46. Il y a une BD qui m'a énormément aidé à "scanner" les émotions dans mon corps, et à mieux les "digérer", c'est : *"Émotions : Enquête et Mode d'Emploi"* , en 3 volumes. _(Je la conseille tout le temps, elle est _*_GÉNIALE_*_ cette BD, vraiment !!!)_ Les exercices proposés dedans m'ont beaucoup aidé à apaiser mon instabilité émotionnelle, les dessins sont beauuux, et les personnages attachants .. bref, je vous recommande d'aller y jeter un oeil 😁 Ps : merci Joana pour cette vidéo 😄
J'ai lu cette (ces) BD, que j'ai trouvée intéressante, mais j'ai toujours pas compris ces "exercices", je comprends vaguement l'idée, mais je trouve pas le déclic qui me rendrait capable d'appliquer.. Y a un truc qui m'échappe. Je recommanderais quand même aussi !
@@ds.laetitia je comprends. C'est vrai que j'ai des amis qui n'ont pas réussi à se mettre dedans non-plus, ou qui n'ont pas spécialement accroché. 😅 Ça ne doit pas parler à tout le monde. Moi c'est les métaphores que j'adore, je les trouve très parlantes. Et tous les conseils donnés, comme ceux qui aident à faire passer une émotion en l'acceptant, au lieu de la bloquer. Ça a changé ma vie 🤩 _(on dirait vraiment que je parle d'une secte 😂)_
@@OoSeiioO Haha ce serait une bonne secte. Ben moi ce qui m'a fait beaucoup comprendre c'est les conférences de Thomas d'Ansembourg, avec un exemple concret de comment gérer les émotions de qqn. Sauf que du coup je me retrouve souvent dans ce rôle. Mais bon, si je peux aider les gens de cette façon, tant mieux.
Ouah ! J'ai avalé toutes tes vidéos, qui m'ont d'ailleurs beaucoup aidée pour mon autisme. Juste se sentir moins seule, moins étrange et moins rejetée. J'ai toujours eu un gros doute sur l'alexithymie, score de 88, je crois que le doute est levé. Super vidéo Joana, merci pour ton travail ! ❤
Une vidéo très utile qui me permet maintenant de comprendre pourquoi je ne comprends toujours pas mes émotions malgré les différents exercices que les psychologues me donnaient... Je n'arrive pas à savoir s'ils sont vraiment bénéfique mais avec un résultat de 87, je n'ai plus de doutes sur le fait que l'aléxithymie s'ajoute à mes nombreux problèmes. Merci beaucoup
Merci beaucoup Joana. Oui, c'est une bonne idée de vidéos. J'ai eu 67 😱 mais je crois que ça ne me surprend pas beaucoup. J'ai l'impression que si je ne ressens pas d'émotions extrêmes, très fortes, je ne sais pas trop ce que je ressens.
Merci Joana. Merci pour vos vidéos et ce test. J'ai appris à mettre des mots sur mes émotions à 50 ans. J'aurai galéré ça c'est sûr car on ne m'avait rien expliqué. !!! Mais les sensations dans mon corps, personne au niveau médical ne comprend. Tant pis pour eux. Donc je ne suis pas bizarre juste différente.
Bonsoir a tous, a plus de soixante ans j'ai appris à apprivoiser mes particularité psychique et physique pour en faire des richesse. Quand je vois la "normalité " je préfère la folie, le feu, l'énergie, a la routine,
Merci Joana, bingo 70 , surprise surprise, je savais bien que j’avais et j’ai des problèmes avec mes émotions ressentis sentiments mais du coup là ça se précise!!
72 ! C'est bien la première fois que je "conscientise" ce problème. ( j'ai 74 ans) . J'ai peut-être l'explication de mon "manque de cœur " lorsque je dois faire face à un décès comme accompagner mes animaux pendant l'euthanasie, alors que mon mari s'effondre moi je tiens le coup, et même lorsque ma mère s'est éteinte je suis restée près d'elle parfaitement calme, sreine . Ce qui me fait tenir le coup c’est que je me rassure en analysant minutieusement toutes les raisons pour lesquelles le décès devait se produire et de me tenir bien droite . Cest peut-être aussi ce même raisonnement qui me permet de supporter plutôt stoiquement les douleurs physiques et de continuer à avancer. Je sais que j'ai mal, mais c’est ma raison qui contrôle donc je ne m'inquiète pas plus.
C'est très compliqué pour moi de choisir une réponse dans ce genre de tests. Souvent j'ai une question à propos de la question, des précisions à demander, des incompréhensions.
Oui, c'est très très large comme contexte ! Quand j'ai eu ma 1er anamnèse au CRA la semaine dernière je demandai tout le temps : "oui, mais dans le cas de.....ou de....et puis le matin ou l'après midi ? Quelle âge, "une personne " 🤭
Bonjour:) Déjà merci pour les vidéos j'adore ta chaîne elle m'aide beaucoup. Je me demandais si une vidéo sur la musique serait pertinente ? En fait je viens de remarquer que je n'écoutais jamais de musique chez moi, pour la simple et bonne raison que ça me prends l'aprés-midi et que je ne fais rien d'autre . En fait chez moi je n'écoute quasiment que des musiques sur lesquels je peux chanter , miauler, beugler (à la libre interprétation du potentiel public ^^), et quand je commence ben faut que je me fasse toutes les chanson que je connais par coeur du même artiste, plus celles qui parlent de plus ou moins la même chose. Par égards pour mes voisins j'évite la spirale. Par contre j'ai remarqué que certains rythmes pouvaient provoquer des réponses émotionnelles intéressantes. Par exemple, un rythme stable qui descend puis remonte d'un coup poualala c'est la même sensation que celle juste avant une grosse descente dans une montagne russe c'est super! Sauf que dans les montagnes on eut crier pour évacuer la dopamine , en soirée sur ce tout petit bout de musique , crier n'est pas spécialement là bonne idée mdr. Si on peut danser, sauter ça va sinon de mon côté ça peut me faire monter les larmes . Je rattache ça à un surplus de dopamine qui à besoin de s'évacuer. Bref tout ça pour dire , et une vidéo sur la musique ? Est-ce que d'autres ont un rapport particulier à certains textes, certains rythmes? ... jsp que oui ^^
Coucou Joana, Et bien je ne m'attendais pas a ça mais j'obtient le petit score de 86, étonnant non ? ^^ Totalement largué au niveau émotionnel. Je vais devoir re-regarder la vidéo sur ce théme pour re-comprendre ce que je faire de ce super pouvoir. ça me fera encore une chose de plus à raconter à un nouvel entretien avec une 'nouvelle' psychologue..encore ♥
Aprés re-visionnage, en effet je ne peux qu'avoir qu'un score de fou, j' avais oublié les oublis ^^ , les projets one shot ( commencer et finir un truc sur les rotules ( pas le sujet, l'état physique ..), ne pas se pauser/poser, etc..j'ai repensé au moment ou tu demandes a ta fille "comment tu te sens" (spoiler: elle réponds "normal") , a la question comment tu vas en genéral je réponds " à pieds " .. Allez! On ne lache rien, plus que 10 mois avant le rdv diag -_______-''
Ça va arriver !!!! Je sais comme c'est long (19 mois ici et encore en cours), mais c'est bien si tu travailles déjà sur tes émotions. J'en suis à ce stade aussi et ça ne peut que faire du bien de se demander comment on va😉
Bonjour Joana ! Merci pour cette vidéo. Je pense en effet être alexithymique, ma psy m'en avait parlé sans mettre ce mot. Je trouve ça intéressant de faire le test pour mieux cibler mes difficultés. (mon score : 78) Bon courage pour tes démarches à venir et merci encore pour le contenu que tu nous transmets qui est toujours très édifiant.
