KAKO ISPOHOVATI TOFU NA ZDRAV NAČIN
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Hvala što ste pogledali moj video. :)
Recept:
1 tofu sir oko 250 g
50 g integralnog pšeničnog brašna
1 kašičica soli
125 ml sojinog mleka
1/2 kašičice soka od limuna
40 g bademove pulpe ili prezle od integralnog hleba
1 kašika nutritivnog kvasca
1 kašičica belog luka
1/2 kašičice origana
1 kašičica crnog luka
Malo bibera
Prva smesa su brašno i so. Druga smesa mleko i limun i treća bademova pulpa i začini.
Tofu podeliti na 6 delova i uvaljati u prvu smesu, drugu, a zatim opet prvu i drugu i na kraju u treću smesu.
Peći na 180 stepeni 15 minuta sa jedne strane, a onda okrenuti i peći još 10-15 minuta sa druge strane.
Moju knjigu recepata Hrana kao lek možete poručiti preko sajta:
drmasic.rs
Sajt za konsultacije i elektronske knjige (Vodič kroz biljnu ishranu i Plan ishrane):
drmasic.rs
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
TIKTOK
/ drmasic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.
Kakav žućko,imam isto takvog ogromnog, obožavam žute 🐱
🤗
Nisam.vegan ali postim i tako mi prija. Pokušaću sam napraviti sir. Mislim da ti dobro ide uz umak od belog luka ili špinat
Hvala vam!.
Napokon sam i ja ispohovala tofu koji sam ja pravila..to je nesto tako dobro...hvala za recept
🙏😊
Puno hvala. Izgleda vrlo apetitljivo i ukusno. Vrijedno je za probati.
Apetitljivo!? 😅
Mi je kuhamo I volimo u zrna, ali probacu tofu sigurno, pozdrav Jovana ❤
Pozdrav❤️
Divna si Bojana 😘
Bademovo mlijeko koje koristim ima 0,5 g Eiweiß na 100 ml / malo , probacu obavezno recept,
Tortilje sam pravila, super su , pocastila i druge, samo komplimenti. Pravicu ponovo Sve . Pozdrav , hvala ❤
Pozdrav😊❤️
Bravo Jovana👏
🙏
Jovana cao.. dosta dugo pravim tofu sir.i nemam navike da ga pecem probacu cim ga napravim.danas nisam nasla soju da kupim .
Kad napravim sir ja ga isitnim na kocke prelijem sa smjesom soja sos maslinovo ulje i bogato stavim bijeli luk.staklenu posudu drzim u frizideru.pravim skoro svake sedmice od 500gr soje...pozdrav iz b.luke.
Jovana je lepo ispohovala Tofu sir ,sigurno je ukusan
Ali bilo bi divno da nam Nada Golic napiše recept kako se Tofu sir pravi
Ukucajte na ju tjubu Alhemija Gardenin recept za pravljenje tofu sira..ja vec godinama pravim po ovom receptu i pravim sa limunom..
Pozdrav nada iz b.luke❤🍀🐞
Hvala..zlata si..ki nam pokažeš tvoje videje❤❤❤
🙏❤️
Hvala Jovana, baš ću probati ❤❤❤
🙏❤️
Hvala Jovana na divnim recima i recepat nisam ga probala ali cu ga probati spremiti svako dobro 👌🍀🌸🧡🙏
🙏🍀
Recep je odlican .Hvala👏❤️
🙏❤️
Dali znate sta treba da jedemo ako imamo endometrizni jajnici da bismo se osloboditi od endometrioza super ste pozdrav od Makedonija
Beograd Srbija lajk od baka Dudine kuhinje ♥️ srećno 💗♥️♥️♥️
❤️
Draga Jovana, posto ste po struci lekar, recite nam sta da se jede za zdravlje srca.
Celovita biljna ishrana🍀
Odličan😀, ja bih dodala samo maslinovo ulje,paradaiz, papriku i onda pekla u rerni.
Kako paradajz i papriku??
Kokos sir peceni .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Spinat tofi eir .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Draga koje sojino mleko koristis pokazi na video uvek tako mozemo i mi jer te zato pratim.
po ambalaži bih rekla da je sojino mleko iz DM-a
Ja bih uz salatu,pozdrav
Može li ovako i za sejtan ?
