10 AÑOS utilizando BAREFOOT : Lo que NO TE CUENTAN I Ep.7 R Motion
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- En el podcast de hoy, hablamos sobre la salud de tus pies y de por qué usar zapatos convencionales puede ser un error. RMotion nos explicará como tener unos pies más sanos, cuales son las características que tiene que tener un zapato barefoot y cuales son lo beneficios de andar descalzo.
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Eso de las plantillas de toda la vida me recordó al asma que yo tenía y que según los médicos era crónico y debía usar inhalador toda la vida, al final encontré el método Buteyko y me curé del asma por completo, adiós a la medicación crónica.
Es tan evidente y vivimos tan desconectados de nuestro ser... Grandes❤
hombre tu bastante
Que importante es la información,gracias por este tipo podcast que vela por nuestra salud.
Yo respeto a todo tipo de profesionales pero desde luego mis preferencias. Estaba teniendo un problema de metatarso un dolor insoportable con cualquier tipo de calzado, tacon ni hablar y claro me recomendaron plantillas, zapato mas cómodo y que me olvide de ponerme un tacón.. Realmente me pareció una barbaridad aun sabiendo que no es bueno ese tipo de zapatos pero me negaba que la solución sea esa.
Voy a un osteopata que me trata todo en general y usando desde hace tres años five finger, he decir que una maravilla, no he dejado de usar zapatos convencionales pero muy puntual invluso taconazo.. Mi vida diaria deporte casa es descalzo y five finger
Al principio no era capaz de reconducir los dedos y el meñique completamente montado sobre los otros, hoy en dia tengo una sensibilidad y movilidad increíble.. Un saludo y buena salud
Llevo tres años con calzado #Barefoot. Empezé con los Vibram #Fivefingers y lo hice a lo bestia en un mes me deshice de todas las zapatillas deportivas, a correr y caminar.
Meses después descubrí otras marcas como #Belenka o #Realfoot con botas impermeables para caminar por el monte o simplemente en zonas urbanas cuando llueve o hace frío. En Verano uso mucho las sandalias #huaraches Vibram.
La mayor sensibilidas, esta en la palma de las manos, las plantas de los pies, orejas y labios, para asi percibir el emtorno, por algo es, cada vez que te descalces y sientas el suelo, veras progresos mentales y emocionales en la percepcion del entorno, poco a poco, tomalo como terapia.
Buen video.
No llevo ni 6 minutos y ya me parece un pedazo de podcast! Ya he aprendido un par de cosas nuevas!! A ver qué cuenta Rubens!!! Gracias por traerlo!! 🫶🫶🫶
Yo llevo unos cuantos años andando descalzo y usando calzado barefoot cuanto puedo y he tenido que deshacerme de calzado "normal" porque me ha ensanchado el pie un par de tallas, y no conocía a Rubén, pero sus consejos me parecen de lo más lógicos, al nivel de que el ejercicio en general evita y hasta resuelve muchos problemas en el cuerpo.
Este podcast es muy revelador para mi 😅 mi crisis de los 30 va ser ensancharme el pie 🦶🏼 conseguir una novia patona y que quiera tener un hijo al cual llevarle por el camino de los pies nativos humanos
La encontrarás ya verás. Ya llevo 1 año en barefoot, al principio fue difícil y a los 3 meses tuve mucho dolor de espalda baja, ahora ya no me acostumbro a encerrar mis pies en zapatos comunes, me encanta estar a pata pelona, los zapatos son tan incómodos.
@@lindaclark6221 está difícil 😞. Mi trabajo me obliga a tener zapatos de seguridad con punta de acero y suela dura ….. así que no se que tanto mis esfuerzos rindan frutos si termino usando una máquina de tortura durante 10 horas al día
Llevo usando barefoot hace poco y lo estoy notando muchísimo,mis problemas de dedos y talones,y como mujer de verdad siempre el estigma con la talla de pie etc. Este podcast deberia de visibilizarse mucho mas. ❤
Compártelo ❤ !!!
Guauuu!..como puede, alguien tan joven, ser tan sabio..
Gracias!!…una verdadera joya éste podcat..🤗😘
Quiero contar algo, al principio de usar barefoot me dolieron los metas, a los 3 meses me dolía la espalda baja, el cuello como que se me descontracturó, como que si querer empecé a contraer el abdomen, o sea meter la panza pero ya inconscientemente. Debo decir que también sin cambiar mi alimentación tuve muchos problemas digestivos y colitis, la verdad que pasar muchos tiempo sentada me hacia dolor intestinal. No sé si tuviese algo que ver. La piel de mis pies se empezó a poner muy morena pq obviamente casi nunca le había dado el sol tan seguido a mis pies, comenzaron a salirme cayosidades y se me resecaba la piel. Una amiga me dijo que se me veían los pies feos. Pasando los 6 meses, hidratando mis pies con manteca de res de vez en cuando la cosa es que mis pies ya están bonitos. Tienen mucho menos cayos que cuando usaba calzado normal o cuando empecé el barefoot y mejoré muchísimo mi postura. Ya todo el tiempo estoy sentada recta sin esfuerzo ni cansancioy ya ni tengo frío en los pies. Ah y tenía la rodilla derecha rotsds y me rechinaba mucho al subir y bajar escalones y con barefoot, magnesio y dejar las bebidas carbonatadas eso ya no sucede. Ojalá a alguien le sirva mi experiencia. Saludos y animate a pasarte al barefoot.