Coucou Joana! Bien sûr que c'est intéressant!! J'ai retrouvé dans les questions posées certaines abordées par ma psy lorsque j'étais en pré diagnostic... J'avoue m'être sentie mal à l'aise à le faire car cela précise de plus en plus un ressenti nébuleux auquel je m'étais habituée en fait...mais cela est délétère pour ma santé...en plus d'un TAG il y a un TAC qui me rends hyperphagique...je mange compulsivement car je ne sais pas décrire ce qu'il se passe en moi, et ce test me permet de me mettre face à ma réalité...j'ai obtenu le score de 85, et j'ai décidé d'arrêter de camoufler et de me cacher ... je souhaite sortir de mon addiction Du coup je ne sais effectivement pas décrire exactement ce que je ressens si ce n'est que c'est inconfortable... Je te remercie de me permettre ce cheminement, il n'est jamais trop tard! Et j'ai envie que ma vie change!🙏🌈 Douceur et sororité vers toi Joana!🌷🌟🌈
Tu as un sacré score ! Normal qu'il y ait tentative de régulation...on est dans le même bateau pour les addictions, mais ça tu le sais ☺️ on y arriveraaa ✊✊✊
Bonjour Joana 😊 c'est très intéressant, j'ai fait le test par curiosité et j'ai 68. Pour une fille qui souvent pleure sans savoir pourquoi, ça se tient. Merci pour la vidéo ! 😊
Coucou Joana ! Merci pour la vidéo. J'ai 53 au total, mais c'est pas évident de répondre aux questions. J'ai pas compris toutes les questions car j'arrivais pas à les mettre dans un contexte. Du coup j'ai répondu au pif à plusieurs questions. Après je pense que ces testes en lignes ne me parle pas trop. Effectivement c'est difficile de trouver de bon professionnel pour savoir, mais je pense que c'est intéressent d'en parler à son/sa psy. Car toutes les situations son unique, et je pense qu'observé le parcours de vie peut en révélé potentiellement d'avantage sur l'alexithymie. Comme j'ai réussie à masqué mon autisme, et compensé ma dyslexie par exemple. Il me semble donc important d'avoir plus d'élément. Néanmoins c'est toujours sympas à faire ce genre de petit test, et sa pose les bases d'une réflexion, donc merci pour ça ^^ !
@@joana.en.pyjautiste Coucou Joana 🫶 Mon rendez-vous du 25 a été très très difficile, plus que le premier du 21 juin, surtout à cause du fait que je ne comprenais pas bien les questions que la neuropsy me posait. Néanmoins, elle a été très bienveillante et me donnait des exemples pour m’aider à comprendre. Comme je lui ai dit, j’ai un peu sous-estimé l’énergie que cette démarche pouvait demander. J’étais exténuée après ce rendez-vous. Je n’arrêtais pas de pleurer 🥹 Je remettais tout en question. J’avais la migraine. Je me suis mise à me dire : et si je me trompais? Je suis un peu dans le brouillard. Je lui ai envoyé un message lui expliquant mon état et elle m’a dit que c’était normal parce que ce rendez-vous fut difficile pour moi. Je pense qu’elle pouvait voir ma fatigue dans mes gestes et mon regard. J’avais les joues rouges et les yeux très petits. Mon bilan final est demain et selon son avis préliminaire, ça penche vers un TSA. Cela reste à suivre. Et toi? De ton côté? J’espère que tu vas bien. J’ai pensé à toi le 22 😉
Bonjour Joana :) J'ai découvert le concept d'alexithymie grâce à l'une de tes vidéos précédentes. Je ne m'étais jamais posé de questions au sujet de ma (non-)capacité à exprimer verbalement (ou à analyser) mes émotions. Mais cette vidéo m'a fait prendre conscience que c'était un peu ce que je vivais quand même ! D'où mon intérêt pour cette vidéo-ci. Total : 64 points. Bon, ben, ça pourrait p'têt bien confirmer quelque chose... Maintenant, ça soulève un autre "problème" : je suis autrice (essentiellement de nouvelles) => est-ce que ça existe, des auteurs/autrices alexithymiques ? Ou bien l'écriture est-elle totalement impossible quand on fait partie du club ? (l'écriture de textes intéressants, captivants, bouleversants, cela va de soi ;) )
Rassure toi, je suis auteure aussi 😉 L'alexithymie est personnelle. Par contre, imaginez les émotions de ses personnages, c'est carrément possible ! ☺️
@@joana.en.pyjautiste Ouf ! Tu me rassures 😅 Je me disais aussi : les retours de mes lecteurs-lectrices étaient rudement positifs pour quelqu'un qui s'emmêle les pinceaux au niveau des émotions ! 😜 Question subsidiaire : est-ce que le fait de "jouer" avec les émotions de ses personnages pourrait être une aide pour mieux comprendre les siennes propres ? Et autre question qui me vient en t'écrivant : est-ce que l'emploi compulsif des émoticônes pourrait être un "symptôme" de l'alexithymie ? (ça remplace presque la ponctuation chez moi ! Dans des écrits personnels, comme des sms ou des mails à des membres de la famille ou des ami-e-s proches...)
Bonsoir Joana, merci pour cette vidéo, J'ai découvert le concept d'alexithymie à cette occasion, et je score 76, ....je ne sais quoi penser, si je peut dire ...🙃
Dans le test, une question m'a posée une colle: " j'éprouve des sensations physique que les médecins eux-même ne comprennent pas" Comment comprendre cette question si on n'a jamais parlé à un médecin? Et surtout, on parle de quoi? de douleurs? de sensations agréables ? Ou bien cela commence dès les perceptions...? Pour ma part, par exemple au niveau du goûts, je perçoit les aliments (et d'autres trucs, j'avoue..) ce que je met en bouche avec des référentiels plutôt spéciaux: de température (glacé-froid-tiède- chaud- brulant) , de géométrie (linéaire/ rondeur / angularité, petitesse / grandeur, onctuosité +/-, ... )... et à cela s'ajoute toute la dimension des textures que je ne vais pas développer parce que c'est trop bizarre. Mais ces référentiels n'ont AUCUN lien avec température ou géométrie réelle: un sirop de grenadine avec un rapport sirop/eau de 1/5 sera brulant, concave, grand et très onctueux, alors que le même sirop dans la même eau en rapport 1/12 sera très linéaire, tout petit, plutôt convexe, tout à fait fluide (onctuosité -). Plus jeune, j'avais essayé d'expliquer ça à ma maman, mais j'ai bien vu que j'étais un extraterrestre en expliquant juste la notion de température (omg...heureusement que je m'étais pas lancé sur les texture). Du coup j'avais juste décidé de plus jamais en parler à personne. Est-ce qu'on peut dire qu'il s'agit de "sensation physique que les médecins n'expliquent pas" ? Qu'en pensez-vous? Je sais bien qu'il s'agirait d'avoir le courage d'expliquer ça à un médecin, mais j'ai pas encore l'scénario pour ça. Et en plus, je suis en pyjama, là.
Bonjour Julien et merci pour ta question ! Je vais te faire un retour en tant qu'être humain (qui n'est pas un médecin ^^) A la lecture de ton commentaire, j'ai pensé à mes propres grilles de lecture sensorielles, et ça m'a seulement fait penser à notre manière particulière de sentir le monde, que peu de gens comprennent. Concernant la question, je pense, comme je l'ai compris, que c'est tenter d'expliquer à un médecin ce qu'on a comme douleur et que le médecin ne comprend pas. Par exemple, moi, j'expliquais que j'avais comme un arbre à partir du nombril et que j'avais mal aux branches. Bon ben stupeur et point d'interrogation chez le médecin qui n'avait jamais entendu ça. En fait, j'avais des douleurs liés au colon. Mais je le ressentai comme ça. J'espère que ça répondra à ta question ;) PS : le pyjama, c'est bien sur la vie ^^
Bonjour ! Je me considère comme une pro de mes émotions ! Avec les grosses chevilles et tout pour le coup ! Je passe un temps fou dans mes process internes pour jouer avec les minimes variations de sensibilité (que je calibre avec des musiques choisies pour ça). Je considère même que j'arrive à sentir physiquement mes "lâchés d'endomorphine" (dans les jambes) et d'ocytocine (au niveau de la poitrine). Alors quand j'ai commencé à entendre parler d'alexithymie sur ta chaine : oh non, pas moi, pour une fois j'ai pas cette étiquette ! Et en fait je commence à me poser des questions... Certaines de tes descriptions me font me demander si je n'ai pas, à la base, un souci du genre, que j'ai cherché à compenser. Mon intérêt restreint sur les neurotransmetteurs c'était (en partie) aussi pour comprendre ce que je ressentais. Peut-être pour moins masquer quand on me demande comment je vais ? La notion d'alexythimie est encore trop floue je pense pour moi et je vais continuer à t'écouter attentivement à ce sujet. Merci pour tout cela !
Bonjour, un peu pareil, quand j'ai vu la vidéo sur l'alexithymie je me suis dit "ah, ça non", mais après je me suis demandé si c'était "naturel" ou "compensé" ; la psychologie m'intéresse depuis mon adolescence, et j'ai toujours passé beaucoup de temps à "ruminer" ou si on peut dire, à m'auto-analyser. Au final j'ai un score de 39 qui je pense me reflète assez bien : pas de réelle alexithymie, mais parfois besoin de s'arrêter sur une situation pour décortiquer les différentes émotions qui peuvent cohabiter. Dans le test, la question "on me demande souvent de décrire plus précisément mes émotions m'a fait sourire", car j'ai un suivi psy donc la réponse pourrait être "oui, toutes les semaines" (mais j'ai mis désaccord car à part ma psy personne ne m'a jamais demandé ça !)
