Mal di schiena da divano? 4 piccoli esercizi di Pilates per combatterlo

In questo periodo di clausura, forzata, e chiusura di tutte le palestre, fisioterapiche o ginniche, consiglio 4 semplici esercizi, per aiutare la nostra colonna vertebrale a sopportare il mal di schiena e fare un pò di stretching, per tenerci in forma. Ringrazio l’ottima istruttrice di Pilates, Laura Porcelli della Fitactive, per i video casalinghi, utili ed esaurienti
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