Очень завидую вашей фигуре. С такой фигурой спортом заниматься просто удовольствие. Мне же приходится от зала и от спорта подальше держаться, иначе мои ноги и руки станут ещё больше, а они итак большие. Ноги просто страшно напрягать. У меня очень большие икры...
Очень интересно смотреть 😍 надеюсь видеть такие познавательные ролики чаще! Так не хватает информации именно от знающих людей в сфере спорта, таких, как Мария ❤️
Машааа, я так радуюсь каждому вашему видео 😍 столько полезной информации, столько мотивации. Вы невероятная!!! Так приятно наблюдать за вами, ждеееем больше видео на ютьюб
И я хочу научиться отжиматься, подтягиваться и стоять на руках❤ пока из достижений минус 10 кг на тренажере для подтягиваний, это с декабря по август, кажется, что никогда не научусь😢 Хотела бы посмотреть видео по обучению подтягиваниям, подготавливающие упражнения.
Маша, это нереально крутое видео!!! Спасибо тебе за порцию мотивации!!!😍😍😍😍😍😍 очень жду новые видео и про самомассаж интересно)) Ты огромная молодец и у тебя все так классно получается!!❤️❤️❤️
Очень интересно вас смотреть, подача 💥 Люблю тему спорта и влоги😍 Продолжайте и не останавливайтесь, думаю точно соберете большую свою аудиторию здесь🌹
Мария вы очень красивая. Очень актуально - полноценные тренировки с треком времени, например по 30 сек и след.поза. Вот прям очень актуально такие видео на ютуб «без разговоров».
Все зависит от упражнения и группы мышц, на которую идет нагрузка. Я считаю время под нагрузкой (то есть время, в которое я выполняю упражнение), обычно это до 40 секунд. За это время у меня получается 12-15 повторений. Последний подход всегда до отказа (чтобы была прогрессия), такой подход я выполняю с весом, с котором возможно сделать до 8 повторений за один подход
Аааа,это мои любимые кроссовки❤❤❤❤❤я занимаюсь бегом,триатлоном-это мои лучшие кроссовки. Но да,в России они стали стоить 35k😢как бы тоже заказать с Америки?
Маша, ну вы крутая! Видео блог-это, определенно ваше. Записывайте все, будем смотреть и лайкать!
Спасибо! С удовольствием ❤
Очень интересно и полезно, благодарю🌸
Очень завидую вашей фигуре. С такой фигурой спортом заниматься просто удовольствие. Мне же приходится от зала и от спорта подальше держаться, иначе мои ноги и руки станут ещё больше, а они итак большие. Ноги просто страшно напрягать. У меня очень большие икры...
Маша, спасибо! Интересно посмотреть тренировки на пресс и руки ❤ и массаж, конечно, ждем
Благодарю , Мария ❤!!! Очень нравятся ваши влоги 🙏
Мария, благодарю за видео, Вы - невероятная 😍❤
Больше тренировок, пожалуйста 😍очень мотивируете
Мария , как атмосферно вы снимаете влог , столько пользы , спасибо ❤
Маша❤ продолжаем)) рецепты/трени/мотивашки!
По поводу красивок, шикарные кроссовки пума, черные, легкие как перышко, и стоят адекватно)) да и таких красовок у нас много разных))
Какое же классное видео 😍
Вы безумно мотивируете, спасибо!
Мария, ты такая классная, одно удовольствие наблюдать🥰💪🏻♥️
Очень интересно, спасибо за влог 😍🙏🏽
Очень интересно смотреть 😍 надеюсь видеть такие познавательные ролики чаще! Так не хватает информации именно от знающих людей в сфере спорта, таких, как Мария ❤️
Маша,ну какая же ты красивая!Спасибо за ценную информацию❤️
Спасибо за видео! Хочется видеть больше такого контента!
Плюс ждём видео про самомассаж!
Машааа, я так радуюсь каждому вашему видео 😍 столько полезной информации, столько мотивации. Вы невероятная!!! Так приятно наблюдать за вами, ждеееем больше видео на ютьюб
Мария, продолжайте снимать влоги на RUclips, этот формат вам очень подходит и для зрителя очень полезен! Вы красотка❤
И я хочу научиться отжиматься, подтягиваться и стоять на руках❤ пока из достижений минус 10 кг на тренажере для подтягиваний, это с декабря по август, кажется, что никогда не научусь😢 Хотела бы посмотреть видео по обучению подтягиваниям, подготавливающие упражнения.
Маша, это нереально крутое видео!!! Спасибо тебе за порцию мотивации!!!😍😍😍😍😍😍 очень жду новые видео и про самомассаж интересно))
Ты огромная молодец и у тебя все так классно получается!!❤️❤️❤️
Очень жду видео с самомассажем, который вы обещали на прошлом видео 🥹
И интересно посмотреть тренировку рук. Благодарю 🌹
Очень интересно вас смотреть, подача 💥 Люблю тему спорта и влоги😍 Продолжайте и не останавливайтесь, думаю точно соберете большую свою аудиторию здесь🌹
Ураааа🎉🎉🎉🎉дааа ждем самомассаж🙈🙈😍😍😍
Влог супер! Продолжайте пожалуйста ☺️
Очень круто!
Мария вы очень красивая. Очень актуально - полноценные тренировки с треком времени, например по 30 сек и след.поза. Вот прям очень актуально такие видео на ютуб «без разговоров».
Мария расскажите про то как начать подтягиваться, тоже очень хочется начать подтягиваться
Машенька спасибо) жду новых видео с рецептами и треней ❤️😘 у меня только вопрос, сколько раз делаете одно упражнение и сколько подходов?
Все зависит от упражнения и группы мышц, на которую идет нагрузка. Я считаю время под нагрузкой (то есть время, в которое я выполняю упражнение), обычно это до 40 секунд. За это время у меня получается 12-15 повторений. Последний подход всегда до отказа (чтобы была прогрессия), такой подход я выполняю с весом, с котором возможно сделать до 8 повторений за один подход
Машенька спасибо и вообще супер канал я прям очень жду всегда
Хочется рецептов побольше
Подскажите ссылку на костюм ?
+
Мария, поделитесь пожалуйста ссылкой на резинки 🙏🏼
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, когда выйдет видео про самомассаж ?
Оно уже на канале )
Классно)) спасибо за видео!
Просто любопытно, почему блогер из США говорит Запрещенная соц.сеть, а не инстаграм?
Потому что блогер из США в любой момент может прилететь в РФ ))
Аааа,это мои любимые кроссовки❤❤❤❤❤я занимаюсь бегом,триатлоном-это мои лучшие кроссовки. Но да,в России они стали стоить 35k😢как бы тоже заказать с Америки?
Маша можно еще тренировки дома ( пока нет возможности ходитт зал
Будут обязательно
Машуля, ты также на 1500 ккал ешь? И какой у тебя вес и рост?
А сколько подходов на упражнение у вас?
3-4 подхода