Как избавиться от волнения страха и мандража
HTML-код
- Опубликовано: 18 янв 2017
- Дышим: Глубокий вдох и резкий выдох в количестве 10 раз - признак удачного выполнения это покраснение лица, если есть намёки на продолжение страха и волнение, повторяем ещё раз.
Никогда не боялся собак, никогда не кусали, работаю участковым, зашел во двор лежат две отвязанные собаки, оценил ситуацию обошел их лежат, недовольны но не встают. Ну там в дверь постучал то да се, никто не вышел иду обратно. Собаки встают, спокойно подождал их, говорю с ними, глажу. В это время чувствую укус, молча без лая сзади подошла третья которую я не видел схватила за ногу и не отпускает, глядя на нее одна из этих двух хватает за другую. Вот вам и психология ) Сильно не покусали, убивать не стал, с хозяином потом долго разговаривали, на будущее предупредил о печальном исходе для его собак если что. Короче покусали без всякого адреналина) И замечу от этого я не стал бояться их или каких либо других собак. Похоже было у меня в детстве с пауками. Я их боялся до того пока меня однажды не укусил в шею в лесу здоровый паучище зеленый) после этого перестал их бояться и если вижу в доме паука или любое другое заблудившееся беру в руки/ на лист бумаги и выношу за порог. Любая жизнь ценна, не мы дали не нам и забирать, так и детей учу.
А зачем ты входишь во двор к человеку, где есть собаки, да еще без разрешения? Да еще после этого и угрожаешь человеку?
@@Russian_Hero А как выглядит разрешение на то чтобы войти во двор ну, ка просветите на будущее, если ни ворот, ни звонка ближе чем на двери в дом нет? И из чего сделан вывод, что я угрожал человеку вообще не понял, сама придумала?
если бы ко мне во двор зашёл кто бы то ни было без моего ведома и его покусали мои собаки,и он бы потом со мной долго разговаривал и на будущее предупредил о печальном будущем моих собак,то я бы его тоже предупредил,ну так на будущее ))что без моего ведома, кто ко мне приходит во двор на мою частную собственность и не дай бог тронет моих животных находящихся на территории моей собственности,то ему посоветую сразу деревянный макентош захватить с собой,ну потому что я ему его пм в очко засуну и проверну и положу в этот макентош))а так я тоже не только паучков,но даже мотыльков в доме беру и выпускаю на улицу))и да правильно,любая жизнь ценна,кроме жизни того, кто к тебе приходит во двор, без твоего ведома и начинает себя вести как у себя дома)
@@user-sx9iq3ro8k ты конечно можешь считать как угодно, но я могу войти в любой двор по служебной надобности( это не значит зайти и "вести себя как дома" мне вообще в хер не впилось ходить по чужим дворам из какого то больного интереса, но такова служба, И если во дворе гуляют собаки двор должен быть закрыт и иметься предупреждающая табличка. А так же звонок у ворот. Твое мнение неправильное и вот такие же убежденные в своей правоте потом кричат "частная собственность" и "самооборона" и садятся в тюрьму. И не надо мне показывать свою неприязнь, если у тебя проблемы с ментами это твои проблемы.
@@user-wl7bf7qo8j это только твоё мнение, что ты можешь войти в любой двор по служебной надобности,для этого должны быть ну очень веские причины или разрешение суда или разрешение хозяина,если собаки гуляют во дворе то само собой должен он быть закрыт, а не на распашку))а насчет что должен быть звонок в обязательном порядке это полная чушь и отсебятина,и мне фиолетово на ментов,я ко всем отношусь одинаково только судя по их поступкам!и потом такие понторезы как ты которые любят скрытые угрозы хозяину частной собственности говорить(типа смотри,а то твоей живности может случится абзац) то встретится могут люди разные которые не посмотрят кто ты,проломят тебе голову молотком возьмут твой пм выстрелят твоей рукой себе в ногу и будут потом вызывать ментов и кричать какой неадекват, меня прямо дома хотел завалить,но я из последних сил успел его молотком отоварить)везде есть палка о двух концах!как ты к людям,так и к тебе могут отнестись!так же могу намекнуть,если с моими собаками возникнут проблемы то и у тебя в вечернее время суток они тоже могут возникнуть)люди бывают разные и на угрозы такие вот скрытые тоже могут посмотреть по разному)
Это не охинея ребята...это жизнь. А как человек, нормальный мужик...есть эмоции значит живой!!!