C'est le principe même de l'avoir, puisqu' on arrive pas à l'identifier ☺️ Moi c'est le centre TNF de ma région qui l'a diagnostiqué mais avant j'en avais aucune idée 😉
84, mais je pense que lorsque j'étais jeune, c'était 200... Ayant 3 enfants devenus adultes, j'ai commencé à découvrir les émotions et les sentiments chez les autres, puis à les prendre en compte en observant mes enfants grandir. Et enfin à comprendre plus récemment que cela me concernait également et que je pouvais enfin expliquer des choses chez moi... La vie est un très long fleuve...
Bonjour désole pour mon commentaire, n'a aucun rapport avec le test, j'ai juste une question, mais avant sa, je vais raconter un peux ma situation, j'ai était en grosse dépression et la on me dit que je suis peut être autiste, j'ai aussi un ami qui a était en dépression mais a l'age adulte il a était diagnostiquer autiste, du coup mon hypothèse, est-ce que le fait que quelqu'un d'autiste mais qui le sais pas peux tomber plus facilement dans la dépression ou autre car il n'a pas était pris en charge par un soignant ??? (désole pour les faute d'orthographe j'ai un petit problème avec ça mais c'est pas pour autant je ne sais pas jouer aux échecs 😁 )
Bien sûr que plus le diagnostic est tardif, et plus on se trimballe une tripotée de problème, dont la number one est la dépression. Courage à toi pour le chemin diagnostic et la sortie de crise. Tu n'es pas seul 🫂
71, et pourtant j'y travaille depuis des années, mais bon cela ne me surprend pas.... L'alexithymie est un trouble curieux, on sait qu'on en souffre bien avant de savoir que cela porte un nom 😀
Bonjour, et merci pour vos vidéos. Je n'avais jamais entendu ce mot avant ce soir et je n'ai pas encore chercher plus avant sa signification. Score de 67. Je n'ai pas vraiment compris toutes les questions. Je n'ai pas le sentiment d'avoir un problème avec mes émotions. Je suis plutôt excédée par l'étalage que les autres font des leurs. je ne comprends pas ce que ça vient faire là, je trouve ça souvent "inutile".... En revanche, il semble que ma façon d'être pose des problèmes aux autres (froideur, manque d'empathie, psychorigidité et j'en passe) Sur les conseils d'une psychologue, j'ai décidé de demander un diagnostic de l'autisme. Elle m'a conseillé de prendre rdv avec un psychiatre. J'ai 61 ans. Cela expliquerait tellement de choses, mais j'avoue avoir un peu peur... Merci encore.
Bonjour Laurence. C'est bien sûr très très déroutant au début. Mais tu n'est pas seule. 💙 Des abonnés se font diagnostiquer à 80ans. Au plaisir d'échanger 😉
72, mais je ne suis pas sûr d’avoir bien compris toutes les questions. certaines questions semblent parler de choses qui me paraissent totalement étrangères. Faudra que je refasse le test un autre jour pour voir si j’arrive au même résultat. Merci bien.😊
48. Mais je m'en doutais, j'ai toujours énormément verbalisé mes émotions même si des fois je me mélange les pinceaux entre peurs, colères et déceptions. Ça fait parti de ma sur a-analyse constante de tout.
70, apres je suis pratiquement sur que ce n'est pas ca mais que je suis juste timide et réservé et que des trucs font monter artificiellement genre pour le sens caché d'une oeuvre ou j'étais d'accord que ça gâchais le plaisir car ça me fait réfléchir alors que justement j'y vais pour moins pensé ou alors le faite que je garde mes sentiments pour moi plutôt que de les partager avec mes proches car je veux rester fort et aider les autres et que je suis timide quand il s'agit de parler de mes émotions ou de demander de l'aide...par exemple
Vidéo utile sur le principe. Par contre les questions sont beaucoup trop absconses pour moi. Q1 : je ne sais pas vu que je suis mon propre référenciel Q2 : idem Q3 : qu'est-ce que j'en sais de ce que connaît mon médecin ? Etc...
Oui, Je suis bien d'accord, c'est pour ça que toutes ces échelles ne sont que des informations subsidiaires, à mon sens, qui doivent s'etayer d'une anamnèse.
@@joana.en.pyjautiste Pas vraiment. Je sais que je ne reconnais pas les sensations et émotions qui envahissent mon corps, mais je crains que la dépression ne biaise l'évaluation sur l'autisme, car elle déclenche des émotions dont on identifie mal la substance et la cause, il me semble.
Bonjour, j'ai fais le test et je ne suis pas alexithymique. Donc ma question maintenant c'est : peut-on être quand même TSA, tdah, ou les deux si on est pas alexithymique ?
bonjour je viens de me séparer de la mere de mon fils qui est alexithymique...j'ai beaucoup souffert de ne pas comprendre son comportement...j'ai découvert ce trouble cognitif quand elle m a révélé ne pas avoir d'empathie...je suis sidéré du nombre des témoignages dans les commentaires...sachant que cette pathologie est due a 1 ou plusieurs trauma...bien a vous...merci de m'avoir lu...
Bonjour Philippe et merci de votre témoignage. Je dois préciser toutefois que les personnes alexithimique ont de l'empathie. C'est juste que parfois elles ne reconnaissent pas les signes de détresse chez l'autre et chez eux même. Bon courage pour la suite !
Bonjour, que conclure si on a pas reussi à terminer le test parce qu'on s'est énervé car incapable de répondre aux questions...? Parfois je sais ce que je ressens mais je prend du temps car je suis submergée et ce n'est qu'une heure après que je comprends, mais cette réponse n'existe pas... Comment savoir qu'on ne sait pas ? (savoir qu'on ne sait pas identifier ses émotions)
Ça, c'est une excellente question ! Figure toi que je me suis dit la même chose quand j'ai passé le Braon Cohen. J'avais coché "je sais voir quand j'ennui mon interlocuteur" et mon mari me dit : "mais non, tu nous saoules et tu continues !" On ne peut pas savoir qu'on ne sait pas... à moins de consulter un.e professionnel.le. ça pourrait être une piste ?
@@joana.en.pyjautiste merci pour cette réponse! Pendant mon diag, je pensais que le TSA n'était pas une si bonne piste que ça car je n'avais pas de problème de communication, je pensais bien faire... Avant que le diag mette en avant des problemes de communication et que d'un seul coup j'en prenne conscience ! J'en parlerais à mon ergo, merci 😊
Hello Joana, Comment expliquer à un alliste le fait qu'on s'adapte à une situation imprévue et anxiogène - sans se plaindre et sans savoir couper court - que c'est après coup qu'on prend plus conscience? J'ai eu ce problème et je dois l'expliquer concisément lors d'un entretien important. - Rendez vous que j'imaginais bref car demande expliquée en amont avant le RDV : pris 45min avec plusieurs facteurs d'anxiété (bla bla, intru aussi causant, chien présent dans la pièce, environ 10 autres personnes en rassemblement, pas d'étude de ma demande) - ce que suis la procédure avec politesse. - Je sors, route 2h de retour je commence à me rendre compte que en rien ma demande envers l'artisan n'a été pris au sérieux, vu l'importance de l'aide demandée je me suis adapté patiemment. Puis en me renseignant sur le peu d'infos que j'ai pu tirer ça me fait peur. - J'annule, le devis est vite torché et le rendez vous a été long a obtenir...pour être reçu comme dans un marché! En ce moment je dois réépliquer ma sensibilité à cette personne (car je l'attaque au tribunal pour une réparation foireuse qui a suivi car je suis retourné à elle - pas le choix) - mon adaptitude m'est reprochée. Expliquer l'anecdote c'est une chose mais lié à mon TSA TDAH ça explique que par l'importance de ma demande de réparation, j'ai assumé le long rendez vous - pour rien au final. Pire réparant moi même sur le tard, je n'ai pas pu sauver l'objet précieux. Je sais que l'état émotionnel on n'en parle pas, l'impacte sur la santé aussi. le TSA - limite on va me prendre à tord car je suis différent. Pour les faits récents j'ai fait un shutdown avec accident de vélo sur le retour. En fait je suis en saturation, j'ai beaucoup a dire face à un adversaire qui n'a rien a dire à part que je la relance et que elle n'a pas le temps car c'est une professionnelle qui a une vie active. Le rendez vous avec le conciliateur va être vite torché. Je vais être en surmenage pour juste 15min dont 5min d'écoute? Merci pour votre avis Joana.
