MEDITAÇÃO GUIADA: para Acalmar a Mente e Relaxar | 5 MINUTOS | Paz Interior Profunda
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- Опубликовано: 3 авг 2020
- Uma meditação guiada para acalmar a mente e relaxar em 5 minutos. Paz interior profunda, presença e serenidade que vão mudar o teu dia. Com técnicas de Mindfulness e Meditação Budista, esta meditação é ótima para iniciantes ou para quando você tem pouco tempo mas não quer abrir mão da prática.
Seja para começar bem o dia, relaxar para dormir bem ou simplesmente tirar um momento para ter notícias de ti. Voz suave feminina, com música relaxante de fundo, para acalmar a mente e o corpo em um relaxamento profundo.
🧘🏼♀️ Escolhe uma posição confortável, PsiCuida e te abraça nessa meditação guiada.
🌻 PsiCuida por que fazer essa meditação guiada de 5 minutos:
Acalmar a mente e relaxar o corpo
Estar presente aqui e agora com técnicas de mindfulness (atenção plena)
Promover a paz interior, paz profunda e mais serenidade com atenção plena à respiração
Fazer uma pausa pra reenergizar num dia corrido
Acordar bem: começar o dia com alto astral
Dormir bem: relaxar profundamente para uma boa noite de sono
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#meditaçãoguiada #5minutos #pararelaxar
Gosto de trabalhar usando o método pomodoro (25 min de concentração x 5 min de descanso), e às vezes ouço essa meditação no descanso. O resultado ao final do dia é ótimo! 😊
Dica boa
Quando ganhamos algo sem merecer, chamamos de 'GRAÇA'.
Grato!🙏🏽
Que lindo, Wellington! Fiquei emocionada 💖☺️ Muito obrigada pelo carinho! Bom te ver sempre aqui! Abraço, querido!
Não consegui dormir ainda, preocupada com minha mãe de 97 anos, de quem eu cuido. Na procura de algo pra relaxar... encontrei seu vídeo 🙏 Que maravilhoso❤agora sim, terminando o comentário vou dormir tranquila.
Gratidão imensa 🙏❤
Abençoada noite...O amor que habita em mim, saúda o amor que habita em ti🙏
Namastê 🙏
E aí, como foi a tua prática? Me conta a tua experiência nessa meditação guiada e vamos trocando figurinhas por aqui 💛🧘🏼♀️😉
Eu ameiii! Sua nova querida inscrita rs ✨♥️
Jhôrlya Glitter 💖🙏🏻🥰 Ebaaa!!! Bem-vinda, querida!! ✨🌻😘
Me inscrevi ontem! Suas meditações são maravilhosas,adoro sua voz e sua alegria. Sinto que nas práticas acabamos por aprender sempre algo para além da meditação, como por exemplo uma reflexão. Muito obrigada! E muito sucesso❤️
Lari, senti que tenho dificuldade de atingir a respiração que vai ao diafragma. É um limite que chega a incomodar. Posso melhorar isso? Gratidão pela generosidade!
Foii ótimaaaa 🤍 mt obrigado Lari,luz e paz 🍀☮💚
Fiz essa meditação pós terapia, aproveitei pra refletir nas coisas que a minha psicóloga disse e relaxar também, foi bom demais, chorei e sorri, vivenciei essa prática e me sinto muito mais leve nesse momento
Gratidão pela sua vida, pelo seu lindo trabalho!
Eu praticava meditação, porém nos últimos meses começou a correria louca de 2 trabalhos e não conseguia mais meditar. Comecei a ficar estressada, frustrada, acelerada, voltei a ter crises de ansiedade... Hoje decidi faltar em um dos trabalhos para tirar um tempinho pra mim. E tive o privilégio de conhecer você e essa linda meditação.
Gratidão pela sua luz!
Hoje sem dúvidas já comecei meu dia melhor! ❤️
Acordei triste. Vim aqui e consegui colocar um sorriso no rosto!! Obrigada!!!
