Non avevo mai sentito qualcuno fare la tua stessa strategia di progressione iniziale, così facendo perdi molti secondi buoni, se però ti trovi bene così io scommetterei tutto su di te vista l’esperienza. In bocca al lupo ancora e grazie per tutto il valore che stai portando❤
Ciao Fabio! Ho seguito tutti i video fino ad ora, mai commentato, ma ora un commento è obbligatorio! Hai fatto tutto quello che dovevi fare, ora ci sei! Comunque vada sarà un successo, buona fortuna💙
Personalmente taglierei la partenza a 4:30 (ci arrivi già nel riscaldamento) partendo in gara a circa 4:15 aiutato dalla mole di atleti presenti e poi via andare come hai detto va benissimo, andrà alla grande!
Dajeeee ingegnè sei forte!! Ora tocca a te e vedrai che alla linea di partenza le gambe andranno da sole... poi quando superi il trentesimo dai un po di carbo in più, pensa a tutti gli sforzi che hai fatto... alla tua famiglia... e soprattutto a noi che ti seguiamo.... e spalancata il gas a manetta per gli ultimi dieci e porta a casa il risultato per noi!!!!!!! Daje forte un salutone da Roma!!!!!!!!!!!!!!!!
ciao, puoi condividere il link dove è possibile trovare i gel SIS con caffeina? Online trovo solo quelli senza, ma sicuramente cerco male io :) Grazie!
Domanda veloce: mai provato i Gel Maurten? Dicono che siano top gamma per prestazioni di un certo tipo, preferisci comunque i SIS per una ragione specifica?😊
Sono troppo scarso per darti consigli visto che ci metto1 ora in più. Ma la magia di internet è che tutti possono dire la loro. A sensazione direi che parti troppo lentamente e portarsi l'acqua non serve. ..manco stessi nel deserto.L"importante però è avere una strategia . E tu l'hai curata quindi vaii e spacca tutto !
Grazie mille per l’incoraggiamento! Non sono un professionista, ogni commento/consiglio è ben accetto! Quello che hai menzionato sono sicuramente due aspetti che non sono riuscito a migliorare in questa preparazione. P.S. il motivo per cui porto lo zaino è perché non è solo acqua ma ha dentro molti carboidrati
Con l'esperienza che dovresti avere e considerando il tempo che vorresti ottenere (che ti qualifica come "evoluto") non ha alcun senso che tu "perda" quasi un minuto nei primi chilometri di gara per poi accelerare per recuperarli. Capisco l'idea del diesel ma anche quella della partenza on terget è una cosa che si può allenare. Magari alla prossima maratona pensaci su. Se tutto andrà come hai previsto secondo me può voler dire che vali un tempo inferiore e potresti correre più veloce di così.
100% d'accordo. Ho provato ad allenare quest'aspetto ma non sono arrivato dove volevo, in più secondo me a questo giro sono arrivato un po' "lungo" con la preparazione e i battiti salgono. Allora ho deciso di partire un po' più conservativo. (beh conservativo fino a un certo punto 😂)
Se ti può "consolare" io la settimana prima della Maratona ho fatto i miei peggiori 20km, gambe distrutte, battiti alti, con conseguente impatto psicologico, la domenica dopo ho fatto il mio Pb nella Maratona 🙂
Peccato aver cannato il picco di forma, questo succede a partire troppo presto e un po' velocemente con la progressione di allenamento.. Allenatore che ti ha cannato il picco di forma e 20 anni di esperienza mmm peccato, cmq non vuol dire nulla perché arrivare un pelo meno allenati è meglio che in overtraining, secondo me andrai benone 👍
Grazie per l’incoraggiamento 😂 una preparazione simile aveva funzionato bene l’ultima maratona, il bello della corsa è anche questo, dopo 20 anni c’è sempre da imparare e si commettono sempre errori 😉
Non avevo mai sentito qualcuno fare la tua stessa strategia di progressione iniziale, così facendo perdi molti secondi buoni, se però ti trovi bene così io scommetterei tutto su di te vista l’esperienza. In bocca al lupo ancora e grazie per tutto il valore che stai portando❤
Crepi il lupo! BTW settimana prossima torno a Pavia, direi che un incontro ci scappa. Rigorosamente in Z2 😂
@@RunningIngegnere Cazz!!!! Io sono all’estero per vacanza, non ci credo! Sentiamoci post maratona per vedere se ci incastriamo🥲
In bocca al lupo! Bel video.
