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아이들육아하면서 운동하는것 힘들고 재밌죠 ㅎㅎ ~저도 31살때 생각이나네요 아이들어릴때요 ㅎㅎ 얼마나 운동이좋던지
운동하면서 스트레스 좀 날리고좋아요오롯히 제시간이라^^
오늘은 등 이두 날이군요나날이 멋져지는것 같아요~^^
헤헤 감사합니당~^^😆😄😁
한주도 수고하셨습니다 또 한주도 화이팅입니다 ^^
이렬님도 이번주도 화이팅!!입니다^^
😊😚
😁😆😄
우와 등이 의리의리 하세요 ><전 아직 갈길이 멀지만 헬주부님 운동하는 자세나 운동법등 참고해서 저도 소소하게따라해 보고 있어요 ^^ 넘넘 멋져요 오늘도 행복하게 득근하시고 밤에도 꿀잠 주무셔요 ~
아직 멀었습니다~^^😆ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해요 중량초과님도 즐주말보내세요~^^😄😁😆
Great workout 🔥🔥🔥
Thank you~!^^😆
꾸준함은 몸의변화로 보답합니다.길게 천천히 앞으로만가면 되지요.항상진지하게 임하시는거 같아 심적으로 동기부여도 되요. 누님 항상응원합니다. 화이팅
아빠님께 동기부여가 된다니^^😆항상 응원해주시고 감사합니다~힘이됩니다~😆😄😁
인스타 보다가 우연히 유튜브도 있어 보게 되었습니다 좀 더 자세히 볼 수 있네요 화이팅 입니다 ✨️✨️✨️
구독감사드립니다~^^😆😄😁화이팅!!
정말 잘하고 계십니다! ㅋㅋㅋ 자세야 유투브 보고 배우면 되고... ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ감사합니다~^^😁
슨배님 살이 마니 빠지신거 같아요…어깨가 갸날퍼 보임 ㅎㅎㅎ 등으리 제대로 맛나게 드셨네요 👍👍👍 불금도 파이팅🔥🔥🔥
갸날퍼 보임 안되는데 ㅎㅎㅎ 살은 안빠졌어요 😭먹는게 조절이 잘안되서 ㅋ 노잼님도 불금도 파이팅 ,주말도 파이팅!!!입니다~^^😁😄😆
구독자로써 영상이 올라오면 꾸준히 보는 편입니다. 요 몇일새 올라온 영상들을 보면, 전반적으로 자세는 FM대로 하시는 듯해서 운동을 정석으로 배운듯한 느낌이 납니다.건강 유지만을 위해서라면 지금처럼만 하셔도 아주 훌륭하지만, 신체적으로 점진적 발전을 원한다면 "가동범위"을 조금더 넓게 가져가는게 좋을듯 합니다. 몇몇 자세에서 아쉬운점이 있지만, 지금 정도만해도 일반적으로 운동하시는분 보다 자세는 "참 좋은듯 합니다."항상 화이팅 하세요.
운동자세가 좋다해주시니 기분이가 좋네요^^저두 여기서 한발짝 더 나아가고싶은데 평범주부가 혼자하기엔 그선을 넘기가 힘들어서 피티를 받아야하나 요새 고민이 있네요 ㅡㅡ운동을 하다보면 자꾸 나자신과타협을 하기에 ...항상 응원해주셔서 감사해요.^^🙏😁😄😆
@@healjb2771 PT를 받을게 아니라 가르치셔도 될듯.. 자신과 타협하는건 당연합니다. 목표를 가지시면 어떨까 합니다. 물론 지금도 육아와함께 운동하시는것만으로도 남들보다 한발짝 더 앞서 계신건 확실합니다. 힘내세요.^^
멋진 엄마십니다 😄저희 와이프도 저랑 같이 운동하면 좋겠어요~~!! 🔥🔥
저희신랑도 운동좀 했음 좋겠어요~~^^ㅎㅎ
헬주부님 어시스트 풀업 수축을 끝까지 안하시는 이유가 있나요?? 암풀다운 그립을 좀더 갈고리로 건다는 느낌으로 잡보세요 푸쉬다운할때처럼 깊게 잡아보세요 👍
어시스트기구할때죠? 저 기구가 저기가 수축이다예요 ㅠ.ㅠ더올라가면 걸리네요 이상하게쓰리..저두 올라가다만것 같은 기분이라 잘 안하게되네요 옮긴헬스장에선 그래서 풀업운동이 잘 안되고있습니다😭😭암풀다운 연습한번 해볼께요 감사해요~^^😆😄😁🙏
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/sEzYR3hhCA0/mqdefault.jpg)
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아이들육아하면서 운동하는것 힘들고 재밌죠 ㅎㅎ ~저도 31살때 생각이나네요 아이들어릴때요 ㅎㅎ 얼마나 운동이좋던지
운동하면서 스트레스 좀 날리고좋아요
오롯히 제시간이라^^
오늘은 등 이두 날이군요
나날이 멋져지는것 같아요~^^
헤헤 감사합니당~^^😆😄😁
한주도 수고하셨습니다
또 한주도 화이팅입니다 ^^
이렬님도 이번주도 화이팅!!입니다^^
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전 아직 갈길이 멀지만 헬주부님 운동하는 자세나 운동법등 참고해서 저도 소소하게
따라해 보고 있어요 ^^ 넘넘 멋져요 오늘도 행복하게 득근하시고 밤에도 꿀잠 주무셔요 ~
아직 멀었습니다~^^😆ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해요
중량초과님도 즐주말보내세요~^^😄😁😆
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Thank you~!^^😆
꾸준함은 몸의변화로 보답합니다.
