채널A 특별기획 내 생애 마지막 다이어트 뱃살을 잡아라 180826 방송분
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- Опубликовано: 27 авг 2018
- (채널A) 특별기획_서울중앙의료의원
내 생애 마지막 다이어트 뱃살을 잡아라!!
방영일시 : 2018. 08. 26
서울중앙의료의원과 채널A 측 인연은 깊다 메디컬 방송을 사랑하는 국민에게 질 좋은 의료방송을 제공하기위해 서울중앙의료의원이 적극적으로 촬영협조에 임하기 때문이다.
20180731/20180809 - 아나운서 윤아영씨와 일반인 3분이 내장지방 다이어트 프로그램에 참여하였으며, 서울중앙의료의원 가정의학과 임성문 부원장이 담당 전문의로 진행하였다.
[why?]
무더운 날씨만큼 옷 소매도 짧아지고있다.
나만의 자신감, 나만의 탄탄한 몸매 라인을 다 잡기 위한 준비
서울중앙의료의원과 채널A에서 지금 알려준다. 
Наука
![[#건강다큐] 물만 마셔도 살이 찐다면 주목💥! 이제는 요요의 늪에서 탈출하자](http://i.ytimg.com/vi/Kk6z4NcEPP4/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 물만 마셔도 살이 찐다면 주목💥! 이제는 요요의 늪에서 탈출하자](/img/tr.png)
![[#건강다큐] 다이어트로 시작된 모녀전쟁💥 비만/뱃살/요요로 고통받는 모녀를 구하라!](http://i.ytimg.com/vi/TtvTtGdlsTU/mqdefault.jpg)
![중.장년층만의 문제는 아니다! 젊은층에서 늘어나고 있는 척추질환. 우리 몸의 중 '척추'를 지켜라! [다큐온 KBS 20201128 방송]](/img/1.gif)
살뺀사람들 보면 마음껏 먹는다고 말 하는데 먹는양 엄청 적음 다이어트는 음식조절 99% 라고 생각함
당연한거죠
음식조절이 70프로
운동이 30프로입니다
야채랑 단백질 많이드세요
밥이랑 김치찌게 된짱찌게 등등 국물 그런거 드시지마시고요
배부르게 야채랑 고기많이 드세요 밥이나 국수를 드시지마세요
노력을 해야죠
무슨 운동을 안하고 다이어트합니까?
먹는거 조절이 70이라면 운동도 30정도 중요합니다
정확히는 식이 80% 운동 20%
밥은 먹어도 됩니다. 탄수화물을 극도로 제한하는 것도 좋지 않습니다. 밀가루 음식이나 떡 같은 정제탄수화물만 피하세요. 간헐적 단식을 추천
맞음. 제가 몸무게 힘들게 유지중인데 진짜 그래요. 저녁 6-7시이후 절대 안먹고 하루 두끼. 먹을땐 항상 적당히 먹어요. 아주 적은양은아니고요. 왜냐면 너무 적게 먹으면 배고파져서 폭식할 가능성도 있거든요. 끼니마다 꼭 물, 야채, 단백질 (삶은달걀, 연어, 생선, 닭가슴살, 칠면조, 살코기 소고기 등등), 탄수화물 (잡곡밥, 오트밀, 옥수수, 감자, 두부 등등) 순서대로 먹고요, 어디서 봤는데 저 순서여야 한다네여ㅡ;;
글구, 다 먹고 그래도 배고프면 견과류같은거 드세요. 아몬드, 체스트넛, 호두, 건포도 같은거요…
운동도 하루 최소 30분은 하고요//// 물론 첨엔 힘들수도 있는데, 익숙해지면 해볼만합니다. 건강도 챙기고요
탄수화물 너무안먹으니 어지럽고 쓰러질뻔
당근!! 양껏먹고 뺐어요...이런 다 새빨간거짓부렁인거죠~~ㅎㅎ
윤영미 아나운서 당당하고 거침없어 좋아합니다. 멋진분이세요.
공복감이 있어야 지방태우는 느낌이 나고 기분좋아짐
특별한 음식을 먹지말고 주위에서 쉽게 구할수있고 계절에따라 나오는 식재료로 다이어트 할수 있음
시서스? 하고 긴장하고 있었는데 레몬밤 ㅋㅋㅋㅋ
내 40분 아까워라..