Bonjour Aero. Je ne sais pas si mon conseil te sera utile mais à ta place, j'écrirai tous les griefs sur papier, afin de pouvoir présenter clairement la situation et donner une copie de l'écrit aux intéressés. Comme ça, si l'oral fait shutdown, tu auras l'écrit. De tout cœur avec toi !
@@joana.en.pyjautiste Merci ça c'est fait dans les rapports. En fait j'ai besoin de justifier de manière compréhensible le fait de mettre adapté par les codes du bien paraitre en taisant ma sensibilité dans un souci d'aller au bout de déposer l'objet à réparation. Je me trouve souvent en mode BETA lorsque je suis en échange. C'est lorsque je suis seul que je reprends mes facultés.
En réalité j'ai eu du mal à répondre car je ne fais pas bien la différence entre émotions et sentiments. Alors ce qu'il se passe dans mon corps, encore plus 😅
Il est minuit cinquante et une. J'ai fait un total de 77 et jusqu'à présent je pensais que j'étais en adéquation avec mes sentiments. Mais apparemment non... C'est assez difficile de le concevoir. Je vais y réfléchir pendant longtemps... Merci 😅
Bonjour Joana ! Alors, comme tu le demandes, un feedback tout personnel sur ce type de vidéo : ça ne me convient pas. Parce que j'ai du mal avec l'auditif (même si tu répètes, ce qui est cool), il me faut toujours un support visuel. En parallèle, l'échelle aurait gagné à être incrustée d'origine numérique plutôt que par une photo (j'espère formuler correctement). Donc plus de boulot de montage. Aussi, quand je fais un test, j'ai une représentation complète de ce que je remplis (peut-être une barre de progression aurait aidé ?), et je complète pas nécessairement dans l'ordre (😅), ce qui n'est absolument pas possible ici. Si je ramène mon côté écolo, je préfère un test pdf qu'une vidéo, qui va consommer plus de ressources informatiques (matériel et énergie). En contrepartie, ça permet de discuter en commentaires, mais alors je préfère vraiment une vidéo qui explique le sujet abordé avec des anecdotes concrètes :) Mais j'espère que c'est utile à d'autres !
Alors déjà c'est quoi ce truc 😅 et jme retrouve avec 71 pts et à mise part joie et colère, j'admets que les sentiments c'est vraiment pas un truc que je comprends 😅 En plus les 2/3 des questions, je comprenais pas du tout a quoi cela faisait référence 😂 et juré, j'ai cherché en cherchant d'autres termes mais certaines sont restée a 3 car imcompréhensible pour moi. Et oui ça m'a énervée de pas comprendre😅 Je vais aller voir la video sur ce mot dont tu parles au début.
Bonjour, J'ai fait le test par curiosité car mon alexithymie à déjà été confirmée par un diagnostique. J'arrive à 76 avec ce test. Bonne journée à vous !
Le test a été assez difficile tant je ne savais pas répondre. Je vois écrit sur Wikipedia "Le sujet n'est pas conscient des actes traumatiques qu'il réalise et de sa réalité interne. Il est totalement dénué de vie affective et ne peut en comprendre la nature. Cela vient souvent d'une enfance instable et pauvre en affection." Bon moi je n'ai jamais eu d'affection de la part des autres ni eu l'occasion d'en donner. Cependant je suis conscient de l'impact des mots, et de mes émotions (tant elles sont contrastées). Je ne sais m'exprimer qu'à l'écrit, en même temps je ne socialise pas donc pour moi l'alexithymie est juste du TSA.
Pas eu la motivation d’aller au bout de ton questionnaire (process pas adapté pour moi et je dois dire que je me sens pas concernée par les questions). Potentiellement ma moitié est concernée mais elle masque assez bien dans tous les questionnaires (elle s’autocensure inconsciemment).
70 ?! Honnêtement, j'ai lancé la vidéo en me disant "ahah, je ne pense pas être concernée quand même" et finalement... c'est un peu comme les TSA quoi, "ça ne peut pas être moi" :p C'est le gros bordel/indescriptible au niveau de mes émotions intérieures, mais je ne pensais pas scorer autant. Reste à savoir quoi faire de cette information sans professionnel à qui évoquer cette piste en pleine cambrousse :')
Je m'étais dit exactement la même chose, et c'est normal : le principe même de l'alexithymie, c'est de ne pas savoir qu'on l'est 🙂 Après, même sans professionnel, tu peux te demander : "tiens, là, je ressens quoi ?", et voir ce que ça donne. Y'a une roue des émotions aussi pour adultes, quand je l'aurai acheté, j'vous montrerai 🙂
@@joana.en.pyjautiste Merci beaucoup pour ces conseils ! J'essaie d'appliquer le premier, me poser la question, et c'est souvent assez confus. Une roue des émotions semble être une très bonne idée ! Et, par ailleurs, merci beaucoup pour le reste de tes vidéos. Je les dévore depuis quelques mois, elles sont très apaisantes et aident à être plus indulgent envers soi-même et ses difficultés 😊
@@joana.en.pyjautiste tu m'inquiètes de plus en plus. Je ne sais même pas si je suis autiste, je procrastine depuis des mois de contacter le centre spécialisé...
@@joana.en.pyjautiste Plus ou moins je t'ai envoyé un mail pour t'expliquer ma situation professionnelle actuelle très difficile. Je vais signer la vente définitive de mon studio le vendredi 23 août.
@@joana.en.pyjautiste Merci à toi pour ce sujet très intéressant, qui m'a donné l'occasion de franchir le pas 🙂 (oui 64 c'est encore beaucoup, vu que ça fait au moins 15 ans que je travaille sur mes émotions avec des psys...)
![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
46.
Il y a une BD qui m'a énormément aidé à "scanner" les émotions dans mon corps, et à mieux les "digérer", c'est : *"Émotions : Enquête et Mode d'Emploi"* , en 3 volumes.
_(Je la conseille tout le temps, elle est _*_GÉNIALE_*_ cette BD, vraiment !!!)_
Les exercices proposés dedans m'ont beaucoup aidé à apaiser mon instabilité émotionnelle, les dessins sont beauuux, et les personnages attachants .. bref, je vous recommande d'aller y jeter un oeil 😁
Ps : merci Joana pour cette vidéo 😄
Merci pour ce conseil, je me le note !
J'ai lu cette (ces) BD, que j'ai trouvée intéressante, mais j'ai toujours pas compris ces "exercices", je comprends vaguement l'idée, mais je trouve pas le déclic qui me rendrait capable d'appliquer.. Y a un truc qui m'échappe. Je recommanderais quand même aussi !
@@ds.laetitia je comprends. C'est vrai que j'ai des amis qui n'ont pas réussi à se mettre dedans non-plus, ou qui n'ont pas spécialement accroché. 😅
Ça ne doit pas parler à tout le monde.
Moi c'est les métaphores que j'adore, je les trouve très parlantes.
Et tous les conseils donnés, comme ceux qui aident à faire passer une émotion en l'acceptant, au lieu de la bloquer.
Ça a changé ma vie 🤩
_(on dirait vraiment que je parle d'une secte 😂)_
@@OoSeiioO Haha ce serait une bonne secte. Ben moi ce qui m'a fait beaucoup comprendre c'est les conférences de Thomas d'Ansembourg, avec un exemple concret de comment gérer les émotions de qqn. Sauf que du coup je me retrouve souvent dans ce rôle. Mais bon, si je peux aider les gens de cette façon, tant mieux.
@@ds.laetitia je ne connais pas du tout ce monsieur, je vais aller regarder !! Merci
Ouah !
J'ai avalé toutes tes vidéos, qui m'ont d'ailleurs beaucoup aidée pour mon autisme. Juste se sentir moins seule, moins étrange et moins rejetée.
J'ai toujours eu un gros doute sur l'alexithymie, score de 88, je crois que le doute est levé.
Super vidéo Joana, merci pour ton travail ! ❤
Merci Lionyx 🙏🌟
L'écran noir au début m'a fait peur, j'ai cru que mon écran avait claqué.
Heureusement que j'ai lu ton message *avant* de regarder l'intro.. 😂🙏🏼
Ah, y'a un écran noir ? Toujours aussi douée au montage moi😂
Pareil pour moi, j'ai cru que c'était une nouvelle politique de RUclips pour punir les gens qui regardent trop de vidéos sans être abonnés 😂
Une vidéo très utile qui me permet maintenant de comprendre pourquoi je ne comprends toujours pas mes émotions malgré les différents exercices que les psychologues me donnaient... Je n'arrive pas à savoir s'ils sont vraiment bénéfique mais avec un résultat de 87, je n'ai plus de doutes sur le fait que l'aléxithymie s'ajoute à mes nombreux problèmes. Merci beaucoup
Avec plaisir Charlotte, et bon courage pour la suite !