Crepi il lupo, grazie!!!
Grandissimo come sempre! E da ingegnere super organizzato! In bocca al lupo! Non vedo l'ora di vedere il video del recap della maratona!
Crepi il lupo, grazie!
Ciao Fabio! Ho seguito tutti i video fino ad ora, mai commentato, ma ora un commento è obbligatorio!
Hai fatto tutto quello che dovevi fare, ora ci sei!
Comunque vada sarà un successo, buona fortuna💙
Grazie troppo gentile! ❤️
Grandissimo ING. In bocca al lupo...anch io domenica 21 ho la maratona a Padova..la mia prima.
Crepi il lupo, forza forza!
Primo video che vedo, hai un bellissimo approccio alla corsa. Spero che la mia nuova iscrizione ti sia di buon auspicio!
Grazie per i complimenti e l'augurio!
Personalmente taglierei la partenza a 4:30 (ci arrivi già nel riscaldamento) partendo in gara a circa 4:15 aiutato dalla mole di atleti presenti e poi via andare come hai detto va benissimo, andrà alla grande!
Ci può stare, l’idea è appunto un progressivo per evitare di andare troppo forte subito. Il ritmo come mi sento!
Dai ...dai...ti seguo dall'inizio...il tuo è stato un ottimo percorso...sono convinto e fiducioso nel PB.
Grazie mille!
in bocca al lupo!
Crepi!
Dajeeeee Fabio, spacca tutto. Saremo con te...in spirito tra uno spriz e una sigaretta. (Luca)
Domani uno spritz non me lo leva nessuno!
daje!! In bocca al lupo!!
Crepi il lupo! Daje!
Daje Fa! Vedrai che spacchi 💪🏻
Grande Ste, grazie!
2h52, molto bravo. Qualcosa sembra essere andato storto negli ultimissimi km, vedendo i passaggi finali. Ad ogni modo: risultato ottimo!
Eh si le gambe sono andate in sciopero…nei prossimi giorni video recap!
In bocca al lupo 👍👍👍
Crepi il lupo!
In bocca al lupo!!
Crepi il lupo e complimenti per Boston!
In bocca al lupo faccio il tifo per te💪😊
Crepi il lupo, grazie!
Buona strada 💪🏻
Grazie!
Dajeeee ingegnè sei forte!! Ora tocca a te e vedrai che alla linea di partenza le gambe andranno da sole... poi quando superi il trentesimo dai un po di carbo in più, pensa a tutti gli sforzi che hai fatto... alla tua famiglia... e soprattutto a noi che ti seguiamo.... e spalancata il gas a manetta per gli ultimi dieci e porta a casa il risultato per noi!!!!!!! Daje forte un salutone da Roma!!!!!!!!!!!!!!!!
Che messaggio stupendo, grazie di cuore! Daje!!!
@@RunningIngegnere grazie a te!!!!!
Sarebbe stato completo anche parlate dell'alimentazione dei giorni pre gara.in bocca al lupo
Crepi il lupo e grazie per il consiglio!
ciao, puoi condividere il link dove è possibile trovare i gel SIS con caffeina? Online trovo solo quelli senza, ma sicuramente cerco male io :) Grazie!