이런 반전이 ㅋㅋ
열심히 봫는데 레몬밤 광고였다니
그러게요ㅠㅠ 그놈의 광고
광고
가르니시아,레몬밤,와일드망고 등 다이어트식품 다먹어봤지만 운동안하고 식단관리 안하면 저것도 다 소용없는 일입니다 여러분.
완전공감...
맞아요 진심진심...
맞아요 운동하고 식단관리하면 저런거 안해도 빠지죠
밥먹고 저거먹고 운동안하면 저거만큼 더 살찌는거죠 ㅎㅎ 그렇게할거면 차라리 저거라도 안먹어야 이득 ㅎㅎ
@@user-gs3uh2bq5v 옥터넛
평상시 당연시 생각해왔던 사고방식들이 이렇게 문제를 이를킬 수 있다는 것에 놀랐습니다.그렇기에 평소 자신에 되돌아 볼 수 있었던 영상인 것 같아요,이러한 실험을 통해 결과들을 보여 주셔서 감사합니다.좋은 취재의 영상 잘보고 갑니다
요요 온다는 사람들보면 다이어트해놓고 살빼면 다된줄알고 또 전처럼 먹어댐. 다이어트는 식습관 생활습관을 바꾸는거지 한번하고 끝이 아닙니다
남편분이 참 좋은것 같네요~^^
믿을게 없다
나에게 정직함만이 답이다
와~저렇게 먹고 소화를 시킬수있나?어떤면에선 부럽다..난저녁 6시에 먹고나면 습관인지 아무것도 못먹음..먹으면 더부룩하고 답답해미침!!!
저도 고도비만 168/96이였는데 80까지 탄수화물 소량만 먹고 간식 절대 안먹고 ㆍ 천천히 걷기 만보 매일했습니다ㆍ그 이후에 한달에 약 1키로씩 빼서 64유지하고 있어요ㆍ
처음 밤에 3-4번은 일어나서 물만 들이켜고 거실만 서성이다 울어버린적도 있어요ㆍ
결국 식단조절이 가장 중요하더라고요
지금은 아침에 몸무게측정 ㆍ매일 먹는거 적어가면서 유지합니다ㆍ확실히 짠거 단거 기름진거 먹으면 다음날 몸무게가 달라집니다ㆍ
국가건강검진때 허리 사이즈 측정도 안하고 표준치에서 1센치 더 적어주심ㅠㅠㆍ
뱃살만 뺄 수가 없다
전체적으로 체지방이 빠지면 뱃살도 빠진다
잘 봤습니다.감사합니다
진짜 웬만한 사람들은 다이어트 쉽게 생각하던데 그런생각으로는 절대로 다이어트 못합니다. 레몬밤이니 뭐니 그딴거 좆도 필요없어요 그냥 덜먹으면서 운동하면 살 많이 빠집니다. 저도 28키로 빼는 내내 다이어트보조제 그딴거 도움 1도안받고 살뺐어요 굳이 다이어트 보조제라고 할만한걸 찾자면 살을 빼게된 동기 그게 큰 힘이됩니다.
덜먹기가 힘든데 어떻게 이기셨는지요?
진짜 맞는 말입니다.
뭐먹어서살이빠지는건없습니다.
덜먹어야살이빠지는건진리!!~~~
다이어트는 삶에서 무리가 오지 않고 스트레스가 오지 않는 만큼으로 평생 습관적으로 할수 있는 방법으로 해야 된다...무리한 운동과 식단은 무조건 요요 온다
레몬밤 저도 먹어밧는데요 살이1도 안빠짐 ㅋㅋ 다이어트 최고의 방법은 운동과 식이조절뿐 입니다
고맙습니다
광고보고 구입할려고했는데요
저도 레몬밤 그렇게 꿀을 바르길래, 내가 이걸 안 먹어서 안 빠졌구나 하면서 적극적으로 먹고 식사량도 줄여봤는데, 효과 전혀 없음.ㅋㅋㅋㅋ
𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅 레몬밤 파우더 저도 샀었죠. 다이어트 쪼랩 시절에... 저런 방송할 때 채널 돌려보면 홈쇼핑에서 100%의 확률로 팔고있어요. 그 패턴을 파악하고나서야 현타가 왔었네여. 암튼 레몬밤 파우더는 제 냉동실안에서 잘 주무시다가 퇴출되었어요ㅎㅎㅎ
기승전 레몬밤 ㅋㅋㅋㅋㅋ 네에 절대로 안먹겠습니다~~
세분다 다이어트 떠나서 웃는 모습이 정말 아름다우세요! ^^
다이어트 중에 너무 배고파서 먹방 보러 왔습니다,,, 기대중🤤🤤
곁에서 보면 살찌는 사람들은 먹는것이 다름,
먹는대로 간다.
