ヤクルトは腸内環境を整えてくれる乳酸菌が入っていますが、ぶどう糖果糖液糖が使われています。飲まないほうがいいでしょうか？
なおよさんナチュラルで可愛くて癒されます！
質問ですがココナッツオイルは調理にも使えるのですか？
オリーブオイルはどうなんでしょう？
ありがとうございます！ココナッツオイルは調理にも使えますね（香りの無いタイプもあります）！オリーブオイルもおすすめです！
体質改善された最初の3ヶ月でサプリなどは取られていましたか？ローカーボを始めてから1ヶ月が経ちそうなのですが、アトピー肌が少し良くなった気がしています。でも、汗をかくと一気にかいてしまい、傷が少なくなっていたのに一気に戻ってしまいます。。なおよさんは体質改善中に汗の痒みに悩まされたことはありませんでしたか？
以前、花粉症が酷くなり調べたところ、小麦・大麦・ライ麦に含まれるグルテンが原因の一つと知り、なるべくグルテンフリーの食事にして少し改善していた時に、豆乳を飲んだところ、たちどころに鼻詰まりが悪化するという事が何度もあり、当時はよく解っていませんでしたが、数ヶ月前に大豆がレセプターを開くという情報があり、その情報から花粉が侵入しやすくなったと推測し、大豆系も控えるようにしました、、、、。
ちなみに、グルテンフリーをやった事で傷の治りも早くなりました。
食品関係ないけど、お風呂で身体こするの止めたらかゆみが格段に治まった♪
確かにゴシゴシ洗いは皮膚にも良くないですよね！殺菌殺菌な世の中だから抵抗力も弱まってる感じがします。
初コメです。おっしゃる通りだと思います。体感で小麦粉や白米、白糖を多く摂るとなんだか不調になります。アトピー 持ち、花粉症持ちのダイエット中の者です。糖質制限食をしてて気付いたのですが炭水化物以外の食物や良質な脂質（マーガリンじゃなくてバターなど）を摂ろうと心がけると食費がとても嵩んで困ってます。そういう点ではどのような工夫をされてるかお聞きしたいです(^^)
すててこさん、初めまして！コメントありがとうございます！小麦粉は特に翌日鼻水が出てくるので体感で分かりますよね。食費に関してですが、高野豆腐や鶏肉、卵、もやし、鯖缶、ラード、牛脂などの登場が多いですね！工夫次第でコストも抑えられるので「お財布に優しいレシピ」も今後あげていこうかなと思います！ありがとうございます！
丁寧な返信ありがとうございます！なるほど！お財布に優しいレシピの動画出してもらえたらとても助かります！
何故白米ダメなんですか？
小麦食べれないの悲しい😭
ご飯よりパン派やのに😭🍞❤
パン好きな方多いですよね。もしアレルギーがあるようでしたら一度腸内環境整えるために控えて、アレルギーが収まってきたらたまに食べる程度にする事をオススメします。まずはお肉、お魚、卵などのタンパク質はしっかり摂る事が最優先ですね😊
なおよキッチン ありがとうございます😭
ちなみになんですが、私は卵アレルギーを持ってるので卵が食べれないんです。
あと、市販のシャンプーを使ってるんですが、頭皮が荒れて荒れて仕方ないんです、もし良かったらオススメのシャンプーあったりしますかね😭
卵はアレルギーが出やすいので控えるか、腸内環境が整ってから少しずつ食べたほうが良いかと思います。市販のシャンプーは頭皮荒れますよね！よく分かります。
小さい頃から使っていた「シャボン玉石鹸」のシャンプーは私は荒れませんでした。参考にしていただければと思います。
なおよキッチン ありがとうございます😭
腸内環境が良くなるのは自分で気づくのでしょうか....それとも数ヶ月かけて良くしていくのでしょうか？
石鹸シャンプーだったらどんなものでもいいですか？
例えば便の状態も腸内環境が悪いと硬かったり、ゆるかったりするので便の状態はお肌の状態でチェックすると良いかと思います。だいたい体内の細胞は３ヶ月かけて変わっていくので是非長い目で見てみてください。石鹸シャンプーも色々あるかと思いますが、自分の体質に合うもの合わないものもあるので一番オススメはシャボン玉石鹸ですね。
アトピー再発したものです。ママンにバター風味のマーガリンをバターにしてもらおう！
是非バターにしていただければと思います！
そう言った出来る事から改善していくしか無いですよね。そんなに難しい事でもありませんし。
最近動画をよく拝見させてもらってます
僕は子供のころからひどいアレルギー体質でしたが、社会人になり筋トレを始め食生活も考えて摂取していたらなんと治りました
思いあたるものとして、腹八分目、糖質少な目、食事の始めにサラダ三人前ほど
このどれかが効いたと考えています
なので食物繊維が腸内環境を整えてくれたのかなーと思うんですが合ってると思いますか？
サラダも腸内環境におすすめですし、糖質を取りすぎるとどうしても皮膚の修復するホルモンが出にくくなります。なので糖質オフも個人的におすすめです！筋トレをされているのでタンパク質も取られているかとは思いますが、綺麗な皮膚はタンパク質から作られているのでその食習慣も影響されているかと思います。筋トレも相乗効果になっていますね✨
バナナは食べていいですか下さい腸内環境整えると知ってますが。
バナナはデンプンが入っていて糖質的には高いので量には注意が必要ですね！
毎回貴重な動画ありがとうございます。
突然の質問で恐縮なのですがヨーグルトについてなおよさん
はどう思われてますか？発酵食品がアトピー改善に良いと言う
事で積極的にヨーグルトは毎日摂取しているのですが乳製品
なのでやめた方がいいのかなとも思っています。
植物性ヨーグルトなども最近はありますが、なおよさんの
ヨーグルトに対する考えがあれば是非参考にさせていただきたい
と思っています。ご教授よろしくお願いします。🙇♂️
コメントありがとうございます😊ヨーグルトに関してですが、乳製品のアレルギーがあまり無いようであればヨーグルトやチーズは食べてますね。ただ私の体験談ですが、チーズを一日にたくさん摂るとアレルギー反応が出たのでお味噌汁や漬物、納豆などでローテーションしつつヨーグルトも調整された方がアレルギーが起きにくいかなと思います。体調に合わせて摂るのが今のところ良さそうな気がします。参考にして頂ければ幸いです！
@@naoyofujimoto ご丁寧に返信していただきありがとう
ございます。ローテーション良さそうですね。
今まで思いつきませんでしたが、そういった事も上手く
取り入れてみます。ありがとうございます。😄
市販の食パンを食べると、美味しいんだけど、いつもお腹が重くなって、最悪は胃痛を起こしたりするときがあった。イーストフードというのが含まれているらしいが、こういうのも体に悪いのかな。マーガリンも同じ現象が起こる。こういう添加物食品を避けて、なんでも手作りして食べるのがいいのかなと思った。
今年は花粉の飛散量が多いらしいですね。最近、溝口徹先生が書いた「花粉症は１週間で治る」という本でビタミンDのサプリで基準値よりかなり高い値を摂取して免疫の暴走を止めてくれる制御性T細胞の働きを活発化させて花粉症を根本から治すって治療法が気になり試してみる事にします。
溝口先生の本は参考になりますね！是非試してみていただければと思います！
先生、芦田愛菜ちゃんに似てますね！お美しいですね🙇