【日本人の9割】副腎疲労とは？改善方法・不足しがちな栄養・具体的な対策【疲れ・イライラ・不眠】
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- 00:00 はじめに
03:17 副腎疲労とは？
09:10 副腎疲労の対策
18:54 まとめ
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😂
副腎疲労と栄養療法の医師に言われて食事療法をしていましたが、症候群どころかACTH 低値でコルチゾールが出ていなくて2回ショックを起こして死にかけました。なんとなく副腎疲労かな？じゃなくてちゃんとコルチゾールの値を検査したほうがいいです。
共感しました。他人を傷つけてしまった過去があるので本当に今は懺悔の思いです。ありがとうございます🙇
10:00
サプリで治らない
ca 使われず 違うところへ 蓄積
⭕リンゴ酢 soup
❌vc 合成 副腎に負担
⭕ 茶色い炭水化物
17:32 脂質
魚の avocado coconut olive
こちらの動画を観て本当に良かったです！
お声もとても聞きやすい🥰
ありがとうございました♡✨✨✨
ありがとうございます💛
腸粘膜が痛んでいる人間が玄米のようなきつい食物繊維を受け付けるかというと難しいものがある。オートミール15gで下痢、飲む大豆を200ml程度2日かけて計3回飲むと下痢、こういう水準です。まずはマイナスを取り除くことで超粘膜を回復させてやること、加えて腸管壁のタイトジャンクションを強力に維持するサポートをするビタミンD、さらに超粘膜を保護する粘液を出す強ミヤリサン、ビタミンDを体内で活性型にするのに必要はマグネシウムの摂取が必要です。
マイナスとは超粘膜にダメージを与える小麦・乳製品・大量の油・アルコール・カフェイン・ナス科といった食品です。これらを常食している限りよくなりません。VCの摂取はコラーゲンの精製を促し血管や粘膜、皮膚の弾力を生みます。一方でカンジダ腸炎の菌糸型カンジダを強度に叩くので好転反応が出ます。錠剤より恐らく原末の方が効果がある。加工食品に含まれる無機リンがMgの流出を促しやすいので加工食品もよくありません。
専門の方でしょうか。コメントありがとうございます。
おっしゃっていただいた「玄米」について補足しますと、の胃腸の状態により合うか合わないかは異なります。
副腎疲労でも軽中程度であれば、食べると元気になる人はいます。（個人差があり、基本的には本人が食べたい方を食べる。）
ビタミンD、マグネシウムと、マイナスの食品に関して、おっしゃる通りですね(^^)
これらの知識が広まって、より健康になる方が増えると嬉しいです。
書いてある内容は五診ができる漢方内科のドクターが弁証してくれると分子栄養学と同じような話を別視線でしてくれるかと。
私の場合、L-グルタミンの入った善玉菌入りWPIプロテインとフジッコのカスピ海ヨーグルトで腸の弱さは解消できました。
これは保険適用でL-グルタミンは腸壁の修復で処方はあるんですが、私は単剤で効きはしなかったです。
日本で保険適用でやってもらえるアレルギーチェックとアンブロシアなどでできる遅延型食物アレルギーチェックの両方を鑑みながら食べないと腸壁は中々丈夫になりませんでした。
玄米は腸壁が整ってないと無理でした。白米も普通のものはダメで、コシヒカリより前の世代の品種、餅米との掛け合わせをされてないものでないと2回以上食べられません。大豆は漢方でいうと痰質が増える。ナス科がダメなら花粉症が関連するかも。私は花粉症でもスギ、シラカバ、ブタクサ、とあるのでウリ科とバラ科は要注意です。
VC(シナール効かないよ、固める時のデンプンを作る時に酸化させてるから還元してないよ、と近所のクリニックで言われました)では無くL-アスコルビン酸末でカンジダを叩く前にオレガノオイルのサプリをやってからなら頻回多量は好転反応も出ず、でも、度を越すとナイアシンショックの症状と同じようなキレーション(たぶん金属)が起こるけど体温が上がるので腸内環境は間違いなく菌叢が変わったと思います。えっと、私は尋常性乾癬持ちでど素人ですが、血筋に発達障害が出たり自己免疫疾患が出るんでやれる事を調べてたら鎌倉でヒーリングのサロンをやってた元ママ友さんが同じアプローチをされてて分からないところを質問した事がある程度です。大学で栄養学はいくつか単位取りましたけど専攻は違います。