Очень грамотный подход к вопросу,лайк
Очень занимательные истории, люблю перед сном грядущем слушать подобные рассказы.
Классная методика , работает ! Спасибо за видео !
Брат спасибо тебе огромное. Терпения тебе и Веры
Мне всегда и в любой ситуации помогали отжимания:) с детства я это понял. Перед любыми волнительным и страшными моментами много отжимался а потом сразу мог делать вообще все что угодно.
Отжимайся брат!:-)
UMKIN GENA нет дружище:)) я из-за того что всю жизнь спортом занимался и зож вел, из-за этого у меня по жизни тестостерон повышенный:) я пару раз анализы ради интереса делал у меня его больше чем у среднестатистических мужчин:) так что отжимания мне ничего не дают уже:) они меня расслабляют перед выходом на ринг:) сразу мысли лишние из головы вылетают:)
Спорт, если не ошибаюсь, (в том числе любые физические упражнения) вырабатывает гормон счастья. Этот гормон вполне может убрать вашу тревогу, так что может это с вами и происходило.
Так это из той же серии про дыхание
Ну ты и качек))
Спаси Господи, человек откровенный.
То, что адреналин это гормон страха, - это просто игра слов. Адреналин делает тебя сильнее, уменьшает болевой порог, заставляет тебя чувствовать время замедленнее. И вырабатывается он как временная реакция на страх, чтоб организм мог спастись, убежать, побороть. При том организм не всегда в таком режиме, потому что под адреналином он быстрее устает, работает на износ. Гормон страха - это просто ассоциативное название, никнейм. В остальном идеи годные.
От этого движения сковываются перед дракой?
@@user-di7ih2qu8p движения сковываются от того , что ты сыкло . А адреналин у всех вырабатывается примерно одинаково !
@@exorcism8492 еще один мамкин специалист...ты тряпочный когда хоть что то знать будешь тогда будешь тут хлебальник открывать. Движения могу сковываются от чрезмерной импульсивности и потери самоконтроля.
только адреналин чтобы избежать страх, а норадреналин чтобы победить
@@user-di7ih2qu8p занимайтесь боксом с новыми снарядами см ролик "тренажер для бокса механический новинка" наиболее полная модуляция спарринга, страх и ступор со временам пройдут. Они с возрастом и так пройдут.
Класс, реально работает совет с глубоким дыханием и резким выдохом.
Андрей, в одном видео вы говорили, что нож не стоит носить для самообороны, так как законодательная ситема РФ воспринимает это негативно.А кастет носить менее проблематично будет?))
А есть полное видео? Как называется?
Красавчик!!! Очень хотел бы познакомиться
отлично сказано!!! подтверждаю, нужно дышать правильно, лучше останавливать дыхание помогает быстрее, психическое свойство вторично, гормоны реагируют быстрее. У мужчин гормональный процесс работает немного по другому, поэтому мужчинам проще. вообще к теме страха нужно подходить комплексно изучая более глубже, но медицине и государству это на руку, то что у людей есть страх это помогает держать людей под контролем. а самоубийство это сложно, это заболевание мозга, прекращает вырабатыватся серотонин эндорфин дофамин ( всё это гормоны радости и поощрения самого себя) и если долго держать человека в таком ограничении всех этих гормонов механизм самойничтожения начинает работать автоматически. Пример: покурили травку выпили алкоголь и если вы были до этого в хорошем настроении то настроение увеличивается в разы( увеличиваются гормоны радости), но если в плохом то вас бросает в слёзы или безумный страх от травки ( гормоны страха вырабатываются) а у суицидников всё по другому у них вообще прекращается выработка гормонов любви нежности и радости, вот поэтому к людям с суицидальными наклрнностями нужно очень бережно обращатся и в районе года нужно их просто веселить, любить быть к ним нежными и очень внимательными, посещение шопинга приятной музыки красивых мест даст им возможность запустить их собственный механизм выработки естественных гормонов и тогда всё стабилизируется, но они всё равно будут в зоне риска всегда. Гормоны это наркотики доя организма. девушки испытывают невообразимый подъем от того что купили красивое платье или поосто ходили в магазин поглазеть в шикарный бутик и купить там хоть какую нибудь побрекушку начинает работать дофамин потомучто девушка знает что она оденет это платье и 90 процентов мужиков на танцполе будет пялится на неё от этого осознавания у неё даже дома повышается гормон что даже можно увидеть на её лице ( блестят глаза так сказать более увлажнённые становятся, даже улыбка меняется потомучто работает гормон) А теперь важный момент, гипотоламус который вырабаиывает эти гормоны не вечный и он изнашивается быстрее, но мозг понимает что без этих гормонов прожить нельзя и начинается поиск замены, причём срочной замены... вот почему от похода в магазин сегодня вы получаете эмоции а завтра даже устрицы к завтраку и красивая девушка лежащая рядом не вызывает никаких эмоций, но это уже совсем другая история.
