15MIN!🔥 Lying Hip-up exercise 🔥
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2024
- #애플힙운동 #엉덩이운동 #골반교정운동
안녕하세요 여러부운!🙆🏻♀️
주말 잘 보내고 계신가요!?
주말의 마무리로 엉덩이를 폭파시켜서 내일 출근을 못., 아 아니..
애플힙 만들고 출근해보면 어떨까요?ㅋㅋㅋㅋㅋ😝🔥
다들 꼬옥 끝까지 해보시고 댓글두 many many 냄겨주세요❤️
🌼INSTAGRAM @from.dew_
인스타그램에도 놀러오세요!! 🌼
다시해도 너무너무너무 조은 이루틴!, 최애루틴이에요!!!! ❤
엉덩이 근육에 단댠함이 느껴지네요^^ 영상 굿굿 목소리도 예쁘시고 상큼함이 톡톡 힙도 톡톡 굿굿^^
진짜 다른 힙운동 필요없구 이것만 매일 3달째 하구있어요 😍 헬스 힙운동보다 이거 매일 하는게 효과가 더더더 커요! 힙업되는게 바로 느껴져서 너무 좋아용 이런거 많이 올려주세욤!!!
이거 하면 엉밑살이랑 뒷벅지도 빠질까용?!🥺
넘넘 힐들고 애플 힙 만들것 같아요
오늘도 클리어!
오늘부터 200개씩합니다!!
이거 완전 전신운동인데
복부.엉덩이. 뒷허벅지 옆구리.뒷구리 전체적으로 다 슬림해지네요!!
너무 감사해요♡♡
자기전 이거 이제 일주일 했는데요 1.5킬로 감량은 보너스예요♡♡
엉덩이도 엉덩인대 다리 사이드라인이 전체적으로 너어무 시원해요!! 허리에도 무리 안가서 더 무리없이 할 수 있을듯 해요❤️
다음에 힙딥에 조은 운동 영상도 만들어주시면 조을거 같아요>
요 영상도 사실 힙딥에 매우 좋은 운동이에요 우졍님!!!!☺☺
미쳤네요..ㅜㅜ 혼자 소리질렀어요 너무 좋아요......❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으아아아 감사해용 ㅠㅠ💜💜💜
브릿지 100개 처음으로 완료했어요 ㅠㅠ 엉덩이 자극 짱ㅇㅣ에요 ㅠㅠ
저두욧 ㅠㅠ
출산 3개월 후 복직하면서 운동을 제대로 한 적 없이 4개월이 더 흘러버렸어요. 어느날 내 건강했던 몸이 흐물흐물 해지고 아기를 안느라 어깨가 굽은걸 보고 매일 이슬쌤 홈트 보고 따라해야 겠다고 정말 정말 결심 결심 하고 따라하고 있는데, 루틴도 너무 좋고 이슬쌤 목소리에 힘 얻고 화이팅합니다! 건강한 몸으로 돌아올거에요 호호
ㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ괜히 틀었나 싶다가도 하게 되는 마성의 영상이에요ㅠㅠㅠ여기가 엉덩이었어?하면서 내 엉덩이의 위치도 알게 되었답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이슬님. 같이 하니까 힘든 브릿지가 그리 힘들지 않네요. 고맙습니다.😊
진심 엉덩이자극 맛집
여태 운동하면서 이렇게까지 악 소리나는
자극적인 엉덩이운동은 너무 오랜만인거 같아요..
이 자극에 안 커지면 말도 안됨
좋은 영상 감사해오 ㅎㅎㅎ
확실히 밴드를 끼고 운동하는게 자극이 어마무지 해요 엉덩이 쥐 난거 같아요 최고최고
이동작 완죤 엉덩이 불나요~👍👍
힙이탱탱해질듯~쌤감사해용😊
자아아앙난 아니져!!!!???????