먹는것도 중독성이 강하다ㅎ
식단8 운동2는 진리입니다.
치킨을 그래 먹으면서 울 일이 아니에요 ㅎ
실험 사이에 레몬밤 광고 끼얹어놓기 . 레몬밤 주의사항 체질 잘 체크하고 드셔줘야하고요. 무엇보다 레몬밤 때문에 살아 빠질리가 없죠. 이건 당연한 광고.
먹는식습관을 고쳐야지 그리고 주위사람들도 도와줘야함 남편분도저런거 사오면안됨 진짜간절하면 조금씩이라도고칠텐데
운동이먼저가아니고 저상태는 식습관어느정도만 바꿔도 지금보단많이빠질텐데..
그건 내가 잘 압니다. 저녁 후 야식 참고 다이어트 한다. 저 경험상 절대 못 참아요. 일단 탄수화물을 줄여야 중독성이 없어짐. 현재 50일 됐고. 저녁 후 간식 참지 않아요. 이제 먹고 싶은 생각이 .0% 이제 조금씩 뱃살을 빼고 있어요. 그리고 무조건 운동한다고 안빠짐. 공복을 16시간 후
저강도 유산소운동이 지방을 뺍니다
어휴 레몬밤 광고였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마음 먼저 들여다보고 스스로 위로해주는게 먼저인게 맞음.
결국은 광고... 아 씨 괜히 봤네!!!
ㅈ
ㅋㅋㅋ 결국 장사.. 중간에 끼워파는 레몬밤 ㅋㅋ
이으ㅡㅡ
광고 광고 광고 지겹다
어덯게 해야 살이 ᆢ
소개좀
@@user-gv8sz1jy5n 저탄고지 효과 많이 봤는데 해보세요. 다이어트 한의사 소팟 검색 추천이요.
밤 아웃
광고를 팔아야 제작비용을 내니까....
소비자들이 알아서 거르면 될듯...
세분다 예쁘시내요 다이어트 성공하세요 홧팅~
레몬밤을 먹어본 일인으로써 절대 안빠짐니다
다이어트약 다필요없음 조금먹고 운동해야함 ㅋ
알면서 안됨 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
남편분 너무 좋으시다!ㅎㅎㅎ 인상도 좋으시고 말도 잔소리는 하지만 부드럽게 하시고 …ㅎㅎ밝으시고
그래도 살찌는 거랑 사랑받는 거랑은 별개인가봐요 ~~ 남편분들이 참 좋으시네요, 전 날씬해도 혼자삽니다~ ^^
연하 남자를 사귀시길 바랍니다 ㅋㅋ
고도비만인 사람은 그냥 걷는것도 조심해야되는데, 20키로가 넘는 베낭을 지고 산행까지하는건 무릎 아작내는짓이죠.
저도 그부분이 좀 놀라웠어요
매일 시켰겠니 마인드 트레이닝 개념으로 한번 한걸 가지고...
스테로이드 부작용은 진짜... 무섭게 살이 붓고 그게 금방 체중이 늘더라... 호르몬 부작용은 무서움. 근데 그 핑계대고 식습관조절 안하는건 본인몫이지...
