Giorno 4 - Pilates al Muro - 30 Days Challenge
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Benvenuti al giorno 4 del nostro Pilates al Muro - 30 Days Challenge! Oggi ci concentreremo sugli allenamenti per le braccia. Questa serie di esercizi mirati aiuterà a tonificare e rafforzare i muscoli delle braccia, migliorando la definizione e la resistenza. Continua a seguire il programma con impegno e determinazione per ottenere risultati straordinari. Non dimenticare di fare una breve sessione di riscaldamento prima di iniziare e di ascoltare sempre il tuo corpo. Condividi il tuo progresso e la tua motivazione utilizzando l'hashtag #PilatesChallenge e ispira gli altri partecipanti del nostro challenge. Preparati per una fantastica sessione di Pilates al Muro per le braccia. Buon allenamento! 💪🔥
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molto competente bravo ! ottime spiegazioni
Sei molto professionale grazie per i tuoi consigli
Fantastico.
GRAZIE
Grazie bravissimo
Grazie!!!
Grazie esercizi semplici ma efficaci. Complimenti.
Grazie mille a te del supporto! Un caro saluto
Grazie. Molto utile per capire gli esercizi di pilates al muro.
Grazie a te spero ti piaccia la challenge!
Grazie a te, il tuo training è il top ❤
Grazie mille 🙏🏻 a te!
Grazie mille, esercizi molto semplici ma intensi.
Grazie mille a te spero ti piaccia la challenge! Un abbraccio!
Molto semplici , Chiari e adatti anche a chi , come me, e’ a zero ! Inoltre sono veloci … 10/15 minuti al giorno si trovano !
Grazie era proprio quello che ho cercato di fare in questa challenge… un caro saluto e buon allenamento/divertimento
Complimenti cosi li possiamo fare anche chi non e palestrato 👍
Si questi esercizi sono adatti a chiunque, se dovessero essere troppo difficile si può tranquillamente saltare l’esercizio o al contrario nel caso in cui sia troppo facile si può intensificare ripetendo l’esercizio oppure ricominciare da capo. Andando avanti coi giorni gli esercizi diventano più impegnativi... Fammi sapere come va! Un caro saluto
Luca
❤fartto stupendo grxz
Grazie mille a te ❤️
Io la mia opinione te la lascio... Sono al 4° giorno e mi fa male tutto come quando passavo ore in palestra 😅. Ho fatto workout completi seguendo altri video ma non hanno niente a che vedere con i tuoi. I tuoi sono veloci, piacevoli, mirati, semplici ed efficaci. Spero di arrivare tutta intera al 30° giorno 😂
Grazie mille del commento 🙏🏻😘
Fatto!😊
💪🏻✌🏻😉
Ciao dove trovo i video di ogni singolo giorno?
Sul Canale, oppure alla fine di ogni video c’è il video successivo!
Qui la playlist completa: ruclips.net/p/PLInP__pzSJWTMSnHHfsHE7eRaGc930UF9&si=6MeTnv-x1gXejG5n
E si usavo i pesi .ho le braccia dolenti graxie bellissimo
Ottimo grazie a te!