길게 천천히 앞으로만가면 되지요.
항상진지하게 임하시는거 같아 심적으로 동기부여도 되요. 누님 항상응원합니다. 화이팅
아빠님께 동기부여가 된다니^^😆
항상 응원해주시고 감사합니다~힘이됩니다~😆😄😁
인스타 보다가 우연히 유튜브도 있어 보게 되었습니다 좀 더 자세히 볼 수 있네요 화이팅 입니다 ✨️✨️✨️
구독감사드립니다~^^😆😄😁화이팅!!
정말 잘하고 계십니다! ㅋㅋㅋ 자세야 유투브 보고 배우면 되고... ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ감사합니다~^^😁
슨배님 살이 마니 빠지신거 같아요…어깨가 갸날퍼 보임 ㅎㅎㅎ 등으리 제대로 맛나게 드셨네요 👍👍👍 불금도 파이팅🔥🔥🔥
갸날퍼 보임 안되는데 ㅎㅎㅎ 살은 안빠졌어요 😭먹는게 조절이 잘안되서 ㅋ 노잼님도 불금도 파이팅 ,주말도 파이팅!!!입니다~^^😁😄😆
구독자로써 영상이 올라오면 꾸준히 보는 편입니다. 요 몇일새 올라온 영상들을 보면, 전반적으로 자세는 FM대로 하시는 듯해서 운동을 정석으로 배운듯한 느낌이 납니다.
건강 유지만을 위해서라면 지금처럼만 하셔도 아주 훌륭하지만, 신체적으로 점진적 발전을 원한다면 "가동범위"을 조금더 넓게 가져가는게 좋을듯 합니다. 몇몇 자세에서 아쉬운점이 있지만, 지금 정도만해도 일반적으로 운동하시는분 보다 자세는 "참 좋은듯 합니다."항상 화이팅 하세요.
운동자세가 좋다해주시니 기분이가 좋네요^^
저두 여기서 한발짝 더 나아가고싶은데 평범주부가 혼자하기엔 그선을 넘기가 힘들어서 피티를 받아야하나 요새 고민이 있네요 ㅡㅡ운동을 하다보면 자꾸 나자신과타협을 하기에 ...항상 응원해주셔서 감사해요.^^🙏😁😄😆
@@healjb2771 PT를 받을게 아니라 가르치셔도 될듯.. 자신과 타협하는건 당연합니다. 목표를 가지시면 어떨까 합니다. 물론 지금도 육아와함께 운동하시는것만으로도 남들보다 한발짝 더 앞서 계신건 확실합니다. 힘내세요.^^
멋진 엄마십니다 😄
저희 와이프도 저랑 같이 운동하면 좋겠어요~~!! 🔥🔥
저희신랑도 운동좀 했음 좋겠어요~~^^ㅎㅎ
헬주부님 어시스트 풀업 수축을 끝까지 안하시는 이유가 있나요?? 암풀다운 그립을 좀더 갈고리로 건다는 느낌으로 잡보세요 푸쉬다운할때처럼 깊게 잡아보세요 👍
어시스트기구할때죠? 저 기구가 저기가 수축이다예요 ㅠ.ㅠ더올라가면 걸리네요
이상하게쓰리..
저두 올라가다만것 같은 기분이라 잘 안하게되네요 옮긴헬스장에선 그래서 풀업운동이 잘 안되고있습니다😭😭
암풀다운 연습한번 해볼께요 감사해요~^^😆😄😁🙏