Как с Вами можно связаться?
Ответь пожалуйсто . Как действовать когда соперника знаешь он сосед и что он слаб , но он безпридельщик с ножом , когда предлогаешь довай без ножа , не согласится . Что зделать вырубить с одного удара или есть другой способ ? Просто не хочеться взять ножа по скольку по закону буду страдать . Как зделать ?
Интересно дядька рассказал-подпишусь! Про казака понравилось! Чем больше историю читаю-тем больше его понимаю! Очень двойственная ситуация с 1й мировой...да и 2й тоже..
Андрей Кочкргин выдающийся человек, прошедший боль, страх, переломы и действительно знает о чём говорит. Читал его книгу "Как закалялась сталь 2", "Мужик с топором". Хейтеры делай разоблачения, не делай. Верю он настоящий!
когда гопники тормозят. тоже подышать можно ? Подождите пацаны, я подышу и поговорим...
Это человеческая жизнь,дружок,в ней нельзя быть ко всему готовым,застрахованным от всего.Даже самого хладнокровного человека можно привести в остолбенение,в шок......
А почему бы и нет? Уже перебил привычный сценарий.
можно поотжиматся 3 по 15
Гопники тормозят того кого не бояться , в мою сторону даже не смотрят , могут попробовать но смысла для них нет , рыба не ест того кто вызывает у неё страх
Или валакардина 10 капель выпил...
Виктор СД, когда версус с Бабангидой?
Дослушивать не стал охинею! Страх - это защита для человека , ушел в сторону целый и живой ( не страшно дураку и пьянице) Безбашенность -глупость для человека ! Наглость -можно остановить пальцем в печень Просто на шаг вперед надо обдумывать свои движения, нужно тебе или нет . Помню в 17-лет , первый прыжок , в этом возрасте только дай , кода друг разбился после 700 с лишним прыжком( пенсионер , такой же как я) , я вспомнил внуков , и прекратил -значит я тоже трус ! Если в лицо скажут трус-я соглашусь.
Я разных видел: "сыкун" становился бесстрашным , и наоборот . Если переклинет труса -считай пиши -пропало, в отличии "борзого"( сами иногда слышите в СМИ, солдат перестрелял "дедов", или в другом месте , по характеристике который был везде положительный) ....С экрана можно говорить все, что угодно , правильный промолчит себе на уме .
Слушайте самого себя ! советников много , доведут до веревки.
Можно поподробне про палец в печень?
@@trollberserker1515 что пальцем в печень? Ударить или просто глубоко нажать?
Умный человек
Насчет профессиональных ссыкунов обидно. Да, я прыгал с парашутом и на ковер выходил. Да, мне было страшно, страшно всегда, с детства и я пытался победить этот страх. Не помогло. Это не вина человека. Это что-то в голове, внутри. И парашут и ковер или ринг, даже от страха, это единственное, на мой взгляд, что может дать хоть какую-то возможность, хоть иногда, почувствовать себя Человеком. За страх упрекать нельзя!
Ваш товарищ конечно человек чести, мало таких.
