Vitaminas e Suplementos: Qual o Melhor Horário Para Tomar? || Dr. Moacir Rosa
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- Опубликовано: 30 июл 2024
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Vitaminas: pode tomar tudo junto?
É melhor tomar de estômago cheio ou vazio?
Como favorecer a absorção das vitaminas e minerais?
Assista ao vídeo "Vitaminas e Suplementos: Qual o Melhor Horário Para Tomar?" e comente abaixo.
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dr Moacir nao achei o colageno...qual o link?
Dr Moacir, Bom dia...tenho Kefir, posso te doar... Moro aqui em Belo Horizonte
Boa tarde doutor
Não tenho dinheiro para tudos isso. Sei que todas são essencias para a saúde. Tenho 43 anos quais as principais que o Sr. Indica?
@@denisealkmimmedeiros7345 toma D3, k2,e magnésio. Vai inicia com essas 1 faça o exame da vit D3 para saber á dosagem que seu corpo precisa.abraços
Doutor ... p meu susto ! Fui fazer o chekaup com o cardiologista.... E estou com o LDL 149 ', o total 215 ... O médico me deu remédio p baixar, mas tenho lido tanta coisa ruim desse remédio. Será q os manipulados pode ter alterado? Tomo 150 mg Vitamina C , 400 mg de Quercetina , 30 mg de Zinco Quelado, 10.000UI VITAMINA D3 , 120mg VITAMINA K2mk7 , 30mg Ferro ... Será q é eles q tá dando alteração????? Queria tomar o magnésio, tenho Hipotireoidismo!
, mas nenhum médico q passei não me passa nada , aff😤 me ajuda doutor.
Acabei de conhecer suas lives...o parabenizo pelas informações precisas e que trazem a luz da população, uma oportunidade de começar a ter mudanças alimentares e TB a nível suplementar.
Vidro espetacular e esclarecedor!! Essa é uma dúvida muito recorrente mesmo! Até eu, q já tenho uma certa experiência, ainda tinha algumas dúvidas (agora não tem mais 😄).
Ainda bem que o doutor nos orientou sobre isso! Espetacular!
Bom dia Doutor Moacir! Tinha muitas dúvidas, obrigada , sempre amo seus vídeos.🤗😘😘
Ótima orientação para nortear a suplementação! Obrigado especialmente pela abordagem mostrando em si o que os outros podem buscar fazer!👍👏👏👏
Dr. Moacir eu fico admirado de ver o quanto seus vídeos são detalhadamente explicados, assim como a maneira fácil e didática que passa e transmite os seus conhecimentos atualizados e de acordo com os trabalhos e estudos do tipo, eu nunca encontrei um profissional com tanta facilidade de passar tanto conhecimento com tanta maestria, coisa raríssima, pois muitos usam vocabulário muito técnico ou rebuscado, requintado de mais como se fossem um advogado ou juiz o que torna difícil a compreenção de muitos e por isso a dificuldade em assimilar ou entender os conhecimentos do autor, já lhe disse sou seu fã, pois admiro seu trabalho não só informa, mas sabe informar, sabe falar para todas as classes sociais e com isso atinge todos os públicos! E faz isso de graça, "não cobra nada por dicas preciosíssimas divulgadas que para termos acesso seria necessário pagar uma consulta que muitas das vezes seria cara para muitos" ou grande parte do público infelizmente!
"Deixo meus sinceros agradecimentos pelo serviço prestado" que considero a grosso modo dizendo: (últilidade pública ou essencial) e que deveria ser ensinado nas escolas, pois saber se alimentar e nutrir deveria ser uma matéria comum, como fundamental, essencial no currículo de muitas escolas públicas principalmente!
Já compartilhei no meu face, pois esses segredos que passa deve ser compartilhado para o bem de todos!!!
Amei!Muito objetivo!... Obrigada,Dr Moacir!
Emília ! Ótima explicação. Gratidão
Muito bom, dr. Obrigado pelas dicas. Cada vídeo sobre esse assunto me ajuda um pouco a elaborar meus micronutrientes com o valor diário correto pra me auxiliar no ganho de massa magra e melhorar cada vez mais a minha saúde.
Vídeo top demais 👏👏👏👏👏 parabéns Dr.👍👍👍👍👍
Nossa!
Amei suas explicações
Muito obrigada, Deus lhe abençoe
Muito útil, estava querendo organizar e complementar minha suplementação, vez que estudo muito e gosto de mante uma rotina de exercícios moderados (além do desgaste do trabalho). Obrigado pelas dicas.
É muito importantes esses vídeos pois ajuda muito nessa crise que estamos passando onde o acesso ao hospital, pronto socorro e posto de saúde ficou complicado por conta do covid19.