고기랑 채소위주로 먹음 진짜 덜찌더라 밀가루랑 쌀밥이 겁나찜
저도 다이어트 엄청 성공실패를 반복했어요 그런데 혈관계통에 문제가 와서 죽을고비를 3번을 넘기고 나니 밥을 끊고 다이어트를 성공했어요 그만큼 살은 빼기가 힘들어요 이해해요 잘될거예요
용기가 대단하네
나도 이식때문에 스테로이드제랑 면역억제제로 살이 좀 쪘었는데 몸관리 빡세게 했더니 지금은 오히려 빠졌습니다...고기(단백질)와 채소위주로 양껏 먹고 탄수화물은 잡곡밥으로 하루 낮에 한끼 밥한공기의 4분의1만 먹습니다...
그리고 중요한게 같은시간에 규칙적으로 먹는게 좋아요...
간식은 일체 안 먹는데 정말 먹고 싶으면 사과 반쪽 우유 한컵 정도로 먹습니다...그리고 다이어트엔 양배추 만큼 좋은음식이 없어요...매끼 양배추를 쪄서도 먹고 볶아서도 먹고 샐러드로도 먹었어요...그리고 아직은 운동은 거의 못하고 있는데 수술한지 한달밖에 안되서 운동은 한두달 더 있다 하려고 합니다...암튼 다이어트는 운동보다 식이가 훨씬 중요해요!!
행복하십니까 ? 만족하십니까?
100kg 넘는 사람한테 40kg 짊어지고 등산시키면 무릎, 허리에 너무 무리가지 않나싶네요.
아니에요 다 필요 없어요
진리는 단순한 겁니다
적당히 먹고 많이 움직이는것
이거만큼 확실한건 없습니다
근데 먹는건 좋고 움직이는건 귀찮고
힘들어서 싫죠? 그럼 어쩔수 없죠 계속 찌세요
따라해봐야겠네요~~
레몬밤 주문하기전에 댓글들 보길 잘했네요
주문할뻔 ㅠ
저도😆🤣🤣🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 주문하려다 댓글보고ㅋ
뱃살의 고통
저도 도전합니다 ㅎㅎ
근데 진짜 진지하게 첫번째여자는;;;;;
아니 집이 엄청 잘사나본데.? 저렇게 아무것도 안하고 하루종일 누워서 과자먹고 남편이 사온 인스턴트 끼니 또 먹고; ;;;; 거의 가축이..아닌가.. 물론 내가 저사람한테 뭐라할 권리는 없는데 살뿐만이 아니라 진짜 저런삶을 사는게 행복한가..싶고 본인이 저렇게 먹고 눕고 안좋은거 다하면서 살빼고싶단말은 왜하는건지;;;
보통 일안하고 돈벌고싶은생각들은 해도 다들 일하고 사는데; 날씬해지고싶으면 조금씩 노력하고 빼면 될텐데. 그냥 현실을 넘쉽게사는것 같을뿐..
하나씨 젊었을때 이뻤네.
살안빠진다고 너무 자책하지마세요. 남편분도 아내를 엄청 위하시는것 같은데, 헬스하면 되요.
훌륭한 선생님을 만나야함. 나를 이해해주고 엄하면서도 다정하고 다정하면서도 아주 준엄하게 지도하는 그런 운동치료사 선생님.
ㅡㅡ 튀긴거 존나게 먹는데 살이 당연히 찌지 본인들이 왜 쪘는지 모른다는게 말이 되나
ㅆ
내말이...
뭔가를 먹어서 살을 뺀다는건 말이 안되는데... 마치 레몬밤을 먹으면 살이 빠지는것처럼 위험한 발언을 하시네, 그것도 의사라는 사람들이...
의사 면허를 가진 약장사
@@YongYongKim 의사 선생이 아니라 의사 사장 이라고? 장사꾼? ㅋㅋ이 나라는 의사가 홈쇼핑 에서 다이어트 식품을 파는 웃긴 나라 ㅋㅋ 근데 그 의사 (박용우 할배) 보고 비만의 명의 대가래 ㅋㅋ 그냥 의사 면허를 가진 약장사 라고 ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
채널A 없어져야한다!!!!
