【完全保存版】ゆるふわ桃尻作り🍑ショートで人気だった動画を寄せ集めた開脚と尻トレ【32min】

[@あきほ-y5l]

凄く参考になりましたぁ😂
いつもありがとうございます！
先生のキレイなポーズは本当に努力の結晶なんだなとも感じました。
尊敬です✨

[@mamiesyoginilife3758]

お優しいコメントありがとうございます🥹🌸この動画を撮るのに、苦手な開脚をまずはウォーミングアップする必要があったのですごく時間がかかりました🤭💦笑
努力はきっと報われるので、コツコツ継続していきましょう！

[@まるまる-y8h]

全部が素晴らしいポーズですっ❗️

[@mamiesyoginilife3758]

ありがとうございます🙇‍♀️

[@さとし-k7c]

見たことないストレッチばっかりですごいですね✨
男ですけどやってみます。

[@mamiesyoginilife3758]

ぜひやってみてください☺️私が元々固かったので、試行錯誤して効果的だったものを紹介してます✨

[@クレヨンしんちゃん-d9d]

とても参考になりました😆分かりやすくて助かります🎉継続していきますね😊開脚と桃尻を目指して頑張ります😊

[@mamiesyoginilife3758]

コメントありがとうございます😊開脚は確かに時間がかかるものですが、深まってくると足のむくみがなくなったり美脚に近づくし、お尻の形も綺麗になるのでぜひやってみてください🌸

[@山田達也-l1c]

音楽も良いし、リラックス出来る。

[@mamiesyoginilife3758]

ありがとうございます✨

[@sakura_jpn]

お疲れ様です
わかりやすいです🎉
保存します
頑張ってみます🎉
笑顔いいですね♪

[@mamiesyoginilife3758]

コメントも保存もありがとうございます😊🌸時間はかかりますが楽しんで継続しながら年単位で成長を楽しんでください🌈

[@gonchan8790]

今はまだまだめっちゃ痛いのでゆっくりとやっていきます🤗

[@mamiesyoginilife3758]

まずは壁に向かって足を上げる開脚を毎日続けてあげれば、3ヶ月も経てば開きやすくなりますよ✨

[@ShineSun-d1v]

ホントに接地面が多いほど体ってリラックスするんですね🤩🤩🤩

[@mamiesyoginilife3758]

感じていただけましたか！？😆
それを体感していただけただけでもこの動画を作った意味がありました☺️

[@hirayamah]

こんばんは～😂半分の開脚でも難しいです。毎日😊少しづつ頑張りますね😃💪

[@mamiesyoginilife3758]

こんばんは🌙できる限り継続することで必ず柔らかくなりますよ😌🌸

[@NOBITA--KUN]

なかなか止まない雨の日曜日
理想の状態にする為のプロセスが丁寧なポイント説明で凄く分かりやすい動画です(^^)
月が入れ替わって、また新たな流れを身体に取り入れやすいタイミングだと思いますのでリラックスしてゆっくり試してみますね♪

[@mamiesyoginilife3758]

いつも丁寧なコメントありがとうございます😊🌸関東も雨が続いていて体も心も不安定になりやすい季節ですね☔️ゆったりした心で楽しんでみてください🌈

[@hkmk6043]

股関節が柔らかいと安産になりますねー！

[@mamiesyoginilife3758]

骨盤が広いのでよくそう言われますが実際はわかりません。

[@hkmk6043]

@@mamiesyoginilife3758
まだまだこれからって感じですかね！

[@スリジャワルダナプラコッテ]

話し方がキレイですね。

[@mamiesyoginilife3758]

初めて言われました🥺ありがとうございます🥺

[@jimuchoppedsalad]

9:53だいぶインパクトあるけど良い施術

[@mamiesyoginilife3758]

よかったです😌

[@catch7381]

股関節が固いのは、お尻が固いのもあるなと思っていたところでした。ありがとうございます。

[@mamiesyoginilife3758]

コメントありがとうございます！いい着眼点ですね👀✨ぜひ参考にしてみてください😊🌸

[@catch7381]

いつも、お早いレスにお人柄を感じ感銘しています。

[@jellyfish686]

可愛いほっぺです⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾

[@mamiesyoginilife3758]

ありがとうございます😊

[@late2793]

色々と出来ないことばかりでしたが、自分の欠点もよくわかりました、まずは、邪魔する浮き輪肉と、硬くなったものたちを少しずつ取れるように、がんばるぞ！

[@mamiesyoginilife3758]

自分の現状を知り、認めて、受け入れることが変化の第一歩で大切なんです！それを出来ているのでここからは変わる未来しか見えません✨☺️

[@francis-kp9cw]

14:30 🇺🇲Hawaii🤙

[@zvn_wvkong7454]

Excellent FEET 👣👣😋❤️❤️

[@jaydern8276]

🦶😍

[@fromtheskyrecords]

🥵

[@わろす-l9n]

16:46編集カット入ってるな。

[@mamiesyoginilife3758]

長くキープしてたのでカットしてます✂️わかりやすく伝えるために色々な箇所で編集してます💡

[@寺川-t2o]

結婚してください