気をつけてても50歳過ぎて乳、卵、58歳で牛肉の即時性アレルギーが発現してドクターストップ食らってますね。
まぁ、素人でも平成1桁生まれの子どもがいて、微妙に多動や自閉のある子どもだったら、これくらい知ってて常識でもあるのかもしれません。
臨職行った時うちの自治体の歳の近い保健師さん、分子栄養学、普通に知ってましたもん。
分子栄養学と漢方分かってたら、全く太鼓腹が小さくならない男性とか覿面効くから面白いですね。糖尿病の数値まで良くなったりして。
副腎疲労というお話初めて聞きました。
とても参考になりました
。ありがとうございました。とてもお声も聞きやすかったです。他の動画も見させていただきます。
ありがとうございます😄
副腎疲労は生活習慣の改善で改善されるのですね。何を食べるかを意識したいと思います。
はい。改善できます！👍
元気に成りたい
元気になりましょう✊✨
難しいですね
瞑想を取り入れだしてかなりい顕著に副腎疲労の症状が出てきました
良くなるためには何度か悪くなることもあるらしいので、食事などにも気を付けて早く良くしたいと思います
2024年４月23日（火曜日☁12時21分）副腎の不調はヤバいですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
コメントありがとうございます！
@@yakupiyo ハーイ🤗ありがとうございます😀✌🙏
若い頃クッシング症候群になり、
副腎が一個しかありません。
同感です。
質問失礼致します。
副腎疲労の方ってLDLコレステロールの数値だけ高くなりやすいみたいな事ってありますか？
副腎疲労の場合、コレステロールが低くなる人、高くなる人どちらもいます。
コレステロールが高くなる場合の理由としては、
副腎疲労で体内に糖を作り出し、もしくは糖の摂りすぎで、
インスリン抵抗性（糖尿病に近い状態）になり、コレステロールが高くなってる可能性があります。
血糖値との影響については↓こちらの動画で解説してます。ruclips.net/user/live51gq7zmLgQs?feature=share
そうなんですね！ありがとうございます！
胃の調子が悪くなりやすく、医師からは酸性のものを控えるように言われています。
暴飲暴食やストレスで胃が疲れると、あっという間に体全体が怠くなって、何も出来なくなってしまいます。
胃が弱いようですね。こちらの動画もご参考ください。→ruclips.net/video/QOOlKYYfa98/видео.html
昔から痩せ型なのもそのせいでしょうか？三大栄養素をしっか摂りオーバーカロリーになるようにしてたのですが全く太れませんでした。
副腎疲労は太ってる人もいますが、体の筋肉・脂質を分解したり、胃腸が弱いことが原因で痩せ型の人も多いです。
50代です。睡眠が３時間くらいしか眠れないから疲れているのかな？と思っていました。夜間に３回はトイレに行くし。12月24日から38.6℃の熱が出て、ずっと１月10日まで体調がすごく悪かったです。年末も上司から在宅ワークで働いてくれと言われて働いていました。コロナウイルスだったのに。そうしたら、１月から、喘息のように咳が止まらなくなってしまって、クリニックに行ったら、コロナ肺炎になってます。と言われて１月19日現在も肺炎の治療でクリニックに通っています。だいぶ咳が少なくなりましたが。😢
お疲れのようですね。お大事になさってください。
まだまだ暑いですね～。☀️😵💦元気でね😅
低血糖症です。
ひどい副腎疲労の症状で病院に行きましたが、医者が副腎疲労という病気を知らないようで、まるで知識が無いようでした。
わりと大きな病院ですが、どうしたらよいかわからなくなりました。
LINE登録します。
