[제멀강의] 하이라이트 1편 - 영상 하나에 제멀의 모든 것을 담았습니다.

[@jump.k]

10:10 ㅋㅋ 봐도봐도 웃기네 ... 미안하다 기범쌤

[@해피해피-c6j]

1. 밸런스훈련 15개씩 5세트 1:50
2. 큰 큰육을 쓰는 연습 10개 5세트 5:35
3. 바운딩 연습 15개 5세트 7:03
4. 바운딩 점프 연습 8:00
5. 박스점프 8:24 (뒷무릎 각도 유지 주의)
6. 바운딩 기록 9:29
요약: 큰 근육 사용이 중요하다

[@Jye-x6h]

이렇게 모아주셔서 이해하기에 훨씬 더 많은 도움이 되는 것 같습니다☺️

[@영김-c9c]

항상감사합니다

[@jump.k]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@GloryLand7]

감사합니다.

[@user-cm8dy2cc9]

1:30 밸런스/ 6:40 바운딩/8:00 바운딩점프

[@김성민-w9x4m]

준경쌤 바운딩 덕분에 키 169 제멀 3미터 편하게 뛰었습니다 !! 자세 바꾸니까 기록 바로 오르네요

[@kimjs3030]

1:19 1:19 밸런스 훈련
6:36 6:36 바운딩 훈련

[@이규만-w1t]

5:58 바운딩

[@odomarine-v9r]

저는 매일 제가 뛰는 거 영상 찍고 쌤이 올리신 영상 보면서 자세 비교하고 그렇게 진짜 대학이 너무 가고 싶어서 2주동안 하루도 안 쉬고 4시간씩 운동 했더니 35cm가 늘어서 지금 80을 뜁니다 ㅎㅎ 조만간 90까지 갈 수 있겠죠?

[@고성수-o5f]

대단하네요.... 3미 가시죠 파이팅~

[@조동규-v9z]

와... 이걸 모아주셨네요 감사히 보겠습니다 쌤

[@김주빈-t1m]

항상 도움 많이 받고있습니다 영상을 통해 ㅎㅎ

[@Jaeminn-dr1wu]

좋은 정보 항상 감사합니다

[@joofaith87]

좋은영상이네요 ㅎㅎ 학교 온라인 클래스에 활용해도될까요?ㅎ

[@김동현-v2n]

오우 너무 좋은 정보 진짜 감사합니다.

[@skehalsrksdls]

좋은 영상 감사합니당

[@조재완-d9j]

안녕하세요
질문이 있습니다
나이41에 키171 몸무게80
입니다 연습을해도 200~210밖에 안나오는데 살을빼야되는건가요?

[@jump.k]

조재완 살빼시고 정확한 원리를 이해하시고 운동 체계적으로 하시면 260정도는 나오실 것 같아요

[@곽호민-r9x]

크 이런 영상 너무 좋네여

[@이상민-z6m]

위에 나온 영상처럼 매일 반복하면 9월엔 충분히 3m가능하겠죠???

[@조유빈-m7c]

여러개로 나눠져있어서 보기 힘들었는데 감사합니다

[@고통과즐거움]

준경쌤 정신력에존경합니다 진짜리스펙!!팁좀주십숑 ㅎ

[@김민규-t1f9q]

밸런스 훈련할 때 상체가 바닥이랑 거의 평행한 상태에서하면 뒤로 넘어간다는 느낌이 거의 없고, 상체를 살짝 올리면 뒤로 넘어간다는 느낌이 납니다 상체가 살짝 들린 상태에서 해야하나요..??

[@전젼-q3x]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ10분 10초 봐도 봐도 웃기네요,,완전 오늘 기밀이네요 기밀 동영상

[@김동민-n5j]

정말 도약의 중요한 점들을 정리해주셨네요 영상에 나온 훈련법을 참고해서 연습해보겠습니다. 좋은 영상 감사드려요

[@정희준-k9t]

가장 많이 듣고 중요한건 밸런스!

[@준-m3d]

9:38

[@김용준-v5f]

밸런스 운동시에 허리가 아픈건 정상인가요?

[@소화전-m1x]

코어가 약하신게 아닐까요?

[@송준영-j3t]

제멀기밀 모음집이네욬ㅋㅋ

[@김남우-d4s]

보고 10센치 늘어갈게요