Donde se puede encontrar los separadores más anchos de lo habitual como comenta Rubens ?
Muchas gracias 😊
Video extremadamente nutritivo, gracias por vuestro trabajo ❤
En Aliexpress hay una gran variedad de ellos y a muy bien precio
Si puedes andar descalzso puedes utilizar barefoot ✅
Yo igual empece cn juanete y luego fascitis q no podia bajar ni las escaleras y cn los separadores santo remedio
Gracias 😊
Maravillosa información, completamente agradecida un joven muy sabio felicidades.
que pasa si trabajas con botas de punta de acero 8h al dia??
Gracias por el vídeo.
La evolución del ser humano no se ha hecho sobre asfalto. De niño mi calle no estaba asfaltada. Cuando el suelo es irregular la simetría no es una ventaja. Cuando normalizamos el suelo las asimetrías empiezan a ser relevantes. A muchas personas se les recomienda andar y acaban con dolores de rodillas, caderas y demás. La culpa es del suelo asfaltado duro y uniforme.
Tengo un sólo pie plano. Cuando llevo zapatos barefoot tengo que mirar continuamente dónde pongo el pie, porque si piso una piedrecita con mi "no puente" me da una descarga eléctrica que lo flipas.
Come caminar dew also en 20” pulgadas de nieve?
Bueno bueno, yo era un poco reacio a esto, pero después de este podcast le voy a dar una oportunidad. Estaría bien otro profundizando en el tema de la conexión pies-dientes
nah estas bien aburrido, tu dale
Pues a mi las plantillas me han cambiado la vida. De tener fascitis a no tenerlas.
Para mi los mejores son vibram de calle
Perdona... Que modelo son?
Gracias por tanta información,me ha servido mucho
Buenas, una pregunta si eres corredor y siempre has usado calzado deportivo. Puedes empezar a dar el cambio y seguir corriendo con este calzado?
Poco a poco, pese a que yo empecé a lo bestia y me deshice del calzado convencional en menos de un mes poniéndome Fivefingers de Vibram.
Todas mis lesiones en pies y rodillas me desaparecieron en dos o tres meses.
Dar el cambio implica cambiar el "chip" del rendimiento, olvidarse x un tiempo de los km, los ritmos, la FC, etc y tratar de conectar con la "PERCEPCIÓN". Dedicar tiempo a ejercicios de adaptación del pie y acompañar con un uso razonable del calzado barefoot. Puede venir bien tener un calzado con algo más de suela (ej: zapatillas Altra, aunque también hay otras marcas, con amplio espacio para los dedos y drop cero) para hacer una transición más progresiva. Y por supuesto no querer hacer lo mismo que veníamos haciendo antes (distancias, tiempos, cargas,...) con un cambio tan radical para los pies. Todo lo ganado con este lento proceso se verá reflejado en cada pisada de tus futuras carreras, aprovechando la energía elástica con cada apoyo, y con una sensación tan agradable como haberte quitado los "pies de plomo" con los que corrías antes. Ánimo que realmente vale la pena!!! Hay todo un camino por descubrir!!!
Qué chaval más majo. Le voy a pillar los separadores de dedos. A ver si son mejores que los que tengo. Pq los míos me pican en los dedos. Será porque son los cutres de Amazon.
Yo suelo ir descalza de vez en cuando. Me gustaría q fuera normal como en Noruega creo q es ese pais en el q es muy normal ir descalzos hasta en el centro comercial.
Animo a todos a empezar con el barefoot antes de q tengas cualquier otra dificultad ❤
Yo tengo un juanete como un castillo y me veré obligado a operarme.
que mal pedo.. ! frente a su compañero 🤦♂ver (1:04:20 ) a la mujercita le encanta el invitado sobra mirar su rostro en ese tiempo, y no soy perito ni psicólogo ni psiquiatra solo se ve, y no se juzga
Cada "que bueno", chupito. Creo que no podré terminar el video. Avisen una ambulancia...
bueno... pero el pie .. se va a deformar...
deformado esta desde que le empiezas a apretar con calzado... desde que eres bebe te estas apretando los pies y deformándolos, realmente lo que estas haciendo es que tus pies tenga la forma que deberían tener, solo mira los pies de un bebe, con los dedos separados incluso los pueden mover uno a uno sin ningún problema, intenta mover tu dedo pequeño del pie... piensa en moverlo y ve cual se mueve... ese es el daño que tienen tus pies
I ask the host to make a video of him posing in a competition pose. And show how she has a nice body definition.
Hay hamburguesas sanísimas, sobretodo para los niños que están creciendo!!!
Este mensaje va con doble intención. No creas al primero que te cuente algo, investiga por tí antes de generar una idea en tu cabeza!
La movida minimalista para.correr comenzo en Boulder - Colorado ( Ciudad progre y hippie ai las.hay en EEUU).El calzado minimalista no logro ser masivo y fue enterrado por el actual maximalismo. Este vivillo encontro un story telling para vender. Corri 5 años con Merrel , Vivo, Five Finger ( empresa que perdio una demanda por "vender" beneficios del barefoot que eran mentiras )