Ótimo Vídeo.
Parabéns.
Dr eu tomo Luteina além desses suplementos, qual melhor horário?
Abraço e sucesso .
Ma-RA-VI-LHO-SO!!! 👏👏👏👏👏
Muito bem explicado!
Muito bom. Somos grato.
Sábias dicas Doutor!
Faço minha água com meio limão diariamente, todas as manhãs!.
Que bom Dr!! Obrigada, faz tanta falta saber os horários das vitaminas
Obrigada pela informação 🙏👍
Boa tarde. Obrigado pelas dicas e a boa vontade. Só os valores dos suplementos q acho um pouco salgado. Mas é o q vc fala. Se for de qualidade compensa
Faltou o canudo pra tomar a limonada em jejum. Limão acaba com as raízes do dente. Vai a dica!!!👍🏼
Vídeo nota 10! Vendo seus vídeos na Suíça 🇨🇭. Muito Obrigada!
Abraços a todos da Suíça
Cara, muito legal!!!! Fechou!!! Tirou TODAS AS MINHAS DÚVIDAS. parabéns. Condensou com muita clareza
Amei a Explicação. Parabéns
Doutor gostaria de dar parabéns pra sua pele, super saudável e limpa, aaa é conteúdo maravilhoso
Vou comprar uma maleta para levar todos estes suplementos e já volto...
Aiii kkkkk
Kkkkkkkkk
Kkkk
Vou comprar mala também afeeee
Realmente é difícil levar adiante esse consumo com tantos suplementos. Fica difícil dar continuidade. Tinham que concentrar tudo em dose única, sem perda de qualidade.
Ótimo video, aliás todos os seus vídeos !
Melhor video , era o que eu precisava ouvir , mto obg dr 😉👊
O dr. Ta com uma aparência muito boa em todos os aspectos🙂 reflexo de uma saúde excelente! parabéns! !
Que pena que não está no alcance da grande maioria dos Brasileiros comprar toda essa quantidade de vitaminas e minerais.
Parabens melhor explicação 👏👏👏
#video_TOP 👏
Amei o vídeo doutor, não tinha nem um conhecimento sobre tomar vitaminas. Irei ao médico. Tenho 40 anos e não tomo nada . obrigada
Show Dr👏🏻👏🏻👏🏻❣️
Moro nos USA 🇺🇸 e aqui o acesso a suplementos vitamínicos são bem acessíveis tanto no valor quanto pra encontrar mas infelizmente aí no Brasil 🇧🇷 o trabalhador brasileiro não tem condições de comprar você é um privilegiado no mínimo 1000 reais os valores de todas essas vitaminas que você indica.
750,00 a suplementação básica para 2 meses 😢
Só a combinação dos três magnésios 510,00 2 meses 😢
Parabéns e muito obrigado pelo dicas
Sempre muito elucidativo!
dei like bro,bom trabalho!
Excelente médico e simpático Obrigado Dr. Moacir 🥰🙏🏼🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Mas a vit b12 é hidrossoluvel como a vit C
bom dia Dr. Moacir tudo bem? Muito bom seus vídeos!! Parabéns pelo canal...a maioria dos links na descrição do vídeo não abre... da um erro!
Obrigada, Doutor 🙏
O melhor especialista em suplementos que conheço, e olha que conheço bastante, sou viciada nesse assunto!! Também já fiz consulta presencial com um médico famoso, mas ...
E este é o único canal que ativo o "sininho"!!
Que Bom que gosta Maria
Olá doutor, tudo bem? Gostaria que se possível me orientasse à respeito dos suplementos sublinguais, obrigado e sucesso!
Gratidão, Dr. Miacir!!!
Eu tenho os grãos de Kefir!
Muito obrigada, estava com essas dúvidas
Dr vc tem uma pele ótima pra sua idade, quero chegar assim também!!!
Pois é Dr. Parabéns para o Sr. que pode comprar seus suplementos e vitaminas..!
Pede pra manipular na farmácia manipulação, não ficam caras não.
@@vivafelizcomvc como assim manipular?
Muito bom, obrigada
Muito bom o vídeo!!👏👏👏
Dr, por favor faz um vídeo explicando sobre as vitaminas manipulados, sobre protetor solar manipulados, se ou não confiáveis!!!
Célia Reis o melhor protector solar é Óleo de Coco
É tomar o SOL às horas certas. 🌞🌞🌞🌞.
Obrigada pelas dicas valiosas!!! Poderia fazer suplementação para crianças também
Danielle Rodrigues Nossa, espero que ela veja seu comentário! Como gostaria!