Но решение застрелиться всё же было хреновое, если бы он просто не подчинился, его бы ждал трибунал, и шанс на защиту в нём есть, тк этот приказ противоречит законам РФ, и отдан он был не в военное время. Ну а как там было бы на самом деле - хер знает.
Если боишься то до бойся до конца!
«У страха глаза велики: чего нет, и то видят».
Здравый мужик!
Супер!)
Спасибо мне помогло
Спасибо, все четко и поделу.....
Только пиздежь!)
О Боже! Какой мужчина!
Я боюсь, что могу дать начальнику в морду, поэтому не люблю общаться с ними, с чиновниками так же ... Такая вот беда ...
У моего шефа лицо как у ребёнка. Жалко и бить, и голос на него повысить.
Ну ты и дурачок
слушал с большим интересом , все верно , многое можно подчерпнуть,.
И что согласен ?
Андрей Николаевич, здравствуйте.Почему вы не взяли Маму из Челябы (с жёлтым воздухом мля) домой к себе? Почему не перевезли?
Тюмень затронул, даже приятно))
всё верно . по делу ....
Всё правильно говорит 100%
Как говорится, проще сказать, чем сделать. Везде нужна практика. Не умеешь общаться? - влетаешь в компанию незнакомых людей и начинаешь разговаривать, неважно о чем. Боишься выступать на сцене перед большой аудиторией? - выступай на маленькой, как говорили на войне: ссы в штаны, но делай.
Но одно он правильно сказал в конце: делай это, если будешь в этом жить.
lamerok3000
Сам то пробовал ? помогло ? прежде чем давать такие советы подумай о том, компетентен ли ты в смыслах о которых ведешь речь, дети потом прочитают и будут врываться в толпу и начинать месить людей. "Ссы и делай" сделает с тебя разве что психического инвалида. Прости если грубо, не имею намерения вызвать у тебя неприятные эмоции, Любви тебе и Благости.
бросьте в воду - будет плыть!а как же....один ,а десять утонут.кстатисамоучки такие всю жизнь и плавают как собаки_,потому что учились не системно.во всем нужна система!
Мне интересно,кто нибудь воспринимает его всерьёз?
Вы его знаете? Поделитесь. Интересно. А лучше расскажите про себя. Очень интересно.
Классный дядя😊
Красавчик, умные вещи говорит
Нормальный дядька
гипервентиляции не будет?
Класс !!!
Благодарю
Интересный персонаж. Я думал он полный фрик, а у него оказывается есть определённые знания. Про адреналин он правильно всё сказал. Единственное, форма подачи слишком агрессивная и самомнение завышенное. Это отталкивает.
для вас любой уверенный в себе человек-- с завышенным самомнением?)
Гармон страха скорее картизол.
так все преподнесено на уровне "упал-отжался". Это ж не аналитик, а обыкновенный исполнитель. Да, с определенным уровнем интеллекта. На уровне выживания. Не более..
начитанный.
Он это образ. За ним целая команда , что делает имидж , ставит речь, пишит текст. Не впадайте в прелесть глядя на этот проект- Кочергин. Много дельного на первый взгляд в его речах, но и ложных наставлений масса. Он деструктивно влияет , как это не печально.
Уральский говор ничем не перебить!) 👍
Валокордин. Очень интересно.Буду знать. Спасибо.
Какой вы классный
Нормальный мужик, уважаю.
За что его уважать, за чушь которую он тут Несёт, особенно про волнение и адреналин
Спасибо подготовил к бою.
специалист по всем вопросам!
Про адреналин сказано неточно.Адреналин-допинг.Адреналин подготавливает организм для двух состояний :1. состояние "беги", 2. состояние "бей".Да, первое состояние можно расценивать как ссыкун, а вот второе состояние можно расценивать как боец.Человек из разных ситуаций делает выбор : бежать или драться.При физических нагрузках выделяется много адреналина, поэтому спортсмены во время тренировок или спортивных мероприятиях выглядят эмоционально возбужденными.А к спортсмену разве можно применить термин "ссыкун" ?
второе - это норадреналин (гормон ярости)
@@user-iv8ux4cs4x Норадреналин гормон хищника
Индеец
Верно .
