Ролик супер, но как легкоатлету мне не понятно, как бежать. Методики других это круто, но кто и где там расслабляется, это всë понятно, но субъективно опять же. Всë равно это твои ощущения и только через долгие годы тренировок и соревнований можно понять, что силы со старта надо уметь экономить и правильно использовать
@@ФедяПетрушкин-о8л Всё верно.Смотрел на канале "ALEX EREMEEV" Первенство ПФО по л/а в г. Чебоксары на стадионе "Олимпийский". Рад встрече и знакомству!
@@RunEasyAndFast добрый вечер. Крутое видео, как всегда на высоте, если на 100 метров человек переключается до 10 раз, то на 400 страшно подумать, сколько раз можно переключиться)
так так...вот и продолжение этого видео в формате Валерия Борзова! ЖДЁМССССССС !!!!!!! миллиард лайков...ваша работа -это больше чем просто видео про бег
Научиться переключаться и расслабляться по ходу спринта. Очень полезный скилл) нарабатывается, например, разбивкой 60м на 3 отрезка- начинаете с виража сходу, на стартовой линии 0 встает первый человек, при пересечении командует "ОП" Или хлопает - вы включаетесь во всю, на 20м следующий человек(ну или фишка/конус) с 20 по 40 на расслаблении держите набранную скорость, на 40 опять включение до финиша 60м
Здравствуйте, очень рад, что выпускает видео, мне очень интересно. Можете снять видео о влиянии виража на результат на 200 метров? Тайсон Гэй бежал 200 м по прямой 19.42 имея личник на стадионе 19.58. Интересно узнать ваше мнение, сколько десятых прибавляет вираж к результату, и чем технически отличается бег по нему от бега по прямой?
Вираж значительно замедляет каждого спринтера, но точных цифр вам никто не даст, для каждого индивидуально. Что касается Тайсона то пробежал он 200 метров по прямой очень плохо в плане раскладки сил по дистанции. Он и сам признавался, что очень устал как будто 400 пробежал.
Извините, могли бы вы проконсультировать меня как специалисты в своём деле, на что более важно обращать внимание в беге на 100 и 200 метров, на приложение вертикальной силы или на частоту шага?
крч,если ты новичок,то стоит задуматься о нескольких вещах: 1)когда ты начинаешь ускоряться у тебя может начаться захлёст,ты захочешь пробежать быстрее но из-за этого только потеряешь кучу времени,следи что бы твоя техника бега была в абсолюте всегда.2)частота и сила вертикальной силы зависит как я думаю от двух вещей,первое это мах колена,а второе это скорость и заряженность постановки стопы.Ещё могу тебе сказать если твоя стопа будет бить быстро и под себя ты почувствуешь лёгкость и как будто твои ноги стали работать в большем диапазоне.Удачи
Думаю, что молочная кислота начинает выробатываться в первую же секунду бега, просто в зависимости от интенсивности нагрузки через какое-то время она достигает своего пика, или высокого значения.
@@RunEasyAndFast в своей версии я не исключаю уровень ацидоза и гомеостаза(сопротивления изменениям исходя из постоянства и равновесия внутренней среды организма).Также молочная кислота(лактат) может вырабатываться исходя от уровня и степени подготовленности спортсмена,от того что он принимал до старта,от препаратов фармы до спортивного питания.Это очень сложные и тонкие высокомолекулярные реакции на фоне биохимического процесса,происходящего во время забега,которые сложно объяснить.Думаю концентрация молочной кислоты влияет сильнее,чем её количество. Да и на стометровке,за десять секунд,вряд ли она успеет помешать и навредить спортсмену,мне кажется,это заблуждение.
Ролик супер, но как легкоатлету мне не понятно, как бежать. Методики других это круто, но кто и где там расслабляется, это всë понятно, но субъективно опять же. Всë равно это твои ощущения и только через долгие годы тренировок и соревнований можно понять, что силы со старта надо уметь экономить и правильно использовать
в этом и есть суть мастерства
Потрясный ролик,просто супер!Раскрывает сознание и даёт возможность пересмотреть свои ошибки и недостатки.Спасибо большое!
благодарю за просмотр
Видел вас вчера на стриме у Александра Еремеева
@@ФедяПетрушкин-о8л Всё верно.Смотрел на канале "ALEX EREMEEV" Первенство ПФО по л/а в г. Чебоксары на стадионе "Олимпийский".
Рад встрече и знакомству!
Подписался на Вас!
@@RunEasyAndFast добрый вечер. Крутое видео, как всегда на высоте, если на 100 метров человек переключается до 10 раз, то на 400 страшно подумать, сколько раз можно переключиться)
так так...вот и продолжение этого видео в формате Валерия Борзова! ЖДЁМССССССС !!!!!!! миллиард лайков...ваша работа -это больше чем просто видео про бег
*Бэн Джонсон красавчик*
Если всё так просто чередование напряжения и расслабления в беге где другие(Борзовы),больше нет.
Прекрасные видео, всегда с большим интересом смотрю. Благодарю за информацию которую ты даёшь)
Спасибо за ролик! Может быть подумаете о небольших историях спринтеров, видео материала много а рассказчик Вы приятный.
Про Джозефа Фанбуле собираюсь сделать ролик на днях. Он наш подписчик и 9 июня должен побить юниорский мировой рекорд Болта на 200м. Если успею...
@@RunEasyAndFast попытаться стоит,раз такие планы...
@@RunEasyAndFast думаешь сможет? Самым близким к этому был Блэйк
@@visha221 рекорд 19.93, он уже пробежал 19.94 с небольшим ветром
Я ошибся, Фанбуле уже бегает по молодежке, так что рекорда не будет. Но зато будет видео.
Коротко говоря, бежать расслабленно, правильно я понимаю?)
