제가 처음 다이어트 시작할 때 들었던 생각인데 생각보다 정상체중인 분들도 많이 먹고 하더라구요?! 대신 차이가 있다면 하루 이틀 먹다가도 바로 관리하는거의 차이인거 같더라구요 저도 예전에 90키로까지 찔때는 한달이고 1년이고 오로지 먹기만 했는데 요즘은 몇일먹으면 또 몇일 관리하고 하니까 찌지는 않는거 같아요 ㅎㅎ 확실히 예전보다 양도 줄기는 했구용 특히나 탄수화물(밥,면)은 최대한 자제하려고 하구있어요 이게 진짜진짜 중요하더라구요!! 예를들어 어떤날 삼겹살 300g을 하루동안 먹었는데 밥을 안먹었더니 0.5키로가 빠졌는데 거기에 밥만 같이 먹었더니 오히려 0.5키로가 쪄버리더라구요 근데 요즘 치팅을 많이 갖다보니까 한달에 3키로 정도씩 빼고있긴하네용 초반엔 8키로에서 못빼도 5키로는 뺐는데 9월이후에 이렇게 먹으면서 빼니까 2~3키로가 한계기는 하더라구요 그래도 먹으며 빼는거 치고는 요정도도 나쁘지 않기는 한거같아요ㅎㅎ
맞아요ㅠㅠㅠ 처음부터 너무 극단적으로 줄여버리면 오히려 포기하기 더 쉬운거 같아요 저도 5일 단식 했었다가 5일만에 3.7키로가 빠지기는 했는데 바로 다음날 폭식해서 하루만에 1키로찌고 또 다음날 폭식하고 2키로가 찌더라구요 그 고생을 했는데 이틀만에 거의 복구를 해버린 ㅠㅠ 요요도 2~3배 빨리오는거같아요 3키로 1년이면 36키로니까 절대 느린건 아닌거같아요 ㅎㅎㅎ
![[#밥친구] "우리 진짜 같이 살래?" 박력 터지는 솔로남 주병진❤️ 최화정 향한 심쿵 고백💌 | 개밥 주는 남자 시즌1](http://i.ytimg.com/vi/6h_D7GUMCII/mqdefault.jpg)
첨부터 끝까지 맛있는거만 가득한 영상 잘 봤어요 ❤️
맛난거 요즘 엄청 먹고다니네용 ㅋㅋㅋㅋ🤤🤤
우와... 대단하세용👍👍👍 진쨔 꾸준함 보구 자극받구 갑니당!!! 🙌🙌
앗 분홍님 반가워요 ㅎㅎㅎ💕💕💕 요즘엔 감량이 뎌딘데 그래도 꾸준히 하고있습니당 ㅎㅎ
먹는양을 물론 조절해서 드시겠지만,맛있는거 많이 드시는데 푹 쪄버리지않고 왔다갔다 하는게 신기하고 부럽네요~왜 나은님 다이어트는 쉬워보이고 부럽고 그럴까요😭
제가 처음 다이어트 시작할 때 들었던 생각인데 생각보다 정상체중인 분들도 많이 먹고 하더라구요?! 대신 차이가 있다면 하루 이틀 먹다가도 바로 관리하는거의 차이인거 같더라구요 저도 예전에 90키로까지 찔때는 한달이고 1년이고 오로지 먹기만 했는데 요즘은 몇일먹으면 또 몇일 관리하고 하니까 찌지는 않는거 같아요 ㅎㅎ 확실히 예전보다 양도 줄기는 했구용 특히나 탄수화물(밥,면)은 최대한 자제하려고 하구있어요 이게 진짜진짜 중요하더라구요!! 예를들어 어떤날 삼겹살 300g을 하루동안 먹었는데 밥을 안먹었더니 0.5키로가 빠졌는데 거기에 밥만 같이 먹었더니 오히려 0.5키로가 쪄버리더라구요
근데 요즘 치팅을 많이 갖다보니까 한달에 3키로 정도씩 빼고있긴하네용 초반엔 8키로에서 못빼도 5키로는 뺐는데 9월이후에 이렇게 먹으면서 빼니까 2~3키로가 한계기는 하더라구요 그래도 먹으며 빼는거 치고는 요정도도 나쁘지 않기는 한거같아요ㅎㅎ
맞아요ㅠㅠㅠ 처음부터 너무 극단적으로 줄여버리면 오히려 포기하기 더 쉬운거 같아요 저도 5일 단식 했었다가 5일만에 3.7키로가 빠지기는 했는데 바로 다음날 폭식해서 하루만에 1키로찌고 또 다음날 폭식하고 2키로가 찌더라구요 그 고생을 했는데 이틀만에 거의 복구를 해버린 ㅠㅠ 요요도 2~3배 빨리오는거같아요
3키로 1년이면 36키로니까 절대 느린건 아닌거같아요 ㅎㅎㅎ