Pra maioria que ganha salário mínimo, não dá pra comprar nem a metade destes suplementos 😭😭😭
Maravilha sem
Enrolação ! Vai direto ao
Assunto ! Obrigada 🙏
Obrigada! Minhas dúvidas foram sanadas
Meus parabéns por cada videos todos com muito contéudo para uma vida melhor ,,Dr uma pena não vender os produtos da Doctors First na europa ! Moro em Portugal aqui mesmo ate os profissionas parece que desconhecem esses suplementos, poderia fazer algum video falando de produtos que podemos adquirir aqui na Europa ! Um grande abraço muito sucesso e muitos videos maravilhosos como este .
Vende sim kk
Que vídeo didático, parabéns pela horatória.
Oratória**** sem "H"
Parabens e obrigado pela objetiva e preciosa explicação. Continue "Trabalhador " Agradecido abs!!!
Bom dia . Muito bom meu bom doutor
Dr.tem que ser milionário para comprar tantos suplementos,misericórdia do povo que só tem grana para um.🙏🙏🙏
Com certeza 😏
Infelizmente é verdade. Os que temos disponíveis na farmácia, como ele mesmo diz não tem qualidade muito boa e os melhores são muito caros.
Vdd kk
Se boa qualidade custa caro
A vitamina do povo é pão, café, macarrão, feijão rsrs
Boa noite Dr° Moacir, poderia fazer um video sobre os tipos de probióticos e quais suas indicações, vi que tem varios tipos... Obrigado
@ Renan Vicentini, use biomassa de banana verde. Facílimo de fazer, usar e super barata !
DR LAIR RIBEIRO DA AULA SOBRE ISSO COM MAESTRIA. pesquise lá
Boa noite Dr. Moacir, parabéns pelo belo trabalho. Queria saber se os produtos , ou seja vitaminas da marca performance são produtos de qualidade comprovada? Tenho interesse em consumir mais preciso de uma informação de um especialista.
Bom dia qeu bom não sabia qu agora vou tomar direito você me ajudou drotor obrigado 🤗🤨Sinop Mato Grosso
Cúrcuma é recomendado para dores e prevenção nas articulacôes. O que é articulação? Pense nas partes que dobram, abrem e fecham, exemplo : - dedos, punho, joelhos, cotovelos, nos pés também tem.
suplementação é essencial hoje em dia !👏🏻👏🏻👏🏻
ELEMENTAR SAÚDE desculpe a pergunta, por que “hoje em dia”? Antes não era?
@@cebolinha198 Ainda bem que pediu desculpas antes de fazer uma pergunta tão estúpida.
@@Smith999s Eu tenho por hábito ser educado.
Olá Dr. adoro seus videos. Moro em Como,na Italia. Minha duvida seria qto tempo devo tomar cada suplemento? Tenho receio de intoxicação por excesso. Tomo cúrcuma em pó dissolvido na agua e azeite e tb preparado de vinagre de maça e mel. Desde já muitíssimo obrigada.
Show!! Vídeo top!!
Muito bom sanou as minhas dúvidas!
Obrigada pelo ensino e como sempre cumpre o título do vídeo...😊
Abraços Dr Moacir! 😊😊😊
Q aula Top ,Obg Dr.
Dr, quero saber sobre o suplemento Mune caps pra imunidade, comprei e nem comecei a tomar, porque não sei que horas tomar.
Obrigada pela dica.
Doutor Moacir é muita cápsula para tomar ao longo do dia. Tenho problemas de estômago e SII. Não poderia ser tudo junto?
AGUA COM LIMAO, EXCELENTE
Bom diaa Dr, amo seus vídeos.
Eu tava tomando 2 capsulas de vitamina C na hora das refeições, agora vou tonar as 2 capsulas juntas assim q eu acordar.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco!!😍
A vitamina C deve ser administrada no máximo de doses que você puder para melhorar a absorção. Quando ingerida em doses muito altas de uma só vez, a obsorção se satura e praticamente todo o ácido ascórbico vai "para o ralo" através da urina.
@@douglasaraujo1766 qual a quantidade???
@@laine6681 2 a 3 doses por dia já tá de bom tamanho
@@douglasaraujo1766 1000mg de vitamina c por dia ta bom?
Muito bom seus videos. Eu tomo todas essas vítimas.
Gostei bastante desse vídeo e já me inscrevi no seu canal gosto muito do assunto Suplementação. Você poderia falar sobre a Melatonina e as indicações e quando tomar, idade indicada para iniciar . Atualmente morando aqui nos USA vejo que vende horrores aqui rsrsrsr, parece todos tomam. Obrigada
Tenho muita dificuldade de tomar comprimidos 😖
Na primeira semana vai bem
Na segunda, começa a não descer mais! ... param na garganta, voltam... me dá ânsia! É um terror 😩
46? Que gatão! Nem parece! 👏
Muito bom esse vídeo
Deus te abençoe
Gostei do seu vídeo Dr
Obrigada
Boa noite, Dr Moacir, fiquei sabendo que uma colher de azeite, com gotinhas de limão, em jejum, é bom? obrigado!!
