제멀 강의 - 무릎 당기기 1편

[@jump.k]

착지시 다리 끌기가 느려서 체공의 여유가 없는 친구들, 제멀 뛰고나면 발 뒤로 차지고 허리가 아픈 친구들에게 도움이 되실거에요. 4주동안 주 3일간 운동 꾸준히 해보시고 댓글로 후기 남겨주세요.
시청해주셔서 감사합니다.

[@dadahello-qh1wk]

8:01 개인운동용

[@GloryLand7]

감사합니다.

[@이권률-h5x]

정말 필요했던건데 열심히 해서 기록 늘리겠습니다,

[@jump.k]

화이팅 입니다 댓글고마워요

[@유경현-i9k]

혹시 24초부터 나오는 노래 이름 뭔지 알 수 있을까요?

[@LHKtube]

6:36 짠...하다ㅋㅋㅋ

[@안효승-c6b]

따라해보겠습니다!

[@씩씩이-j1r]

따라해봐야겠네요

[@VDV-l9w]

매달려서 레그레이즈 할 때 허리 반동주면서 해도 되는건가요?

[@이윤종-y7e]

항상 감사합니다 준경쌤

[@Koyyyqq]

준경쌤 다리를 뻗고 착지할때 발로 착지한 후에 뒤로 튕겨져나오면 다리를 너무 뻗은건가요??

[@jump.k]

그럴수도있고 허리나 고관절이 뻗뻗할수도?

[@이장근-l3q]

저랑 통하셨네요 준경쌤..매번 영상 감사합니다☺️☺️

[@pdh8465]

와 근데 다시봐도 닮았어요..

[@jump.k]

마스크 벗고 다음에 공개 ?ㅎㅎ

[@ho3936]

남자 여자의 경우 모래주머니는 혹시 한쪽에 몇키로 짜리를 하는게 도움이 될까요?

[@hj-uj4ib]

영상좀보셈

[@ckqw]

모래주머니가없어요

[@조선우-x6u]

사세요

[@제멀주니어]

출석!

[@강숙진-q3l]

오 제멀왕님 멋지네요 강의를 들어보고싶네요 두분다 잘생겼어요^^

[@jump.k]

감사합니다 ㅎㅎ

[@강숙진-q3l]

@@jump.k 준경쌤 라이브자주들어올게요^^

[@개귀엽네]

매일 해야겠다

[@개귀엽네]

06/12 🅾️ (v-up밸런스 꽤나 힘들다)
6/13🅾️
6/14🅾️
6/15🅾️ (준경쌪한테 댓글받은 날
6/16🅾️
6/17🅾️
6/18🅾️
6/19🅾️
6/20~22🙅‍♀️
6/23🅾️

[@상우이-o5e]

14일은 패스인가

[@개귀엽네]

@@상우이-o5e 했어요!!!!

[@jump.k]

나중에 기록 늘면 후기 써줘요 여기 ㅎㅎ 확인하러 올거양❤️

[@개귀엽네]

@@jump.k ㅡㄴ우어아ㅏㅏ악 네!!!!

[@ilyo3357]

👍👍👍

[@햄력]

끌어오는힘이약해서 기록이안나오는데 도움많이됩니다 감사해요

[@jump.k]

열심히 해보세요 ㅎㅎ ㅎㅇㅌ!@