@@user-xy5fg8gn1pㅓㅔ9ㅣㅣ90
노력하나없이 살못뺀다고 찡찡대지말자
살빼는걸 떠나서 저렇게 게으르게 산다는거 자체가 신기함..애키우는것도 아니고 일하는것도 아니고 그냥 집에서 뒹굴뒹굴..팔자가 부럽다고 해야하나. 남편들이 착하네. 워킹맘에 영어공부,재테크공부,다이어트까지 하면서 빡세게 사는 사람도 있는데 누가 더 희귀한건지...
결혼하겠다는 사람이 있었다는 것도 놀라움...
의지가 없다 다이어트는 정신력이다!!!
현미ㆍ채소ㆍ과일드세요 내몸살리고 요요없이
집안 망하면 스트레스 받아서 쫙쫙 빠져요
음식을 더 먹을거면 운동을 더 해야합니다. 고강도 운동이 훨씬 더 도움이 된다고 생각합니다. 등산 한번 갔다오세요. 500~600g 정도 빠집니다.(이건 케바케, 내 기준임) 어설프게 잠깐 운동할바에 음식 포기 못한다면 존나게 힘들게 빡세게 운동하고 음식 즐기는걸 추천함
딱갈이 먹방하시는 분들은 정말 얼마나 운동할까요 아니면 정말 미스테리 체질..
케바케는 맞지만 나이먹다보면 고강도가 어려워져요.
그럼.. 살빠질것 같죠? 건강한 돼지가 됩니다 ㅠㅠ ㅎㅎ
먹는 양 보다 식단개선이 더 시급함
맞아요.다들 그렇게 먹습니다
저는 거기다 군것질까지 하지않나요??
노력없이 얻어지는건 아무거도없다
3인방줌만들비하면~저는아무것도아니지만머ㅋ딱5키로만빨리빼고싶어요!야식안먹고군것질도안하고자주스트레칭하고걷기운동1시간반정도해요!하튼찌기는쉽고빼기는힘들죠!야식끊고열씨미운동하셔서성공하세요^^우리다같이힘내요!홧팅
칼로리 줄이고 계속 움직이면 됩니다...
무리하지 않고요 꾸준히
레몬밤 추출물로 내장지방 감소됨
탄수화물 탄산음료 커피 술을 끓고 단백질 위주로 먹으면서 계단 오르기 꾸준이 하면 살 빠집니다
날씨 관계 없이 할수있는 운동 계단 오르기 추천합니다
제로콜라.제로사이다 졔외해주세요
단백질 식이섬유 위주로 시간정해서 식사하고 나머지시간은 물.제로음료제외 아무것도 안먹으면 좋은데요 단백질위주 식단하는사람부터 많지 않을듯
살찌는데 다 이유있음ㅋㅋ
왜 내가살이 찌는지 모르겠다니ㅋㅋ
진짜 웃겨서 말이 안나옴
아휴 문제없어요.. 그러다가 당뇨 걸리고 병원에서 살다가 다리도 짜르고 눈도 멀고.. 신장투석 받다가, 치매도 걸리고 그러다가 중환자실에서 저 세상가면 되는거쥬... 그냥 재미나게 살자구요...
레몬밤 좋다고 광고방송 내보내더니 지금은 싹 사라졌죠? ㅋㅋㅋㅋ
살 안쪘으면 연애인 했을지도 모른다고 생각을 한다는거에 소오름... 치킨 두마리 흡입하면서 안빠진다고 즙짜는거에 소오오오오오름...
두번째분도... 야식... 뭐 저도 불면증 있어봐서 조금 이해는 되는데 직장다니면서 파김치가 되서 퇴근하다보니까 불면증이 치료됬음;;; 이제는 머리대고 10분내로 잠듬.
세번째분... 역시나 저렇게 먹는데다 그걸 네다섯끼... 운동마저 할 생각도 없으면서 안빠진다고... PD가 시켰겠지??
사람들이 잘못알고있는게 뱃살이 제일 안빠진다고 하지만 실제론 다이어트를 시작하면 배부터 빠집니다. 내장비만 심하신분들은 배가 일종의 창고같은거죠 물류창고가 바로옆인데 멀리갈필요 없자나요 제일 나중에 빠지는살이 팔둑살 그리고 얼굴 입니다.
