2年連続1月に怪我をした40歳直前の2024年1月練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）vlog#48

1月は鬼門。
2年連続で怪我、救いは軽傷だったこと。
今回のvlogから、1ヶ月の練習振り返りを入れるようにしました。
【近況】
3月もまだ寒い中、少しずつ負荷を上げて走れるようになってきました。
シーズンインは4月にするつもりなので、焦らずゆっくりトレーニングを継続します。
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