Daoyin Yangsheng Gong rafforzare le ossa e rilassare i muscoli

Si tratta della 1° serie di esercizi per rilassare i muscoli e rafforzare le ossa, efficaci per il sistema energetico che fa capo al Rene.
Shujin Zhuanggu Gong - 疏筋壮骨功: rilassare i muscoli e rafforzare le ossa
Il daoyin yangsheng gong viene praticato ed insegnato Istituto Askesis Val d'Aosta e Piemonte.
www.salutemigliore.it
1. Rafforzare l'articolazione del collo
2. Stringere la tavoletta di pietra da dietro la testa
3. Il rinoceronte guarda la luna
4. Inchinarsi profondamente per spolverare le scarpe
5. La gru si strofina le ginocchia
6. I due draghi giocano nell'acqua
7. La fenice ritorna al suo nido
8. Il galletto d'oro annuncia l'alba

[@emarte6]

This is the 1st series of exercises to relax the muscles and strengthen bones, effective for the energy system that is part of the Kidney. The Daoyin Yangsheng Gong is practiced and taught at the Askesis Institute Val d'Aosta and Piemonte.

[@wovt1856]

The most difficult part is part no.7 "鳯皇旋渦", would you please explain how to do it in more detail?

[@emarte6]

Shujin Zhuanggu Gong - 疏筋壮骨功

[@carloswushu]

Sono un praticante di Dao Yin in Colombia vorrei sapere se avete i nomi di questa forma o gli ideogrammi per la traduzione. grazie