@Denis S вырабатывается при соревнованиях или когда собираешься свой норматив бить. Источник-любой учебник по физиологии человека почитай
я благодаря его передачам - как из запоя вышел - давно не пью уже, спасибо вам!
не ты один!у меня знакомый тоже - уже целый день не пьёт!
0:46 а я думал, почему мне не нужен прилив адреналина? Спасибо за объяснение.
Спасибо
Глаза от страха велики
Красиво,полезно
Адренолин гормон страха или гормон САМОСОХРОНЕНИЯ????
Адреналин -гормон страха.дальше можно выключать...)
"православная прелесть" - совсем о другом.
да и вообще - несет много пурги, не понимая значения слов, которые воспроизводит.
Гкчп это хорошо или плохо не понял
Я вот смотрю и думаю что большинство смотря это видео потому что думают если они его посмотрят то не чего не будут боятся или хотя бы прибавится уверенности.Но на самом деле это не так то легко перестать боятся одно дело если твой образ жизни связан с риском какими то чрезвычайными ситуациями то тогда да перестать боятся можно,но если ты квартирный или офисный житель который видит дом-работа-дом то тогда извини боятся бросить не так то легко,на это нужно какое то время .У истоков моей жизни страх присутствовал всегда,пойдя в первый класс меня сильно унижали и били и это было каждый раз как я приходил в школу и я привык к этому и пересилил свой страх и уже на следующий год протяжении всего учебного процесса боялись уже меня,это не привело не к чему хорошему меня стали приводить к заучу потом и к директору поведение и учеба скатились на нет привратив меня из хорошиста-отличника в хулигана троечника.Это длилось не долго мои родители переехали жить в сельскую местность я там начал боятся ходить в лес,темноты,воды....но прошло время и я в лесу мог ночью остаться ночевать один,довольно таки широкую речку мог переплыть по несколько раз мог ночью пройти через кладбище, опять привык и страх пропал но к чему это привело я стал воровать ночью чуть до тюрьмы не довело .По этому я думаю что не боятся это плохо пропадает чувство самосохранения которое заложено в нас природой и до конца от страха не избавится.
Лайк и подписка! Уважаемый!
Интересно какой гормон влияет на патологическое пиздобольство Кочергина? Или это скорее психическое заболевание.
Я всегда волновался в детстве и сейчас волнуюсь перед важными встречами перед собеседовонием и детстве перед контрольной и на соревнованиях
Хороший совет дает ни чего не скажешь))) 10 грамм валокордина... Дальше можно продолжать в том же духе: стакан водяры, напас ганджубаса, дорожку кокса, вмазняк герыча... У тебя покраснеет харя и ты станешь бесстрашным
Это тот из спецназа?
Когда вызывают к доске, я начинаю волноваться, дрожать, глаза краснеют и слезятся. Не знаю что делать, ведь к доске выходить надо. За весь учебный год вышел к доске 1 раз, в этот момент глаза начали слезиться, это было ужасно кринжово. С этого момента не выхожу к доске и пофиг на 2, боюсь опозориться. Что делать ? В 9 классе такого не было, началось в 10, когда появился новый коллектив. На устном русском (экзамен) тоже глаза слезились. И ещё когда хожу к окулисту происходит тоже самое. Недавно, когда гулял на холоде глаза тоже слезились
Кочергин, как всегда выручает!
Лайк поставил
Лично я этого мужика уважаю .
Денис Суторьма как мужика ,да ,а поповскую его веру ,,нет
Владимир Шилов ты видать не Русский,или мама из инородцев
сергей захаров а кто привязал национальность к религии .?
Владимир Шилов ты иудей
клиника
Вас может одолеть только ваш страх, всё остальное - вполне преодолимо.
Любимый Богом
Слава Богу
на Веки
☦️
Страх это симптом а не самостоятельная вещь, игнорирование, подавление и бегство от симптомов не поможет избавиться от корня проблемы, вы сможете только имитировать отсутствие страха, забавно что в таком случае вы боитесь страха. Страх это всегда боязнь утратить что-то или не готовность принять, страха нет лишь в тех кто все утратил и в тех кто готов все принять.