정답입니다. 뱃살 먼저 빠지게 되어있어요. 경험한 1인. 정말 놀랬어요. 아니 뱃살이 제일 안 빠진다던데 왜 나는 배 부터 빠지지? 했는데 나중에 어떤 유투브 보니까 뱃살 먼저 빠지는 이유를 의사쌤이 설명하더군요.
하나라는 분 살 빼고 외모가 ㄹㅇ 궁금하다 고도비만이신데 저렇게 이목구비가 뚜렷하기 힘든데...
하루에3시간운동하는나도 힘들다 장난하나 그리펴먹는데 살이 안찌는게 더이상하지
살만빼면 왜 연예인이 될거라생각하는지. 날씬한분들도 도전해서 안되는분들 많은데. 오히려 현실에 열심히 실며 자존감을 키우다보면 살을 빼려는 의지도 생길텐데.
왜 살을 빼고싶다 날씬하고싶다 라고 말하면서 운동은 안하고 저렇게 많이 먹나요? 이해가 안가네요
제말이요
사연이 있겠죠?
안먹는게 최고
걍 탄수화물을 1/3만 먹으면 살이 지속적으로 빠짐
저렇게 치킨을 와구와구 먹으면서 무슨 스테로이드 탓을 하나? 진짜 식이요법이 필요한 사람은 많이 안 먹고 나름 노력해도 뭔가 몸에 문제가 있어서 살이 안 빠지는 사람들을 위주로 해야지. 저런 사람들은 말도 안되는 케이스네 참나
치킨2마리 먹고 왜찌냐고? 저런애들 남편은 참 잘만나네
ㅋㅋㆍ맞는말씀입니다
돼지
아빠도나쁨
몇조각
안써고안먹고
연기 좋네요
다 필요없고 야식 끊고 운동하면 빠진다
야식일체안먹는데 살안빠져요
함부로 말하디마라 ㅎㅎ
@@user-ud4ud3wf5h 와 이름이,,,
아~운동을 안해서군요 ㅠ
만 나이 45인데 지금 키158에 47키로예요..44키로 였는데 40 지나서 부터 찌더라구요..일도 많이 하는 편이고 운동도 계속하고 1일1식 백반 아주 적은 량을 먹고 군것질도 안합니다..이렇게 하면 이 나이에는 유지만 되요..먹어도 많이 먹기도 힘들지만 맛 있있는거 왜 모르겠어요..길들여질까봐 참는 겁니다..항상 배 부르기 전에 내려놓고 20분을 넘기려 합니다..내 몸을 스스로 지키지 않아 병이 나면 결국 내 가족에게 짐을 씌우게 되니 참 이기적이고 몹쓸 짓인 겁니다..본인이 건강하고 예쁜 몸을 얻기 위해서가 아니라 내가 무엇을 못 해 줄 까봐가 아니라 절대 가족을 갈가 먹는 짐이 되지는 말아야겠죠..요리가 힘들고 시간이 안되면 근처 백반집이나 한식뷔페를 찾아보거나 반찬 가게에서 골고루 사서 도시락을 싸던가 하면 됩니다..그리고 인바디 체중계 20만원 대 짜리 하나 사서 체크해 보세요..20만원 비싸 보여도 한번 사면 평생 쓰니 배달비 보단 쌉니다..
레몬밤 욕하지맙시다
그래도 방송 에 큰 투자를 한 기업이니다
물론 저는 레몬밤만 거르고 도움이 됬습니다
이게 광고구낭..지능적이다
빙고
쥼바 댄스 안해도 식이요법과 유산소 운동 약간의 근력 운동, 간식 먹지 않는 것만으로도 살은 빠집니다.. 먹은 량 보다 움직여 소모하는 량이 크면 무조건 빠집니다.. 먹는 량을 줄이시고 꾸준히 운동하세요 쥼바댄스는 무슨.. 70% 가 식이 요법입니다.
즐겁게 운동하면 좋은거아닌가요?
나이들면 저정도 해야한다 젊을때랑은 달라 알고 지껄이자
@@rookiejj완전 인정요 30대까지만해도 20키로 쉽게뺐는데 40대되니까 완전힘들어요 다칠까봐 걱정도되고요
저는 운동 안해도 자고일어나면 날씬해요 이게 간헐적단식의 힘
최인숙님 진짜 동안이세요.