É milagroso KKKKKK
Adorei 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 seria bom vc falar as marcas q vc confia 🤭
Aí só com patrocínio
Mto bom e esclaredor o vídeo.
Ótimo vídeo 👏👏👏
Doutor, faça um vídeo sobre suplementação antes dos 30 anos , por favor... Abraço !
Up
Dr. poderia por favor fazer um vídeo dizendo quais desses suplementos faz ciclos e quais usa de forma contínua?
Pra ciclar vc precisa de outras paradas irmão!!!
Amei maravilhoso.
Boa tarde! Tomo o Addera. Estou em dúvidas de qual horário ingerir. Obrigado. Deus te abençoe.
Qual o melhor horário para tomar aquelas vitaminas para crescer e cabelos e unhas ? Exemplo LAVITAN Imecap, suplevit mulher
Também quero saber
Um dúvida, o recomendável é não consumir água durante a refeição, ou 30 minutos antes ou 2h após, segundo recomendações médicas. Como ingerir junto com as refeições, sem água? Ou esperar 2h?
Eu também sigo há anos esse protocolo de beber água, de até 30 minutos antes e só 2 horas depois, e também tinha essa mesma dúvida. Vi recentemente um vídeo da Doutora Kátia Haranaka dizendo para tomar somente água o suficiente para ingerir os comprimidos, na suplementação imediata pós refeições, algo em torno de um a dois dedos de água. Foi difícil quebrar o parâmetro mental, mas assim o fiz e assim o estou fazendo.
Valeu pelo vídeo Doutor.
Exelente explicação e conhecimento além de muita simpatia! Obrigado Dr Moacir!
Oi...excelente material...como sempre obrigada pelos esclarecimentos...aproveitando vi recentemente um vídeo seu sobre as frutas proibidas para o diabético ou pré...após fiquei com algumas dúvidas...a banana, o mamão e a laranja quando consumi-los poderia consumir com fibras como psyllium ou farinha de linhaça...isso ajudaria a baixa um pouco o índice de tais frutas?
Creio que sim, Angelina, pq frutose+ fibra= absorção mais lenta. Espero ter ajudado
Eu tomo três meses e paro uns 4 meses . Volto a tomar de novo. Pq no médico do SuS nao receita nada para gente.
Nem do convênio
Depois q estou tomando levedo de cerveja, melhorei MT o sono , a ansiedade . E tomo VT C , a 3 meses . MT bom .
Vou suplementar Pras dores nas articulações.
Tudo doendo muito. Principalmente joelhos . 🙏🙏🙏
Ola Dr.Poderia nos falar qual melhor tipo de própolis?Obrigada😘
Parabéns pelo vídeo Dr.Moacir, adoro seu conteúdo não perco nenhum e esse assunto sempre pesquisei Mt , porém eu prefiro tomar tudo pela manhã junto a um óleo de côco ou azeite ou cártamo, já que no almoço ao comer MTS fibras e MTS variedades podemos correr o risco das moléculas de certos suplementos se dissiparem junto a esse bolo de fibras etc.. Sem contar na alta competitividade de absorção que será MT ostensiva de tantas coisas na alimentação de alguém q tem boa variedade de legumes e vegetais . E à noite tomo outros TB q escolhi por outros motivos ligados a anti envelhecimento como astragalus, resveratrol, vit. C, magnésio, Dhea, tribulus etc...
O que o sr.acha? Tem msm efeito?
Qual própolis vc recomenda doutor?
Faço meu jejum diário das 16:00 hs. às 08:00 hs, tomo capsulas de lactobacilos e metilcobalamina em jejum. Durante o café (bullet proof coffee) com ovos cozidos e abacate tomo as vitaminas liposolúveis, está errado?
Certíssimo 👏🏼
Obrigada tenho gue tomar de manhã mas não sei se é em jejum ou não tenho gue tomar a vitamina todos os dias de manhã obrigada doutor gratidão 🙏🙏
Obrigada Dr.
moacir, e quanto as vitaminas E? outro video voce disse que seria interessante tomar a vitamina E com a vitamina C. Uma potencializa a outra. Esta tudo bem quanto o procedimento?
Tenho 79 anos, aparento muitos anos menos, sou ativa, caminho bastante (menos agora) e só ultimamente que tomo a B12 sublingual e a vit D3 e k2, nos horários certos. Estou bem, mas valeu.
Dr obrigado pelas dicas .
Temos a mesma idade .