Красивые слова, без подоплёки
@@Zird1000 Имхо, страх возникает от неизвестности, а злость от незнания что делать(замешательстве).
Ты от кого говоришь брат!? Надеюсь что ответишь
Дело не в том что бы раз решиться и дать отпор, дело в том что бы иметь силы противостоять постоянно...
Если нет и не получается приобрести опыт в чем-то ( не только в драках) сколько дыши, сколько не дыши...
Прежде чем писать всякую дичь, советую поближе познакомится с делами этого человека и тогда вам будет понятен смысл того о чем он говорит и почему он это говорит именно так. А главное будет ясно почему его не только слушают но и прислушиваются к тому что он говорит.
Что может быть омерзительнее православного мусора? Его дела как сажа бела
Это же магистр дроча и физически он опасается только очень скоростного передергивания
А чем он знаменит, какими победами?
Male Code-только ты!
Полностью согласен! Куча хейтеров в комментариях
Я еду на соревнование , и не могу избавится от мандража помогите
Полное незнание как предмета, так и жизни.
Минус естественно.
К стати , армия в тот момент, пошла против СССР тем самым предав присягу.
Не вся, были исключения, настоящие офицеры... Почитайте про подвиг старшего лейтенанта Игоря Остапенко. rosgeroika.ru/geroi-nashego-vremeni/2014/october/nepokorennyij-russkij-oficzer
Уважаемый, Андрей, просмотрел на ряд видео с Вашим участием в ютуб, столкнулся с тем, что комментарии отключены , это "круто." (Не надо "присцикивать", по углам). Возможно не Ваш посыл, однако ........
вещи говорит!!!
👍
Интересно наблюдать как сейчас выглядит рассказчик, если добавить круглые очки похож на профессора например ботаники. И тем интереснее было бы видеть его тренировки, если впервые его увидел только в этом видео.
Чемпион мира по всему в мире
Я не знаю когда я ставлю в уши наушники и включаю музыку и я не боюсь нечего
Мне песня помогла Виктора Цоя "пачка сигарет"
Ххххххэххххххххэ́ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
Нормальный тип. А кто это?
А что это чувство когда тебя например ты что та в магазине спиздел и тебя спалили бежишь будто Флэш боли не чувствуешь частично но на соревнованиях не фига не работает
Он ничего не принимает?
нашет валокордина и как бы плацебо если подобрать дозировку согласно индивидуальным особенностям человека (вес. возраст... то поможет уже значительней только не переусердствовать главное если слишком много принять то будет коллапс
брат мастера спорта
А есть,как избавиться от прелестей 5G?
Разве адреналин не при опасности выделяется,тем самым придавая больше сил и выносливости,чтобы эту опасность преодолеть !?
Глаза от страха велики,а от запора ещё больше,умирать один раз,дальше земли не упадешь,кому суждено сгореть тот не утонет и тд.
Уверенно идти вперёд и ни кого и ни чего не боятся.
Как, как ? Сидеть в таком же теплом офисе и не соваться на соревнования по контактным единоборствам как Андрей Николаич. И не волноваться.
Пришлось и мне столкнуться с нервным истощением организма. Все проблемы навалились сразу. Пропила неделю антидеприсанты, выписанные врачом. Состояние организма после их приема мне не понравилось, спала на ходу, всё было как в тумане. Взяла у мамы эволаровский глицин форте и действие его меня порадовало. Ушла тревога, сердцебиение, утром голова ясная. Рекомендую для поддержания нервов, от них все болезни.
Вступление Красную Армию это личный выбор и как показала история,выбор правильный.А генерал сам заблудился.....
Генерал дал присягу и остался ей верен... Честь офицера не просто слова... Вечная память!
Лучше бы он вывел бы десантников.
В Китае это было на площади Тяньаньмэнь и где сейчас мы, а где Китай!
Он не принимал решение вывести или нет, он ждал приказа, пес служивый не способен принимать решений
Когда резал себе ногу что то харакири,но сам и зашил(был "ролик ")и могу признаться что профи в этом "сыкло" хороший совет.
Вот я поржал профессиональный ссыкун 😂😂😂😂