副腎疲労という病名がないですからね。自由診療の医師が便宜上つけた症候群の名前です。副腎皮質機能低下症を見てくれる内分泌科の医師のところに行ってはいかがでしょうか？コルチゾールの検査をしてくれます。
@@m.a8347
色々ありがとうございます。
わかりました❗
甲状腺機能低下症で内分泌内科に通院していますが、コルチゾールは検査していません。
甲状腺機能低下症もずっと前に症状があって病院に行きましたが、その時は発見できなかったと言われました。
知識は無くても若くて正直な担当医なので、次の診察の時に話してみます。
快便だったら大丈夫ですか？
この動画を最後まで見れるかどうかで副腎疲労かどうかのリトマス試験紙になってるんですね🥺しらんけど♪
ええ、しっかり副腎ケアしていただきたいところですね！笑
もうちょっと短めの動画も作りますね(^^)
何件も皮膚科に通院しましたが 結節性痒疹が治りません。
やはり副腎ですかね？ もしアドバイスありましたなら お願いいたします。 心配は、無用です。 責任転嫁など一切しません。
アドバイスいただけるだけで 少しでも希望を持ちたいのです。😢
結節性痒疹ですね。治療に関してはアドバイスしかねまずが、栄養・臓器のケアなどの習慣改善のアドバイスなら可能です。
個別相談をご希望でしたら、公式LINEの方にお越しください😊
重金属の検査ができる病院に行ってみてはいかがでしょうか？
過労状態には難しいことばかりです。
そんなことができるなら副腎疲労になっていないです。
まずは休みましょう💤
お金がないと 栄養とれないから 無理だなあ
バターは良い油でないのでは❓
バターは栄養価も高く、良い脂ですよ！
グラスフェッドバターというオメガ３を含む良いものもあります。
副腎疲労だった
めちゃくちゃわかりました🥹🥹🥹
よかったです🌟コメントありがとうございます
回りくどくて長いです。
話が長いです
もう少し要点を絞って話してください
参考にさせていただきますね！ありがとうございます✨
もうちょい短い動画にして
参考にさせていただきますね！ありがとうございます✨
ビタミンCだけは合成でも構造が天然と同じだから、大丈夫と習いましたが、どうなんでしょうか？
ビタミンCは水溶性なので、
2時間おきに取る
沢山とっても尿で排出されるので、高濃度で取る
とも習いましたが、どうなんでしょうか😂
心配になってきました😢
例え話が長いです。
結局何なのかさっぱりわかりません
ご視聴ありがとうございます！もしよろしければ、どの点がさっぱりなのか、教えていただけますか？😊
@@yakupiyo 言葉足らずですみません、
副腎の精密な図解と働きとホルモンの出方などを期待していました。
ホルモン数値はどこで調べれるのでしょうか？
私の場合は血液検査で甲状腺機能に問題ありだと（橋本病）言われていますので、何かの方法があれば検査したくてかなり真剣に見ていました、
検査方法があれば教えていただきたいのですが、
参考になります✨ありがとうございます。また別の動画で解説しますね。
まず、検査方法ですが、唾液コルチゾール、もしくは血液検査で検査することができます。唾液コルチゾールはネットでも購入でき、血液検査は、副腎疲労専門のクリニックまたは、栄養解析を行うクリニックでできます。
詳しい副腎の仕組みについては、私の書籍をご覧になると分かりやすいかと思います。
橋本病に関しては、こちらもご参考ください→ruclips.net/video/B-R7oWQnZJ8/видео.html
長い。もっと端的にして。
コメントありがとうございます。参考にさせていただきますね✨
勉強になる貴重な内容ありがとうございます。
自分発達障害があり、体は疲れてないのに、頭の中が余計な事ばかりフラッシュバックで不安や過敏症で忙しく疲れてしまい、結果無気力やる気起きません。これも副腎疲労と関係ありますか？
あとカフェインも良くない感じでしょうか？
ありがとうございます。脳疲労によるストレスと考えられるので、副腎疲労とは関係あるかと思われます。
@@yakupiyo
迅速な返信ありがとうございます。カフェインやはり良くない感じでしょうか？
一度、控えてみても良いかもしれませんね