엉덩이가 찢어지는 느낌 ㅋㅋㅋ꙼̈ㅋ̤̱ㅋ̆̎ㅋ͈̮ㅋ̆̈ㅋ̤̮ㅋ̊̎ 짱이에요 정말로 엉덩이 올라갔어요 ꒰๑⁰⃚⃙̴◡˂๑꒱✧
다이아몬드
8:40 중요
9:29시작
분명 한번하고 두번은 안들어올거같았는데^^;; 한번하고 중독인가요?? 운동하기싫은날 누워서 하는 이 운동이 생각나서 또 왔어요~~!! 하면서도 왜 또 시작했나했는데ㅋㅋㅠ하고나면 그만큼 효관 백배 천배 만배 입니다~
히히 또 찾아와주세요오오오😍😍😍😍
옹동이 솓아나는 소리가 여기까지 들려요 ㅋㅋㅋ 오늘 거울보며 힙딥인가 헐~ 했는데 옹동이 채워지는 영상이라니 ㅋㅋㅋㅋ 선물이네용 감사해용👍🏻
오 또 통한거에요 우뤼~??????!?!??🙈🙈🙈❤️
누워서 하는거 너무 조으네영 ㅋㅋㅋ 오늘밤에 해볼거에요😆👍
ㅎㅎㅎ해보셨나요?!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누워서 한다고 좋아했는데 힘들어서 멍 때리다가 누워서 티비보듯 쳐다보고 있었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내일 지하철 탈 때 못 뛸 것 같으니 일찍 나가야겠아요,,,,,감사합니다아-!!
악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누워있다고 편한게 아니였죠..? 내일 지각하지말기...😚
으앜ㅋㅋ 엉덩이 쥐난느낌.. 😭와 엉덩이 자극 제대로 왔어용 👍
이게 정말 자극 대박입니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 아프다면서 쉬지않는 쌤.....😂
5/25
엉덩이 뿐만 아니라 허벅지 바깥쪽도 땡겨요. 와~~ 짱
두 번째 날인데.......엉덩이 진짜 불주사맞은것같아요😱 이런 자극 맞는거죠??오늘도 불태우고 갑니당💪🏻
이거.....초죽음입니다..... 매일은 못하겠어요 이틀에한번씩...해볼게요 힙업이 안될수가없는 운동이네요!!!!
ㅋㅋㅋㅋ와 죽을것 같이 따라하다가 마지막에 스트레칭 왼쪽다리 올리라고 하는데 순간 왼쪽 오른쪽이 헷갈릴정도로 정신이 혼미해지네요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신이 혼미~~~!?~?!!?~!!!!!!!! 인정이에요..ㅠㅠ
이거 진짜 ㅠㅠ 자극이 팍팍 여러분 이거 진짜 다같이 해요 좋은영상 감사합니당
자극 장난아니죠ㅠㅠ 근데 아이디때문에 저한테 욕하시는줄 알았어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
듀잇 dewit 시바를 키우고 있어서 ㅎㅎ 욕이라뇨 제 최애 유투버 입니당 🙈🙈
궁디 터져요~~~매일 해보겠어요~오늘도 감사합니다~~~😍😍😍
벌써 해보셨다니 대박인데요오?!!!!!🤭
댓글 달아주셔서ㅋㅋ또 왔어요~오늘차 3번째인데 어제 하려다가ㅠ컨디션난조로 쉬고..월욜!!다시 새로운맘으로~~ 주말내 누워있고 앉아있어서 푹 꺼진 엉덩이 살리러왔어요^^ 할땐 진짜 지옥인데ㅠ역시 끝나고남 효관바로 직방입니다!!
2틀차에요.... 왜 어제보다 더 힘든거죠😂 엉덩이 깨지는느낌...하지만 내일도 꼭 할게요 감사해요 ㅎㅎ
뽜이팅입니닷!!!!!!!!
엉덩이 찢어졌어요~어딘지 모르겠는데,안쪽근육이 너덜너덜해진듯
근데 마치고 좀 쉬니까 안아프네요~~신기해요
원래 그런건가요~~?
엉덩이 자극 여기저기 돌아다녔는데.
