자유형 영법 교정 7th ( 자신의 케이스에 맞는 drill을 찾아서 연습하자 )

[@hwhw9766]

영상 감사합니다
스트레칭도 그렇고꾸준하게 하는게 제일 중요하고 제일 힘든 부분인것 같네요 ㅠㅠ
습관화 시켜야하는데 말이죠ㅎㅎ
수영장 오픈하면 킥연습부터 하겠습니다

[@뾰룽-b4o]

잘보고갑니다~~감사합니다~~

[@YT_Crown13]

좋은자료 쌩유임다

[@영종모터스]

잘 배우고 갑니다

[@김순아-s1k]

오전에 질문을 햇었지만, 이젠 이해를 했기때문에 원래 댓글은 지웠어요. 제가 맥락을 못 읽었습니당 .
생각해볼 기회를 주셔서 감사드립니다 ^^

[@개주포선취매]

좋아요

[@최근욱-o2e]

지상에서 하는 킥 연습을 지난 번 말씀으로만 들었을 때와 직접 보니 제가 조금 잘 못 알고 있었습니다. 영상으로 보여주셔서 감사합니다. 부지런히 연습해야 겠어요. 선수들은 몇 분간격으로 연습을 하는가요?

[@류코치수영이야기]

최근욱 네 ! 특별히 정해진 것은 없습니다. 하지만 많이 하더라도 특별한 부작용은 없는 편이고, 특히 코어 훈련에 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.

[@오늘행복이]

굿모닝^^ 다시 보게되면서 질문드리네요
어쩌면 발목유연성이 없어서 그랬는지 저는 다리를 펴고 차서.. .그게 문제가 됐거든요 올려차지지 않는 것을 분석하다보니.. 제가 넘 다리를 구부리지 않는것을 발견했는데.. 그래서 일부러 더구부려차려고 노력중인데 코치님은 발목유연성이 없으면 구부리지않고 차야한다고 하시니.. 그럼 구부려차지 않으면서 발이 물밖으로 나오는것을 연습하는게 더 맞을까요? .. 다시보게되면서 새롭게 보인다는 ㅋㅋ

[@류코치수영이야기]

오늘행복이 네 ! 추진력을 가지려면 구부리고 차는 것이 맞지만 잘못하면 지나치게 구부러지는 경우가 많습니다. ㅎ 그래서 초기에는 다리를 펴고 차면서 위로 올려치는 것을 연습하는 것이 좋습니다. 그래야 올려차기와 내려차기가
균형을 이룰 수 있기 때문입니다. 따라서 펴서 연습하면서 자연스럽게 구부러지도록 기다리는 것이 가장 좋은방법입니다. ㅎ. 점점 좋은 질문을 하시네요 ㅋ 나날이 발전 중으로 생각돼요

[@오늘행복이]

@@류코치수영이야기 ㅎㅎ 넘나감사해요 코치님을 만나서..^^ 되돌려보니 다시 깨달아지는 것이 많습니다 재능기부^^ 복받으실거예요!! ㅎㅎ

[@bdjang7364]

코치님의 영상과 설명을 잘 보고 듣고서 수영장에 가서 그대로 해보려고 합니다만 막상 쉽지가 않네요. 자유형 할 때 오른쪽 호흡을 합니다. 호흡을 할 때면 왼 팔이 바닥으로 떨어집니다. 억지로 왼팔을 일직선으로 유지하려고 하지만 잘 안 되네요. 그러다 보니 저항이 생겨 속도가 나지 않는 것 같습니다. 어떻게 하면 호흡시에 왼팔을 일직선으로 쭉 뻗어 유선형을 유지할 수 있을까요?

[@류코치수영이야기]

네 ㅎ 대부분 그런현상들이 있습니다. 그 원인은 호흡하면서 머리가 들리기때문에 들리는 머리를 지탱하기 위해서 손이 아래로 내려가는 경우가 많습니다.
결국 호흡할때 머리가 들리지 않도록 하는 것이 우선입니다. 그리고 호흡을 반대편읍로 하는 연습을 꾸준하게 하시면 시간이 지나면서 많이 교정되는 편입니다.
그리고 평상시 호흡할때 머리를 돌리면서 한쪽수경은 물속에 있는 정도로만 하면 좋을 것 같습니다.
감사합니다

[@bdjang7364]

@@류코치수영이야기 즉문즉답ㅎ 감사합니다. 양쪽 호흡 연습을 해보겠습니다. 주말 잘 보내세요^*^