@@joana.en.pyjautiste merci beaucoup
Merci beaucoup Joana. Oui, c'est une bonne idée de vidéos.
J'ai eu 67 😱 mais je crois que ça ne me surprend pas beaucoup. J'ai l'impression que si je ne ressens pas d'émotions extrêmes, très fortes, je ne sais pas trop ce que je ressens.
oui, tu le décris très bien, si c'est pas "extrème", ou trop tiède, c'est comme si on ne sentait pas !
Merci Joana. Merci pour vos vidéos et ce test. J'ai appris à mettre des mots sur mes émotions à 50 ans. J'aurai galéré ça c'est sûr car on ne m'avait rien expliqué. !!! Mais les sensations dans mon corps, personne au niveau médical ne comprend. Tant pis pour eux.
Donc je ne suis pas bizarre juste différente.
Tout à fait 👍🙂
Bonsoir a tous, a plus de soixante ans j'ai appris à apprivoiser mes particularité psychique et physique pour en faire des richesse.
Quand je vois la "normalité " je préfère la folie, le feu, l'énergie, a la routine,
Merci Joana, bingo 70 , surprise surprise, je savais bien que j’avais et j’ai des problèmes avec mes émotions ressentis sentiments mais du coup là ça se précise!!
Super Dominique ! 🙂 Maintenant ça peut se travailler 😉
72 ! C'est bien la première fois que je "conscientise" ce problème. ( j'ai 74 ans) . J'ai peut-être l'explication de mon "manque de cœur " lorsque je dois faire face à un décès comme accompagner mes animaux pendant l'euthanasie, alors que mon mari s'effondre moi je tiens le coup, et même lorsque ma mère s'est éteinte je suis restée près d'elle parfaitement calme, sreine . Ce qui me fait tenir le coup c’est que je me rassure en analysant minutieusement toutes les raisons pour lesquelles le décès devait se produire et de me tenir bien droite . Cest peut-être aussi ce même raisonnement qui me permet de supporter plutôt stoiquement les douleurs physiques et de continuer à avancer. Je sais que j'ai mal, mais c’est ma raison qui contrôle donc je ne m'inquiète pas plus.
Merci Françoise pour ce beau témoignage 🙏
C'est très compliqué pour moi de choisir une réponse dans ce genre de tests. Souvent j'ai une question à propos de la question, des précisions à demander, des incompréhensions.
Oui, c'est très très large comme contexte ! Quand j'ai eu ma 1er anamnèse au CRA la semaine dernière je demandai tout le temps : "oui, mais dans le cas de.....ou de....et puis le matin ou l'après midi ? Quelle âge, "une personne " 🤭
Bonjour:)
Déjà merci pour les vidéos j'adore ta chaîne elle m'aide beaucoup.
Je me demandais si une vidéo sur la musique serait pertinente ? En fait je viens de remarquer que je n'écoutais jamais de musique chez moi, pour la simple et bonne raison que ça me prends l'aprés-midi et que je ne fais rien d'autre . En fait chez moi je n'écoute quasiment que des musiques sur lesquels je peux chanter , miauler, beugler (à la libre interprétation du potentiel public ^^), et quand je commence ben faut que je me fasse toutes les chanson que je connais par coeur du même artiste, plus celles qui parlent de plus ou moins la même chose. Par égards pour mes voisins j'évite la spirale.
Par contre j'ai remarqué que certains rythmes pouvaient provoquer des réponses émotionnelles intéressantes. Par exemple, un rythme stable qui descend puis remonte d'un coup poualala c'est la même sensation que celle juste avant une grosse descente dans une montagne russe c'est super! Sauf que dans les montagnes on eut crier pour évacuer la dopamine , en soirée sur ce tout petit bout de musique , crier n'est pas spécialement là bonne idée mdr. Si on peut danser, sauter ça va sinon de mon côté ça peut me faire monter les larmes . Je rattache ça à un surplus de dopamine qui à besoin de s'évacuer.
Bref tout ça pour dire , et une vidéo sur la musique ?
Est-ce que d'autres ont un rapport particulier à certains textes, certains rythmes? ... jsp que oui ^^
Bonjour Luly ! Extrêmement intéressant ton commentaire ! J'ai l'impression que ce que tu décris se rapproche de la synesthésie.
Coucou Joana, Et bien je ne m'attendais pas a ça mais j'obtient le petit score de 86, étonnant non ? ^^
Totalement largué au niveau émotionnel. Je vais devoir re-regarder la vidéo sur ce théme pour re-comprendre ce que je faire de ce super pouvoir.
ça me fera encore une chose de plus à raconter à un nouvel entretien avec une 'nouvelle' psychologue..encore
♥
Aprés re-visionnage, en effet je ne peux qu'avoir qu'un score de fou, j' avais oublié les oublis ^^ , les projets one shot ( commencer et finir un truc sur les rotules ( pas le sujet, l'état physique ..), ne pas se pauser/poser, etc..j'ai repensé au moment ou tu demandes a ta fille "comment tu te sens" (spoiler: elle réponds "normal") , a la question comment tu vas en genéral je réponds " à pieds " ..
Allez! On ne lache rien, plus que 10 mois avant le rdv diag -_______-''
Ça va arriver !!!! Je sais comme c'est long (19 mois ici et encore en cours), mais c'est bien si tu travailles déjà sur tes émotions. J'en suis à ce stade aussi et ça ne peut que faire du bien de se demander comment on va😉
Bonjour Joana ! Merci pour cette vidéo. Je pense en effet être alexithymique, ma psy m'en avait parlé sans mettre ce mot. Je trouve ça intéressant de faire le test pour mieux cibler mes difficultés. (mon score : 78)
Bon courage pour tes démarches à venir et merci encore pour le contenu que tu nous transmets qui est toujours très édifiant.
Merci pour ton soutien Sophie 🙏 Wahou, sacré score ! Mais on avance ensemble 😉
52. Mais je savais déjà que j'avais un souci avec mes émotions depuis mon diagnostic TSA. Merci pour le partage. J'ai trouvé la formule sympathique ❤
Merci beaucoup 🙏
Coucou Joana!
Bien sûr que c'est intéressant!! J'ai retrouvé dans les questions posées certaines abordées par ma psy lorsque j'étais en pré diagnostic...
J'avoue m'être sentie mal à l'aise à le faire car cela précise de plus en plus un ressenti nébuleux auquel je m'étais habituée en fait...mais cela est délétère pour ma santé...en plus d'un TAG il y a un TAC qui me rends hyperphagique...je mange compulsivement car je ne sais pas décrire ce qu'il se passe en moi, et ce test me permet de me mettre face à ma réalité...j'ai obtenu le score de 85, et j'ai décidé d'arrêter de camoufler et de me cacher ... je souhaite sortir de mon addiction
Du coup je ne sais effectivement pas décrire exactement ce que je ressens si ce n'est que c'est inconfortable...
Je te remercie de me permettre ce cheminement, il n'est jamais trop tard! Et j'ai envie que ma vie change!🙏🌈
Douceur et sororité vers toi Joana!🌷🌟🌈
Tu as un sacré score ! Normal qu'il y ait tentative de régulation...on est dans le même bateau pour les addictions, mais ça tu le sais ☺️ on y arriveraaa ✊✊✊
Bonjour Joana 😊 c'est très intéressant, j'ai fait le test par curiosité et j'ai 68. Pour une fille qui souvent pleure sans savoir pourquoi, ça se tient. Merci pour la vidéo ! 😊
Il y a toujours un pourquoi aux larmes 🥹 Merci pour ton retour 🙏
Bonjour, très intéressant merci !
Avec plaisir
Coucou Joana !
Merci pour la vidéo.
J'ai 53 au total, mais c'est pas évident de répondre aux questions. J'ai pas compris toutes les questions car j'arrivais pas à les mettre dans un contexte. Du coup j'ai répondu au pif à plusieurs questions. Après je pense que ces testes en lignes ne me parle pas trop. Effectivement c'est difficile de trouver de bon professionnel pour savoir, mais je pense que c'est intéressent d'en parler à son/sa psy. Car toutes les situations son unique, et je pense qu'observé le parcours de vie peut en révélé potentiellement d'avantage sur l'alexithymie. Comme j'ai réussie à masqué mon autisme, et compensé ma dyslexie par exemple. Il me semble donc important d'avoir plus d'élément.