Jovana molim te gdje kupuješ taj kvasac ,kako izleda
Hvala
Nutritivni kvasac poručujem preko Facebook stranice Raw food Serbia, a ima ga i u prodavnicama zdrave hrane🍀
Moze li nesto kao zamena za nutritivni kvasac i šta? Hvala
Pozdrav, nije neophodno staviti ga, on daje sirast ukus ko voli, ali može i bez njega😊
Jovana,hocu taj kuvar😊...kako da dodjem do njega?
Pozdrav, preko sajta drmasic.rs možete poručiti🤗
Ja nemogu .
Nikuda zbog .
Obitelji .❤❤❤❤❤❤❤.
Ja bih ovo kombinovala sa nekim paradajzastim sosom🤔🤔-kečapom🤷
Ja bih jela sa zelenim povrcem
Koja je cena pakovanja tofu sira? Nema nigde da se kupi zrno soje. Nisam nasla ni tofu sir. Vasu knjigu imam i mogu reci da je odlicna. Preporucujem je svima. Pozdrav.
Ima ponekada u maxi prodavnicama i dm-u.
Lidl
Hvala.
Hvala puno na lepim rečima🙏 Tofu sir možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane i nekim većim prodavnicama, a cena zavisi od veličine i brenda😊
👍👍💚💚🥰
Da li moze dimljeni tofu, kazu da je ukusniji?
Moze😊
Da li se kupovna soja kuha tj.mlijeko
Kupovno sojino mleko ne morate kuvati, može da se konzumira odmah😊
Umesto u prezle možeš uvaljazi u sušene pšenične klice
Gde mogu kupiti vašu knjigu
Pozdrav, preko sajta drmasic.rs 😊
Ah ja , zaboravila sam napisat , jedem sa slatko- ljutim dip, neko jede kikiriki sos , ukusan je znam .
Deluje preujusno,jel moze sa humusom na primer
Može😊
Zar soja nije GMO?
Pozdrav, snimila sam video na tu temu ruclips.net/video/KNV3-ONAD6o/видео.htmlsi=5DyihWbALk2RiTzA 😊
@@drmasicjovana829 Študije se delajo na tak način, da vnaprej vejo kaj hočejo dobiti, in potem v skladu s tem bojo pač rezultati. Saj točno vemo kako je s stroko, vemo kaj se je dogajalo 3-4 leta nazaj, s temi injektivnimi pripravki, kako neškodljivi in varni so... Ta prave soje verjetno na tržišču več ni, ker je vsa pomešana z GMO. In prav je , da se ljudje izogibajo soje. Vsa umetnost pa je ta, da človek lahko poje marsikaj, vendar je ključna KOLIČINA. Jesti moraš toliko, da ko končaš obrok, moraš biti še vedno malo lačen. Lp.
@@drmasicjovana829 Kao što sam rekao, ovaj cirkus dve do tri godine nazad, sve nam je pokazao, šta kaže struka i ko je u pravu. Tako, da se ne može uvijek verovati sta kažu studije.
Ja sam procitala neke naučne studije da su SOJA i KUKURUZ u NAJVECOJ meri GMO!
modifikovana soja se koristi za ishranu životinja, za ljude ne.
Evo video koji sam snimila o soji ruclips.net/video/KNV3-ONAD6o/видео.htmlsi=JAZT4CkLvrzAlEv- 🍀
@@drmasicjovana829 Oprosti, tvoj video me ni prepričal, drugače pa v redu., se trudiš.
Sojino mleko se lako napravi,čudi me da ga sama ne praviš
Sa salatom nekom.
Ja ne mogu jesti tofu...jednom sam probala i nikad nisam probala nešto tako grozno...jesam li jedina tu?
Tofu bez marinade je bezukusan i zato ti se nije svideo. Probaj ovaj Jovanin recept
Tofu treba da se spremi sa nekim začinima/prelivima kako bi dobio ukus i to je njegova prednost jer možete da stavite koje god začine volite🍀
probajte je iseći na tanje komade i ispeći u rerni umešane u začinine bez poha, i tako je vrlo ukusna.
Вариво од зелене (младе) соје...још и масније од пасуља и грашка
Opet glumatas...pricaj normalno ...