사람마다 키도 다르고 종아리 길이나 허벅지 길이가 달라서 큰 의미는 없는데요 근력도 다르고요 너무 느리거나 너무 빠르지만 않으면 되는것 같습니다 마일리지 쌓이고 주력이 올라가면 몸이 자연스럽게 반응하더든요 그래서 측정된게 평균 180 언저리입니다 본인만의 보폭과 보속은 자연스럽데 찾아갈겁니다
맞는 말씀입니다. 요즘 심박수로 이야기하는 Zone2 러닝이나, 케이던스, 미드풋 같은 것들 모두 개인별로 차이가 있는 부분이라서 딱 정해서 이렇게 해야 됩니다. 라고 말하는건 오류가 있다고 저도 생각 합니다. 다만 초보분들은 케이던스가 너무 느리면 무릎에 충격이 많이 생기는 만큼 본인에 맞는 케이던스 및 충격 완화법을 찾아야 무릎 부상을 예방 할수 있다는 설명을 드리고자 한게 핵심이었습니다. 😊😊
케이던스 쉽지 않죠! 차분하게 말씀해주셔서 편하게 보고 갑니다!
@@VINU_KWAK 조금 더 노력 해서 잘달리고 싶은데 마음 만큼 쉽지가 않네요. 러너분들 모두 화이팅입니다.
설명을 차분하게 잘해주셔서 감사합니다 😊
아직 많이 부족 한데 좋게 이야기 해 주셔서 감사합니다. 공부도 많이 하고 머리속에 정리도 잘해서 더 전달 잘 할수 있도록 노력 하겠습니다. 달리기도 유튜브도 진일님 열심히 따라가겠습니다.
달리면서 달리는자세와 케이던스 180유지하는 방법 잘 들었습니다 행복한 러닝은 계속됩니다 화이팅!!
항상 좋은 말씀 감사합니다. 달리면서 말하는게 생각보다 쉽지 않네요. 머리속에 하고 싶은 말은 많은데 자꾸 횡설수설 하는것 같아서... 😅😅 계속 촬영하면서 내공 쌓아서, 제생각을 조리있게 잘 전달 해보도록 하겠습니다. 윤스힐링님도 화이팅입니다.
훌륭하십니다
마라톤세상재선이
항상 좋은 말씀 감사합니다. 재선님도 화이팅입니다.
발발이 주법이라 185이상 항상 나옵니다 순간페이스 350일때는 220까지 나오고요
220 이면 진짜 발 빠르게 움직이시겠네요. 전 의식적으로 케이던스 높일려고 해도 쉽지 않더라구요. 350 페이스면 진짜 잘 달리시네요. 부상없이 화이팅입니다.
@@백호러너-backho 순간페이스라 의미 없습니다ㅋㅋ 400m도 못 가는 페이스입니다
영상 잘 봤습니다.. 그런데 폰으로 촬영하신 듯 해요
액션캠은 왜 사용 안하시는지?
자체 스피커가 안되서 수리 보냈습니다. 핸드폰과 액션캠 많이 차이나죠? 지금 다시 돌아오고 있으니 다음 영상 부터는 액션캠 촬영 할듯 합니다 . 😆😆
사람마다 키도 다르고 종아리 길이나 허벅지 길이가 달라서 큰 의미는 없는데요
근력도 다르고요
너무 느리거나 너무 빠르지만 않으면 되는것 같습니다
마일리지 쌓이고 주력이 올라가면 몸이 자연스럽게 반응하더든요
그래서 측정된게 평균 180 언저리입니다
본인만의 보폭과 보속은 자연스럽데 찾아갈겁니다
맞는 말씀입니다. 요즘 심박수로 이야기하는 Zone2 러닝이나, 케이던스, 미드풋 같은 것들 모두 개인별로 차이가 있는 부분이라서 딱 정해서 이렇게 해야 됩니다. 라고 말하는건 오류가 있다고 저도 생각 합니다. 다만 초보분들은 케이던스가 너무 느리면 무릎에 충격이 많이 생기는 만큼 본인에 맞는 케이던스 및 충격 완화법을 찾아야 무릎 부상을 예방 할수 있다는 설명을 드리고자 한게 핵심이었습니다. 😊😊