Néanmoins c'est toujours sympas à faire ce genre de petit test, et sa pose les bases d'une réflexion, donc merci pour ça ^^ !
Merci Jonathan, c'est tout à fait ça, une simple base de réflexion 😉
❤Coucou Joana❤ Je suis à 68 sur le test 😳 Ouf… ça en dit long…
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de nous en faire profiter 👍
Cool. Et alors, ça a donné Quoi ton rdv du 25?
@@joana.en.pyjautiste Coucou Joana 🫶 Mon rendez-vous du 25 a été très très difficile, plus que le premier du 21 juin, surtout à cause du fait que je ne comprenais pas bien les questions que la neuropsy me posait. Néanmoins, elle a été très bienveillante et me donnait des exemples pour m’aider à comprendre. Comme je lui ai dit, j’ai un peu sous-estimé l’énergie que cette démarche pouvait demander. J’étais exténuée après ce rendez-vous. Je n’arrêtais pas de pleurer 🥹 Je remettais tout en question. J’avais la migraine. Je me suis mise à me dire : et si je me trompais? Je suis un peu dans le brouillard. Je lui ai envoyé un message lui expliquant mon état et elle m’a dit que c’était normal parce que ce rendez-vous fut difficile pour moi. Je pense qu’elle pouvait voir ma fatigue dans mes gestes et mon regard. J’avais les joues rouges et les yeux très petits. Mon bilan final est demain et selon son avis préliminaire, ça penche vers un TSA. Cela reste à suivre.
Et toi? De ton côté? J’espère que tu vas bien. J’ai pensé à toi le 22 😉
Bonjour Joana :) J'ai découvert le concept d'alexithymie grâce à l'une de tes vidéos précédentes. Je ne m'étais jamais posé de questions au sujet de ma (non-)capacité à exprimer verbalement (ou à analyser) mes émotions. Mais cette vidéo m'a fait prendre conscience que c'était un peu ce que je vivais quand même ! D'où mon intérêt pour cette vidéo-ci. Total : 64 points. Bon, ben, ça pourrait p'têt bien confirmer quelque chose... Maintenant, ça soulève un autre "problème" : je suis autrice (essentiellement de nouvelles) => est-ce que ça existe, des auteurs/autrices alexithymiques ? Ou bien l'écriture est-elle totalement impossible quand on fait partie du club ? (l'écriture de textes intéressants, captivants, bouleversants, cela va de soi ;) )
Rassure toi, je suis auteure aussi 😉
L'alexithymie est personnelle. Par contre, imaginez les émotions de ses personnages, c'est carrément possible ! ☺️
@@joana.en.pyjautiste Ouf ! Tu me rassures 😅 Je me disais aussi : les retours de mes lecteurs-lectrices étaient rudement positifs pour quelqu'un qui s'emmêle les pinceaux au niveau des émotions ! 😜 Question subsidiaire : est-ce que le fait de "jouer" avec les émotions de ses personnages pourrait être une aide pour mieux comprendre les siennes propres ? Et autre question qui me vient en t'écrivant : est-ce que l'emploi compulsif des émoticônes pourrait être un "symptôme" de l'alexithymie ? (ça remplace presque la ponctuation chez moi ! Dans des écrits personnels, comme des sms ou des mails à des membres de la famille ou des ami-e-s proches...)
Bonsoir Joana, merci pour cette vidéo, J'ai découvert le concept d'alexithymie à cette occasion, et je score 76, ....je ne sais quoi penser, si je peut dire ...🙃
🤭 au début c'est déboussolant😉
Dans le test, une question m'a posée une colle: " j'éprouve des sensations physique que les médecins eux-même ne comprennent pas"
Comment comprendre cette question si on n'a jamais parlé à un médecin? Et surtout, on parle de quoi? de douleurs? de sensations agréables ? Ou bien cela commence dès les perceptions...?
Pour ma part, par exemple au niveau du goûts, je perçoit les aliments (et d'autres trucs, j'avoue..) ce que je met en bouche avec des référentiels plutôt spéciaux: de température (glacé-froid-tiède- chaud- brulant)
, de géométrie (linéaire/ rondeur / angularité, petitesse / grandeur, onctuosité +/-, ... )... et à cela s'ajoute toute la dimension des textures que je ne vais pas développer parce que c'est trop bizarre.
Mais ces référentiels n'ont AUCUN lien avec température ou géométrie réelle: un sirop de grenadine avec un rapport sirop/eau de 1/5 sera brulant, concave, grand et très onctueux, alors que le même sirop dans la même eau en rapport 1/12 sera très linéaire, tout petit, plutôt convexe, tout à fait fluide (onctuosité -).
Plus jeune, j'avais essayé d'expliquer ça à ma maman, mais j'ai bien vu que j'étais un extraterrestre en expliquant juste la notion de température (omg...heureusement que je m'étais pas lancé sur les texture).
Du coup j'avais juste décidé de plus jamais en parler à personne.
Est-ce qu'on peut dire qu'il s'agit de "sensation physique que les médecins n'expliquent pas" ? Qu'en pensez-vous?
Je sais bien qu'il s'agirait d'avoir le courage d'expliquer ça à un médecin, mais j'ai pas encore l'scénario pour ça.
Et en plus, je suis en pyjama, là.
Bonjour Julien et merci pour ta question !
Je vais te faire un retour en tant qu'être humain (qui n'est pas un médecin ^^)
A la lecture de ton commentaire, j'ai pensé à mes propres grilles de lecture sensorielles, et ça m'a seulement fait penser à notre manière particulière de sentir le monde, que peu de gens comprennent.
Concernant la question, je pense, comme je l'ai compris, que c'est tenter d'expliquer à un médecin ce qu'on a comme douleur et que le médecin ne comprend pas. Par exemple, moi, j'expliquais que j'avais comme un arbre à partir du nombril et que j'avais mal aux branches. Bon ben stupeur et point d'interrogation chez le médecin qui n'avait jamais entendu ça. En fait, j'avais des douleurs liés au colon. Mais je le ressentai comme ça.
J'espère que ça répondra à ta question ;)
PS : le pyjama, c'est bien sur la vie ^^
Bonjour !
Je me considère comme une pro de mes émotions ! Avec les grosses chevilles et tout pour le coup ! Je passe un temps fou dans mes process internes pour jouer avec les minimes variations de sensibilité (que je calibre avec des musiques choisies pour ça). Je considère même que j'arrive à sentir physiquement mes "lâchés d'endomorphine" (dans les jambes) et d'ocytocine (au niveau de la poitrine). Alors quand j'ai commencé à entendre parler d'alexithymie sur ta chaine : oh non, pas moi, pour une fois j'ai pas cette étiquette !
Et en fait je commence à me poser des questions... Certaines de tes descriptions me font me demander si je n'ai pas, à la base, un souci du genre, que j'ai cherché à compenser. Mon intérêt restreint sur les neurotransmetteurs c'était (en partie) aussi pour comprendre ce que je ressentais. Peut-être pour moins masquer quand on me demande comment je vais ?
La notion d'alexythimie est encore trop floue je pense pour moi et je vais continuer à t'écouter attentivement à ce sujet. Merci pour tout cela !
C'est super intéressant ton point de vue ! Comme si ton intérêt spé t'avait permis de compenser et devenir une pro du domaine ! Chapeau !
Bonjour, un peu pareil, quand j'ai vu la vidéo sur l'alexithymie je me suis dit "ah, ça non", mais après je me suis demandé si c'était "naturel" ou "compensé" ; la psychologie m'intéresse depuis mon adolescence, et j'ai toujours passé beaucoup de temps à "ruminer" ou si on peut dire, à m'auto-analyser. Au final j'ai un score de 39 qui je pense me reflète assez bien : pas de réelle alexithymie, mais parfois besoin de s'arrêter sur une situation pour décortiquer les différentes émotions qui peuvent cohabiter. Dans le test, la question "on me demande souvent de décrire plus précisément mes émotions m'a fait sourire", car j'ai un suivi psy donc la réponse pourrait être "oui, toutes les semaines" (mais j'ai mis désaccord car à part ma psy personne ne m'a jamais demandé ça !)
81 ! merci d'avoir mis ce point en lumiere, j'étais persuadée de pas avoir ça^^
C'est le principe même de l'avoir, puisqu' on arrive pas à l'identifier ☺️ Moi c'est le centre TNF de ma région qui l'a diagnostiqué mais avant j'en avais aucune idée 😉
84, mais je pense que lorsque j'étais jeune, c'était 200... Ayant 3 enfants devenus adultes, j'ai commencé à découvrir les émotions et les sentiments chez les autres, puis à les prendre en compte en observant mes enfants grandir. Et enfin à comprendre plus récemment que cela me concernait également et que je pouvais enfin expliquer des choses chez moi... La vie est un très long fleuve...