쌤이 최고여요~~♥♥♥
골반이 작아서 궁딩이도 늘 ㅋㅋ 뷰족해서 힙업운동이 필요햇는데 !! 너무 좋아요 💪🏻💪🏻
내일 .. 못걸을거같은 ㅋㅋㅋㅋ 예감
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 그러실 수도 있어요..... 저도 다음날 깜짝놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요새 살이 너무 쪄서 인스타 팔로우만 해둔 이슬님 영상 보면서 홈트 시작한지 일주일 되었어요!!! 지금 엉덩이가 뜨거워요ㅜ_ㅜ!!!!!! 후끈후끈!!!!!!!!!!!!!!!!
ㅎㅎㅎㅎㅎ 후끈후끈🔥🔥🔥🔥
이제 다와가요~~ 30번만 하면 돼요~~~~
미쵸.. 빵터짐요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동강도 짱입니다^^
선생님 이거 자극 미쳤어요... 못 일어나겠어서 엎드려서 댓글 쓰는 중... 언젠가 거뜬하게 해낼 수 있는 날이 오기를 🧘♀️
와 ,, 선생님 대단하세요 다 하고 나니 내일 근육통이 기대가 되는 운동이네여 오늘도 영상 감사합니둥 😍
스트레칭할때 앓는 소리가 저절로..😂 좋은 영상 감사해요🤍
해보셔딴마리에요 벌써어~?!?!?!!!🤭
와...홈트 왠만한건 진짜 다 해보고 하고있는중인데,, 이 엉덩이영상은 자극 역대급!!입니다 보통 다른홈트 엉덩이영상들은 2~3개씩해야 자극오던데 이건 하나만해도 바로 딱딱해지네요!엉덩인 매일해야되는데ㅠ이건 솔직히 매일은 못할거같아요,,가...끔씩 찾아올게욯ㅎ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정이요ㅠㅠ 매일은 무리고 3일에 한번정도?😝😝😝
13:43 와!!! 쌤...죽을것 같아요!!!! 어라? 한다리가 남았네🤪
어랏....... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅!!!
제가 이걸하다니!!!
이거 역대급이네요
감사합니다♡♡
캬아아 나무님 진짜 수고하셨어요!!ㅋㅋㅋㅋ 역대급운동 클리어!!!!
와,, 엉덩이 운동안하면 신경통와서 너무 싫지만 꼭 해야하는데 듀잇님 구호에 맞춰서 하니까 지루하지않게 (하지만 너무 힘들게 ㅋㅋ) 오늘도 완료 했네요 늘 쉽게 따라할 수 있게 영상 올려주셔서 감사해요!
ㅎㅎ 지루하지 않으셨다면 그걸로 전 넘 행복합니다아🥺❣️
이 영상으로 엉덩이를 되찾아볼게요😎 좋은 영상들 너무 감사합니다❤️
진짜.. 엉덩이 너모 아픈대 터져요 ㅋㅋ ㅋ하고나면 뿌듯 🙌👍
너무 뿌듯하죠!!!!ㅠㅠ진짜 이렇게 뿌듯할수가없다구욘!!!!!
슨생님 힙업은물론 힙딥도 없어지고 엉덩이라인겁나이빠댰어요...쌤운동최고에욥❤ 옆구리더이렇게빡센거하나올려주세염·ᴗ·
이거 100개 언제하쥬...😭 계속하다 보면 쭉 할 수 있겠죠?!😩
그럼요!!!! 하다보면 됩니다 !!!!!!!!
좋아요 선생님 홧팅!
감사합니다
정말 너무 유익해요~감사해용~♡
유익하다니 넘 다행이네요!!😆
힘든데 진짜~~~~~~좋아요. 힙이 큰데 힙딥도 있고 라인이 확실하지 않아 살려보려고 힙운동 열심히 하게 되네요.
으악~~~~~~~~😲😲😲
내 영혼이 빠져나가는ᆢ통증이~~윽~!!
정말 마지막되니 다리가마비되는지
궁뎅이가 마비가오는지ᆢ발가락 쥐까지나서ᆢㅎ플렉스 말이 귀에안들림ᆢㅋㅋㅋㅋ
낼되서 궁디자극 제발오긜ᆢ♡♡♡
오늘도클리어!!