Muito obrigada por essa meditação, eu estava numa espiral descendente de emoções intensas nesse dia, sua meditação me trouxe de volta ao eixo. Gratidão 🙏🏽
tive um misto de sentimentos, vontade de chorar, reflexão, sorriso, calma e esperança no controle da ansiedade, obrigado
durante essa medicação só conseguir abraçar a mim mesma e me acolher ❤️ obrigada por ser luz, Lari ❤️✨
Primeira vez praticando e simplesmente amei! Muito obrigada
Me senti completamente conectada comigo, coisa que não sentia a anos! Relaxei e pude conseguir controlar os pensamentos! Muito muito obrigada! Que Deus te recompense em dobro por toda a ajuda que vc tem dado a todos que precisam dessa prática!
Amei! Gratidão❤!
Sentindo leve!
A meditação mudou muita coisa em minha vida. Comecei pelo seu canal lary
Gratidão 🙏🏻
Oii, Clau!! Sim, a meditação é uma técnica muito poderosa mesmo! Superfeliz com o carinho! 🥰🙏🏻😘
Gratidão sempre 🙏
Amei a prática. Sua voz é doce e profunda. Transmite harmonia, paz, alegria😊💗 Obrigada. Beijos!
Eu gosto mto das suas meditações! Esses exercícios de respiração me ajudam mto! Depois se vc puder fazer uma de uns 20 minutos, eu demoro mto pra conseguir me acalmar rs! Abs e valeu por mais esse vídeo
Oiii, muito obrigada pelo feedback! ✨ 🥰 Que bom te ver sempre por aqui :) Pode deixar, já teve mais gente que pediu e a próxima meditação deve ser mais longa, simmm! Super bons esses retornos! Vamos falando! Abração!!
@@PsiCuida ebaa! Assim eu vou continuar vindo sempre rsrs me acalmo e me informo com os vídeos do seu canal rs abs
Feliz em saber e te ver sempre por aqui@@vseutonaesquina 💕✨🤗 Abração!!
Sua meditação e a maneira que a conduz foi intensamente valiosa para acalmar a mente no fim da tarde cheia de tarefas. Fiz deitado mesmo. Entrei em estado de Flow e senti cada pedacinho de "eu mesmo". Muito obrigado! Deus te ilumine sempre!
Larissa, estou começando a contar "histórias terapêuticas" no meu canal. Vi em outro vídeo seu o livro "Ficções que curam". Quero deixar a sugestão pra você trabalhar este tema em um dos seus vídeos. Gratidão por seu trabalho aqui no RUclips. 🙏🏼
Oii, Marco, tudo bem? Sim, eu fui conhecer o seu canal, muito linda a história sobre o Kafka e a menininha. Belo trabalho, parabéns! Gostei da ideia, quem sabe até a partir do livro do Hilmann?! Ou dos contos de fadas, o que não falta são formas de pensar o tema a partir da psicologia junguiana, o que casa com o foco atual do canal. Gratidão pelo retorno e pela ideia! 🙏🏻✨ Muito bom te ter por aqui. Vamos falando! Abração!
Achei q 5 min n seriam suficientes, mas foram sim! Ótimo fazer essas meditações curtas antes de entrar em tarefas que exigem concentração
Muito obrigado estava precisando de parar um momento diante da correria da vida e através da meditação percebemos que não somos nada sem Deus ; muito importante agradecermos a vida que temos e ter na meditação uma ferramenta para perceber que nossa vida e problema e como um grão de areia nas mãos de Deus muito obrigado por proporcionar esse momento de meditação Larissa que seu canal possa só crescer,ganhou um inscrito
estou praticando toda manhã antes de começar a estudar e está me ajudando muito a fixar menos ansiosa e me concentrar mais
6:49 maravilha! Cheguei a sentir a presença dos meus mentores! Muito emocionante, gratificante! Obrigada Senhor! Obrigada querida Lari!
Muito obrigada! Vc é maravilhosa! Deus cuide sempre de te! Voltarei sim Lary.
Muito muito obrigada. Foram maravilhosos cinco minutos. Toda luz e amor a ti e todos que passam por aqui. ☀️🦋🌻
Fiz essa prática antes de deitar e sentir -me relaxada e leve, gratidao Lari!💟🙏🏾
Foi a primeira vez que eu fiz essa meditação, deu super certo.