первые 10 метров точно
@@RunEasyAndFast Короче я так понимаю,всё зависит от пластичности нейро-мышечных процессов и умения не заниматься,не закрепощаться.
Научиться переключаться и расслабляться по ходу спринта. Очень полезный скилл) нарабатывается, например, разбивкой 60м на 3 отрезка- начинаете с виража сходу, на стартовой линии 0 встает первый человек, при пересечении командует "ОП" Или хлопает - вы включаетесь во всю, на 20м следующий человек(ну или фишка/конус) с 20 по 40 на расслаблении держите набранную скорость, на 40 опять включение до финиша 60м
Огромная благодарность за такие видео!!!
Привет как думаете бегат 300 по 46 47 6x улучшить ли результаты на 100 метров? У меня грыжа не могу быстрее бегать
нужно сначала решить проблему с грыжей
как всегда на высоте.Полностью солидарен в вашем мнении
хороший видосик)
*Очень печально смотреть ваши видео, когда сам уже больше 4 месяцев еле ходишь по вине коммунальщиков и дворников ((*
А поподробнее?(
@@Roma_Pauchok лёд не убирают с тротуара центральной улицы
Надо попробовать!
Здравствуйте, очень рад, что выпускает видео, мне очень интересно. Можете снять видео о влиянии виража на результат на 200 метров? Тайсон Гэй бежал 200 м по прямой 19.42 имея личник на стадионе 19.58. Интересно узнать ваше мнение, сколько десятых прибавляет вираж к результату, и чем технически отличается бег по нему от бега по прямой?
Вираж значительно замедляет каждого спринтера, но точных цифр вам никто не даст, для каждого индивидуально. Что касается Тайсона то пробежал он 200 метров по прямой очень плохо в плане раскладки сил по дистанции. Он и сам признавался, что очень устал как будто 400 пробежал.
@@RunEasyAndFast ну зато по результату очень хорошо пробежал. Кто знает, как бы мог пробежать болт в своей лучшей форме 200 по прямой
примерно секунду снимает вираж
@@ВасяКот-д3ф я думаю, ты хоть сказать, прибавляет. Вообще Болт бежал в забеге на 19.19 первые 100 за 9.92 , так что вираж накинул ему 0.34 получается
@@northroopgruman да накидывает. но я имел ввиду вираж в закрытом помещении, а не на стадионе.
Вери, веееери гуууд
Ну так что же нужно не пытаться выиграть старт с самого начала и бежать максимально расслаблено с колодок?
*Снимите видео, как не устать на 200 метров или наподобие этого видео, где бежать быстро а где не прилагать усилий*
200 метров надо бежать на всю катушку от старта до финиша, как и сто.
а вот 400 там уже нужно рассчитывать силы
@@ВасяКот-д3ф если 200 бежать во всю, точно не добежите) с раскладкой по включению на 200 результат может быть на 1-2 сек лучше 😁
@@DimaPulls я бежал на все 100% на соревнованиях в крытом манеже. за один забег худел почти на 2кг
Извините, могли бы вы проконсультировать меня как специалисты в своём деле, на что более важно обращать внимание в беге на 100 и 200 метров, на приложение вертикальной силы или на частоту шага?
Кому как удобно. Если от природы высокая частота, то этим определённо нужно пользоваться. Всё индивидуально.
И то и то важна
А куда ты прикладываеш вертикальную силу,куда она тебя ведет так сказать,важна в значительной степени лишь частота шага в данном случае
крч,если ты новичок,то стоит задуматься о нескольких вещах: 1)когда ты начинаешь ускоряться у тебя может начаться захлёст,ты захочешь пробежать быстрее но из-за этого только потеряешь кучу времени,следи что бы твоя техника бега была в абсолюте всегда.2)частота и сила вертикальной силы зависит как я думаю от двух вещей,первое это мах колена,а второе это скорость и заряженность постановки стопы.Ещё могу тебе сказать если твоя стопа будет бить быстро и под себя ты почувствуешь лёгкость и как будто твои ноги стали работать в большем диапазоне.Удачи
Добрый день, эффект Кенгуру.
Советский спорт был передовым
Думаю, что молочная кислота начинает выробатываться в первую же секунду бега, просто в зависимости от интенсивности нагрузки через какое-то время она достигает своего пика, или высокого значения.
Возможно, если у человека начинается одышка от одного шага.
@@RunEasyAndFast в своей версии я не исключаю уровень ацидоза и гомеостаза(сопротивления изменениям исходя из постоянства и равновесия внутренней среды организма).Также молочная кислота(лактат) может вырабатываться исходя от уровня и степени подготовленности спортсмена,от того что он принимал до старта,от препаратов фармы до спортивного питания.Это очень сложные и тонкие высокомолекулярные реакции на фоне биохимического процесса,происходящего во время забега,которые сложно объяснить.Думаю концентрация молочной кислоты влияет сильнее,чем её количество.
Да и на стометровке,за десять секунд,вряд ли она успеет помешать и навредить спортсмену,мне кажется,это заблуждение.
@@SERGIM345 даже на 60 метров, у тех кто слишком упирается со старта, способность производить вертикальную силу резко падает за 10 метров до финиша.
@@RunEasyAndFast Вы об этом показывали видео и объясняли,я это помню.
Как всегда предосртавленая инфа на вес золота.
Крутяк
У меня самый слабый старт
да, браток. У всех моих знакомых старт сильнее чем у тебя. Занимайся больше.
@@UrbanDraga )))
Я так всегда бегаю)
Спасибо вам!
тогда как получается такой взрыв в движениях?
Попробуй прыгни с места, расслабленно, а второй раз изо всех сил, разницы большой не будет. Зато энергии потратится во втором случае больше.
Способность и тренировка нейромышечной связи моментально включаться в работу.