이건 힙운동뿐아니라
뒷다리옆구리까지 자극되서
너~~무효과좋네요!!
밴드 끼고 하면서 처음에는 근육이 느껴지는데 끝에는 마비되는 느낌이네요😂 좋은 운동 영상 늘 감사해요!
왕ㅋㅋㅋ 최근한힙업중에.젤힌들어옄ㅌㅋ 중간에 소리지르면서해사 엄마한테혼났어요ಥ_ಥ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마도 같이 해보시면 좋겠어요❤️
정말 자극 대박! 엉덩이 뿜뿜 벌써 채워진 느낌이예요 내일 아침 근육통이 두렵긴하지만ㅎ 정말 좋아요! 이슬님 넘 목소리가 귀에 쏙쏙! 같이 견디며 해낸것같아 기쁩니다 화이팅! 감사해요
기구 필요없고 맨몸 운동 짱 입니다. 지금 비싼 돈 주고 레슨받는거 같아요~~^^
저는 종아리 뒤쪽이 너무 아파요ㅠㅠㅠ 엉덩이 효과는 짱일거같아요♡♡♡
브릿지할때 아프신거죠!? 종아리근육이 많이 타이트하거나 허벅지를 잘 못써서 종아리를 쓰시는 분들도 많아요! 그럴 때는 폼롤러는 내려두고 바닥에서 해보세요!!!!
운동하다 오랫만에 욕이 저절로 나왔어요 ㅎㅎㅎ 그래도 끝까지 해냈어요~~ 낼은 화이팅 넘치게 또 도전할께요
욕 먹어도 싸요 저 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
작심2주-3일차 엉덩이폭파완료 영상감사해요쌤
언니 항상 인스타로 언니 운동하는거랑 다른 사람들이 언니 운동으로 살빼는 거 보기만 하다가 처음으로 운동 같이 해봤는데 왜 살이 빠지는 지 알 거같아요.. 한번 했는데 엉덩이 근육으로 가득한 이 느낌... 일하면서 살이 7kg나 쪘는데 앞으로 언니 운동 따라하면서 건강한 몸이 되볼게요!! 언니 진짜 항상 감사해요!!😍
이슬쌤 저 다리 쿵 떨어뜨렸는데 다리 쿵떨어지면 안되요 해서 완전 빵터졌어요 어깨가 아파서 치료중인데 팔로 안 버티고 하는 엉덩이 운동 찾다가 완전 보물을 발견했네요 역시 저를 첨 홈트로 이끌어주신 이슬쌤 감사합니다💕💕💕
이틀에 한번씩 하려고 계획 잡았는데요 요며칠 엉덩이 진짜 근육통으로 존재감 뿜뿜하고 있어요 너무 아파요 ㅋㅋㅋ
썸네일에 경고문도 미리 써주셔야할고같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
☠️☠️☠️엉덩이 잃음주의☠️☠️☠️
증말 이 영상 진짜 대박입ㄴ ㅣ다,,,,어케 이렇게 역대급으로만 만들어내시눈지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 마지막엔 감각이 없는 느낌이였어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉덩이 잃음 주의 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으앜ㅋㅋㅋㅋ
효과대박이에요 ㅠㅠㅠㅠ이런 영상 너무좋아요 감사합니다아 ㅠㅠㅠ♥️♥️♥️
꺅 좋아해주셔서 감사해요 예담님!!!!😀
우와~ 이거 진짜 대박 ㅋ 전 밴드가있어서 밴드끼고했거든요 쥐가 날뻔한 위기가 몇번있었고요 진짜 주사맞는거같았어요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그쵸ㅠㅠ 절로 엉덩이를 두들기게되는 운동....
최고예요 👍👍👍
이 영상만 3개월 넘었는데 요즘 엉덩이가 달라졌다는 얘기 종종 들어요 🙈🙈 듀잇쌤 목소리에 홀려 따라하게되는 힙자극 최고의 운동 👍
피곤하고 운동하기싫은날도
이건꼭하고 잡니다!