Gratidão luz!!!
Incrível, apenas 5 minutos muda o dia todo. Gratidão pelo seu conteúdo maravilhoso, deus nos abençoe grandemente.💖💫🌻
Amei muito essa meditação! ❤
Gratidão gratidão gratidão 💐💖🌹
Foi muito bom ❤
maravilhoso❤️
Senti muita paz e relaxamento 😊
Obrigada por este momento relaxante foi muito agradável
Que serenidade! Muito obrigada por disponibilizar um conteúdo tão valioso.
Adorei muito bom lembrei de coisas leves assim
me fez muito bem mesmo , fiz no meu local de trabalho e me ajudou sempre, gratidão
Foi bom, estava sentido os indícios do retorno da crise de ansiedade... Me ajudou, até pq to no meio do trabalho procurava algo bom e intenso. Gratidão
Bom demais😍.
É normal se não emocionar ? 😊❤ Amei!!!
Amei a meditação vou fazer todos os dias pra mim conseguir dormir melhor, E que mulher linda céus seus olhos parecem de anjos 🥰❤️
Gratidão! 🙏🏾 paz
Gratidão, por esse momento ❤
Ameeei
Obrigada pelo retorno carinhoso, querida! 🥰😘
Amei! ❤ gratidão 🙏
Gratidão ❤
Prática excelente para dar aquela desacelerada. Obrigado, Lari!
Simples e profundo, Gratidão.
Gratidão!
Gratidão
Gratidão
Gratidão
Gratidão
Gratidão
💖💖💖🦋🦋🦋🙏🏻
Concerteza muito muito meu dia❤
Obrigado pela experiência
Gratidão Gratidão Gratidão infinita 💖✨️🙏
Muito bom!
Faz toda diferença. Lindo vídeo ❤
Muito bom, Lari! Super relaxante! ♥️
Que maravilha, Yasmim! Obrigada pelo carinho de sempre 🌸😉😘
Muito bom adorei!
Maravilhosa ♥️
Muito obrigada 😘
mto obrigada ❤
Estou fazendo td dia! Gratidão!🙏🏽
Gratidão!!
Amo sua meditação!
Obrigado!
Ameeeiiii essa prática ❤️❤️
Foi excelente!Obrigada!
Maravilhosa! Gratidão!
Gratidão ❤beijaoooo
Sensação de paz e serenidade...🙏❤️
Feliz em contribuir, Moises ☺️🙏🏻
Muito bom...gratidão.
Ótimo 🙏
Amei, relaxei muito
Amei
Amei❤❤❤❤
Gratidão 🙏🙏
Gratidão✨🙌🏻🦋
Adorei❤
Gratidão 🙏🏻
Maravilhosa! Amei essa nova experiência, ando bastante acelerada
Eu amei, obrigada
Muito boa❤️
Mais um vídeo maravilhoso! Estou encantada com o canal. Gostaria de ter tomado conhecimento dele antes. Muito obrigada!
Obrigada, Lu!! 🥰🙏🏻 Superfeliz com esse carinho!! Beijos!! 😘😘
Fiquei emocionada. Obrigada 🙏
Muito bom.Gratidão
Obrigada
Gratidão moça. Relaxei mesmo
Obrigado por mais essa entrega, foi importante e auxiliou no repouso para o sono...
Que bom!! Superfeliz em contribuir!!❣️ Gosto muitos dos feedbacks para ir desenhando as trajetórias! Vamos falando! 🙏🏻😊 Abração!
Gratidão 💚 quase dormi de tão relaxado! 🥰😍
Muito grato. Eficaz.
Obrigada ❤
Meditação maravilhosa, muito mas muito obrigado
❤gratidão
Ótima prática! Me ajudou muito! Muito obrigado! Namastê!
Gratidão Lari por sua generosidade!
Deus te abençoe, pois a mim tens abençoando com está meditação todos os dias!
Excelente! Muito obrigado!
Muito relaxante, prática abençoada!
Amei!!! Gratidão infinitaaaa
Muito bom
Amei.Gratidão.
Maravilhosa muito bom obrigada
Muito obrigada! ❤ a meditação! Gratidão!