Oh oui, et loin d'être tranquille ! Bon courage pour la suite et trois enfants... bravo 👍
Bonjour désole pour mon commentaire, n'a aucun rapport avec le test, j'ai juste une question, mais avant sa, je vais raconter un peux ma situation, j'ai était en grosse dépression et la on me dit que je suis peut être autiste, j'ai aussi un ami qui a était en dépression mais a l'age adulte il a était diagnostiquer autiste, du coup mon hypothèse, est-ce que le fait que quelqu'un d'autiste mais qui le sais pas peux tomber plus facilement dans la dépression ou autre car il n'a pas était pris en charge par un soignant ??? (désole pour les faute d'orthographe j'ai un petit problème avec ça mais c'est pas pour autant je ne sais pas jouer aux échecs 😁 )
Bien sûr que plus le diagnostic est tardif, et plus on se trimballe une tripotée de problème, dont la number one est la dépression. Courage à toi pour le chemin diagnostic et la sortie de crise. Tu n'es pas seul 🫂
71, et pourtant j'y travaille depuis des années, mais bon cela ne me surprend pas....
L'alexithymie est un trouble curieux, on sait qu'on en souffre bien avant de savoir que cela porte un nom 😀
Tout à fait ! 😉
Bonjour, et merci pour vos vidéos.
Je n'avais jamais entendu ce mot avant ce soir et je n'ai pas encore chercher plus avant sa signification.
Score de 67.
Je n'ai pas vraiment compris toutes les questions.
Je n'ai pas le sentiment d'avoir un problème avec mes émotions. Je suis plutôt excédée par l'étalage que les autres font des leurs.
je ne comprends pas ce que ça vient faire là, je trouve ça souvent "inutile"....
En revanche, il semble que ma façon d'être pose des problèmes aux autres (froideur, manque d'empathie, psychorigidité et j'en passe)
Sur les conseils d'une psychologue, j'ai décidé de demander un diagnostic de l'autisme. Elle m'a conseillé de prendre rdv avec un psychiatre.
J'ai 61 ans. Cela expliquerait tellement de choses, mais j'avoue avoir un peu peur...
Merci encore.
Bonjour Laurence. C'est bien sûr très très déroutant au début. Mais tu n'est pas seule. 💙 Des abonnés se font diagnostiquer à 80ans.
Au plaisir d'échanger 😉
72, mais je ne suis pas sûr d’avoir bien compris toutes les questions. certaines questions semblent parler de choses qui me paraissent totalement étrangères. Faudra que je refasse le test un autre jour pour voir si j’arrive au même résultat. Merci bien.😊
Avec plaisir !
Pareil ici, 73 ... Je suis assez au clair avec les émotions franches, mais la notion de sentiment est juste... Floue !
48. Mais je m'en doutais, j'ai toujours énormément verbalisé mes émotions même si des fois je me mélange les pinceaux entre peurs, colères et déceptions.
Ça fait parti de ma sur a-analyse constante de tout.
La sur analyse nous sert beaucoup !... même si elle est crevante !
70, apres je suis pratiquement sur que ce n'est pas ca mais que je suis juste timide et réservé et que des trucs font monter artificiellement genre pour le sens caché d'une oeuvre ou j'étais d'accord que ça gâchais le plaisir car ça me fait réfléchir alors que justement j'y vais pour moins pensé ou alors le faite que je garde mes sentiments pour moi plutôt que de les partager avec mes proches car je veux rester fort et aider les autres et que je suis timide quand il s'agit de parler de mes émotions ou de demander de l'aide...par exemple
Effectivement, c'est plus une base de réflexion qu'un vrai test, ça permet de s'interroger ☺️
Vidéo utile sur le principe.
Par contre les questions sont beaucoup trop absconses pour moi.
Q1 : je ne sais pas vu que je suis mon propre référenciel
Q2 : idem
Q3 : qu'est-ce que j'en sais de ce que connaît mon médecin ?
Etc...
Oui, Je suis bien d'accord, c'est pour ça que toutes ces échelles ne sont que des informations subsidiaires, à mon sens, qui doivent s'etayer d'une anamnèse.
Oh punaise j'ai 73 😮 merci malgré tout.
Est-ce que le test peut être biaisé si on est en phase dépressive ?
Bonjour, je ne suis pas médecin mais je pense effectivement que la dépression peut changer la donne. Est-ce que vous êtes suivi ?
@@joana.en.pyjautiste Pas vraiment. Je sais que je ne reconnais pas les sensations et émotions qui envahissent mon corps, mais je crains que la dépression ne biaise l'évaluation sur l'autisme, car elle déclenche des émotions dont on identifie mal la substance et la cause, il me semble.
Bonjour, j'ai fais le test et je ne suis pas alexithymique. Donc ma question maintenant c'est : peut-on être quand même TSA, tdah, ou les deux si on est pas alexithymique ?
Oui bien sûr : ce n'est qu'une co occurrence, donc tant mieux quelque part 😉
bonjour je viens de me séparer de la mere de mon fils qui est alexithymique...j'ai beaucoup souffert de ne pas comprendre son comportement...j'ai découvert ce trouble cognitif quand elle m a révélé ne pas avoir d'empathie...je suis sidéré du nombre des témoignages dans les commentaires...sachant que cette pathologie est due a 1 ou plusieurs trauma...bien a vous...merci de m'avoir lu...
Bonjour Philippe et merci de votre témoignage. Je dois préciser toutefois que les personnes alexithimique ont de l'empathie. C'est juste que parfois elles ne reconnaissent pas les signes de détresse chez l'autre et chez eux même. Bon courage pour la suite !
Bonjour, que conclure si on a pas reussi à terminer le test parce qu'on s'est énervé car incapable de répondre aux questions...?
Parfois je sais ce que je ressens mais je prend du temps car je suis submergée et ce n'est qu'une heure après que je comprends, mais cette réponse n'existe pas...
Comment savoir qu'on ne sait pas ? (savoir qu'on ne sait pas identifier ses émotions)
Ça, c'est une excellente question ! Figure toi que je me suis dit la même chose quand j'ai passé le Braon Cohen. J'avais coché "je sais voir quand j'ennui mon interlocuteur" et mon mari me dit : "mais non, tu nous saoules et tu continues !"
On ne peut pas savoir qu'on ne sait pas... à moins de consulter un.e professionnel.le. ça pourrait être une piste ?
@@joana.en.pyjautiste merci pour cette réponse!
Pendant mon diag, je pensais que le TSA n'était pas une si bonne piste que ça car je n'avais pas de problème de communication, je pensais bien faire... Avant que le diag mette en avant des problemes de communication et que d'un seul coup j'en prenne conscience !
J'en parlerais à mon ergo, merci 😊
Hello Joana, Comment expliquer à un alliste le fait qu'on s'adapte à une situation imprévue et anxiogène - sans se plaindre et sans savoir couper court - que c'est après coup qu'on prend plus conscience?
J'ai eu ce problème et je dois l'expliquer concisément lors d'un entretien important.
- Rendez vous que j'imaginais bref car demande expliquée en amont avant le RDV : pris 45min avec plusieurs facteurs d'anxiété (bla bla, intru aussi causant, chien présent dans la pièce, environ 10 autres personnes en rassemblement, pas d'étude de ma demande) - ce que suis la procédure avec politesse.
- Je sors, route 2h de retour je commence à me rendre compte que en rien ma demande envers l'artisan n'a été pris au sérieux, vu l'importance de l'aide demandée je me suis adapté patiemment.
Puis en me renseignant sur le peu d'infos que j'ai pu tirer ça me fait peur.
- J'annule, le devis est vite torché et le rendez vous a été long a obtenir...pour être reçu comme dans un marché!
En ce moment je dois réépliquer ma sensibilité à cette personne (car je l'attaque au tribunal pour une réparation foireuse qui a suivi car je suis retourné à elle - pas le choix) - mon adaptitude m'est reprochée.
Expliquer l'anecdote c'est une chose mais lié à mon TSA TDAH ça explique que par l'importance de ma demande de réparation, j'ai assumé le long rendez vous - pour rien au final.
Pire réparant moi même sur le tard, je n'ai pas pu sauver l'objet précieux.
Je sais que l'état émotionnel on n'en parle pas, l'impacte sur la santé aussi.
le TSA - limite on va me prendre à tord car je suis différent.
Pour les faits récents j'ai fait un shutdown avec accident de vélo sur le retour.