거의 3주 된것같은데♡
힙업뿐 아니라 다리 전체적으로
탄력.슬림!
스쿼드랑 병행하는데
최고!!
요즘 매일하는 힙운동! 진짜 최고예요 👍 👍 👍 👍
뚜아이씨 너무 아파요 쌤!!ㅋㅋㅋㅋ 끝나고 궁둥이 안때리고 못베겨용ㅋㅋㅋ
듀잇님 검사해요~~♥
어찌나 빡쎄게 굴리시는지
엉덩이 은장도 이런걸로 찌르는 통증 영상 올리신날부터 매일 홰왔으니..
재밌게 했어요 쫌만 더하면 외국사람 엉덩이차럼 되진않곘죠~~?^^
애플힙이 되는 그날까지~~~🍎🍎🍎
저두요!!!ㅋㅋㅋㅋ 우리 화이팅!!!!!
구독 좋아요 뽝~~!
언니근데 처음동작은 뒷벅지? 햄스트링쪽에도
자극이 올거가타요 아닌가? 왠지 리포머에서
스프링걸고하는 브릿지랑 비슷해보인다요ㅎㅎ
오 맞아요! 아주 비슷해요>_
2틀째 아고 아고
엉덩이 담날까지 아프더라구요.
그래서 오늘도 리핏 낼도 다시 합니다.
정말 복근 운동도 좋구요. 많이 도움됩니당.♡♡♡
홀리!!!!!! 너무 힘들어서 안조아여 누를뻥해써여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 자극 짱이에여 최고에욘 또 부타캐영 ❤️
ㅎㅎㅎㅎ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안돼요~~~ 좋아요눌러주세요~!~!~!>
따라하다가 엉덩이가 폭파되는 기분이엇어요,,, 브릿지 100 개 부터 사선 다리들기까지,, 몇가지 안되는 동작으로 힙업 뿜뿜 될 거같아요'!!
엉덩이도 뒷허벅지도 터져요🎉🎉🎉🎉🎉🎉
누워서 할 수 있는거 찾았는데 너무 좋아요~~ 진짜 효과 있는거 같아요.. ㅠㅠ 딱 운동만 있는 쇼트컷도 있으면 좋겠어요
와 따라하다가 진짜 죽을거같아여....진짜...허벅지부터 엉덩이까지 장난아니에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 대박!!! ㅠ 그런데 발목,종아리에 힘이 들어가고 찌릿찌릿한데 정상인가요..? 휴 ㅎㅎㅎ
죽을 것 같은 고통이..ㅜㅜ
중간중간 3~4초씩 쉬면서 해도 미치도록 아파요
끝까지 다 할 수 있을 때 까지 ㄱㄱ~~!!!!
ㅎㅎㅎㅎ 끝까지 다 할 수 있는 그날까지 함께할게요!!!!>
5살 조카랑 같이 열심히 했어요~ 죽겠네요ㅠㅠ!! 오늘도 홈트 할 수 있게 해주셔서 감사합니다😍
와우 다섯살 조카두 잘 따라하나요오?!?!?!?😍
진짜 옹동이 불타서 사라질 거 같은데;;;; 와나 이거다!!!!싶습니당ㅋㅋㅋ오늘부터 2주 들어갈게여~ 아쟈아쟈 화이팅♥:3
9/15 START!! → 9/16 O → 9/17 O → 9/18 ♡ → 9/19 O → 9/20 X (일요일이라고 나태해짐...) → 9/21 O → 9/22 ◇ → 9/23 O → 9/24 O → 9/25 ♤ → 9/26 O → 9/27 X → 9/28 O → 9/29 O → 9/30 ♥ → 10/1 ♡ → 10/2 O → 10/3 O →
아쟈아쟈 화이팅!!🤩🤩🤩
정말자극 엄청나요!!!ㅠㅠㅠ
와 선생님 엉덩이근육 파열될거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 모르고 살았던 엉덩이 근육의 존재감이 이런건가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
낼 요것도 찜뽕이요 쌤,.