Certo sono quelli con Nootropics, se guardi lista ingredienti c’è anche la caffeina. Ecco il link www.scienceinsport.com/beta-fuel-nootropics-pack
Domanda veloce: mai provato i Gel Maurten? Dicono che siano top gamma per prestazioni di un certo tipo, preferisci comunque i SIS per una ragione specifica?😊
Me ne hanno parlato tutti molto bene ma non ho ancora avuto occasione. Per la prossima preparazione li provo di sicuro!
Sono troppo scarso per darti consigli visto che ci metto1 ora in più. Ma la magia di internet è che tutti possono dire la loro. A sensazione direi che parti troppo lentamente e portarsi l'acqua non serve. ..manco stessi nel deserto.L"importante però è avere una strategia . E tu l'hai curata quindi vaii e spacca tutto !
Grazie mille per l’incoraggiamento! Non sono un professionista, ogni commento/consiglio è ben accetto! Quello che hai menzionato sono sicuramente due aspetti che non sono riuscito a migliorare in questa preparazione. P.S. il motivo per cui porto lo zaino è perché non è solo acqua ma ha dentro molti carboidrati
Il mio 945 garmin alla maratona di Milano mi è riuscito a segnare 43,43 km
Daje in bocca al lupo
Daje crepi il lupo!
IN BOCCA AL LUPO RAGAZZO! DENTRO TUTTO SENZA PAURA
Crepi il lupo, a tutta!
Fai attenzione al peso dello zaino! É stato dimostrato che ogni chilo in più sono 6’’ al km persi!
Hai un riferimento? Io tempo fa avevo letto 2”/km
In un video di Roberto Martini lo avevo sentito, indicava anche la fonte.
Con l'esperienza che dovresti avere e considerando il tempo che vorresti ottenere (che ti qualifica come "evoluto") non ha alcun senso che tu "perda" quasi un minuto nei primi chilometri di gara per poi accelerare per recuperarli. Capisco l'idea del diesel ma anche quella della partenza on terget è una cosa che si può allenare. Magari alla prossima maratona pensaci su. Se tutto andrà come hai previsto secondo me può voler dire che vali un tempo inferiore e potresti correre più veloce di così.
100% d'accordo. Ho provato ad allenare quest'aspetto ma non sono arrivato dove volevo, in più secondo me a questo giro sono arrivato un po' "lungo" con la preparazione e i battiti salgono. Allora ho deciso di partire un po' più conservativo. (beh conservativo fino a un certo punto 😂)
Se ti può "consolare" io la settimana prima della Maratona ho fatto i miei peggiori 20km, gambe distrutte, battiti alti, con conseguente impatto psicologico, la domenica dopo ho fatto il mio Pb nella Maratona 🙂
Complimenti speriamo sia di buon auspicio! 😉
Ing dai che ci sei, te la godrai alla grande. Lascia Libera la testa
Grazie, cercherò sicuramente di arrivare sereno!
Peccato aver cannato il picco di forma, questo succede a partire troppo presto e un po' velocemente con la progressione di allenamento.. Allenatore che ti ha cannato il picco di forma e 20 anni di esperienza mmm peccato, cmq non vuol dire nulla perché arrivare un pelo meno allenati è meglio che in overtraining, secondo me andrai benone 👍
Grazie per l’incoraggiamento 😂 una preparazione simile aveva funzionato bene l’ultima maratona, il bello della corsa è anche questo, dopo 20 anni c’è sempre da imparare e si commettono sempre errori 😉
@@RunningIngegnere bisogna saper posizionate bene le pezze e fare bene comunque 😂,
Mi sembri Carlo verdone con Magda…..a sto punto portati pure una calcolatrice così te fai due conti mentre ti fai tutte ste pippe mentali😮
Ma se parto alle 8 e viaggio a 4:00/km, riuscirò a lasciarmi la perturbazione alle spalle? Ahahah grande! Commento spettacolare
La strategia è perfetta,vedrai che il progressivo sarà perfetto 👍
Daje grazie!
in bocca al lupo!!
Crepi il lupo!