En fait je suis en saturation, j'ai beaucoup a dire face à un adversaire qui n'a rien a dire à part que je la relance et que elle n'a pas le temps car c'est une professionnelle qui a une vie active.
Le rendez vous avec le conciliateur va être vite torché. Je vais être en surmenage pour juste 15min dont 5min d'écoute?
Merci pour votre avis Joana.
Bonjour Aero. Je ne sais pas si mon conseil te sera utile mais à ta place, j'écrirai tous les griefs sur papier, afin de pouvoir présenter clairement la situation et donner une copie de l'écrit aux intéressés. Comme ça, si l'oral fait shutdown, tu auras l'écrit. De tout cœur avec toi !
@@joana.en.pyjautiste Merci ça c'est fait dans les rapports. En fait j'ai besoin de justifier de manière compréhensible le fait de mettre adapté par les codes du bien paraitre en taisant ma sensibilité dans un souci d'aller au bout de déposer l'objet à réparation.
Je me trouve souvent en mode BETA lorsque je suis en échange. C'est lorsque je suis seul que je reprends mes facultés.
@@joana.en.pyjautiste Non c'est par rapport à comment justifier la forme, le font je l'ai déja fait.
En réalité j'ai eu du mal à répondre car je ne fais pas bien la différence entre émotions et sentiments. Alors ce qu'il se passe dans mon corps, encore plus 😅
Tout un travail bénéfique à mettre en place 😉
75 ! Merci
Merci Vero 🙏
Inversion sur la question 8 aussi non ? 🤔
Il est minuit cinquante et une. J'ai fait un total de 77 et jusqu'à présent je pensais que j'étais en adéquation avec mes sentiments. Mais apparemment non... C'est assez difficile de le concevoir. Je vais y réfléchir pendant longtemps... Merci 😅
Bonjour Spectrelionel ! C'est tout à fait normal ce que tu ressens, c'était aussi mon sentiment à l'époque avant d'être suivie 😉
Je suis à 76, ça correspond à ce que m'avait dit mon ancien psychiatre
Merci du retour !
Bonjour Joana ! Alors, comme tu le demandes, un feedback tout personnel sur ce type de vidéo : ça ne me convient pas. Parce que j'ai du mal avec l'auditif (même si tu répètes, ce qui est cool), il me faut toujours un support visuel. En parallèle, l'échelle aurait gagné à être incrustée d'origine numérique plutôt que par une photo (j'espère formuler correctement). Donc plus de boulot de montage. Aussi, quand je fais un test, j'ai une représentation complète de ce que je remplis (peut-être une barre de progression aurait aidé ?), et je complète pas nécessairement dans l'ordre (😅), ce qui n'est absolument pas possible ici. Si je ramène mon côté écolo, je préfère un test pdf qu'une vidéo, qui va consommer plus de ressources informatiques (matériel et énergie). En contrepartie, ça permet de discuter en commentaires, mais alors je préfère vraiment une vidéo qui explique le sujet abordé avec des anecdotes concrètes :) Mais j'espère que c'est utile à d'autres !
Merci de ton retour Laetitia, c'est très constructif !
Alors déjà c'est quoi ce truc 😅 et jme retrouve avec 71 pts et à mise part joie et colère, j'admets que les sentiments c'est vraiment pas un truc que je comprends 😅
En plus les 2/3 des questions, je comprenais pas du tout a quoi cela faisait référence 😂 et juré, j'ai cherché en cherchant d'autres termes mais certaines sont restée a 3 car imcompréhensible pour moi. Et oui ça m'a énervée de pas comprendre😅
Je vais aller voir la video sur ce mot dont tu parles au début.
🙂 j'espère que la vidéo t'apporteras des réponses 😉
Bonjour,
J'ai fait le test par curiosité car mon alexithymie à déjà été confirmée par un diagnostique. J'arrive à 76 avec ce test.
Bonne journée à vous !
Merci Arnaud ! Pour info, te souviens tu du test que tu as passé ? (Un nom particulier ?)
@@joana.en.pyjautiste
Bien sûr, c'est le test des compétences émotionnelles de Sophie Brasseur et Mikolajczak (2012).
82 pour moi. Résultat sans surprise !
C'est bien de se connaître 👍
Le test a été assez difficile tant je ne savais pas répondre.
Je vois écrit sur Wikipedia "Le sujet n'est pas conscient des actes traumatiques qu'il réalise et de sa réalité interne. Il est totalement dénué de vie affective et ne peut en comprendre la nature. Cela vient souvent d'une enfance instable et pauvre en affection." Bon moi je n'ai jamais eu d'affection de la part des autres ni eu l'occasion d'en donner.
Cependant je suis conscient de l'impact des mots, et de mes émotions (tant elles sont contrastées).
Je ne sais m'exprimer qu'à l'écrit, en même temps je ne socialise pas donc pour moi l'alexithymie est juste du TSA.
Je comprends. En tout cas, tu t'exprimes bien à l'écrit ☺️
Pas eu la motivation d’aller au bout de ton questionnaire (process pas adapté pour moi et je dois dire que je me sens pas concernée par les questions).
Potentiellement ma moitié est concernée mais elle masque assez bien dans tous les questionnaires (elle s’autocensure inconsciemment).
Je comprends bien !
😁
😋
70 ?! Honnêtement, j'ai lancé la vidéo en me disant "ahah, je ne pense pas être concernée quand même" et finalement... c'est un peu comme les TSA quoi, "ça ne peut pas être moi" :p
C'est le gros bordel/indescriptible au niveau de mes émotions intérieures, mais je ne pensais pas scorer autant. Reste à savoir quoi faire de cette information sans professionnel à qui évoquer cette piste en pleine cambrousse :')
Je m'étais dit exactement la même chose, et c'est normal : le principe même de l'alexithymie, c'est de ne pas savoir qu'on l'est 🙂
Après, même sans professionnel, tu peux te demander : "tiens, là, je ressens quoi ?", et voir ce que ça donne. Y'a une roue des émotions aussi pour adultes, quand je l'aurai acheté, j'vous montrerai 🙂
@@joana.en.pyjautiste Merci beaucoup pour ces conseils ! J'essaie d'appliquer le premier, me poser la question, et c'est souvent assez confus. Une roue des émotions semble être une très bonne idée !
Et, par ailleurs, merci beaucoup pour le reste de tes vidéos. Je les dévore depuis quelques mois, elles sont très apaisantes et aident à être plus indulgent envers soi-même et ses difficultés 😊
86 mdr, non mais sinon nickel hein j'ai pas de difficulté à reconnaitre ou exprimer ce que je ressens. 👀
🤭😉
Ça veux dire quoi ce mot la ?
Hello Louis, j'ai une vidéo sur le sujet qui explique tout 😉
mais cela veut dire quoi en fait ? moi j'ai 59..
Bonjour, j'ai fait une vidéo sur ce concept pour le comprendre ;) ruclips.net/video/J6i1-gYX56g/видео.htmlsi=L3f8gpry6GQH04Nr
Pour info le magazine Nexus a fait un article sur le retard de diagnostic des femmes autistes en France en parlant des aspergirl
Merci, j'irai voir !
Arf j'ai lu le premier commentaire fu fait de son affichage direct, mais l'écran noir me perturbe directement et ça persiste
Arguments cotation inversé, WTF
C'est pour assurer la compréhension les doublons ?
Oui, je crois que c'est ça.
Désolée pour le montage problématique.
Je suis très étonnée d'atteindre 63...😮
Oui, quand on l'est, généralement, on ne le sait pas ☺️
@@joana.en.pyjautiste tu m'inquiètes de plus en plus. Je ne sais même pas si je suis autiste, je procrastine depuis des mois de contacter le centre spécialisé...
Merci mais pour moi pas intéressant car besoin d'accompagnement pour faire le test
Je comprends tout à fait !
Entre 50 et 60.
Ok 👍 J'espère que tu vas bien Clarisse ?
@@joana.en.pyjautiste
Plus ou moins je t'ai envoyé un mail pour t'expliquer ma situation professionnelle actuelle très difficile.
Je vais signer la vente définitive de mon studio le vendredi 23 août.
Oui très intéressant... je suis à 64 🙄
Gros score ! Merci pour la souscription Snoopyne !🙏
@@joana.en.pyjautiste Merci à toi pour ce sujet très intéressant, qui m'a donné l'occasion de franchir le pas 🙂
(oui 64 c'est encore beaucoup, vu que ça fait au moins 15 ans que je travaille sur mes émotions avec des psys...)
Hi hi comme moi :)
71
😯
64
Hi hi comme moi ;)
Bon bah score de 68, ça c’est fait 😅
Maintenant, faut bosser les émotions 😉