근데 운동 전 스트레칭 영상으로 추천해주실만한거 있나요? 🙃 으흠
승마살부분더 같이아픈데 원래그런가여??? 이운동대박이에여!!!👍
ㅎㅎㅎ 네!!!! 사실 엉덩이운동이라고 해서 정말 완벽하게 엉덩이만 자극이 된다기보다는 엉덩이를 주로 쓰지만 다른 아이들도 협력해줘야 하기 때문에 다른쪽에도 자극을 느끼실 수 있는거에용!!
ㅇㅣ슬쌤 이 운동 대 박이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 ❤️
와 자극대박이에오,,,,세상에🙊🙊🙊
와...........................엉덩이보다 뒷벅지가 미치겠어요..........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 힘든데 웃음이나는걸까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 걸을 수 있겠죠...????? 근데 하고나니 넘 시원해요 쌤ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 잘 걸으셨죠 지현님?!?!?!?!
듀잇 dewit 아프긴 했지만...오히려 더 가벼워진 느낌이어요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꾸준히 해볼게요 쌤❤️❤️❤️
홈트유목민 여기 정착합니다 ㅜㅜㅜ 자극 최고에요!!
10:00
어머나 세상에..누워서한다고 방심...잔인하게 궁디 아프다...
누워서 하는거라고 마냥 좋은게 아니여써...... 누워서 죽여주심......💙
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눕는다고 편한게 아니였죠....?????
와 진짜 죽을거같아요...선생님...선생님 미친거아니에ㅛㅇ??? 계속 외치면서 했어요 ㅠㅠㅠㅠ다리 앞으로 가져와서할때 다리가 100톤은 되는것 같은데....실화인가요 운동끝나자마자 댓글써서 횡설수설 모르겟어요..살려주세요..
브릿지할때 왜 햄스트링이 이렇게 땡기죠오ㅠㅠㅠ
밴드 끼고 했더니 염라대왕 만날 뻔 했어요 대박이에요......
쌤 이거보면서 힙업효과 제대로보고있습니다~!
감사해요^^
근데 한가지아쉬운점이 숫자세실때 그거따라서 숫자를세고 따라하고있는데 그중간에 말씀많이하셔서 카운트가 제멋대로되네요.;
따라하면서 제대로된자세를 하지못하고 흐트러질까봐 순간경각심을심어주실려고 하시는건 아는데 그게 좀아쉽더라구요~
쌤영상보면서 배우는 수강생으로써 몇자적어봅니다~
하다가 너무 힘들어서 몇번 빼먹었어요😂 진짜 죽음 운동 !!!🔥🔥🔥
ㅎㅎㅎㅎ 그럴 수 있다고 생각합니다 충분히 ㅋㅋㅋ!!!!!!!!!!
너무 자극이 엄청 많이 와요!!!!! 밴드를 착용해서 했는데 이 영상을 따라하면서 하다 보니까 너무 힘들어서 중간중간에 소리 지르면서 했어요ㅠㅠ감사합니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 맨날 소리지르면서해요>< 영상찍을 땐 가장 calm~한 상ㅌ ㅐ....
이거 하면 엉밑살이랑 뒷벅지도 빠질까용?!🥺
한쪽하고 쉬려다 짝궁뎅이될까봐 한쪽도 하게되는...ㅜㅜ며칠 꾸준히했더니 네모난 엉덩이가 조금 동그래졌어요!!와 신기ㅠㅠㅠ꾸준히 해볼게요
와 선생님 근데 엉덩이운동인데 선생님 어깨깡패되셨어여!!!!!!!????
ㅋㅋㅋㅋ 저 어깡됐어요..?
목소리날카롭다
힙밴드 사고 몇달을 방치하다 어제 영상보며 써봤는데....빵딩이 위치를 알게 되었어요ㅠㅠ
그뉵통 퐝퐝~기뻐서 오늘도 듀잇♡
빵딩이 위치 찾기 성공!!!!😍