스쿼트 레그프레스할 때 무릎이 아프다면?

[@금주금연-m8n]

선생님이 하시는 레그프레스 머신이 아니고 헬스장에서 많이 볼 수 있는 레그프레스 머신으로 해도 괜찮을까요??

[@Joint-Ahn]

넵~ 퐈이팅!

[@리틀보이-c1y]

그럼 안파질때까지 0에서45도만 운동하면되나요?

[@Joint-Ahn]

안아파질때까지를 말씀하시는건가요? 통증 각도를 확인하면서 각도를 늘려도 됩니다~

[@김연미-f1d]

스쿼트도 영상 따로 올려주시면 도움될꺼 같아요. 구독하고 갑니다^^

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@repairbody]

말투가 넘모 중독성 있네요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@leewoonghee6075]

그치만 최대 이완 수축을 포기할 수 없잖아요 😢

[@Joint-Ahn]

통증이 심한 경우 최대 수축 이완 시 악화될 수 있기 때문에 레그 프레스와 레그익스텐션을 활용하는게 좋습니다. 통증이 잡히면 그때 하시는게 좋습니다! 풀영상: ruclips.net/video/bxZBz63MYI8/видео.html 이 영상 한번 참고해보세요! 풀영상: 👍

[@Joint-Ahn]

풀영상: ruclips.net/video/bxZBz63MYI8/видео.html

[@6roi81]

절대 끝까지 굽히지마세요 스쿼트 할때도 완전 내려앉으면 하중 많이옵니다 관절우슬환 같은거 꼭 드시고 장비 든든히 갖추고 살짝살짝 해야돼요 아픈사람들은

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