【◯向きで寝るな!】「脳が委縮して痴呆症に....寝ても寝ても疲れ取れない人、全員◯向きで寝てました…」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубликовано: 5 июл 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:07 本日のお品書き
0:45 １限 脳が委縮して痴呆症に....寝ても寝ても疲れ取れない人、全員◯向きで寝てました…
22:52 ２限 あらゆる体の痛みが取れて全身が若返る「最強の寝返り習慣トップ５」
▼【概要欄リンク】
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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![[ GUILTY GEAR STRIVE: DUAL RULERS ] Teaser Trailer](http://i.ytimg.com/vi/e4TDqaE3XAg/mqdefault.jpg)
寝る前のストレッチやってみます🥰
イビキ対応で横向きを基本としてます。
ありがとうございます💕
予防します。
その日の気分で、うつぶせ、横向き、仰向け、で寝てましたわ。
前向きに寝ていきたいと思います
ありがとうございます！
寝始めは右向きか左向きですが、朝目が覚めた時は仰向きになっています。寝返りをどれだけ打ってるのかは分からないですが、布団も暑いと跳ね除けてたり、ずり上がって寝てたりするので、寝返りや手足動かしてそうな気がします。
ありがとうございました
ぜひぜひ心得ていきたいと思います♪ありがとうございました。
とても、納得。まれで私のことでした。
とても参考になりました！早速今夜から実践します！最近睡眠の質が落ちていたところでした。
いつも労力・時間を費やして的を得た情報、解説してくださりありがとうございます✨
なんでも良いよ、うつむき以外なら。
いろんな要素が重なってそれぞれよく寝れる向きがあるもんだよ。仰向きにはそれなりの利点もあるわけだし。
今は痴呆症って言わない。あと認知症の原因はアミロイドβが原因ではという説も出てきている。つまりアミロイドβは認知症の原因というよりサインという考え方。
これまで聞いたお話の中で最高でした♪ありがとうございます💗
私はよく寝返りを打っていたので、寝相が悪いと思っていました。
健康だったんですね〜😝
いつも いつもありがとうございます
寝る前の股関節ほぐし 助かります
ありがとうございます
くたくたになったパジャマが良いですね！！
確かに。だから捨てられません❗✌️😅
着てますよ～‼️🍀
抱き枕使ったことありますが腰痛くなりました。。
メモりました😄、ありがとうございました🙇。
子供はめちゃくちゃ寝返りしますね！
うつ伏せ寝が最悪？！以前うつぶせ寝健康法という本を読んだことあります。著者は105歳まで生きた日野原 重明氏でした。著者は毎日実践し薦めていました。健康法によくある正反対の説。これも良い例。
鼻炎だから仰向けで寝ると窒息しちゃう
試してもやっぱり窒息して夢でも窒息してるw
横向きじゃないと無理だなあ
人間は身体が歪むと横向けやうつ伏せでしか寝られなくなるそうです。仰向けがダメなら姿勢を悪くして体を歪ませるしか無いですね、そうすれば意識しなくても横向けで寝られます。以前は仰向けで寝られなくなった事がありますが治療してもらって仰向けで寝られるようになった経験してます果たしてどちらが良いんでしょうね。
重い布団のほうが睡眠の質上がる研究有名ですよね😅
寝返り自動ベッド高いのよね。介護用だけど
長年裸で寝ていますが、病気の時に寝汗を吸収するために下着を着て寝た時は寝返りがとてもしづらいのを実感します。最近は肌がすべすべになったので、とても寝返りが楽で朝起きた時にはかけ毛布が横向きになってめちゃくちゃになっています。
横向きでも寝ますけど。
私は右向きで夜寝ております
仰向けが危険な姿勢
今回の主題に直接関係ないのですが、近年脳の老廃物がより流れるのはレム睡眠中だという論文が増えていますよね
人によるんじゃないですか。太っている人とか。
もっ座って寝ろや🥺😾💤
仰向けで脳の老廃物が排出されないのは、首の反り返りによる頚椎ブロックだとまーてる先生が解説されてました
頭、上半身を少し起こす(介護用ベット)の様な環境をタオル等で作るのがベストだとか御参考までに
m(_ _)m
ありがとうございます🙏
寝返りした方が動か無いで寝るよりは脳梗塞血栓の予防になるって聞いた事ある寝相が悪い人は細胞が若いからだそう私寝相悪いので細胞若いのかな😅w
とりあえず360℃ローリングしながら寝ればいいんですね!
胃カメラ検査時も側臥位横向きです事ね…🫁🫀寝る時はヤヤ顔だけ斜め線かもね…
ベッドの大きさ次第かなと
ビジネスホテルのベッドだと起きた時逆向きになってるし
先ずはパジャマをサテンの物にしますね😊
たしか前の動画で、横向きに寝ると左右のバランスが悪くなって、顔がたるむから仰向けが良いというの出してませんでしたか😂？
頭だけ横向きじゃダメ？肩幅広いので横向き苦しい
おれは痔病があるで
うつ伏せで寝るけどたまに
息が止まりそうになって
悪夢で目覚める
仰向けで寝てるけどそんなに苦しくありません。うつむきで寝るほうが危ないと聞きます。
今は【痴呆症】って言いません
差別用語にあたります
だから【認知症】って呼びます
え… 全裸寝ダメですか？
あれ？うつむき？？
日本語ではうつ伏せって言うよ😊
俯（うつむ）き、俯く、って日本語あるから著者さんそれと混乱したのかな？😅
で結局、良き方法は？という疑問しか湧かなかった。
ヨギボーって一時すごい流行ったけど、あんなので仮眠でもしようもんなら、固まって腰痛や肩凝りが半端なくなると思うわ。
お年寄りが寝返り出来ないと床擦れしちゃうもんね。
#左奥歯で姿勢改善 新しい予防医療
#あごずれどっとこむ (トップページ)
をご覧いただき、是非この動画の続編を作ってください。
所詮死ぬんだからどうでもいい
なんか色々な情報ありすぎて生きてくの大変だなあ。
風水だったかな、仰向けがいいらしいよ！
横向きは下にしてた手が老後におかしくなるらしいよ！
裸で寝るのが一番快適
人間は寝ることさえも自然にやったらだめなんだ…もはや地球が合ってない勢い。
今は『痴呆症』って言わない方がいいと思いますよ。
私の父も認知症ですけど『認知症』でも『痴ほう症』でも一緒。嫌なら見なければいい。わざわざそんな事をコメントしなくても。
ちほう？て読むんか？
言葉狩りやめろ
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コメントにわざわざ訂正コメントしなくても
ボケにボケって言って何か