소식하고 걷기만 해도 돈도 많이 안들도 날씬해져요~~
티긴음식 햄버거 후라이 핏자 빵.이런거 먹으면 살지고 운동 안하고 누워서 캔디발 먹으니까 살이지죠.정신을 고치면 어떨까. 옛날에 는 박에나가 놀고 일하고 먹는 것이 틀리죠.살빼는건 간단하죠.두가지.덜먹고 운동을 하면되는데.
먹어서 살졌는데 사람들은 뭘더먹어서 살을 뺼라고한다....
ㅋㅋㅋ정답
뭔가 도움될까해서 봤는데, 고작 열흘하고 끝내는거보고 손절.
노력을 안하는데 그 뱃살이 빠지겠습니까
어딘가에서 본 댓글
6시이후에 아무것도 없는 곳에 가둬놓음 빠진다고
이정도면 날씬한것 아닌지요.. 60이 다 된 나이인데요..
시간의 흐름을 거스를 수는 없답니다 ㅠ
여러분 운동하고 운동하고
그래야 빠져요
몸 관리 잘 하기
그냥 운동하세요
운동없이 마셔도 뭘해도 소용없습니다
운동하고 식이요법이 최고의 다이어트 입니다
자 레몬차 마시는 분도 운동 안하시면 탄력 이런거 없었을꼬예요
저걸메고 등산이면 무릎 괜찮나..
의도는 알겠는데..
5키로 들고 30분 걸어봤는데 엄청 힘들던데..
살뺀 주부님 나랑 동갑인데 지금은 아니지만 ㅋㅋㅋㅋ 53키로 너무 부럽네요 저두 지금 다이어트중인데 정체기가 와서 현재 56키로에서 멈춘것 같아서 공복 16시간 지켜보려고 노력중이에요 주5회는 꼭꼭 지키고 있는데 저도 3키로 빨리 덜어내고 싶어요
절반의 내용이 광고라고 신고했어요.
우리의 시간도 소중합니다.
살이 찌는 이유는 딱 하나입니다.많이 먹고 열량 소비를 안해서.
적게먹으면 살이 찔 이유가 없어요
문제는 무작정 적게 먹는것도 건강에 안좋다는거 ㅠㅠ 적게 먹되 단탄지 비타민을 적절히 먹어줘야 건강한 소식. 근데 그게 너무너무 어려움
치즈볼먹으면서 봤네요 ..크흡ㅠ
밥대신 먹으면 살 안쪄!맛있게 먹으면0칼로리
레알 개 미친소리ㅋㅋ만 칼로리다 만칼로리ㅋ
ㅇㄱㄹㅇ
ㅋㅋ생선이 울면 우럭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 29년 처음으로 코로나 때문에
집에서 배달 시켜먹고 먹고놀며 쉬다보니
살안찌는 체질인줄 알았더만..
평생 52~53으로살다 역대급으로
60을 찍고 살아가고있는데
이분들은 어떻게하면 이렇게 돼지급으로
체중이되는건가 싶기도하고 만감이교차한다.
지금은 70인가요
비만으로 고통 받는 사람들 혹세무민하네 ㅋㅋ 참 잔인하다 ㅋㅋ 관절 엄청 안좋을텐데 배낭 매고 등산ㅋㅋ 기도안차네
1시간짜리 특별기획 광고라니.. 그리고, 408km라고 엄청 운동한것 같지만 하루에 겨우 4km도 안걸은 건데 그걸 했다고 살이 빠질거라고 기대하는게 웃긴거 아닌감 ?
고도 비만 부인들ㅜ옆에는 한없이 성격좋은 남편들이 있다는 것이 공통점이네요. 비만은 병이라는데, 아무리 이해하려고해도 식탐과 선천적인 게으른 성격이 원인같네요. 먹는 것 줄이고 눞자않고 활동량만 많아져도 살이 빠질 듯 싶은데, 안타깝네요. 키 181cm 몸무게 76Kg인데 최인숙씨 한끼 식사량(밥)이 내가 3일 정도 먹는 양이네요~ ㅎ
이 프로그램 맨날 그래요 광고곁들여있음 매주 바껴요