Участникам Сборов. Утро. Гиря. Перекладина. Груша. Резина.
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2018
- Это пример утренней зарядки, о которой я говорил на сборах. Главное не перепахать и не уставать. ПОТОМУ ЧТО ЭТО УТРО! Перед этой частью, разумно сделать пробежку на 2-3 км, в темпе ниже среднего
Кино
Реально не понимаю, с какой скоростью летит время. Мне казалось я записал это видео месяц назад, оказалось ...год
Время... Один Бог пунктуален... У людей же всегда так - опаздываешь, оно (время) летит, а ждёшь - как будто останавливается. И только для тех кто понял жизнь оно течёт размеренно.
Делаем тоже,но только с блинами от штанги, попробуем сегодня с гирей( если гиревики отдадут).
Не у тебя одного время летит.Особенно после 40 ка.В Советское время так люди не бежали и жило размеренно а сейчас?
Андрей Никоаевич а уменя 10 кг гиря мой вес 70 кг так мне нужно купит 16кг гирю или 10кг оставить
Андрей Николаевич, из-за Вас начал бегать, из за Вас начал гирей заниматься! Спасибо!
;) Так Вам и надо!
Мира вам, Андрей Николаевич -
спасибо,вот прям душевное,
за всё - чем делитесь !!!
Спасибо большое!!! Вы очень полезны))) Даже не сомневайтесь!!! Спасибо 💪🙏🙏🙏
побольше бы таких видео с тренировками
Благодарствую, как всегда познавательно и по делу))
Спасибо за видео классно Желаю тебе здоровья счастья благополучия.
Андрей Николаевич, это просто супер!💪 все просто и очень круто👍💪спасибо Вам
Спасибо )! Очень интересно)!
Спасибо.
Интересный материал. Спасибо.
Спасибо за видео
16 января 2022
Перекид: по 11
Рывок: 20
Подъёмы в бок: по 15
Выбросы: по 10
Вокруг головы: по 11
-
30 января 2022
Перекид: по 15
Рывок: 31
Подъёмы в бок: по 20
Выбросы: по 15
Вокруг головы: по 15
-
11 февраля 2022
Перекид: по 25
Рывок: 45
Подъёмы в бок: по 27
Выбросы: по 21
Вокруг головы: по 20
Спасибо, очень интересная информация!
Вот и славно
С гирькой отлично. Беру в работу. Благодарствую.
Правильно писать с "горькой".
💪🏼
👍👍👍
👍🏼
✊🏼
Спа-си-бо. Только что такое запустить вторичный кровоток? Имеется ввиду малый круг кровообращения?
От боли в локте помогает кистевой испандер
Боль в локте это во многих случаях защемление в грудном отделе именно локтевого нерва, надо разгрузить триггер именно в источнике боли. Массаж, исключение отжиманий, подтягивание, плавание, баня, тейп чуть выше лопатки позвоночника до плеча
Андрей Николаевич! Большая просьба, миофасциальные компрессия и релиз! Можно - неможно, самому или лучше врач? Что наука говорит? Прокомментируйте, пожалуйста! 🙏
Хороший комплекс для утра, благодарю. Есть ли смысл делать немного разные комплексы по утрам чтобы разнообразить нагрузку? Одно и то же делать надоедает и приходится себя заставлять
Самое главное - периодичность, ну и чтобы голова не уставала от однообразия
@@Koicombat1 Андрей Николаевич скажите пожалуйста, как понять что та или иная программа из средств общей физической подготовки приносит нам пользу как бойцам ударникам и не как иначе. Как говорил мой тренер ринг покажет, тут тоже такая же идея?
@@user-dh6zu1ei8e Вот зачем нужен опытный тренер
@@Koicombat1 ок спасибо.
Вижу тейпы в области коленных суставов .Как по Вашим ощущениям работает ли эта вещь ?
Более чем работает, настолько, что во многих видах спорта запрещено использовать их на соревнованиях...
Андрей Николаевич как часто это делается, имею в виду комплекс на плечи
Я сторонник рутинных тренировок в одно время, чтобы не испытывать Вашу решимость. То есть "зарядка" для меня это полчаса перед работой желательно каждое утро, без особых напряжений и без пропусков, тогда силовая становится привычкой...
А аппликатор ляпко накладывать вдоль позвоночного столба на долго?.И надо на него ложиться или просто приложить к спине,лёжа на животе?
Вы шутите?
@@Koicombat1 Нет.Раз вы упомянули аппликатор, то хотелось бы узнать как вы его применяли.
@@user-jn7co9ry7d Так, как советуют в многочисленных видео по этой теме...
Спасибо.